É difícil dobrar o dedo gordo do pé? Doe? Aprendamos sobre o (Hallux Limitus)?

Ás veces sentes que non podes dobrar o dedo gordo do pé correctamente e que che doe ao camiñar? Esta dor empeora, especialmente cando camiñas con zapatos ou cando fas cousas como correr ou saltar? Entón, imos falar de algo que pode ser importante para ti. Esta condición pode incluso dificultarche realizar as túas actividades diarias . Vexamos que causa isto e que podes facer para desfacerte dela.

Que é o Hallux Limitus?

De acordo, primeiro vexamos que é este «(Hallux Limitus)». En poucas palabras, «(Hallux Limitus)» significa que a articulación onde o dedo gordo do pé se conecta co pé é dolorosa e ríxida, o que significa que é difícil de dobrar ou endereitar correctamente. En termos médicos, esta articulación chámase «(primeira articulación metatarsofalánxica)». «Hallux» significa o dedo gordo do pé. «Limitus» significa unha limitación, o que significa que o movemento é limitado.

Entón, nas primeiras etapas desta condición de "(Hallux Limitus)", podes sentir que non podes dobrar a articulación do dedo gordo do pé correctamente, como se estivese un pouco tensa. Pero isto pode empeorar cada vez máis. A medida que empeora, a articulación vólvese completamente inmóbil, é dicir, vólvese "ríxida" e mesmo camiñar se volve moi doloroso. Esa é a etapa máis grave, que se denomina "(Hallux Rigidus)" .

Entón, que é o `(Halux Limitus Funcional)`?

Agora hai algo máis especial, chámase "Halux Limitus Funcional". Neste caso, a rixidez e o movemento limitado da articulación do dedo gordo do pé só se senten cando se apoia o peso no pé. É dicir, cando se camiña ou se está de pé.

Isto pode ser un pouco complicado de diagnosticar, especialmente se o médico non está moi familiarizado coa afección. Que sabes ti? Cando estás sentado, sen poñer peso na perna, o dedo gordo do pé pode moverse con normalidade. Poderías pensar que non hai nada de malo niso.

Quen entende isto de `(Hallux Limitus)`?

Esta afección é en realidade máis común do que se podería pensar. Estímase que afecta a un de cada 40 adultos maiores de 50 anos. Non obstante, pénsase que comeza na idade adulta temperá. Por exemplo, arredor do 10 % das persoas de entre 20 e 34 anos teñen radiografías que mostran cambios nas articulacións. Isto significa que estes cambios poden comezar mesmo antes de que aparezan os síntomas.

Cales son os síntomas do `(Hallux Limitus)`?

Ben, cales son os síntomas do Hallux Limitus? Poden producirse nun ou en ambos os pés. Comezan sendo moi sutís, quizais sen que te decates, e despois empeoran gradualmente.

• Dor e rixidez:A dor, a incomodidade e a rixidez nótanse especialmente na parte superior da articulación do dedo gordo do pé. Esta dor empeora cando se realizan actividades que exercen presión sobre a articulación, como camiñar, correr ou saltar. Por exemplo, se xogas netball, sentirás esta dor con moita forza cando corres e te deteñas de súpeto ou saltes.
• Dificultade para dobrar o dedo gordo do pé: pode que non sexas capaz de dobrar o dedo do pé cara arriba ou cara abaixo correctamente. Incluso podes notar isto ao poñerte un zapato.
• Adormecemento : Ás veces, un nervio comprimido pode causar entumecemento ou unha sensación de formigueo na parte superior do dedo gordo do pé ou do pé.
• Callo: Un exceso de presión baixo o dedo gordo do pé pode facer que a pel se volva áspera e áspera, formando un crecemento semellante a un calo.
• Bulto óseo: Pode aparecer un pequeno bulto óseo por riba da articulación do dedo gordo do pé. Ás veces, pode quedar atascado no zapato e aumentar a dor.
• Esporóns óseos : Cando o dedo gordo do pé está lesionado e intenta curar, pódense formar novos esporóns óseos (chamados esporóns óseos) na articulación. Estes poden causar dor ao mover a articulación.

