É o peso correcto do teu fillo/a? Falemos do IMC (índice de masa corporal)!

Algunha vez escoitaches a palabra IMC? Quizais algún médico a usou ao falar do peso do teu fillo ou de se ten un peso saudable para a súa altura. Moitos pais preocúpanse un pouco cando escoitan isto, pensando: "Oh, o IMC do meu fillo é tan alto, é bo? É malo?". En realidade, isto non é algo do que preocuparse, pero é moi importante entendelo correctamente. Así que hoxe falaremos do que é o IMC (índice de masa corporal), o que significa e como deberiamos pensar nel, de forma moi sinxela, nunha linguaxe que poidas entender.

Que é o IMC (índice de masa corporal) en termos sinxelos?

Ben, primeiro vexamos que é o IMC. En poucas palabras, o IMC é unha medida aproximada que se usa para ver se o peso dunha persoa é axeitado para a súa altura. Calcúlase utilizando tanto a altura como o peso do teu fillo. Non mide directamente a graxa corporal, pero axuda a ter unha idea aproximada (estimación) do nivel de graxa corporal que ten o teu fillo.

Pensa nisto deste xeito: medimos o espazo dunha casa medindo o seu longo e ancho. Do mesmo xeito, para ter unha idea da saúde física dun neno, usamos a altura e o peso para atopar este valor do IMC. Pero non podes saber cantas habitacións hai nunha casa ou o grosor das paredes só medindo o seu longo e ancho. Así é o IMC. Dános algunha orientación, pero non nolo di todo.

Como se comproba o IMC (índice de masa corporal) dun neno? Por que é importante?

Normalmente, despois de que o teu fillo cumpra dous anos , o médico comprobará este valor do IMC en cada revisión de rutina. Non é algo que se poida comprobar unha vez e esquecer. Sabías que...? Os valores do IMC dos nenos cambian coa idade. Por iso, os médicos teñen táboas especiais (táboas de crecemento estándar específicas para cada xénero): táboas separadas para nenas e táboas separadas para nenos. O médico medirá o valor do IMC do neno cada vez e marcalo na táboa correspondente.

"Ao rexistrar os valores do IMC deste xeito varias veces seguidas, o médico pode comprender claramente como se está a producir o patrón de crecemento do seu fillo."

É moi importante controlar o patrón de crecemento do neno deste xeito. Porque algúns nenos gañan peso moi lentamente. Algúns nenos gañan peso de súpeto. Ao controlar continuamente o valor do IMC, o médico pode ter unha boa idea de se o neno está a gañar peso demasiado rápido ou demasiado lentamente . En consecuencia, pode decidir que pasos tomar, se é necesario.

Cales son estes valores e percentiles do IMC?

Agora, despois de observar o IMC do seu fillo, o médico podería dicir: "O IMC do seu fillo está no percentil 60". E entón preguntámonos: "Que significa este percentil?"

En poucas palabras,Un percentil é unha medida que mostra onde se atopa o IMC do teu fillo en comparación con outros nenos da mesma idade e sexo.

Por exemplo, supoñamos que o IMC do teu fillo está no percentil 60. Isto significa que se seleccionas ao chou outros 100 nenos da idade e sexo do teu fillo (nenas, nenas, nenos, nenos), o IMC do teu fillo é superior ao de 60 deses 100 nenos. Os outros 40 nenos teñen un IMC superior ao do teu fillo. Isto significa que, en comparación con outros nenos da súa idade, está no medio, lixeiramente por riba da media.

Este valor percentil é o que os médicos usan para clasificar un neno como con baixo peso, cun peso saudable, sobrepeso ou obesidade.

O IMC (índice de masa corporal) é sempre 100 % preciso?

Aquí tes algo que todos debemos entender. O IMC é unha guía aproximada, non unha medida 100 % precisa. Hai varias razóns para iso.

A graxa corporal non se mide directamente.

Como xa dixen antes, o IMC non mide directamente a graxa corporal. Pensa niso, hai algúns nenos que practican ben os deportes, corren e saltan. Pode que teñan músculos ben desenvolvidos. O músculo é algo pesado. Entón, o IMC dese neno pode ser un pouco máis alto. Non é porque sexa gordo, senón porque ten máis músculo no seu corpo.

Ademais, hai algúns nenos cuxo sistema esquelético (estructura) é un pouco máis grande. Tamén poden ser un pouco máis pesados ​​que outros nenos, e non é porque teñan máis graxa.

Por outra banda, hai algúns nenos que son pequenos e parecen delgados. Mesmo se o seu IMC está dentro do rango normal, a súa graxa corporal pode ser un pouco alta. Polo tanto, non é bo concluír inmediatamente: "Oh, o meu fillo está gordo" ou "delgado" baseándose só no IMC.

Cambios durante a puberdade

Outra cousa moi importante é o período no que os nenos chegan á puberdade . Xa sabes, durante ese tempo, os corpos dos nenos sofren grandes cambios repentinos. Medran máis e pesan máis. Os corpos das nenas cambian de forma, os músculos dos nenos desenvólvense. Durante este tempo, moitos nenos gañan un pouco de peso repentinamente. Entón, o seu IMC tamén pode subir.

"Isto adoita ser normal, unha parte natural do desenvolvemento dun neno. Non obstante, só o médico que examine o teu fillo pode dicir con certeza se ese aumento de peso é normal ou se é algo ao que debemos prestar especial atención."

