Como almacenar de forma segura o leite materno para o teu bebé? (Almacenamento do leite materno) Falemos disto!

Sabes por experiencia o valioso e cariñoso que é dar o peito ao teu bebé. Pero ás veces, se tes que saír a traballar ou se es unha nai traballadora, tes que extraer un pouco de leite para que o teu bebé non perda a hora de comer. Hoxe imos falar de como almacenar correctamente o leite extraído sen prexudicar o bebé nin reducir o seu valor nutricional. Isto é algo moi importante, porque afecta directamente á saúde do bebé.

Como se almacena correctamente o leite materno extraído?

Podes gardar o leite materno extraído (ou extraído) na neveira ou no conxelador, pero debes ter coidado cos recipientes que usas.

• Botellas limpas: Podes usar botellas que estean ben lavadas e teñan tapas herméticas (aquelas con tapa de rosca).
• Vasos de plástico duro: estes tamén deben ter unha tapa que peche ben.
• Bolsas de lactación: Están deseñadas especificamente para almacenar o leite materno . No mercado hai bolsas preesterilizadas dispoñibles.

O máis importante é conxelar o leite en pequenas cantidades en lugar de en grandes cantidades á vez. É dicir, é mellor conxelar o leite en porcións similares á cantidade que bebe o teu bebé de cada vez, normalmente de 2 a 4 onzas (uns 59 a 118 mililitros). Así o leite non se desperdiciará. Imaxina que conxelaches un biberón grande. Se o teu bebé só necesita un pouco, non é boa idea conxelar o resto de novo. Entón desperdiciarase. Por iso se di que hai que gardalo en pequenas cantidades. Entón podes coller só a cantidade que necesitas e darlla ao teu bebé.

Tampouco esquezas escribir a data na que extraíches o leite en cada recipiente no que o metes. Se levas o teu bebé a unha gardería , será moi útil etiquetalo co nome do bebé.

Canto tempo se pode almacenar o leite materno?

Trátase do leite materno que se lle administra a bebés sans e nacidos a termo.

Se está a temperatura ambiente...

Se gardas o leite extraído a temperatura ambiente (é dicir, non a máis de 25 °C / 77 °F ), pódese conservar ata 4 horas . Non obstante, é mellor refrixeralo canto antes.

Se hai algo na neveira...

Se se garda no frigorífico (a unha temperatura entre 0 °C e 3,9 °C / 32 °F e 39 °F ), pódese conservar ata 4 días . Lembra que é mellor gardar as botellas de leite na parte traseira do frigorífico en lugar de na porta. Isto débese a que, cando se abre e se pecha a porta,Porque a temperatura cambia.

Se está no conxelador...

Ao gardar leite no conxelador, non enchas o recipiente ata o bordo. Deixa aproximadamente 2,5 cm de espazo. Isto débese a que o leite se expande ao conxelarse, o que significa que ocupa máis espazo. Se non hai espazo suficiente, o recipiente pode rebentar.

O tempo que se pode almacenar o leite varía segundo o tipo de conxelador:

• No compartimento conxelador dentro do frigorífico: Neste lugar, pódese conservar ata 2 semanas .
• Un conxelador independente (instalado na parte superior ou lateral do frigorífico): este tipo de conxelador pode conservar o leite ata 6 meses se a temperatura está a -18 °C (0 °F) . De novo, o leite debe gardarse dentro do conxelador, non na porta.
• Conxelador: mantéñense a unha temperatura constante de -20 °C (-4 °F) . Nun conxelador coma este, o leite pódese almacenar ata 12 meses .

Importante: Pode que che dean consellos diferentes en diferentes lugares sobre canto tempo podes conservar este leite. Se tes algunha dúbida ou preocupación, consulta co teu médico. É o mellor que podes facer.

Como desconxelar leite conxelado? (Desconxelación)

O leite conxelado debe desconxelarse antes de darllo ao teu bebé. Hai varias maneiras de facelo:

• Desconxelar na neveira: coloca o biberón ou a bolsa de leite na neveira durante aproximadamente un día (tardará unhas 24 horas en desconxelarse). Despois, deixa correr un pouco de auga morna sobre o biberón ou a bolsa para quentalo ata que o teu bebé poida bebelo. Incluso hai quentadores de biberóns deseñados especificamente para quentar o leite.
• Desconxelar nun recipiente con auga morna: retirar o leite do conxelador e colocar o biberón ou a bolsa nun recipiente con auga morna. Ou ben, botarlle un pouco de auga morna por riba. Facer isto ata que alcance a temperatura ambiente ou estea lixeiramente morno.

