As hemorroides son unha doenza común que padece moita xente, pero da que adoitan ter vergoña de falar. Poden interferir coas actividades diarias, causando dor, comezón e, ás veces, unha pequena cantidade de sangue durante as evacuacións intestinais. Pero a boa noticia é que, a maioría das veces, esta doenza non é grave. Antes de ir ao médico, hai algunhas cousas sinxelas, pero moi eficaces, que podes facer na casa para axudar a aliviar as molestias.
Remedios instantáneos para a dor e a comezón
A dor e a comezón causadas polas hemorroides son insoportables, non si? Vale, vexamos que podes facer na casa para obter un alivio rápido.
Baño de asento con auga morna
Este é o tratamento número un. En poucas palabras, séntese nunha palangana con auga morna durante uns 15 minutos. É mellor facelo dúas ou tres veces ao día, especialmente despois de defecar. Non hai necesidade de engadir nada máis á auga. Isto relaxará os vasos sanguíneos da zona, o que reducirá en gran medida a inflamación e a dor. Se ten dificultades para sentarse nunha palangana, hai un tipo especial de palangana chamada "baño de asento" que pode mercar en farmacias e que se pode colocar sobre o inodoro. Isto facilitará este proceso. Despois, cando seque a zona, non a fregue con forza,
senón séquea dando toques suaves .
Cremas e bolsas de xeo
Hai cremas para as hemorroides que se poden mercar sen receita en farmacias. Empregar unha crema ou unha toalliña húmida que conteña hamamelis ou lidocaína pode axudar a aliviar a dor e a comezón. Non obstante, non uses unha crema que conteña hidrocortisona durante máis dunha semana sen consultar co teu médico. Ademais, envolve unha pequena bolsa de xeo nun pano limpo e colócaa na zona dolorida durante 5-10 minutos. Podes facelo varias veces ao día. Isto reducirá a inflamación e aliviará a dor.
Analgésicos e outros medicamentos
Se a dor é insoportable, podes tomar un analxésico común como o `(paracetamol)` (Panadol). Pero lembra que estas son só solucións temporais.
O máis importante é que, se os síntomas non melloran despois dunha semana de tratamento na casa , se a dor é intensa ou se o sangrado é excesivo, asegúrese de consultar co seu médico .
Cambiemos o noso estilo de vida para evitar que se repitan.
A principal causa das hemorroides é o estrinximento, que significa dificultade para defecar. Polo tanto, é moi importante non só aliviar temporalmente a dor, senón tamén evitar que a afección volva aparecer.
Come alimentos ricos en fibra.
A fibra mantén as nosas feces
brandas.Engade máis verduras de folla verde, verduras, froitas (especialmente papaia, plátanos) e cereais integrais (arroz integral, avea e cebada) á túa dieta. Comer demasiada fibra á vez pode causar inchazo. Polo tanto,
engade estes alimentos gradualmente . Se é necesario, consulta co teu médico e toma un suplemento de fibra como a casca de psyllium.
Bebe moita auga.
É fundamental beber polo menos de 8 a 10 vasos de auga ao día. Cando inxires máis fibra, necesitas ter suficiente auga no teu corpo para que funcione correctamente. Cando bebes auga, as feces deixan de secar e vólvense máis brandas e fáciles de expulsar.
Exercicio.
Mesmo un exercicio sinxelo como camiñar a paso lixeiro durante 20-30 minutos ao día pode axudar a manter os intestinos funcionando correctamente. Cando te sentas nun só lugar, corres un maior risco de sufrir estreñimento.
Así é como desenvolver hábitos de baño
Aínda que é algo que facemos todos os días, os pequenos malos hábitos ao ir ao baño poden ser unha gran causa de hemorroides.
| Bo hábito | Por que é iso importante? |
|---|
| Cando chegue o momento, non demores. | Non te conteñas cando sintas a necesidade de defecar. Facelo fará que as feces se volvan aínda máis secas e espesas, o que dificultará a evacuación máis tarde. |
| Non te esforces | Facer esforzo mentres se está sentado no inodoro exerce unha presión excesiva sobre as veas do recto. Esta é a principal causa das hemorroides. Non conteñas a respiración mentres fas esforzo. |
| Non esperes demasiado. | Tes o costume de ler o xornal ou mirar o móbil mentres estás sentado no inodoro? Deixa de facelo hoxe mesmo. Se non fas caca nuns minutos, levántate e inténtao de novo máis tarde. |
| Usa unha postura correcta. | Cando esteas sentado no inodoro, coloca un pequeno banco debaixo das pernas e levanta os xeonllos. Isto cambia o ángulo dos intestinos, o que axuda a que as feces pasen con máis facilidade. |
Outras pequenas cousas
- Non te rasques: Rascar a zona das hemorroides non che proporcionará alivio. Só danará a pel e empeorará a afección.
- Usa roupa interior de algodón: Usa roupa interior de algodón solta que absorba a suor e sexa transpirable. Isto axudará a manter a zona seca.
- Non te sentes en superficies duras: se te sentas nun mesmo lugar durante longos períodos de tempo, como na oficina, usa un colchón ou un coxín. Levántate e camiña durante 5 minutos polo menos unha vez cada hora.
Mensaxe para levar a casa
- As hemorroides son unha afección moi común. Non hai que ter vergoña nin medo delas.
- Os baños de asento, as bolsas de xeo e as cremas de venda libre poden proporcionar un alivio rápido da dor e a comezón.
- Para evitar que as hemorroides reaparezan, é fundamental seguir unha dieta rica en fibra , beber moita auga e facer exercicio.
- Evita esforzarte no baño, vai ao baño en canto sintas a necesidade e non permanezas nel demasiado tempo.
- Se os tratamentos caseiros non proporcionan alivio nunha semana, se a dor é intensa ou se hai sangrado excesivo, non perda tempo e consulte un médico cualificado.
Hemorroides, hemorroides, tratamento de hemorroides, estreñimento, dor rectal, tratamento de hemorroides
💬 Comments (0)
Aínda non se publicou ningún comentario. Engade o teu comentario aquí por primeira vez.
Engade o teu comentario