Tamén tes este problema de hemorroides? Quizais sexa despois de ter un bebé ou quizais se deba a un estreñimento constante. Isto non é algo que se deba ocultar e sufrir. Porque é algo moi común entre nós en Sri Lanka. A maioría das veces, esta condición cura por si soa nunha ou dúas semanas. Pero se non o fai, o teu médico está aí para axudarte. Así que vexamos que podes facer para desfacerte desta dor, como desfacerte dela.
Por que nos saen hemorroides?
En poucas palabras, as hemorroides son vasos sanguíneos inchados dentro e arredor do ano. É similar ás varices das pernas. A principal causa disto é a presión excesiva sobre as veas desa zona.
Pensa niso, estar sentado no inodoro durante moito tempo, facer esforzos durante o parto, levantar pesos pesados, o estreñimento crónico ou a diarrea poden causar esta presión. Isto pode provocar que os vasos sanguíneos alí se inchen, creando unha condición dolorosa e con comezón, semellante a un bulto. Ás veces, incluso podes sangrar un pouco ao defecar.
Cousas que podes facer na casa para aliviar esta dor
Hai algunhas cousas sinxelas que podes facer na casa en canto comece esta molestia. Estas poden proporcionarche un gran alivio.
Fervendo en auga quente
Esta é a mellor e máis sinxela cousa de facer. Enche unha bañeira con auga morna e mergúllate nela durante uns 15-20 minutos. Fai isto dúas ou tres veces ao día. Ou podes mercar un "baño de asento" nunha farmacia. Trátase dunha pequena palangana que podes colocar sobre o inodoro. Cando te sentes nela con auga morna, a dor, a comezón e a inflamación redúcense moito.
Sales de Epsom
Cando mergulles os pés en auga morna, podes engadir un pouco de sales de Epsom para axudar a reducir a inflamación aínda máis rápido. Como alternativa, podes facer unha compresa con sales de Epsom.
- Toma 2 culleradas de sales de Epsom.
- Mestura 2 culleradas de glicerina nel.
- Aplica esta mestura nun anaco de gasa e colócaa sobre as hemorroides durante uns 15 minutos.
- Repita isto cada 4-6 horas.
Hamamelis
Esta é unha loción de herbas. Podes atopala nas farmacias. Empapa unha bóla de algodón na loción chamada "Hamamelis" e aplícaa ás hemorroides. Isto reducirá a inflamación, a comezón e a inchazón. Algunhas cremas e toalliñas húmidas para hemorroides tamén conteñen esta substancia.
Lembra que limpar con papel hixiénico normal pode aumentar a dor, polo que é mellor enxaugar con auga ou usar toalliñas medicadas.
Se a dor é insoportable, podes tomar un analxésico como o paracetamol. Pero consulta co teu médico antes de tomar medicamentos como a aspirina ou o ibuprofeno, xa que ás veces poden aumentar a hemorraxia.
| tratamentos caseiros | Descrición |
|---|---|
| Baño de asento con auga morna | Senta en auga morna durante 15-20 minutos, 2-3 veces ao día. Isto reducirá a dor e a comezón. |
| Sal de Epsom | Engadilo a auga quente ou mesturalo con glicerina e aplicalo como cataplasma reduce a inflamación. |
| Líquido de hamamelis | Empapa unha bóla de algodón nela e aplícaa na zona infectada. Isto axudará a controlar a inflamación e o sangrado. |
| bolsa de xeo | Envolve uns cantos cubos de xeo nun pano limpo e colócaos na zona dolorida durante 10-15 minutos. Isto reducirá inmediatamente a inflamación e a dor. |
Cambiar estes hábitos sería un gran logro!
Tan importante como tratar as hemorroides é evitar que reaparezan, a clave para isto é controlar o estreñimento.
- Bebe moita auga: bebe polo menos de 8 a 10 vasos de auga ao día. Isto axudará a evitar as feces secas e facilitará a súa expulsión. Dado que cousas como o café, o té e o alcol deshidratan o corpo, é mellor limitalos un pouco.
- Come alimentos ricos en fibra: inclúe alimentos ricos en fibra na túa dieta. Verduras como a col rizada, espinacas, col rizada, froitas como a papaia, o aguacate, os plátanos, a avea, a cebada.Come cereais integrais como as sementes de chía, que axudan a abrandar as feces e a facilitar a súa evacuación. Se é necesario, o teu médico pode recomendarche un suplemento de fibra como a casca de psyllium .
- Exercicio: Fai exercicios sinxelos como camiñar polo menos 30 minutos ao día. Isto pode axudar a mellorar a función intestinal e previr o estreñimento.
- Non adies ir ao baño: Vai ao baño en canto sintas a necesidade de defecar. Se o adias, as feces volveranse aínda máis secas e difíciles de expulsar máis tarde.
- Postura correcta: Ao usar o inodoro, coloca algo como un pequeno banco debaixo das pernas. Isto manterá os xeonllos lixeiramente máis altos que as cadeiras, o que axudará a manter as feces rectas e facilitará a defecación.
Non teñas medo, fala cun médico.
Moita xente ten vergoña de falar deste tema, pero non é algo polo que se deba sufrir en segredo.
Se levas unha ou dúas semanas intentando o tratamento caseiro e a dor empeora, se sangras en exceso ou se tes dificultades para realizar as tarefas diarias, debes consultar co teu médico.
Non teñas medo de ter que ir a unha cirurxía de inmediato só porque atopaches un médico. A maioría das veces, esta condición pódese controlar descubrindo que pequenos cambios hai no teu estilo de vida e hábitos alimenticios e asesorándote sobre eles. Quizais o teu estrés mental, o aumento de traballo e os trastornos alimentarios tamén estean a afectar isto. O médico explicarache todo isto.
Lembra que non es a única persoa con este problema. Moita xente ten este problema. Isto é normal para os médicos. Así que non teñas vergoña nin medo de falar do teu problema e obter o consello e o tratamento axeitados.
Mensaxe para levar a casa
- As hemorroides son unha afección moi común. Non teñas vergoña de falar diso.
- A mellor solución é evitar o estreñimento. Para iso, bebe moita auga e come alimentos ricos en fibra todos os días.
- Tomar un baño de asento diario con auga morna é moi eficaz para reducir a dor e a inflamación.
- Evita esforzarte no inodoro. Vai ao baño en canto sintas a necesidade de defecar.
- Se os tratamentos caseiros non melloran nunha semana ou se a condición empeora, asegúrese de consultar co seu médico.
💬 Comments (0)
Aínda non se publicou ningún comentario. Engade o teu comentario aquí por primeira vez.
Engade o teu comentario