Esta dor de cabeza terrible que parece que che está a partir a cabeza... Ti tamén tes unha "(migraña)"? Falemos disto!

Ás veces tes unha dor de cabeza forte que comeza nun lado e sentes que vai estoupar? Sentes que che doe máis a cabeza cando estás fóra, cando estás exposto a ruídos fortes ou cheiros fortes? Entón podes ter unha migraña, da que imos falar. Trátase dunha cousa moi molesta que interrompe todas as túas actividades diarias. Así que falemos desta migraña en detalle.

Que é esta "(migraña)"? Aprendémola devagar.

En poucas palabras, unha migraña non é unha simple dor de cabeza. É unha dor de cabeza intensa que se sente como se alguén che estivese golpeando cun martelo ou como se unha vea estivese a rebentar. A miúdo séntese nun lado da cabeza.

Estas dores de cabeza tipo "(enxaqueca)" poden durar polo menos catro horas e, ás veces, incluso días. Imaxina o doloroso que é cando che doe a cabeza coma unha fracción de segundo durante días. Esta dor aumenta aínda máis:

• Cando fas algún traballo físico (por exemplo, camiñar, subir escaleiras).
• Cando se expón a unha luz brillante (como a luz solar, as farolas).
• Cando escoitas un ruído forte .
• Cando percibes cheiros fortes (como certos aromas, fume).

As migrañas poden ser unha afección potencialmente mortal. Poden interromper as túas actividades diarias e as túas interaccións sociais. Pero a boa noticia é que existen tratamentos que poden axudarche a controlalas.

Hai tipos de migrañas?

Si, hai diferentes tipos de migrañas. Os dous tipos principais que se observan son:

• Enxaqueca con aura (enxaqueca clásica): neste tipo de enxaqueca, aparece unha serie de síntomas chamados aura antes de que comece a dor de cabeza.
• Enxaqueca sen aura (enxaqueca común): neste caso, a dor de cabeza comeza de súpeto sen os síntomas da aura mencionados anteriormente.

En poucas palabras, unha "aura" é un sinal de advertencia que se sente antes dunha dor de cabeza. Falaremos diso nun intre.

Ademais destes dous tipos principais, existen outros tipos de migrañas:

• Enxaqueca en nenos (enxaqueca abdominal): parécese máis a unha dor de estómago que a unha cabeza.
• Enxaqueca crónica: Isto pode ocorrer se tes dores de cabeza durante máis de 15 días ao mes.
• Enxaqueca hemipléxica: pode causar síntomas como parálise temporal nun lado do corpo.
• Enxaqueca menstrual: ocorre nas mulleres en asociación co seu ciclo menstrual.
• Enxaqueca sen dor de cabeza (enxaqueca silenciosa): nesta, só os síntomas da aura aparecen e desaparecen sen dor de cabeza.
• Enxaqueca retiniana/enxaqueca ocular: os síntomas inclúen a perda temporal da visión nun ollo.
• Enxaqueca grave e de longa duración (status migrañosus): trátase dunha afección moi grave que dura máis de 72 horas.

Que tan común é a migraña?

A migraña é en realidade máis común do que se podería pensar. As enquisas mostran que un número significativo de persoas en todo o mundo padecen esta doenza. Polo tanto, se tes migraña, lembra que non estás só.

Cales son as etapas dunha migraña?

Unha migraña adoita ter catro fases. Non obstante, non todo o mundo experimenta as catro fases en cada migraña. Algunhas persoas poden omitir algunhas fases.

1. Pródromo: esta é a primeira fase. Estes síntomas poden aparecer unhas 24 horas antes da dor de cabeza.

2. Fase «(Aura)»: A «(Aura)» é un grupo de síntomas que aparecen xusto antes da dor de cabeza, como dificultades sensoriais, motoras ou de fala. Pode durar desde 5 minutos ata aproximadamente unha hora. Ás veces, tanto a «(Aura)» como a dor de cabeza poden aparecer ao mesmo tempo.

