Cando soubeches que a túa muller estaba embarazada, debes sentir unha alegría indescritíbel, non si? Pero ao mesmo tempo, debes sentir un pouco de medo e unha gran responsabilidade. Iso é moi normal. Do mesmo xeito que o corpo dunha muller sofre moitos cambios mentres se prepara para converterse en nai, a túa mente e a túa vida tamén sofren unha gran transformación mentres te preparas para converterte en pai . Hoxe, imos falar dos cambios que ocorrerán na túa mente e na túa vida durante estes nove meses mentres te preparas para converterte en pai.
É o embarazo algo que só afecta ás mulleres?
Este é un mito no que moita xente cre. A verdade é que a nai é quen leva o bebé no ventre. Ela é quen experimenta os cambios no seu corpo, os efectos das hormonas e as molestias como os vómitos. Por iso, como pai, pode que non notes moita diferenza ao principio. Podes pensar: "Isto non é nada diferente no meu corpo".
Pero iso non é certo. Ser pai tamén che fai cambiar de opinión.
- Serei un bo pai ?
- Perderei a miña liberdade cando teña un fillo?
- Poderei afrontar todos estes gastos?
- Como podo conciliar a miña vida laboral e familiar?
Ti tamén podes ter este tipo de preguntas, medos e ansiedades. Algúns estudos demostraron que algúns homes tamén poden experimentar síntomas físicos como náuseas e cambios de humor cando as súas mulleres están embarazadas.
O importante é que estes sentimentos son moi normais. Pero na nosa sociedade, os homes dubidan un pouco en falar dos seus medos e ansiedades, polo que a miúdo manteñen estes sentimentos reprimidos no seu interior. Isto causa un estrés innecesario.
Para moitos pais, o verdadeiro comezo para sentir este embarazo é cando escoitan os latexos do corazón do bebé, senten como dá patadas na barriga ou ven o bebé nunha ecografía. É entón cando a realidade de "son pai" os golpea con forza.
É certo o dito que "os pais non poden coidar dos bebés"?
Outro gran mito é que "os pais non poden facer ben as tarefas do bebé, as nais son mellores nesas cousas". Escoitamos historias divertidas sobre pais que se estresan ao cambiar cueiros ou ao bañar o seu bebé. Por iso moitos pais teñen medo de afrontar esas tarefas cando teñen un bebé , pensando que non serán capaces de facelas ben.
Pero aquí está a verdade.Coidar dun fillo non é algo co que nace ninguén. É algo que se aprende completamente a través da experiencia (formación no traballo). Tanto se es nai como se es pai, ambos aprendedes estas cousas pouco a pouco, xunto co fillo.
Os estudos demostraron mesmo que, cando os pais están cos seus recén nacidos, fálanlles, abrázanos, acúnanos e sorrín tanto como as nais. Os pais son tan capaces como as nais de comprender e responder aos choros dun bebé (xa sexa que teña fame, que precise durmir ou que o acariñen).
Isto é o que ocorre: cando papá se aparta pensando "Non podo, non sei", mamá comeza a facer todo iso. Despois dun tempo, mamá mellora nesas cousas e papá comeza a sentirse aínda máis indefenso. Así que non teñas medo , ponte mans á obra desde o principio. Despois dun tempo, sorprenderaste das túas propias habilidades.
Como podes aproveitar este tempo como unha oportunidade para fortalecer o voso vínculo?
O embarazo é un momento difícil, pero dourado, no que podes fortalecer o vínculo coa túa muller. A clave para iso é a comunicación aberta.
Deixa que a túa muller che fale sobre os cambios no seu corpo e os cambios de humor causados polas hormonas. Escoita atentamente o que ten que dicir. Ademais, fala con ela sobre os teus medos e ansiedades. Preguntar: "Síntome así, como estás?" axudarache a ambos a sentir que non estades a pasar por esta viaxe sós.
Hai moitas maneiras de involucrarte dun xeito práctico como pai. Aínda que estas cousas sexan pequenas, marcan unha gran diferenza.
| O que podes facer como pai | O beneficio diso |
|---|---|
| Vai ás citas co médico coa túa muller. | Terás a oportunidade de estar informada sobre o proceso do embarazo e participar directamente nel. |
| Pregúntalle á túa muller sobre os seus sentimentos e escóitaa atentamente. | Ela sente que non está soa, e o vínculo entre os dous faise máis forte. |
| Le libros sobre o embarazo e o parto e infórmate. | O medo ao descoñecido redúcese e a confianza para converterse en pai aumenta. |
| Axudar a preparar o que necesita o bebé (roupa, berce). | Compartir a responsabilidade e afacerse ao papel de pai na práctica. |
| Fala coa túa muller ou cun amigo de confianza sobre os teus medos e sentimentos. | Axuda a reducir o estrés e a sentirte menos só. |
Construíndo un vínculo co neno/a
Moita xente pensa que crear vínculos co teu fillo só ten que ver con facer grandes cousas. Pero o que realmente importa son as pequenas cousas que fas cada día. Cambiarlle o cueiro ao teu fillo, bañalo, facer leite cando ten fame e levalo á tenda son as cousas que te achegan máis a el. Non penses nisto como "responsabilidades", senón como "privilexios" que che dan para pasar tempo co teu fillo. Canto máis te impliques na vida do teu fillo desde o principio, máis forte será o voso vínculo.
Ademais, como nai, a muller ten un papel importante aquí. Cando o pai vén axudar co traballo do fillo, é importante deixalo facer as cousas ao seu xeito, sen interferir en todo dicindo: "Isto non está ben, isto está mal". Cando ambos percorren esta viaxe xuntos, axudándose mutuamente, traerá felicidade a toda a familia.
Mensaxe para levar a casa
- O embarazo é un momento moi importante, emocional e transformador tanto para a esposa como para o futuro pai.
- Fala abertamente coa túa muller sobre os teus medos, preocupacións e alegrías. Unha boa comunicación é fundamental.
- Asegúrate de asistir a probas médicas, ecografías , etc. Isto axudarache a acostumarte ao papel de pai.
- Criar un fillo é algo que se aprende coa experiencia. Non penses "Non podo facelo", non teñas medo e axuda ao teu fillo coas súas tarefas desde o principio.
- A túa saúde mental tamén é moi importante durante este tempo. Se te sentes estresado, fala con alguén de confianza. Se é necesario, consulta co teu médico .
💬 Comments (0)
Aínda non se publicou ningún comentario. Engade o teu comentario aquí por primeira vez.
Engade o teu comentario