Os traballadores silenciosos do noso sangue: todo sobre os glóbulos vermellos

Algunha vez te preguntaches por que o noso sangue é vermello? Ou algunha vez observaches unha pinga de sangue que sae dunha pequena ferida e te preguntaches que hai dentro? O noso corpo é realmente unha fábrica incrible. Dentro desta fábrica, hai uns pequenos traballadores que fan un traballo silencioso pero indispensable. Son o que chamamos glóbulos vermellos ou "(eritrocitos)". Hoxe falamos destes pequenos pero indispensables heroes das nosas vidas.

En poucas palabras, cal é a función destes glóbulos vermellos?

Imaxina que o noso corpo é unha gran cidade. Todas as casas, todas as tendas, todas as oficinas desta cidade necesitan enerxía para funcionar. O principal que precisa proporcionar esa enerxía é o osíxeno. Entón, os glóbulos vermellos son como o servizo de mensaxería máis rápido desta cidade.

Así é como ocorre:

1. Recollida de osíxeno: o osíxeno que entra nos nosos pulmóns cando respiramos cárgase en bolsas de mensaxería chamadas glóbulos vermellos. É coma recoller mercadorías dun almacén.

2. Distribuídos por todo o corpo: estes glóbulos vermellos cargados de osíxeno viaxan a través dos nosos vasos sanguíneos dun recuncho do corpo a outro, distribuíndo osíxeno a cada célula, desde as células cerebrais ata as células da pel e as células dos dedos dos pés.

3. Elimina os residuos: Cando usamos o osíxeno para producir enerxía, as nosas células liberan un produto residual chamado dióxido de carbono. Isto é como o lixo que botamos das nosas casas. Así, os nosos glóbulos vermellos recollen estes residuos de dióxido de carbono e lévanos de volta aos pulmóns.

4. Exhalación de residuos: ao exhalar expulsamos dióxido de carbono dos pulmóns.

Viches o traballo? Este ciclo ocorre dentro dos nosos corpos sen deterse nin un só segundo. Por iso obtemos a enerxía para vivir.

Onde se producen estes glóbulos vermellos? Que aspecto teñen?

A fábrica onde se fabrican estes pequenos traballadores chamados glóbulos vermellos está situada na medula ósea, dentro dos nosos ósos . Este é o lugar principal do noso corpo onde se fabrican as células sanguíneas. Un glóbulo vermello recén formado tarda uns sete días en madurar completamente e unirse á corrente sanguínea.

O seu aspecto tamén é moi especial.

• Cor: Obteñen a súa cor vermella brillante dunha proteína chamada hemoglobina . Esta hemoglobina é a que transporta osíxeno, como unha bolsa de mensaxería.
• Forma: Son moi pequenas e só se poden ver cun microscopio. Teñen forma de rosquilla , pero non teñen ningún burato no medio. A parte central é como un disco circular plano afundido por ambos os dous lados.
• Sen núcleo:A diferenza doutras células, os glóbulos vermellos non teñen núcleo. Isto é unha gran vantaxe. Como non teñen núcleo, poden cambiar a súa forma como queiran e poden pasar mesmo polos vasos sanguíneos máis pequenos. Por iso son capaces de transportar osíxeno a todos os recunchos do corpo.

Cales son as enfermidades que afectan os glóbulos vermellos?

Ás veces, o número de glóbulos vermellos no noso corpo pode ser menor ou maior do normal. Ambas as dúas condicións poden afectar a nosa saúde.

1. Reconteo baixo de glóbulos vermellos

Normalmente chámaselle a isto "anemia" ou, en termos médicos, "anemia". Isto ocorre cando o sangue non pode transportar suficiente osíxeno, o que pode facer que te sintas débil e canso.

2. Reconteo elevado de glóbulos vermellos

Ás veces, o corpo produce máis glóbulos vermellos dos que necesita. Isto fai que o sangue espese. Pensa nel como un xarope espeso en lugar de auga. Este sangue espesado dificulta que o sangue flúa polas veas, o que aumenta o risco de afeccións graves como coágulos sanguíneos, ataques cardíacos e accidentes cerebrovasculares.

Cales son os síntomas comúns dun problema de glóbulos vermellos?

Tanto se o reconto de glóbulos vermellos é baixo como alto, poden producirse algúns síntomas comúns, porque ambos provocan en última instancia algún cambio na forma en que as células do corpo reciben o osíxeno que necesitan.

Como se comproban? Cales son os valores normais?

Existe unha proba moi sinxela e común que se pode facer para comprobar a saúde dos glóbulos vermellos. Chámase hemograma completo (CBC) . Trátase de tomar unha pequena mostra de sangue do brazo e contar non só os glóbulos vermellos, senón tamén o número de todos os diferentes tipos de células, como os glóbulos brancos e as plaquetas.

Normalmente, a conta de glóbulos vermellos dunha persoa sa pode estar neste rango.

Pero lembra que estas cifras poden variar lixeiramente dun laboratorio a outro e dunha persoa a outra. Non te alarmes se o teu informe está un pouco fóra de rango. O teu médico revisará o teu informe, compararao co teu estado de saúde e explicará exactamente o que significa.

Que debemos facer para manter os glóbulos vermellos sans?

Manter sans a estes nosos traballadores silenciosos é moi importante. Non ten por que ser un gran problema. Se conservamos os nosos alimentos e bebidas axeitadamente, podemos facer moito. Deberíamos obter especialmente os nutrientes que necesitamos para producir glóbulos vermellos dos alimentos.

O que se necesita principalmente é:

• Ferro
• Vitamina B9 (ácido fólico)
• Vitamina B12

Estes son algúns dos alimentos máis comúns:

• Carne vermella (tenreira) e partes como o fígado: teñen niveis moi altos de ferro.
• Peixe: Especialmente peixes como o salao e o kumbalao.
• Verduras de folla verde escura: cousas como espinacas, col rizada, centella asiática e follas de moringa.
• Cereais como lentellas, garavanzos, chícharos e xudías verdes.
• Ovos: En especial xemas de ovo.
• Froitos secos e froitas secas: cousas como dátiles, pasas e anacardos.

Ao engadir estes alimentos á túa dieta diaria, obterás exactamente os ingredientes que a túa fábrica de glóbulos vermellos necesita. Ademais, evitar fumar é unha gran axuda para os glóbulos vermellos.