3. Fase da dor de cabeza: as cefaleas por migraña poden durar desde 4 horas ata unhas 72 horas (3 días).

4. Pósdromo: Esta fase adoita durar desde unhas poucas horas ata un par de días. Os síntomas son semellantes aos da mañá seguinte á resaca dun bebedor empedernido, polo que tamén se denomina resaca por migraña.

Completar as catro etapas pode levar entre 8 e 72 horas.

Cales son os síntomas da `(migraña)`?

Os síntomas da migraña varían segundo a fase. Ademais, non todas as migrañas son iguais. É posible que non experimentes todas estas fases con cada migraña.

Características da fase pródroma:

• Cambios de humor (sentir rabia, tristeza).
• Dificultade para concentrarse.
• Dificultade para conciliar o sono.
• Sensación de cansazo e fatiga.
• Náuseas.
• Sensación de máis fame ou sede.
• Micción frecuente.

Características da fase `(Aura)`:

• Debilidade muscular.
• Cambios na visión (raias diante dos ollos, ver luces, cousas que parecen borrosas).
• Sensación de zunido nos oídos (acúfenos).
• Sensibilidade ao tacto (sensación de que alguén che toca o corpo).
• Entumecemento, sensación de formigueo.
• Dificultade para falar ou concentrarse.

Síntomas da fase de cefalea:

• A dor de cabeza empeora gradualmente. Pode ser nun lado da cabeza ou en ambos os dous.
• Tamén poden producirse outros síntomas:
• Náuseas e vómitos.
• Sensibilidade á luz, ao son e ao olfacto.

Características da fase posterior ao evento (`Posdrome`):

• Cansazo, fatiga.
• Rixidez no pescozo.
• Sensibilidade á luz e ao son.
• Dificultade para concentrarse.
• Náuseas.
• Mareos.

Como se sente cando tes unha migraña?

A dor de cabeza por migraña pódese sentir de diferentes xeitos:

• Coma un cerebro latexando.
• Coma un telegrama (`Pulsando`).
• Séntese coma se algo che estivese golpeando na cabeza (`Pounding`).
• Aburrido, pesado.

As migrañas poden afectar a cada persoa de xeito diferente. Poden variar de leves a graves. A dor pode comezar nun lado da cabeza e desprazarse ao outro. A dor tamén pode estenderse aos ollos, á fronte e, ás veces, á cara, aos seos paranasais, á mandíbula ou ao pescozo.

Con que frecuencia poden ocorrer as migrañas?

Isto tamén varía dunha persoa a outra. Algunhas persoas poden ter só unha migraña ao ano. Outras poden ter unha á semana. De media, a maioría da xente ten de dúas a catro migrañas ao mes. A maioría das veces, tenden a aparecer pola mañá. Non é posible dicir exactamente cando chegará unha migraña. Pero ás veces, por exemplo, as mulleres poden ter a sensación de que unha migraña chega antes da menstruación ou despois dun factor estresante importante.

Cales son as causas da migraña?

Os investigadores aínda non atoparon a causa exacta das migrañas, pero os estudos demostraron que existe unha influencia xenética.

Cando tes dor de cabeza, certos nervios dos vasos sanguíneos envían sinais de dor ao cerebro. Isto fai que os nervios e os vasos sanguíneos da cabeza liberen substancias que causan inflamación. Aínda non está claro por que estes nervios fan isto.

Cales son os desencadeantes dunha migraña?

Un "desencadenante" é algo que fai que comecen os síntomas. Aquí tes algunhas das principais cousas que desencadean unha "(migraña)":

• Estrés. (Imaxina que cando tes un exame próximo ou cando sentes moita presión debido a un problema na casa, esta «(migraña)» aumenta. Iso significa que a túa «(migraña)» pode verse afectada polo estrés.)
• Cambios hormonais (especialmente nas mulleres).
• Algúns medicamentos.
• Cambios nos patróns de sono (durmir menos, durmir máis).
• Cambios no tempo.
• Esforzo físico excesivo.
• Substancias adictivas (como a cafeína, o tabaco).
• Saltarse unha comida.
• Exposición a luces brillantes, ruídos fortes ou cheiros fortes.

