Parou a menstruación? Quizais a causa sexa a amenorrea hipotalámica!

Lembras que a túa menstruación, ou períodos, adoitaba chegar puntualmente? Pero, parou hai uns meses? Ou se volveu irregular? Aínda que ás veces non lle prestamos moita atención a estas cousas, é algo que realmente debería preocuparnos. Hoxe imos falar dun motivo específico que afecta ao cesamento da menstruación. Trátase da amenorrea hipotalámica ou, como a chaman os médicos, "amenorrea hipotalámica funcional (AHF)".

Que é a amenorrea hipotalámica?

En poucas palabras, a amenorrea hipotalámica prodúcese cando a menstruación cesa debido a un problema co funcionamento dunha parte do cerebro chamada hipotálamo . Agora pode que te preguntes que é o hipotálamo, non si? Pensa en todo o teu corpo como unha gran empresa. O hipotálamo é como o principal centro de control desa empresa. Controla moitas cousas como a temperatura corporal, a fame e a sede. Tamén controla algúns procesos importantes relacionados co noso sistema reprodutivo. En concreto, para que se produza a menstruación, o hipotálamo necesita liberar unha hormona chamada hormona liberadora de gonadotropina (GnRH) . Esta hormona "(GnRH)", xunto coas hormonas "hormona estimulante do folículo (FSH)" e "hormona luteinizante (LH) " e "estróxeno", axudan a que o teu ciclo menstrual transcorra sen problemas. Entón, se por algún motivo o teu hipotálamo deixa de producir esta hormona "(GnRH)" ou a reduce, o equilibrio desas outras hormonas tamén se perderá. É entón cando as túas menstruacións comezarán a ser irregulares ou se deterán por completo.

Que é a amenorrea?

A amenorrea é simplemente a ausencia da menstruación. Hai dous tipos principais: 1. Amenorrea primaria: isto significa que non tivo a súa primeira menstruación aos 16 anos, ou cinco anos despois de chegar á puberdade. 2. Amenorrea secundaria: isto significa que xa tivo períodos mensuais regulares, pero de súpeto deixa de telos durante máis de tres meses. A amenorrea hipotalámica, da que falamos hoxe, é un tipo de amenorrea secundaria. A amenorrea hipotalámica afecta a uns 1,62 millóns de mulleres de entre 18 e 44 anos só nos Estados Unidos. Se observamos o mundo enteiro, esta cifra é duns 17,4 millóns. Isto significa que non é algo que se poida ignorar.

Por que se produce a amenorrea hipotalámica? Cales son as causas?

Pensa no teu hipotálamo como un centro de mando que funciona nunha emerxencia. Recibe mensaxes do corpo, dicindo: "Oh, este corpo está baixo moita presión, moito estrés". Cando o detecta, o hipotálamo decide: "Vale, deixemos parte do traballo por un tempo. Porque o máis importante para o corpo agora mesmo é sobrevivir". É entón cando deixa de producir esa hormona "(GnRH)". Entón, cales son as razóns polas que este hipotálamo pode sentirse "estresado"?

• Non comer o suficiente ou restrinxir os alimentos: Algunhas persoas restrinxen a súa inxesta de alimentos porque queren estar delgadas ou por algunha moda . Cando isto ocorre, o corpo non obtén a enerxía que necesita.
• Deficiencias nutricionais: cando non se segue unha dieta equilibrada, o corpo carece dos nutrientes e vitaminas que necesita. Non abonda con comer algo para encher o estómago.
• Exercicio excesivo: o exercicio é bo para o corpo. Non obstante, algunhas persoas fan máis exercicio do necesario, ata o punto de volverse excesivamente activas. Por exemplo, quedar no ximnasio todo o día ou persoas como os atletas que adestran en exceso.
• Estrés mental ou emocional grave: isto é algo que afecta a moita xente. O estrés causado por cousas como problemas na casa, problemas no traballo, exames e problemas nas relacións románticas pode afectar o hipotálamo.
• Moi baixa graxa corporal: Necesítase unha certa cantidade de graxa para que as hormonas funcionen. Esta condición tamén pode ocorrer se é demasiado baixa.
• Trastornos alimentarios: afeccións como a anorexia nerviosa, por exemplo, caracterízanse por medo a comer e actitudes negativas cara á comida.