Por que se produce este `(Hallux Limitus)`?

Entón, por que se desenvolve este `(Hallux Limitus)`? Pode haber varias razóns. Vexamos cales son as principais:

• Forma anormal do pé: esta afección pode producirse se o primeiro óso metatarsiano (o óso longo do pé que se conecta co dedo gordo do pé) é demasiado longo, demasiado alto ou se outra estrutura anormal do pé exerce demasiada presión sobre a articulación do dedo gordo do pé.
• Lesións no dedo gordo do pé: Imaxina que mentres andas, de súpeto te golpeas o dedo gordo do pé nalgún lugar, o torces ou te rompes un óso. Estes accidentes poden causar os xa mencionados "esporóns óseos". Outros accidentes mentres se practica deporte tamén poden afectar isto.
• Artrite: Se padeces enfermidades articulares como osteoartrite, artrite reumatoide ou gota , estas poden afectar as articulacións das cadeiras, xeonllos e pés e, en última instancia, afectar a forma en que camiñas, causando Hallux Limitus.
• Uso excesivo dos dedos dos pés: realizar actividades de alto impacto que exercen presión constante sobre os dedos. Por exemplo, agacharse, correr, saltar, facer fútbol, ​​baloncesto, tenis, ximnasia, baile, especialmente o ballet, exercen moita presión sobre o dedo gordo do pé.
• Calzado inadecuado: Non usar zapatos cómodos e que axusten ben, especialmente tacóns altos .Engádese presión innecesaria na articulación do dedo gordo do pé.
• Antecedentes familiares: se alguén da túa familia padeceu a afección "(Hallux Limitus)", é máis probable que ti tamén a desenvolvas. Isto pode deberse a unha influencia xenética.

Como se diagnostica a condición "(Hallux Limitus)"?

De acordo, se tes síntomas coma estes, como o diagnostica un médico como "(Hallux Limitus)"?

Cando vaias ao médico, primeiro preguntarache polos teus síntomas. Farache preguntas como: "Canto tempo leva esta dor?", "Cando doe máis?" e se algunha vez tiveste algunha lesión no pé ou no dedo gordo do pé.

Despois examinarán a túa perna ou ambas as dúas pernas. Comprobarán a flexibilidade dos dedos dos pés, é dicir, ata onde podes dobralos. Tamén observarán coidadosamente a túa forma de andar. Porque a túa forma de andar pode revelar moito.

Ademais, tamén solicitarán unha radiografía para comprobar os ósos do pé e determinar se hai esporóns óseos ou se a cartilaxe das articulacións (o tecido brando onde se unen dous ósos) se reduciu.

Unha proba especial para diagnosticar o "(Halux Limitus Funcional)"

Existe unha proba sinxela para saber se tes a condición de "Halux Limitus Funcional" mencionada anteriormente. Imaxina que estás sentado nunha cadeira cos zapatos e os calcetíns descalzos, cos pés no chan e cos dedos dos pés levantados.

O médico colocará entón o dedo índice debaixo do dedo gordo do pé e empuxará o dedo gordo cara arriba (cara á perna). O dedo gordo debería entón deslizarse cara atrás con moita facilidade.

Despois, fano de novo do mesmo xeito, pero esta vez o médico coloca unha man debaixo do pé e usa o polgar da outra man para suxeitar firmemente a articulación do dedo gordo do pé. Agora intentan empurrar o dedo gordo do pé cara arriba de novo. Se o dedo non sobe tanto, pode que teñas "(Halux Limitus Funcional)".

Esta proba, que consiste en colocar a man debaixo da planta do pé e premer a articulación co polgar, simula a aplicación de peso mentres se camiña. Se o dedo do pé está restrinxido ao facelo, demostra que o movemento está aínda máis restrinxido cando se pon todo o peso na perna e se camiña.