Nunca fagas estas cousas!

Nunca quentes o leite materno no microondas! Facelo pode provocar que algunhas zonas do leite se sobrequenten, creando "puntos quentes". Estes poden queimar a boca do teu bebé. Ademais, a calor do microondas pode destruír nutrientes e anticorpos valiosos no leite materno. Estes anticorpos son os que protexen o teu bebé das enfermidades.

Máis información sobre o leite evaporado...

• O leite desconxelado debe darlle ao bebé dentro de 24 horas .
• Non volvas conxelar leite desconxelado por ningún motivo.
• Unha vez que o teu bebé comece a beber do biberón, debes rematar o leite en 2 horas . Tira as sobras.

Que pasa se a aparencia e o cheiro do leite desconxelado cambian? É iso un problema?

O leite materno conxelado ou refrixerado pode ter un aspecto lixeiramente diferente do leite acabado de extraer. Isto é normal, así que non te preocupes.

• O leite materno precoz pode ter unha cor lixeiramente laranxa.
• O leite materno maduro pode tornarse azul, amarelo ou marrón cando se garda no frigorífico ou no conxelador.
• Ademais, o leite pode separarse nunha capa cremosa na parte superior e unha capa acuosa na parte inferior. Se isto ocorre, axita a botella de cando en vez para mesturala de novo. Non axites, só axita.

Ás veces, o leite desconxelado pode ter un cheiro a xabón e o sabor pode ser o mesmo. Isto débese á descomposición das graxas do leite. Hai un encima que afecta isto. Non obstante, isto non significa que o leite sexa malo e que sexa seguro darlle ao bebé. Moitos bebés bébeno sen sentir aversión ao sabor.

Non obstante, se ao teu bebé non lle gusta o sabor do xabón, hai un pequeno truco que podes facer. En canto extraias o leite, quéntao (escaldándoo ata que se formen burbullas arredor do recipiente), despois arrefríao rapidamente e conxélao. Isto desactivará o encima que descompón a graxa .

Como mantés as botellas tan limpas?

É moi importante manter limpos os biberóns, as tetinas e as pezas do extractor que usas para extraer leite (por exemplo, os protectores de peito e calquera peza que entre en contacto co leite).

• Antes de usar por primeira vez: Lave todo ben e esterilice fervéndoo en auga fervendo durante 5 a 10 minutos. Consulte as instrucións do fabricante do equipo que vai usar para o tempo de fervura.
• Podes esterilizar cun esterilizador de mostrador ou un esterilizador apto para microondas. Non obstante, ferver é igual de bo e menos caro.
• Despois de cada uso: Lave ben os biberóns, as tetinas e as pezas do extractor con auga quente e xabón despois de cada uso. Tamén pode metelos no lavalouzas.

Coidar a limpeza deste xeito axuda moito a protexer o bebé dos xermes.

As cousas máis importantes para lembrar (Mensaxe para levar para casa)

Ben, repasemos as cousas que debes lembrar do que falamos:

• Gardar correctamente:Envasa o leite en pequenas cantidades en recipientes limpos e axeitados. Non esquezas etiquetar coa data.
• Ten en conta as datas de caducidade: sabe exactamente canto tempo podes conservar o leite a temperatura ambiente, no frigorífico ou no conxelador. En caso de dúbida, consulta un médico.
• Desconxelar con seguridade: desconxelar o leite na neveira ou en auga quente. Nunca quentar no microondas.
• Usa o leite desconxelado con coidado: usa o leite desconxelado dentro de 24 horas, non o volvas conxelar. Se o teu bebé o está bebendo, termínao dentro de 2 horas.
• As variacións son normais: Pode haber variacións no aspecto e no cheiro do leite, o cal é normal.
• Limpeza número un: Manteña sempre as botellas e o equipamento completamente limpos e esterilizados.

Se te coidas deste xeito, podes darlle o teu propio leite materno ao teu bebé de forma segura, mesmo cando non esteas preto. Tamén será unha gran tranquilidade para ti!

` Almacenamento do leite materno , extracción do leite materno, conxelación do leite materno, desconxelación do leite, alimentación do bebé, seguridade do leite materno, limpeza de biberóns