A miúdo, un ou dous destes factores únense para causar a condición "(FHA)". Imaxina que se alguén non come correctamente e non fai exercicio excesivo, o hipotálamo pensa que o corpo está en "modo de supervivencia", é dicir, nun estado de loita só para sobrevivir. Entón, usa enerxía só para as cousas máis esenciais, como a respiración e os latexos do corazón, e detén algunhas cousas "non esenciais na actualidade", como a reprodución. Como dixemos antes, a hormona "(GnRH)" é a que lle indica ao corpo que produza as hormonas "(FSH)" e "(LH)". Estas dúas hormonas "(FSH)" e "(LH)" son as que provocan a liberación dun óvulo do ovario cada mes, o que se chama "ovulación".Axuda selo. Entón, cando os niveis de `(FSH)` e `(LH)` diminúen, tanto a ovulación como a menstruación detéñense. A miúdo pensamos que isto só lles ocorre aos atletas e aos deportistas olímpicos. Porque o seu nivel de actividade é alto. Pero, en realidade, esta condición pode ocorrer en mozas novas ou en calquera persoa que estea estresada debido a problemas cotiáns no traballo ou na casa.

Cales son os síntomas da amenorrea hipotalámica?

O síntoma principal e máis obvio desta afección é a ausencia da menstruación durante tres meses ou máis. Non obstante, poden aparecer outros síntomas debido a un desequilibrio hormonal. Estes inclúen:

• Depresión e ansiedade : Pode producirse tristeza, medo e ansiedade.
• Insomnio ou problemas de sono: Podes dar voltas e voltas pola noite e non poder durmir ben.
• Falta de enerxía física (preguiza): Sensación de estar sen vida e non ter ganas de facer nada.
• Sensación de fame con máis frecuencia: algunhas persoas poden sentir máis fame do habitual durante este tempo.
• Sequedade vaxinal : Isto tamén pode ser causado por unha diminución nos niveis de hormonas estróxenos.
• Baixo desexo sexual:
• Perda de cabelo :
• Dores de cabeza :

Lembra que o simple feito de ter un ou dous destes síntomas non significa que teñas amenorrea hipotalámica. Non obstante, se a menstruación cesou e tes outros síntomas semellantes, o mellor é consultar un médico.

Pode o SOP causar amenorrea hipotalámica?

A síndrome do ovario poliquístico (SOP) tamén pode causar ciclos menstruais irregulares ou o cesamento completo da ovulación nas mulleres. Non obstante, a SOP non é unha causa directa de amenorrea hipotalámica. A AHF é unha condición na que a menstruación se detén debido a un problema no hipotálamo. A SOP está causada por cambios hormonais nos ovarios.

Como diagnostican os médicos a amenorrea hipotalámica?

Un médico concluirá que hai amenorrea hipotalámica despois de descartar todas as outras causas de irregularidade menstrual. Por exemplo:

• Estou comprobando se estás embarazada.
• Comproban se hai algún problema coa glándula tiroide ou coa glándula suprarrenal.

Estas cousas serán revisadas primeiro. Ademais, o seu médico tamén fará o seguinte:

• Preguntaráselle o seu historial médico completo: cousas como as súas enfermidades previas, os medicamentos que toma e se alguén da súa familia tivo problemas similares.
• Realizarase un exame físico e un exame pélvico.
• Tamén se solicitan varias probas diferentes. As principais son:
• Análises de sangue: comproban os niveis de hormonas que afectan á menstruación, como o estróxeno , a prolactina , a hormona estimulante dos folículos (FSH) e a hormona luteinizante (LH) .
• Hemograma completo (CBC): Isto dá unha idea dos tipos de células no sangue.
• Proba de embarazo:
• Ás veces tamén se lle pode pedir que faga unha resonancia magnética da glándula pituitaria, xa que a glándula pituitaria tamén participa no control hormonal.

Cales son os tratamentos para isto?

A boa nova é que existe un tratamento para a amenorrea hipotalámica! Os médicos recomendan principalmente facer cambios no estilo de vida . Estes inclúen:

• Limitar o exercicio excesivo: se fas moito exercicio, pode que teñas que reducilo un pouco.
• Aumento de peso (se é necesario): Se tes baixo peso, recoméndase que gañes algo de peso dun xeito saudable.
• Atopar xeitos de reducir o estrés: podes tentar xestionar o estrés con cousas como o ioga, a meditación e afeccións relaxantes.

O teu médico tamén pode derivarte a un dietista . Isto axudarache a comprender exactamente que nutrientes necesita o teu corpo, cantas calorías debes consumir cada día e como manter un índice de masa corporal (IMC) saudable en función do teu nivel de actividade. Algunhas persoas tamén se benefician do asesoramento en saúde mental , como a terapia cognitivo-conductual (TCC) . Isto é especialmente útil para as persoas que padecen un trastorno alimentario ou que son reticentes a admitir que o teñen. Tamén pode axudarche a aprender formas de xestionar o estrés. En casos raros, o teu médico tamén pode prescribirte terapia hormonal, pílulas anticonceptivas ou outros medicamentos que poden axudarche a ter a menstruación.