Cales son os tratamentos para o `(Hallux Limitus)`?

De acordo, agora vexamos que tratamentos hai dispoñibles para esta afección "(Hallux Limitus)". Primeiro, o médico probará tratamentos sinxelos e non cirúrxicos para reducir a dor e as molestias.

• Usa zapatos que che axusten ben: usa zapatos que teñan a parte superior ancha, é dicir, que haxa espazo dabondo para o dedo gordo do pé e que non che aperten os dedos. Evita os zapatos que teñan máis de dúas polgadas de alto. Os zapatos planos, con sola ríxida ou con sola basculante (isto reduce a flexión do dedo gordo do pé) son as mellores opcións.
• Evita esforzar demasiado os pés:Descansa regularmente e dálle un descanso ás pernas. Evita actividades de alto impacto como correr, facer ximnasia e saltar ata que a articulación do dedo gordo do pé cure, especialmente despois dun accidente na perna.
• Usa orteses para suxeitar os pés: As orteses (insercións para zapatos) dispoñibles en farmacias ou as orteses feitas á medida prescritas por un médico poden usarse para suxeitar os pés e corrixir calquera desequilibrio que poidas ter ao camiñar. Pídelle ao teu médico que che recomende orteses feitas á medida.
• Solicita fisioterapia: Os métodos de fisioterapia inclúen tracción, manipulación, hidroterapia e ultrasóns. Estes poden axudar a reducir a dor e aumentar a mobilidade articular.
• Toma analxésicos e antiinflamatorios sen receita (OTC): por exemplo, medicamentos sen receita como ibuprofeno (Advil®, Motrin®), aspirina (Bayer®) ou naproxeno (Aleve®). É boa idea consultar co teu médico ou farmacéutico antes de tomalos.
• Aplicar xeo: Aplicar unha bolsa de xeo na articulación do dedo gordo do pé durante uns 20 minutos unha ou dúas veces ao día. Isto reducirá a inflamación e a dor.
• Inxeccións de corticosteroides: se outros tratamentos sinxelos non alivian a dor, o médico pode recomendar inxeccións de corticosteroides. Trátase de inxeccións que se administran directamente na articulación para reducir rapidamente a dor e a inflamación.

Tratamento para o `(Halux Limitus Funcional)`

Así é como se trata a condición "Halux Limitus Funcional":

• Repouso, xeo e elevación (semellante ao método RICE).
• Usando ortesis feitas á medida ou unha plantilla de fibra de carbono.
• Fisioterapia.

O seu médico falará con vostede sobre cales son as mellores opcións de tratamento para vostede.

Cando deberías considerar a cirurxía?

A cirurxía adoita considerarse cando a afección "(Hallux Limitus)" progresou a "(Hallux Rigidus)" ou cando a dor non se alivia cos tratamentos sinxelos mencionados anteriormente. Non obstante, se a súa afección "(Hallux Limitus)" empeora debido a unha deformidade no pé ou se ten síntomas graves, vostede e o seu cirurxián discutirán se se debe realizar a cirurxía ou non.

Cales son as opcións cirúrxicas?

Hai varias opcións cirúrxicas. Vexamos cales son:

