⚡ Interactive Clinical Tool
BMI Calculator
Know your body mass index (BMI) and weight classification
Remedios instantáneos para a dor e a comezón
A dor e a comezón causadas polas hemorroides son insoportables, non si? Vale, vexamos que podes facer na casa para obter un alivio rápido.Baño de asento con auga morna
Este é o tratamento número un. En poucas palabras, séntese nunha palangana con auga morna durante uns 15 minutos. É mellor facelo dúas ou tres veces ao día, especialmente despois de defecar. Non hai necesidade de engadir nada máis á auga. Isto relaxará os vasos sanguíneos da zona, o que reducirá en gran medida a inflamación e a dor. Se ten dificultades para sentarse nunha palangana, hai un tipo especial de palangana chamada "baño de asento" que pode mercar en farmacias e que se pode colocar sobre o inodoro. Isto facilitará este proceso. Despois, cando seque a zona, non a fregue con forza, senón séquea dando toques suaves .Cremas e bolsas de xeo
Hai cremas para as hemorroides que se poden mercar sen receita en farmacias. Empregar unha crema ou unha toalliña húmida que conteña hamamelis ou lidocaína pode axudar a aliviar a dor e a comezón. Non obstante, non uses unha crema que conteña hidrocortisona durante máis dunha semana sen consultar co teu médico. Ademais, envolve unha pequena bolsa de xeo nun pano limpo e colócaa na zona dolorida durante 5-10 minutos. Podes facelo varias veces ao día. Isto reducirá a inflamación e aliviará a dor.Analgésicos e outros medicamentos
Se a dor é insoportable, podes tomar un analxésico común como o (paracetamol) (Panadol). Pero lembra que estas son só solucións temporais.O máis importante é que, se os síntomas non melloran despois dunha semana de tratamento na casa , se a dor é intensa ou se o sangrado é excesivo, asegúrese de consultar co seu médico .
Cambiemos o noso estilo de vida para evitar que se repitan.
A principal causa das hemorroides é o estrinximento, que significa dificultade para defecar. Polo tanto, é moi importante non só aliviar temporalmente a dor, senón tamén evitar que a afección volva aparecer.Come alimentos ricos en fibra.
A fibra mantén as nosas feces brandas.Engade máis verduras de folla verde, verduras, froitas (especialmente papaia, plátanos) e cereais integrais (arroz integral, avea e cebada) á túa dieta. Comer demasiada fibra á vez pode causar inchazo. Polo tanto, engade estes alimentos gradualmente . Se é necesario, consulta co teu médico e toma un suplemento de fibra como a casca de psyllium.Bebe moita auga.
É fundamental beber polo menos de 8 a 10 vasos de auga ao día. Cando inxires máis fibra, necesitas ter suficiente auga no teu corpo para que funcione correctamente. Cando bebes auga, as feces deixan de secar e vólvense máis brandas e fáciles de expulsar.Exercicio.
Mesmo un exercicio sinxelo como camiñar a paso lixeiro durante 20-30 minutos ao día pode axudar a manter os intestinos funcionando correctamente. Cando te sentas nun só lugar, corres un maior risco de sufrir estreñimento.
✨ Muscle recovery
Verified Partner
Magnesium Muscle and Joint Care
A natural magnesium treatment that relieves muscle spasms, frizz and sore muscles.
Check Availability →Así é como desenvolver hábitos de baño
Aínda que é algo que facemos todos os días, os pequenos malos hábitos ao ir ao baño poden ser unha gran causa de hemorroides.| Bo hábito | Por que é iso importante? |
|---|---|
| Cando chegue o momento, non demores. | Non te conteñas cando sintas a necesidade de defecar. Facelo fará que as feces se volvan aínda máis secas e espesas, o que dificultará a evacuación máis tarde. |
| Non te esforces | Facer esforzo mentres se está sentado no inodoro exerce unha presión excesiva sobre as veas do recto. Esta é a principal causa das hemorroides. Non conteñas a respiración mentres fas esforzo. |
| Non esperes demasiado. | Tes o costume de ler o xornal ou mirar o móbil mentres estás sentado no inodoro? Deixa de facelo hoxe mesmo. Se non fas caca nuns minutos, levántate e inténtao de novo máis tarde. |
| Usa unha postura correcta. | Cando esteas sentado no inodoro, coloca un pequeno banco debaixo das pernas e levanta os xeonllos. Isto cambia o ángulo dos intestinos, o que axuda a que as feces pasen con máis facilidade. |
Outras pequenas cousas
- Non te rasques: Rascar a zona das hemorroides non che proporcionará alivio. Só danará a pel e empeorará a afección.
- Usa roupa interior de algodón: Usa roupa interior de algodón solta que absorba a suor e sexa transpirable. Isto axudará a manter a zona seca.
- Non te sentes en superficies duras: se te sentas nun mesmo lugar durante longos períodos de tempo, como na oficina, usa un colchón ou un coxín. Levántate e camiña durante 5 minutos polo menos unha vez cada hora.
Mensaxe para levar a casa
- As hemorroides son unha afección moi común. Non hai que ter vergoña nin medo delas.
- Os baños de asento, as bolsas de xeo e as cremas de venda libre poden proporcionar un alivio rápido da dor e a comezón.
- Para evitar que as hemorroides reaparezan, é fundamental seguir unha dieta rica en fibra , beber moita auga e facer exercicio.
- Evita esforzarte no baño, vai ao baño en canto sintas a necesidade e non permanezas nel demasiado tempo.
- Se os tratamentos caseiros non proporcionan alivio nunha semana, se a dor é intensa ou se hai sangrado excesivo, non perda tempo e consulte un médico cualificado.
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.