Canto tempo dura o tratamento?

Isto pode variar dunha persoa a outra. Depende de factores como a idade, o peso, o nivel de actividade e a xenética. Pero, en xeral, levan entre tres e seis meses de tratamento constante antes de que volva a menstruación.

Pódese previr a amenorrea hipotalámica?

Si, definitivamente! O principal é evitar as principais causas que contribúen a esta condición.

• Come en cantidades axeitadas ao teu nivel de actividade.
• Non restrinxas ​​as calorías innecesariamente.
• Atopar xeitos de reducir e xestionar o estrés.
• Limitar o exercicio excesivo e insoportable.

En poucas palabras, escoita o teu corpo. Dálle o descanso, a nutrición e o benestar mental que necesita.

Como afecta esta condición ao meu corpo?

Non só é unha perda da menstruación, senón que tamén pode causar problemas a curto e longo prazo. Estes son algúns dos efectos que a perda da menstruación pode ter na túa saúde:

• Infertilidade: Se a menstruación é irregular e non se produce a ovulación, faise difícil concibir un fillo.
• Deterioración da saúde ósea: Isto pode levar a enfermidades que provocan o adelgazamento dos ósos como a osteoporose , xa que a hormona estróxenos é moi importante para manter os ósos fortes.
• Maior risco de enfermidades cardiovasculares.
• Problemas de pel e cabelo: Cousas como a caída do cabelo, acne.

É posible quedar embarazada con amenorrea hipotalámica?

As posibilidades de quedar embarazada mentres te atopas nesta situación son moi baixas. Isto débese a que a ovulación non adoita producirse debido a cambios no ciclo menstrual. Non obstante, ás veces pode producirse a ovulación. Tamén é difícil dicir exactamente cando volverá o ciclo menstrual á normalidade. Lembra que podes ovular e quedar embarazada antes de que comece a túa primeira menstruación. Polo tanto, se es sexualmente activa e non queres quedar embarazada, é moi importante que fales co teu médico sobre os anticonceptivos.

Cales son as posibles complicacións desta condición?

A amenorrea hipotalámica pode causar niveis baixos de estróxenos no corpo. O estróxeno é unha hormona moi importante para o noso corpo. Unha das funcións do estróxeno é manter uns ósos sans e fortes. Sen estróxenos, as mulleres corren un maior risco de padecer osteoporose e enfermidades cardíacas. O estróxeno tamén axuda a manter o estado de ánimo. Cando os niveis de estróxenos son baixos, poden producirse síntomas como a depresión e a ansiedade.

Cando debería consultar un médico?

Se non tes a menstruación durante tres meses, consulta un médico sen dúbida. Mesmo se non estás a tentar concibir, as menstruacións irregulares poden ser un sinal doutros problemas. E poden provocar complicacións a longo prazo.

A amenorrea hipotalámica é só unha das razóns polas que a menstruación pode cesar. Aínda que non pareza un gran problema, as menstruacións irregulares poden ser un sinal doutros problemas de saúde. Polo tanto, se non tes a menstruación durante tres meses ou máis, fala co teu médico. El ou ela pode facerche probas para descubrir por que non tes a menstruación e darche o tratamento que necesitas para que volvas a menstruar.

En resumo, lembremos (Mensaxe para levar para casa)

Querido/a ti, espero que agora comprendas mellor a afección chamada amenorrea hipotalámica da que falamos hoxe. O máis importante que debes lembrar é:

• Se a menstruación cesou durante máis de tres meses, non a ignores. Asegúrate de consultar un médico.
• As principais causas da amenorrea hipotalámica son o estrés excesivo, a nutrición inadecuada e o exercicio excesivo.
• Existen tratamentos para esta afección. O tratamento principal é facer cambios positivos no estilo de vida .
• A diminución dos niveis de estróxenos pode causar efectos a longo prazo, como o debilitamento dos ósos e un maior risco de enfermidades cardíacas .
• Non estás só. Hai moita xente con problemas semellantes. Co asesoramento e o apoio médico axeitados, esta doenza pódese controlar.

É moi importante coidar da túa saúde. Polo tanto, se tes algunha dúbida ou problema, non teñas medo de falar cun médico. Deséxoche boa saúde!