• Queilectomía (extirpación da escuma):Esta cirurxía consiste en raspar os esporóns óseos e un pequeno anaco de óso que está enriba da cabeza metatarsiana (a cabeza do óso que se conecta co dedo gordo do pé). Este raspado do óso permite que o dedo gordo do pé se mova con máis liberdade, aumenta a capacidade de dobralo e reduce a dor.
• Osteotomía: Nesta cirurxía, córtase e realiñase o óso metatarsiano do pé para corrixir unha deformidade do pé.
• Fusión/Artrodese: Nesta cirurxía, extráese a cartilaxe danada dos dous ósos que forman a articulación do polgar e os dous ósos fusiónanse. Cando os dous ósos se fusionan, a articulación do dedo gordo do pé deixa de moverse.
• Substitución articular/artroplastia: Nesta cirurxía, os extremos danados dos ósos da articulación metatarsofalánxica extráense e substitúense por unha articulación artificial feita de cerámica ou titanio. Isto pode manter certo rango de movemento na articulación.
• Revestimento articular/artroplastia interposicional: Nesta cirurxía, extráese parte do óso danado e insírese un separador, ou algo intermedio, entre os ósos da articulación do dedo gordo do pé. Isto reduce a cantidade de fricción entre os ósos.

O seu médico tamén pode considerar outros procedementos cirúrxicos específicos. Vostede e o seu médico discutirán se a cirurxía é axeitada para o seu dedo gordo do pé e, de ser así, que procedemento lle dará os mellores resultados.

Que tipo de resultado pode esperar alguén con `(Hallux Limitus)`?

Se consultas un médico en canto notes dor ou molestias no dedo gordo do pé, podes aumentar as posibilidades de evitar máis danos nel. Canto antes recoñezas a afección (Hallux Limitus), antes poderás comezar o tratamento. Por iso é importante non ignorar nin sequera os síntomas máis pequenos.

Pódese curar completamente esta condición?

Depende da causa e do tratamento escollido. Unha afección chamada "(Hallux Limitus)" causada por un accidente pode curarse. Por outra banda, unha afección chamada "(Hallux Limitus)" causada por unha afección como a artrite pode non desaparecer por completo e mesmo pode empeorar a "(Hallux Rigidus)".

Os tratamentos non cirúrxicos poden reducir os síntomas, pero a dor pode volver ou empeorar. Se tes Hallux Rigidus, a cirurxía pode proporcionar unha solución permanente á dor e á rixidez.

Canto tempo tarda en curarse?

Tamén depende da causa e do método de tratamento do `(Hallux Limitus)`.

Se a causa é unha actividade de alto impacto ou un accidente, descansa a perna regularmente e evita esa actividade ata que a articulación ou o pé curen. O teu médico recomendará a frecuencia coa que debes descansar a perna e canto tempo debes evitar determinadas actividades.

Se te someteches a unha cirurxía, a recuperación pode levar semanas e varios meses para volver ás actividades normais. O teu médico indicarache exactamente canto tempo tardarás en recuperarte, dependendo do tipo de cirurxía que te someteses e do estado da articulación do dedo gordo do pé. A clave é ter paciencia.

As cousas máis importantes que queremos levar para casa desta historia son

Entón, o «(Hallux Limitus)» é unha afección que dificulta dobrar o dedo gordo do pé e fai que camiñar sexa doloroso. Isto pode empeorar gradualmente co tempo e, finalmente, levar a unha condición na que a articulación do dedo gordo do pé non se pode mover en absoluto (chamada «(Hallux Rigidus)»).

O máis importante é intentar evitar que esta situación empeore.

Aquí tes algunhas cousas que podes facer:

• Usa zapatos cómodos que se axusten ben aos teus pés. Evita os tacóns altos na medida do posible.
• Use orteses se o seu médico llo recomenda.
• Toma analxésicos e medicamentos antiinflamatorios (por exemplo, ibuprofeno) cando teñas dor ou inchazo. Pero consulta un médico.
• Descansa as pernas. Manténte afastado de traballos extenuantes.

Se aínda tes dor despois de facer estas cousas ou se tes dificultades para camiñar, non teñas medo de falar co teu médico sobre as inxeccións de corticosteroides ou as opcións cirúrxicas.

Se te ocupas disto dende o principio, poderás controlar esta condición en gran medida e vivir comodamente!

` Hallux Limitus, Hallux Limitus, Dor no dedo gordo, Dor no pé, Dor nas articulacións, Hallux Rigidus, Hallux Rigidus, Saúde dos pés