Es afeccionado/a aos deportes? Quizais practiques algún deporte como o fútbol, o voleibol ou o netball. Ou quizais corres, saltas ou levantas pesas. Que pasa se de súpeto sentes unha dor aguda na parte interior do xeonllo cun son de "clic"? Ou quizais alguén te golpea e o xeonllo se dobra cara a dentro? Nestes momentos, existe unha alta probabilidade de que o teu LCM, un ligamento importante do teu xeonllo, se dane. Hoxe falaremos do que é unha rotura do LCM, como ocorre e que facer ao respecto.
En poucas palabras, que é unha rotura do LCM?
O LCM significa Ligamento Colateral Medial . En cingalese, é un ligamento importante que se atopa na parte interior do xeonllo. Pensa no noso xeonllo como unha articulación. O óso superior (fémur) e o óso inferior (tibia) desta articulación están conectados, e esta banda forte chamada LCM impide que o xeonllo se mova cara a un lado e mantense estable. É coma unha corda forte.
Unha rotura do LCM prodúcese cando este ligamento forte se dana. O dano pode ser leve ou pode romperse completamente e separarse en dous anacos.
Hai catro ligamentos principais coma este nos nosos xeonllos.
- Ligamento colateral medial (LCM): o ligamento que se atopa na parte interna do xeonllo.
- Ligamento colateral lateral (LCL): o ligamento que se atopa na parte posterior do xeonllo.
- Ligamento cruzado anterior (LCA): parte dianteira de dous ligamentos en forma de X que se atopan no interior do xeonllo.
- Ligamento cruzado posterior (LCP): o ligamento posterior dos dous ligamentos en forma de X que se atopan no interior do xeonllo.
Destes catro, o ligamento MCL é o que máis se lesiona.
Como clasificar as roturas do LCM (graos de rotura)
O teu médico clasificará a gravidade da rotura. Esta divídese en tres etapas principais (graos). Coñecer isto axudarache a comprender o teu tratamento.
| Grao | A natureza da bágoa | Como te sentes |
|---|---|---|
| Grao 1 (rotura leve) | Rasgáronse menos do 10 % das fibras da unión. A unión aínda é forte. | Hai unha lixeira dor na parte interior do xeonllo e sensibilidade ao tocalo. O xeonllo está estable. Podo camiñar. |
| Grao 2 (desgarro moderado) | Unha parte significativa do ligamento está rota, pero non completamente separada. | Hai dor e sensibilidade intensas na parte interior do xeonllo. O xeonllo pode sentirse un pouco frouxo e inestable. Pode resultar difícil camiñar. |
| Grao 3 (desgarro grave) | A encadernación está completamente rota e separada en dous anacos. | Hai unha dor intensa. O xeonllo é moi inestable, parece que está "saltando". Faise case imposible manterse de pé con peso enriba. A miúdo, outros ligamentos, como o ligamento cruzado anterior, tamén se danan. |
Cales son as causas dunha rotura do LCM?
A principal causa dunha rotura do ligamento medial medial é un golpe forte na parte exterior do xeonllo. Imaxina que estás xogando ao fútbol e alguén te placa e che golpea na parte exterior do xeonllo, facendo que o xeonllo se dobre cara a dentro. Isto pode provocar a rotura do ligamento medial medial da parte interior.
Ademais, as roturas do LCM tamén poden ser causadas por:
- Cambio brusco de dirección: cando se coloca unha perna no chan e o corpo se xira rapidamente cara ao outro lado. Isto é común en deportes como o baloncesto e o netball.
- Aterraxe incorrecta: Aterraxe incorrecta ao saltar e dobrar o xeonllo.
- Hiperextensión do xeonllo: Isto pode ocorrer en deportes como o esquí.
- Levantar obxectos pesados: cando se levanta algo pesado cunha postura incorrecta.
- Tensión repetitiva: cando o xeonllo está baixo tensión durante moito tempo, o ligamento do LCM pode debilitarse e romperse mesmo co máis mínimo impacto, como unha goma elástica vella.
Cales son os síntomas dunha rotura do LCM?
Podes experimentar un ou máis destes síntomas no caso dunha rotura do LCM.
- Cando se produce a lesión , escóitase un son de "clic" ou "estridente" desde a parte interior do xeonllo .
- Dor na parte interna do xeonllo.
- Doe mesmo cando tocas a parte interior do xeonllo.
- Inchazo e rixidez do xeonllo.
- Medo de que o xeonllo "rebente" ou se "dobre" ao poñer peso na pernaSensación (inestabilidade).
- Sensación de que o xeonllo está atascado ou bloqueado ao dobralo ou endereitalo.
O máis importante é que, se podes camiñar pero aínda tes dor ou inchazo no xeonllo, non o ignores. Consulta un médico sen dúbida.
Como lle parece isto, doutor?
Cando vaias ao médico, primeiro preguntarache como se produciu a lesión. Despois, examinarache o xeonllo.
