Algunha vez che pasou isto durante o embarazo? Entras nunha habitación e de súpeto pensas: "Por que estou aquí?" Ou deixas a lista da compra na casa, ou de súpeto esqueces o que ías dicir mentres falabas. Moitas nais están familiarizadas con esta experiencia. Normalmente chamamos a esta condición " cerebro do embarazo " ou "momnesia". Entón, é realmente algo? Ou é só algo que imaxinamos? Falemos disto en detalle.
É real o "Cerebro do Embarazo"?
Moita xente pensa que a función cerebral diminúe durante o embarazo. Pero iso non é certo. Aínda que poidas sentir que estás esquecendo cousas e tes problemas para concentrarte, o embarazo non reduce a capacidade do teu cerebro de ningún xeito.
Isto foi confirmado por un estudo realizado en Australia. Segundo a profesora Helen Christensen, que participou no estudo, «ao falar con nais embarazadas e ler libros, a miúdo escoitamos falar deste "cerebro do embarazo". A investigación tamén mostra que hai algúns cambios na memoria. Pero o noso estudo demostrou que non hai cambios nas capacidades básicas do cerebro durante o embarazo».
En poucas palabras, o " esquecemento " que sentes é real. Pero non significa que o teu cerebro sexa débil. Hai outras razóns que poden afectalo.
Entón, por que se esquecen as cousas deste xeito?
Hai varias razóns principais para isto. Isto é moi común. Vexamos cales son esas razóns.
| Razón | Unha explicación sinxela |
|---|---|
| Gran cambio nas hormonas | Durante o embarazo, o corpo sofre unha transformación importante para prepararse para o nacemento do bebé. Para axudar nisto, as hormonas proxesterona e estróxenos aumentan entre 15 e 40 veces os seus niveis normais. Estas hormonas afectan directamente ás neuronas do cerebro. A oxitocina, unha hormona liberada durante o parto, tamén afecta os circuítos cerebrais. Por iso é común experimentar pequenos cambios nos procesos relacionados coa memoria. |
| Falta de sono e fatiga excesiva | Esquecémonos de cousas nos días nos que estamos moi ocupados, estresados e non durmimos o suficiente, non si? O mesmo ocorre durante o embarazo. É posible que non poidas durmir ben debido a molestias físicas, micción frecuente e moitas outras cousas que te preocupan. Unha persoa que non durmiu ben non terá unha memoria nítida. Isto pode afectarche moito. |
| Prioridades cambiantes | Isto é o máis importante. Despois de quedar embarazada, o teu mundo enteiro convértese no teu bebé. No primeiro plano da lista de prioridades do teu cerebro están cousas como a saúde, a seguridade e o que necesita o teu bebé. Entón, cando o teu cerebro está tan centrado nesas cousas, é doado esquecer as pequenas cousas que fas todos os días, as pequenas cousas que necesitas lembrar. É coma se as estanterías do teu cerebro estivesen cheas de cousas relacionadas co bebé. |
Que se sente ao ver "Cerebro de embarazo"?
É coma pensar: "Por que vin a esta habitación?" cinco ou seis veces ao día. Ou coller o teléfono para chamar a un amigo, facer outra cousa por teléfono e esquecerse de atender a chamada.
Algúns expertos din que pode haber unha razón evolutiva para isto. É dicir, a natureza pode estar debilitando a memoria dunha nai deste xeito para desviar a súa atención doutras cousas innecesarias e centrarse por completo no coidado do seu fillo .
Que se pode facer con estes esquecementos?
Isto non é unha doenza, polo que non hai razón para ter medo. Pero se está a interferir coas túas actividades diarias, hai algunhas cousas que podes facer.
- Anota todo: esta é a mellor solución. Cando vaias ao médico, anota previamente nun anaco de papel as preguntas que queres facer. Se vas á tenda, fai unha lista da compra. Anota as tarefas importantes que necesitas facer nun diario ou nunha nota no teu teléfono. Isto reducirá moito a carga no teu cerebro.
- Simplifica a vida:O embarazo é unha época de grandes cambios na túa vida. Polo tanto, reduce outras tarefas o máximo posible e simplifica a túa vida. Non intentes facer demasiadas cousas á vez. Céntrate nunha cousa cada vez.
- Dorme o suficiente: Isto pode ser un pouco difícil cando es unha nai primeriza. Pero descansa sempre que poidas. Dorme un pouco mentres o teu bebé está durmindo. Descubriuse que unha nai perde unhas 700 horas de sono durante o primeiro ano despois de dar a luz. Esta falta de sono é a maior causa de esquecemento. Se dormes ben durante aproximadamente unha semana, verás que este esquecemento diminuirá en gran medida .
- Segue sorrindo: Entende que isto é moi normal e non te preocupes por iso. Cóntallo ao teu marido e á túa familia. Así eles tamén poderán axudarte.
Cando deberías preocuparte por isto?
Estes esquecementos non adoitan ser perigosos. Non obstante,
- Se esqueces cousas que poderían afectar a túa seguridade ou a do teu bebé (por exemplo, esquecerte de apagar o gas, esquecerte de poñer o bebé na cadeira do coche ...).
- Se este esquecemento altera por completo a túa rutina diaria.
- Se sentes moita ansiedade e estrés por isto.
Neste caso, o mellor é falar co teu médico ao respecto. El ou ela pode comprobar se isto é normal ou se hai outra causa.
Mensaxe para levar a casa
- O cerebro durante o embarazo é algo real, pero non reduce as capacidades do teu cerebro.
- Esta condición débese a factores como cambios hormonais, falta de sono, fatiga e demasiada atención ao bebé.
- Esta non é unha enfermidade perigosa, polo que non teñas medo nin te preocupes innecesariamente por ela.
- Podes controlar esta situación anotando as cousas que tes que facer, durmindo o suficiente e simplificando a túa vida.
- Se esqueces cousas ata o punto de que poderían afectar a túa seguridade ou a do teu bebé, fala co teu médico sen dúbida.
💬 Comments (0)
Aínda non se publicou ningún comentario. Engade o teu comentario aquí por primeira vez.
Engade o teu comentario