Polo tanto, especialmente cando o teu fillo entra na puberdade, non te preocupes só polo IMC. Fala co teu médico para asegurarte de que se trata dun crecemento normal.

Como clasificar o peso segundo o valor do IMC (Índice de Masa Corporal)?

Ben, agora vexamos como se clasifica xeralmente o peso dun neno en función deste valor de IMC e os seus valores percentiles correspondentes. Esta clasificación faise considerando todos os factores da idade, o sexo e a altura do neno.

• Baixo peso: isto significa que o IMC do neno está por debaixo do percentil 5 para a súa idade, sexo e altura. En poucas palabras, se tomamos 100 nenos da súa idade e sexo, o seu IMC é inferior ao de 95 deles. Nestes momentos, é importante falar co seu médico e obter consello nutricional sobre como gañar peso.
• Peso saudable: este é o nivel ao que todos aspiramos. Se o IMC dun neno é igual ou superior ao percentil 5 e inferior ao percentil 85 , considérase un peso saudable.
• Sobrepeso: Se o IMC dun neno está no percentil 85 ou por riba, pero por debaixo do percentil 95 , entra na categoría de "sobrepeso". Isto é un pouco preocupante. É unha boa idea falar co seu médico e obter consello sobre os cambios que precisa facer na súa dieta e estilo de vida.
• Obesidade: se o IMC dun neno é igual ou superior ao percentil 95 , considérase obeso. Trátase dunha condición que se debe consultar cun médico e tratar segundo sexa necesario. A obesidade pode aumentar o risco de desenvolver enfermidades non transmisibles como a diabetes mellitus e as enfermidades cardíacas no futuro.

Por que non é boa idea tomar decisións baseándose só nun valor de IMC?

Este tamén é un punto moi importante. Ao considerar o IMC do seu fillo, non tome grandes decisións nin se preocupe innecesariamente baseándose nunha única medición.

Imaxina que lle pesaron ao teu fillo un día e o seu IMC era un pouco alto. Non penses só: "Oh, o meu fillo está gordo, que fago agora?". Pode ser que o neno comese un pouco máis durante eses días ou que haxa unha lixeira diferenza na forma en que se tomou a medida.

Mesmo un médico observa como cambian estes valores do IMC co tempo e cal é a tendencia . É dicir, o IMC do neno continúa a aumentar, diminuír ou permanece igual? Se tomamos só un valor fóra de contexto, podemos ter unha idea errónea sobre o desenvolvemento do neno.

"Polo tanto, ao falar sobre o IMC co seu médico, intente comparalo con valores anteriores e comprender o patrón de crecemento xeral do seu fillo."

Cando necesitas falar cun médico?

Entón, como xa comentamos, o IMC é un indicador útil que nos dá unha idea do crecemento e desenvolvemento saudables dun neno. Pero, permítanme lembrarlles de novo, esta non é a forma máis precisa de medir a cantidade de graxa no corpo.

Se cres que o teu fillo/a:

• O peso aumenta de súpeto, é demasiado,
• Ou quizais esteas perdendo demasiado peso,
• Se tes algunha dúbida ou problema co teu IMC,
• Se tes dúbidas sobre os hábitos alimenticios ou os niveis de actividade do teu fillo/a,

O mellor que podes facer é falar disto de inmediato co teu médico de cabeceira ou pediatra. O médico pode examinar o teu fillo, ter en conta todo o demais, non só o IMC, e darche consellos específicos e precisos para o teu fillo. Quizais che diga que fagas un pequeno cambio na dieta do teu fillo ou que o anime a correr e xogar un pouco máis. Pase o que pase, é importante seguir os consellos do teu médico.

Entón, cales son as cousas máis importantes que deberiamos sacar para a casa desta historia?

De acordo, falamos moito sobre o IMC (índice de masa corporal). Aquí tes algunhas das cousas máis importantes que debes ter en conta:

1. O IMC é unha ferramenta básica de cribado: pode dar unha idea aproximada de se o peso dun neno é axeitado para a súa altura. Non obstante, non é unha ferramenta de diagnóstico que poida determinar con precisión se un neno ten unha enfermidade.

2. Uso da altura e o peso: o IMC calcúlase utilizando tanto a altura como o peso do neno/a.

3. O percentil é importante: refírese a onde se compara o IMC dun neno con outros nenos da súa idade.

4. Observa a tendencia: Non tomes decisións baseándote só nun valor de IMC. O importante é a tendencia do IMC ao longo do tempo.

5. Existen limitacións: en casos como os nenos con máis masa muscular, nenos cun sistema esquelético máis grande e nenos que entran na puberdade, o IMC pode non ser 100 % preciso en termos de graxa corporal.

6. Non te asustes, fala cun médico: se tes algunha dúbida ou pregunta sobre o IMC ou o peso do teu fillo, o mellor que podes facer é consultar un médico.

Espero que este artigo teña respondido a moitas das vosas preguntas sobre o IMC (índice de masa corporal). Lembrade que a saúde dos nosos fillos é o máis importante para nós. Polo tanto, é a nosa responsabilidade coidar do seu desenvolvemento e buscar consello médico cando sexa necesario.

IMC, índice de masa corporal, peso infantil, percentil, obesidade, peso saudable, crecemento infantil