- Exame físico: o médico presionará a parte interior do teu xeonllo coa man para atopar a localización exacta da dor. Despois, co xeonllo lixeiramente flexionado, aplicará presión desde fóra para ver canto se abre o xeonllo cara a dentro (proba de esforzo en valgo). Isto darache unha idea de como de solto está o ligamento do LCM.
- Resonancia magnética: esta é a mellor proba para confirmar unha rotura do ligamento medial medial. Unha resonancia magnética pode mostrar claramente canta parte do ligamento está rota, así como se outras partes, como o ligamento cruzado anterior, están danadas.
- Ecografía: Isto tamén pode comprobar se hai cousas como unha rotura no ligamento MCL e acumulación de líquido ao seu redor.
- Radiografía: Unha rotura do LCM non se pode ver nunha radiografía porque as radiografías só mostran o óso. Non obstante, o médico pode solicitar unha radiografía para descartar unha fractura ou outra lesión.
Como se trata unha rotura do LCM?
A boa nova para moita xente é que a maioría das roturas do ligamento do lado medial (LCM) pódense tratar sen cirurxía . Debido a que o ligamento do LCM ten un bo rego sanguíneo, é máis probable que cure por si só.
tratamento non cirúrxico
- Método RICE: Este é o primeiro e máis importante tratamento.
- R - Descanso: Déixalle descansar o xeonllo. Evita correr, saltar ou outras actividades que exerzan presión sobre o xeonllo.
- I - Xeo: Aplique xeo na zona de dor e inflamación durante 15-20 minutos varias veces ao día. Non aplique xeo directamente sobre a pel, envólvaa nun pano.
- C - Compresión: Envolve o xeonllo cunha venda elástica para controlar a inflamación. Non o envolvas con demasiada forza.
- E - Elevación: Manteña a perna elevada o máximo posible. Isto reducirá a inflamación.
- Analgésicos: Podes tomar AINE (fármacos antiinflamatorios non esteroides) para reducir a inchazón e a dor, segundo as indicacións do teu médico.
- Ortese para o xeonllo:O médico recomenda usar unha ortese especial para evitar que o xeonllo se dobre cara a un lado e para proporcionarlle ao ligamento do columpio medial (LCM) a estabilidade que necesita para curar.
- Muletas: Para reducir o peso no xeonllo, pode ser necesario usar muletas durante un tempo.
- Fisioterapia: Isto é moi importante . En canto o ligamento medial cure, debes comezar a facer exercicios baixo a supervisión dun fisioterapeuta. Isto axudarache a recuperar o rango de movemento no xeonllo, fortalecer a coxa e os músculos circundantes e volver ás actividades normais.
Cirurxía
A cirurxía raramente é necesaria.
- Se o ligamento do LCM está completamente roto (grao 3), parece que se desprendeu do óso.
- Se outro ligamento, como o LCA, está gravemente danado xunto coa rotura do LCM.
- Se es un atleta profesional e necesitas a máxima estabilidade no xeonllo no futuro.
A cirurxía implica coser o ligamento roto ou reconstruílo usando un enxerto de tecido tomado doutra parte do corpo (por exemplo, o tendón dos isquiotibiais).
Canto tempo tardará en curarse?
O tempo de curación depende da gravidade da rotura e de como se cumpra o tratamento.
- Grao 1: Normalmente cura en 1-3 semanas.
- Grao 2: Pode durar unhas 4-6 semanas.
- Grao 3: Pode tardar máis de 6 semanas, posiblemente varios meses. Se se realiza unha cirurxía, pode tardar aínda máis.
O máis importante é non ter présa, senón descansar e facer exercicio durante o período prescrito segundo as indicacións do médico e do fisioterapeuta. Se te apresuras, hai unha maior probabilidade de que a lesión se repita.
Preguntas para facerlle ao médico
Se tes unha rotura do LCM, é boa idea facerlle preguntas como estas ao teu médico.
- Que tipo (grao) de rotura do LCM teño?
- Que opcións de tratamento teño? Necesito cirurxía?
- Canto tempo cres que tardará en recuperarse completamente?
- Que medicamento debería tomar?
- Debería consultar cun especialista?
- Cando debería comezar a fisioterapia?
- Cando poderei volver a xogar?
Mensaxe para levar a casa
- Unha rotura do ligamento medial medial é unha lesión do ligamento da parte interior do xeonllo. É unha lesión común entre os atletas.
- Os principais síntomas son dor, inchazo e inestabilidade do xeonllo.
- A maioría das roturas do LCM pódense tratar sen cirurxía con repouso, xeo, unha ortese e fisioterapia.
- Os exercicios de fisioterapia son moi importantes na recuperación. Non os saltes.
- Se tes unha lesión no xeonllo, mesmo se podes camiñar, non a ignores e busca atención médica inmediatamente. Se a lesión é grave, vai ao servizo de urxencias (UTE) do hospital máis próximo.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment