Tes a pel seca e tes comezón? (Pel seca) Falemos disto!

Ás veces pode que teñas sentido que a pel está seca, tirante e con comezón. Esta condición é especialmente común en tempo frío ou cando estás constantemente en habitacións con aire acondicionado. Isto é realmente molesto. Pero non te preocupes, se mantés a pel axeitadamente hidratada, podes deter esta comezón. Vexamos que podes facer ao respecto.

A hidratación é a clave! (Hidratar)

Se tes a pel seca, é imprescindible usar unha crema hidratante todos os días . O mellor momento para aplicala é despois dunha ducha ou despois de lavar as mans, cando a pel aínda está lixeiramente húmida. É entón cando a humidade da pel está retida.

Se podes, escolle unha crema hidratante que sexa un pouco máis espesa e oleosa. De feito, as pomadas como a vaselina son as mellores. Estas forman unha película fina na superficie da pel e impiden en gran medida que a auga se evapore. Non obstante, a algunhas persoas non lles gusta esta oleosidade.

A seguinte mellor opción son as cremas . Non son tan oleosas como os ungüentos, pero proporcionan unha boa hidratación á pel.

As locións son menos espesas que outros tipos de locións. Son máis acuosas. Polo tanto, son fáciles de aplicar e absórbense rapidamente na pel. Non obstante, como a auga se evapora rapidamente, non reteñen a humidade durante tanto tempo.

Se non tes crema hidratante na casa nunha emerxencia, tamén podes usar aceite de coco puro, que temos na nosa cociña. Tamén é un bo hidratante natural.

A forma de bañarte tamén é importante!

Bañarse con frecuencia, especialmente con auga quente, elimina os aceites naturais da nosa pel. Isto pode facer que a nosa pel sexa aínda máis seca. Se tes a pel seca, ten en conta estas cousas.

• Non uses auga quente ao bañarte. É mellor usar auga morna ou normal.
• Non te duches durante máis de 10 minutos. Limita o tempo da ducha tanto como sexa posible.
• Evita bañarte máis dunha vez ao día.
• Engadir un pouco de aceite de bebé ou avea á auga do baño pode axudar a aliviar a comezón. Non obstante , se usas aceite, debes ter moito coidado, xa que podes esvarar e caer no baño.
• Non te fregues o corpo vigorosamente cunha toalla despois do baño. O único que tes que facer é secarte dando toques suaves .
• Se o aire do teu dormitorio é seco, usar un humidificador pode engadirlle humidade e reducir a sequidade da pel.

Deberíamos manternos lonxe dos xabóns perfumados durante un tempo?

Aínda que os xabóns perfumados, especialmente os desodorantes, poden facer que o teu corpo cheire ben, os produtos químicos que conteñen poden eliminar a humidade da pel. Isto pode empeorar a comezón. Polo tanto, é mellor usar estes xabóns só en zonas sudorosas como as axilas, a virilla e os pés.

Para outras partes do corpo, escolle un xabón ou xel de ducha o máis sinxelo posible, sen perfume e etiquetado como "para pel sensible".

Isto tamén se aplica aos deterxentes para a roupa . Evita os deterxentes e os suavizantes que conteñan fragrancias e colorantes. A miúdo, os produtos que non conteñen estes ingredientes terán palabras como "Libre" (sen perfume/sen colorantes) na etiqueta.

Boa comida para unha pel saudable

Aínda que non existe un alimento único que poida curar a pel seca, unha dieta equilibrada pode contribuír en gran medida a unha pel saudable. Algúns alimentos teñen a capacidade de reducir a inflamación, o que pode provocar pel seca e con comezón.

• Verduras de folla verde como espinacas e col rizada
• Froitas de cores brillantes como amorodos, froitas moradas e laranxas
• Tomate
• Froitos secos como as noces e as améndoas
• Liño e aceite de liño
• aceite de oliva
• Peixes azules como o salmón e o atún (améndoas)

Ademais, come grans integrais en lugar de fariñas refinadas. Reduce o consumo de azucre tanto como sexa posible.

Cando deberiamos ir ao médico?

Se levas facendo estas cousas unhas dúas semanas e a túa pel non se volveu seca nin chea de comezón, definitivamente consulta o teu médico.

Ás veces, esta sequidade e comezón poden ser un síntoma doutra afección da pel, como o eccema ou a psoríase, que require un tratamento específico.

En ocasións, pero moi raramente, a comezón na pel pode ser un síntoma dunha afección máis grave, como unha enfermidade hepática. É moi improbable, pero un médico pode comprobalo e aclarar calquera dúbida.

Se tes unha erupción cutánea leve, podes probar a usar unha crema de hidrocortisona ao 1 % que podes mercar na farmacia. Trátase dun tipo de esteroide. Reduce a comezón, a vermelhidão e a inflamación. Pero é aconsellable falar co teu médico antes de usar calquera medicamento. Se a erupción cutánea é grave, o teu médico pode recetarche un medicamento máis forte.