Tes o nariz tapado todo o tempo? Aprendamos máis sobre o Neti Pot!

Adoitas arrefriarte , tes o nariz tapado e dificultades para respirar? Ou tes o nariz tapado, espirros e conxestión nasal por mor do po ou do fume? Moitos de nós sufrimos de problemas de sinusite en momentos coma estes. Moitas persoas que buscan alivio para isto recorreron agora a un método chamado "irrigación nasal salina". En poucas palabras, isto implica limpar as vías nasais cunha solución de auga salgada. Un dos dispositivos máis populares que se usan para isto é o "Neti Pot".

Que é unha Neti Pot?

Pensa niso como unha mestura entre unha pequena tetera e a lámpada máxica de Aladino. Así é como se ve unha tetera neti. Normalmente están feitas de cerámica ou plástico. Enxaugar o nariz cunha tetera neti non é algo novo. É un tratamento centenario nas tradicións ayurvédicas e ióguicas.

Agora pódense mercar facilmente estes neti pots no noso país en farmacias, tendas de alimentos saudables e mesmo en liña.

Para que situacións usamos unha neti pot?

Se tes algunha destas condicións, podes atopar alivio usando unha pota neti:

• Arrefriados e gripe: Nestes momentos, o nariz está conxestionado e cheo de moco. Isto axuda a soltar ese moco e expulsalo.
• Sinusite: esta afección, tamén coñecida como sinusite, proporciona alivio da dor facial e da opresión arredor do nariz.
• Alerxias: Isto axuda a eliminar os alérxenos do nariz para aqueles que teñen conxestión nasal e espirros debido a cousas como o po e o pole.
• Nariz seco : Cando pasas moito tempo en habitacións con aire acondicionado, o interior do nariz sécase. Tamén é bo hidratar o nariz nese momento.
• Despois dunha cirurxía nasal: os médicos tamén recomendan este método para limpar as costras que se forman dentro do nariz en pacientes que se someteron a unha cirurxía de otorrinolaringoloxía (ORL).

Como funciona isto?

En poucas palabras, a solución de auga salgada aplicada no nariz desde o neti pot axuda a soltar o moco espeso atrapado dentro do nariz e permitir que saia.

Para explicalo un pouco cientificamente, funciona así: dentro das nosas fosas nasais e seos paranasais hai unhas estruturas diminutas, semellantes a pelos, chamadas cilios . Pensa nelas como pequenas vasoiras. Movense constantemente cara adiante e cara atrás, varrendo a mucosidade e a sucidade do interior do nariz cara á gorxa ou cara a fóra do nariz. A solución salina que usamos estimula os cilios e axúdaos a funcionar mellor. Isto permite que os alérxenos e os xermes que entraron no nariz se eliminen facilmente.

Como se prepara a solución para a maceta neti?

Podes mercar solucións salinas prefabricadas na farmacia ou podes preparalas facilmente na casa.

O máis importante: o sal empregado para isto non debe conter ioduro nin conservantes . Ademais, debes ter moito coidado coa auga que empregas. Falaremos diso máis tarde.

Así é como usar unha neti pot correctamente:

Pode parecer un pouco estraño ao principio, pero se o fas ben, é moi doado.

1. Lávate as mans: Antes de tocar a olla neti, lávate ben as mans con xabón.

2. Encher a solución: Encher o recipiente neti coa solución salina preparada.

3. Adopte a postura correcta: senta sobre un lavabo e inclina a cabeza cara a un lado uns 45 graos. Comeza a respirar pola boca. Inclinar a cabeza deste xeito evitará que che entre auga na boca.

4. Aplicar auga: Introducir a boquilla do neti pot na fosa nasal que está por riba do lado onde inclinar a cabeza e verte lentamente a solución no nariz.

5. Déixao fluír: Agora a solución pasará pola fosa nasal e sairá pola outra. Non te preocupes se algo che baixa pola gorxa, cóspea.

6. Limpa o nariz: Cando remates cun lado, sónate o nariz repetidamente para eliminar a auga restante.

7. Fai o mesmo no outro lado: Agora enche de novo o pote neti coa solución e fai o mesmo no outro lado.

8. Limpeza: Cando remates de usala, lava ben a neti pot e déixaa secar.

O máis importante: o risco máis perigoso no uso!

Esta é a parte que debes saber e nunca esquecer . Usar unha maceta neti xeralmente é seguro. Non obstante, se usas o tipo de auga incorrecto, pode causar unha infección moi perigosa, mesmo mortal .

A auga da billa ás veces pode conter un tipo de ameba chamada Naegleria fowleri . Beber esta auga adoita ser seguro porque os ácidos do estómago matan os organismos. Non obstante, se te enxaugas o nariz con auga que contén esta ameba, o organismo pode viaxar a través do nariz ata o cerebro e causar unha infección mortal chamada meningoencefalite amebiana primaria (MAP) . Isto tamén se coñece como "ameba come-cerebro".

Aínda que se trata dunha infección moi rara, é moi importante manterse a salvo dela.

Efectos secundarios e outros problemas

Os efectos secundarios comúns inclúen escozor ou ardor dentro do nariz. Se isto ocorre, intente reducir a cantidade de sal na súa solución. Ademais, ás veces poden producirse hemorraxias nasais, pero isto é moi raro.

Se os síntomas non melloran ou se presenta signos de infección como febre, dor de cabeza ou náuseas, consulte co seu médico inmediatamente .