O pescozo é unha parte do corpo que máis usamos na nosa vida diaria, pero non pensamos moito nela. Sabes realmente sobre estes músculos do pescozo que nos axudan a xirar a cabeza, comer, falar e mesmo respirar? Hoxe, imos falar simplemente de por que ás veces xorden problemas como esguinces de pescozo, rixidez e dor. Isto é como unha incrible peza de tecnoloxía de enxeñaría no noso corpo.
Que son estes músculos do pescozo? Cal é a súa función?
En poucas palabras, os músculos do pescozo forman parte dun complexo sistema de tecidos brandos e ósos (o sistema musculoesquelético) que conecta o cranio co torso. As delicadas fibras destes músculos poden contraerse e alongarse. Esta capacidade é o que nos permite realizar unha variedade de movementos.
Os músculos do pescozo son músculos esqueléticos . Iso significa que están conectados aos nosos ósos a través de tendóns. Tamén se chaman músculos voluntarios . A razón disto é que podemos controlalos como queiramos, á nosa propia vontade. Imaxina, se andas pola rúa e alguén está falando, xiras a cabeza para mirar nesa dirección debido a estes músculos.
As lesións leves nos músculos do pescozo, como unha distensión muscular, non adoitan ser motivo de preocupación, aínda que poden ser dolorosas. Non obstante, as lesións graves pouco frecuentes requiren atención médica inmediata.
Ben, agora vexamos que servizo lle prestan estes músculos ao noso corpo.
- Axudarche a respirar: Cando inspiras, estes músculos axudan a levantar as costelas na parte superior do peito.
- Axúdannos a comer, tragar e falar: estes músculos son esenciais para controlar os movementos que necesitamos cando mastigamos, tragamos e falamos.
- Expresións faciais: Os músculos do pescozo tamén contribúen á creación de certas expresións faciais.
- Movemento da cabeza, o pescozo e a parte superior do corpo: estes músculos axudan principalmente a mover a cabeza, o pescozo, os omóplatos e a parte superior do corpo.
- Soporte da cabeza e da columna vertebral: estes músculos actúan como unha estrutura forte para soportar o peso da cabeza e manter estables o pescozo e a columna vertebral.
Onde se atopan os músculos do pescozo?
Este sistema muscular esténdese pola parte dianteira, os laterais e a parte traseira do pescozo.
- Desde a parte traseira: Comezan xusto debaixo de onde comeza o cranio e esténdense arredor dos omóplatos ata que se atopan no medio das costas.
- Visto de fronte: este músculo comeza na base da mandíbula e esténdese ata a clavícula, na parte superior do peito.
Como están dispostos os músculos do pescozo? Vexámolos por partes.
Os músculos do pescozo pódense dividir en tres grupos principais. Trátase dos músculos anteriores, laterais e posteriores. Estes divídense á súa vez en subgrupos. Estes nomes poden parecer un pouco complicados, pero unha vez que entendas o que son, comprenderás a súa importancia.
1. Músculos anteriores do pescozo
Estes constan de catro partes principais.
- Músculos superficiais: Estes son algúns dos músculos máis grandes do pescozo.
- Platisma
- Esternocleidomastoideo
- Trapecio
- Músculos suprahioideos: Están situados debaixo da liña da mandíbula. Estes músculos axúdanche a tragar e falar.
- Digástrico
- Geniohioideo
- Milohioideo
- Estilohioideo
- Músculos infrahioideos: estes catro músculos, situados debaixo do óso hioide, axudan a mover a larinxe cara arriba e cara abaixo.
- Omohioide
- Esternohioideo
- Esternotiroide
- Tirohioide
- Músculos escalenos: estes músculos moven as dúas primeiras costelas cara arriba e cara abaixo cando respiras. Tamén axudan a mover a cabeza e a manter estable a columna cervical.
- Escaleno anterior
- Escaleno medio
- Escaleno posterior
2. Músculos laterais do pescozo
Estes músculos controlan os movementos da cabeza desde a base do cranio. Tamén axudan a xirar a cabeza dun lado para outro e a rotar e inclinar a columna cervical.