O teu médico pode axudarche a descubrir que che provoca as migrañas. Pode pedirche que leves un diario das migrañas. Neste diario, podes anotar cousas como cando comezaron as migrañas, como se sentiron e canto duraron.

Que alimentos e bebidas provocan as migrañas?

O teu corpo pode ser sensible aos produtos químicos e conservantes dalgúns alimentos. Esta sensibilidade, especialmente cando se combina con outros desencadeantes, pode aumentar o risco de sufrir unha migraña.

Algúns dos alimentos que máis comúnmente desencadean a migraña son:

• Queixos curados.
• Bebidas alcohólicas.
• Chocolate.
• Aditivos alimentarios como nitratos e glutamato monosódico.
• Carnes procesadas ou conservadas (como perritos quentes, pepperoni).
• Alimentos fermentados ou en escabeche (por exemplo, kimchi, salsa de soia).

É `(Migrar)` algo que vén de xeración en xeración?

Si, as migrañas poden transmitirse de xeración en xeración. Arredor do 80 % das persoas con migrañas teñen un familiar de primeiro grao (nai, pai, irmáns) que padece a afección.

Quen ten maior risco de desenvolver migrañas?

A migraña pode afectar a calquera persoa, xa sexa un neno ou un adulto. Non obstante , as mulleres son máis propensas a desenvolver migrañas que os homes.

Algúns outros factores de risco para desenvolver migrañas son:

• Alguén da familia ten migrañas.
• Outras doenzas subxacentes (como depresión, ansiedade, trastornos do sono, epilepsia).
• Uso frecuente de produtos do tabaco.

Como recoñecer unha `(migraña)`?

Un médico diagnosticará a migraña mediante un exame físico e un exame neurolóxico. Tamén preguntará sobre o seu historial médico e a saúde familiar. Para obter máis información sobre os seus síntomas, o seu médico pode facer preguntas como:

• Que síntomas estás a experimentar?
• Podes describir como se sente a túa dor de cabeza e onde se localiza?
• Que tan graves son os teus síntomas?
• Canto tempo levan presentes os síntomas?
• Houbo algunha cousa que empeorou ou empeorou a dor de cabeza?

O médico tamén pode solicitar análises de sangue e probas de imaxe como unha tomografía computarizada ou unha resonancia magnética para descartar outras causas da dor de cabeza. Tamén se pode realizar un EEG (electroencefalograma) para descartar outras afeccións médicas.

Quen diagnostica a `(migraña)`?

Se cres que tes unha migraña, primeiro fala co teu médico de cabeceira (MAP - médico de atención primaria).El ou ela pode diagnosticar e tratar as migrañas. Se é necesario, derivarache a un especialista en cefaleas ou a un neurólogo.

Como tratar a migraña?

Aínda non hai cura para as migrañas. Pero un médico pode axudarche a controlar os teus síntomas. Hai tres xeitos principais de facelo:

• Uso de medicamentos.
• Evitando cousas que desencadean migrañas.
• Empregando tratamentos alternativos.

Cales son os medicamentos que se administran para a migraña?

O seu médico pode recetarlle medicamentos para tratar as migrañas. Hai dous tipos principais de medicamentos:

1. Medicamentos para a prevención da migraña: pódense tomar ao primeiro sinal dunha migraña. Estes medicamentos axudan a deter ou reducir os síntomas da migraña, como a dor, as náuseas e a sensibilidade.

• Medicamentos de receita habitual: `(Triptanos - por exemplo, sumatriptán)`, `(Lasmiditan - medicamentos do grupo Ditans)`, `(Rimegepant, Ubrogepant - medicamentos do grupo Gepants)`, `(Dihidroergotamina)`, `(Proclorperazina)`, medicamentos antieméticos - por exemplo, metoclopramida`.

