Estás preparada para o gran día? Así podes ser a mellor acompañante durante o parto da túa muller (Compañeira de parto de apoio)

Non hai nada máis difícil que ver á túa amada esposa loitar contra a dor do parto, traendo o teu fillo ao mundo. "Meu Deus, se puidese facer algo para aliviar esta dor ...". Probablemente pensaches mil veces. Este non é só o teu sentimento, senón que todos os maridos do mundo o senten agora mesmo. Pero en vez de observar impotente, hai moitas cousas que podes facer para apoiala e facer esta viaxe máis doada. Falemos diso hoxe.

Sé un "Amante", non un "Adestrador".

A miúdo pensamos no papel do marido durante o parto como o dun "adestrador". Coma un adestrador deportivo dando instrucións como: "Vale, agora respira... só un pouco máis... empurra!". Pero o parto non é realmente un deporte. A túa muller non necesita un adestrador nese momento, necesita que o seu amoroso marido, o seu mellor amigo, estea ao seu carón.

Imaxina, se nunca sentiches nin sequera unha pequena cólica menstrual, como podes comprender realmente os sentimentos dunha persoa que está a pasar pola peor dor do mundo? É moi difícil. Polo tanto, é máis importante apoiala que aconsellala.

5 xeitos de apoiar á túa muller durante o parto

De acordo, entón a ver que podes facer neste momento crucial.

1. Estea preparado

É normal sentir medo e impotencia cando te enfrontas a algo así por primeira vez. Pero se tes un bo coñecemento do proceso do parto e do que ocorre durante el, o teu medo reducirase moito.

Iso significa que é moi importante asistir a clases de preparación para o parto e ler libros sobre o tema durante o embarazo. Hai libros escritos especialmente para pais. Ademais, fala coa túa muller sobre isto. Comenta as cousas con antelación, como o que ela espera, como pensa sobre o manexo da dor , etc.

Pregúntalle ao teu médico que pasará se tes que someterte a unha cesárea de urxencia ou se hai outra complicación. Ser consciente de cousas como "Cal é o meu papel nunha situación así? Pediránme que marche?" pode axudar a evitar o pánico innecesario.

2. Ofrecer medidas de confort

Cando sentes que tes algo práctico que facer, a túa impotencia desaparece. Podes darlle un pouco de auga, darlle un pequeno petisco se o quere, poñer música, darlle unha masaxe ou axudarlle a cambiar de posición. Axudarlle a tomar un baño quente adoita axudar a aliviar a dor. Pequenas cousas como estas farano sentir moi forte.

3. Non intentes arranxalo

Este é o problema que teñen a maioría dos homes. Isto é o que chamamos "o problema dos homes". Tentamos controlalo todo, resolver os problemas. Cando a persoa que amamos sofre, é normal querer "arranxalo".

4. Sé o seu defensor

Aínda que poida que non entendas a dor do parto, coñeces á túa muller mellor que calquera outra persoa na sala. Entón, cando ela non poida falar por si mesma, debes ser a súa voz.

Por exemplo, se ela di: «Teño ganas de empurrar agora mesmo» e a enfermeira responde: «Aínda non é o momento», podes dicir respectuosamente: «Doutor/Enfermeira, a miña muller di que quere empurrar». Non teñas medo de ir máis alá das normas do hospital, facer preguntas e peticións. Ás veces, unha soa ollada pode salvarlle a vida. Un pai impediu que a súa muller lle puxese unha inxección para a alerxia cando a viu.

5. Non o tomes como algo persoal

A túa muller pode ignorarte por mor da dor, facer coma se non quixese estar contigo e mesmo falar con dureza. Non o tomes como algo persoal. Non é ela, é a dor a que fala. Non queres enfadarte e marchar. Pase o que pase, ela necesítate. Quizais todo o que necesita é que lle collas a man e esteas preto dela sen dicir nada. A túa presenza tranquila e amorosa é o mellor agasallo que pode dar.

Quen é unha "doula"?

Pode que non teñas oído falar da palabra "doula". É unha palabra grega que significa "axudante". En poucas palabras, unha doula é unha persoa adestrada para brindar apoio emocional e físico á nai durante o parto. Non proporcionan atención médica como os médicos ou as matronas, pero si que brindan apoio á nai e ao seu marido durante todo o proceso do parto.

Mesmo estudos científicos demostraron que cando tes o apoio dunha doula ,

• O tempo que tarda en dar a luz redúcese aproximadamente un 25 %.
• O número de solicitudes de cousas como a epidural para reducir a dor redúcese nun 60 %.
• A probabilidade de recorrer a cesáreas redúcese nun 50 %.

Isto débese a que o medo e a ansiedade que sente unha nai cando está soa aumentan a produción de hormonas do estrés como a epinefrina e a norepinefrina. Estas hormonas poden debilitar ou deter as contraccións uterinas. Pero cando hai alguén que apoie á nai, a confianza e a calma que sente fan que o parto sexa máis doado.

Ter unha doula tamén é un gran alivio para o marido. Porque entón o marido non ten que ser un "adestrador". Mentres a doula suxire os métodos de alivio necesarios para a nai, o marido pode coller a man da súa amada esposa, darlle amor e estar preto dela. Aínda que este concepto aínda non é moi popular en Sri Lanka, é moi común en países estranxeiros.