- Cabeza longa
- Pescozo longo
- Recto anterior da cabeza
- Recto lateral da cabeza
3. Músculos posteriores do pescozo
Estes tamén se dividen en varias subcategorías.
- Músculos superficiais: estes músculos en forma de correas na parte posterior do pescozo axúdanche a estender e rotar a cabeza.
- Esplenio capitis
- Esplenio cervical
- Músculos suboccipitales: Están situados debaixo do óso na base do cranio. Axudan a estender a cabeza en diferentes direccións.
- Oblicuo inferior
- Oblicuo superior da cabeza
- Recto da cabeza posterior maior
- Recto da cabeza posterior menor
- Músculos transversoespiñais: estes músculos axúdanche a mover a cabeza cara adiante e cara atrás, así como a inclinala dun lado para outro. Tamén axudan a estabilizar a columna vertebral e a mover o pescozo, o peito e as rexións lumbares.
- Interespiñais
- Intertransversarios
- Rotadores do pescozo
- Semiespiñal capitis
- Semispinal cervical
Cales son os problemas e síntomas comúns dos músculos do pescozo?
Todos experimentamos dor de pescozo nalgún momento das nosas vidas. Pode ser por durmir nunha posición incorrecta, mirar fixamente o ordenador durante longos períodos de tempo ou por un accidente. Vexamos algúns dos problemas e síntomas máis comúns.
| Problema/síntoma | Unha explicación sinxela |
|---|---|
| Espasmos no pescozo | Trátase dunha contracción repentina e grave dun músculo do pescozo. Dicímoslle " escordadura de pescozo". Isto pode causar dor intensa e incapacidade para mover o pescozo. |
| distensións musculares | Un músculo ou tendón está sobreestirado. Isto pode ocorrer debido a cousas como levantar un peso incorrectamente ou facer un movemento brusco. |
| Latigazo cervical | A miúdo, como nun accidente de tráfico, a cabeza é lanzada violentamente cara adiante e cara atrás, causando danos nos tecidos brandos do pescozo. Isto pode ser grave. |
| Dor de cabeza na parte traseira da cabeza | A dor causada polos músculos do pescozo tensos tamén pode estenderse á parte posterior da cabeza. Isto é diferente dunha dor de cabeza normal. |
| Rixidez do pescozo | Dificultade para xirar o pescozo cara a un lado, mirar cara arriba ou cara abaixo. Isto é máis común ao espertar pola mañá. |
| Adormecemento nas mans ou nos dedos | Esta sensación de formigueo pode percorrer o brazo debido á tensión nos músculos do pescozo ou á compresión dun nervio que corre entre as vértebras. |
| Cando buscar consello médico inmediato | |
Nunha situación así , non demores nada e vai inmediatamente á Unidade de Tratamento de Urxencias (UTU) dun hospital ou consulta o teu médico. | |
Lembra, non ignores a dor de pescozo como algo normal. É importante atopar a causa exacta, especialmente se é persistente.
Hai uns 30 músculos no pescozo. Sosteñen a cabeza e a parte superior do corpo e tamén che axudan a comer, facer expresións faciais e respirar. Polo tanto, é importante manter estes músculos sans e fortes.
Mensaxe para levar a casa
- Manteña unha boa postura: evite encorvar o pescozo, especialmente ao usar un ordenador ou un teléfono. Tente manter a pantalla á altura dos ollos. Levántate e camiña polo menos unha vez por hora e xire o pescozo dun lado para outro.
- Ten coidado coa túa postura para durmir: durmir de costas pode exercer unha presión innecesaria sobre o pescozo. O mellor é durmir de lado ou de costas. Usa unha almofada que che proporcione un bo soporte para o pescozo.
- Escoita os sinais do teu corpo: Non ignores a dor persistente no pescozo, a rixidez ou o entumecemento das mans. Podería ser un sinal de alerta do teu corpo.
- Consulta un médico: se a dor non cede despois duns días de tratamento na casa ou se a dor empeora, asegúrate de consultar co teu médico. É mellor descubrir a causa exacta e tratala.
💬 Comments (0)
Aínda non se publicou ningún comentario. Engade o teu comentario aquí por primeira vez.
Engade o teu comentario