2. Medicación preventiva para a migraña: se tes síntomas graves, como os que interfiren coas túas actividades diarias, ou se tes migrañas frecuentes, o teu médico pode recetarche estes medicamentos preventivos. Estes medicamentos reducen a frecuencia e a gravidade das migrañas. Adoitan tomarse diariamente.

• Medicamentos recetados habitualmente: medicamentos anticonvulsivos (por exemplo, ácido valproico, topiramato), betabloqueantes (por exemplo, atenolol, propranolol, nadolol), bloqueantes dos canais de calcio (por exemplo, verapamilo), anticorpos monoclonais (por exemplo, erenumab, fremanezumab, galcanezumab), algúns medicamentos para a depresión (antidepresivos tricíclicos (por exemplo, amitriptilina, nortriptilina, doxepina); IRSN (por exemplo, venlafaxina, duloxetina).

Este medicamento pode presentarse en diferentes formas:

• Inxección subcutánea.
• Medicación oral.
• Spray nasal.
• Administración por vía intravenosa (por vía intravenosa - IV).
• Supositorio.

Vostede e o seu médico poden falar sobre a mellor medicación, combinación de medicamentos e dosificación para controlar os seus síntomas. Todos os medicamentos deben usarse baixo a supervisión dun especialista en cefaleas ou dun médico de cabeceira. Como con calquera medicamento, é importante tomalo exactamente como lle indique o seu médico.

Aprendamos tamén sobre os analxésicos que se poden mercar na farmacia!

Se tes síntomas leves de migraña, poden ser útiles os medicamentos de venda libre. Estes medicamentos inclúen ibuprofeno, aspirina, paracetamol, naproxeno e cafeína.

>

Pero debes ter moito coidado ao tomar estes analxésicos. Ás veces, se tomas demasiados, podes ter unha dor de cabeza chamada "dores de cabeza de rebote analxésicos", ou podes volverte adicto a eles. Se tomas este tipo de analxésicos máis de dúas ou tres veces por semana, asegúrate de informar ao teu médico. El ou ela poderá entón recetarche un medicamento con receita máis eficaz.

Evitando cousas que desencadean migrañas

O teu médico pode axudarche a descubrir que che provoca as migrañas. Pode pedirche que leves un diario das migrañas. Este diario pode axudarche a rexistrar cousas como cando comezaron as migrañas, como te sentiches e canto duraron. Tamén podes engadir detalles sobre o que comiches, bebeches e fixeches para axudarche a identificar calquera desencadeante.

Hoxe en día, incluso hai aplicacións para teléfonos intelixentes que che axudan a levar un diario da migraña coma este.

Unha vez que identifiques o teu "desencadenante", podes tomar medidas para evitalo. Isto non sempre é posible, pero ser consciente dos teus "desencadenantes" pode ser moi útil para identificar e tratar unha "(migraña)" cando comeza.

Por exemplo, se o teu desencadeante é o estrés, podes falar cun conselleiro de saúde mental e obter axuda para xestionalo. Se tes síntomas de migraña cando saltas unha comida, podes configurar unha alarma no teu teléfono para lembrarche que debes comer á hora adecuada.

Tratamentos alternativos para as migrañas

Existen varios tratamentos alternativos que poden axudar a controlar as migrañas. Estes inclúen:

• Tomar vitaminas, minerais ou herbas (por exemplo, `(Riboflavina - Vitamina B2)`, `(Magnesio)`, `(Matricaria)`, `(Petasita)` ou `(Coenzima Q10)`).
• Técnicas de relaxación (por exemplo, ioga).
• Acupuntura.
• Biorretroalimentación.
• Inxección de `(toxina botulínica tipo A - Botox®)`.

O máis importante é falar co teu médico antes de comezar calquera tratamento alternativo para as migrañas.

Que facer para as migrañas durante o embarazo?

Se estás embarazada ou planeas quedar e tes migrañas, asegúrate de falar co teu médico. O teu médico pode aconsellarche que evites tomar medicamentos para a migraña mentres esteas embarazada ou penses que podes estar embarazada, xa que algúns medicamentos poden afectar o desenvolvemento do teu bebé nonato.

O seu médico pode recomendar tratamentos alternativos para as migrañas, como un analxésico como o paracetamol.

Que fas cando tes unha migraña?

Hai algunhas cousas que podes facer para aliviarte un pouco cando tes unha migraña:

• Descansa nunha habitación escura, tranquila e fresca.
• Coloque un pano empapado en auga fría ou morna (unha "compresa") na fronte ou na parte traseira do pescozo.
• Date unha masaxe na cabeza con regularidade.
• Aplica unha presión suave nos círculos apertados a ambos os dous lados da fronte.
• Mantén a mente tranquila (fai algo como a meditación).

Cal é o prognóstico para a `(enxaqueca)`?

As migrañas varían dunha persoa a outra. Son temporais, pero poden repetirse ao longo da vida. Non existe cura para as migrañas. Pero o teu médico pode axudarche a controlalas rapidamente e reducir a súa gravidade. Pode levar algún tempo atopar o tratamento axeitado para ti. Asegúrate de informarlle ao teu médico de como os teus síntomas melloran e empeoran.

Pódense previr as migrañas?

Non podes previr todas as migrañas. Pero podes reducir a frecuencia e a gravidade das migrañas tomando medicamentos preventivos segundo as prescricións do teu médico. Tamén podes coñecer os teus desencadeantes e traballar co teu médico para evitalos.

Cando debería consultar un médico?

Neste caso, definitivamente debes consultar un médico:

• Se aparecen novos síntomas .
• Se os síntomas empeoran.
• Se hai efectos secundarios do tratamento .

Isto é unha emerxencia! Vaia ao hospital máis próximo agora mesmo!

* Se tes a peor dor de cabeza que tiveste na túa vida ('dor de cabeza tipo tronada').

* Se desenvolve novos síntomas neurolóxicos que nunca tivo antes (como dificultade para falar, dificultade para camiñar, problemas de visión, perda de memoria, convulsións, entumecemento/formigueo).

* Se tes dor de cabeza despois dun traumatismo cranioencefálico.

Nestes momentos, non esquezas chamar ao 1990 (o servizo de ambulancias de emerxencia de Sri Lanka) ou ir a un hospital inmediatamente!

Que preguntas debes facerlle ao médico?

Cando vaias ao médico, podes facerlle preguntas como estas:

• Desaparecerá esta migraña co tempo?
• Que medicamentos recomendas?
• Como podo previr as migrañas?
• Que tipo de migraña teño?
• Considérase a miña migraña crónica?

Pode que xa tiveses dores de cabeza antes, pero unha migraña é algo diferente. Podes sentir como se o mundo se acabase e non hai nada que poidas facer para que desapareza. Aínda que os teus síntomas sexan temporais, podes sentir que o tempo se esgota e xoga na túa contra durante unha migraña. Pero cando aparece unha migraña, hai tratamentos que poden axudarche a controlala e evitar que che interrompa o día. Un médico pode axudarche con isto, para que a túa migraña non controle a túa vida.

As cousas máis importantes que debemos lembrar desta historia («Mensaxe para levar a casa»)

De acordo, xa falamos moito sobre a "(migraña)". En resumo,

• Unha migraña non é só unha dor de cabeza , pode ser grave e potencialmente mortal.
• Hai moitas causas, desencadeantes e síntomas diferentes . É importante descubrir cales son os teus desencadeantes.
• Existen medicamentos e outros tratamentos eficaces para controlar as migrañas. É mellor consultar un médico.
• Estea atento aos sinais de aviso dunha emerxencia . Se experimenta algún destes, busque atención médica inmediatamente.
• Non estás só, moita xente sofre desta doenza. Co coñecemento e o apoio axeitados, podes vivir con migrañas.

Entón, se tes estes síntomas, non teñas medo de consultar un médico e pedir consello. Así ti tamén poderás librarte desta molesta "(migraña)" e manterte san!

` Enxaqueca, migraña, dor de cabeza, aura, desencadeantes da migraña, tratamento da migraña