Estas cousas sorprenderante cando esteas lista para ser nai! (Sorpresas no embarazo)

Ser nai é unha experiencia fermosa e amorosa, non si? É incrible ter outra vida crecendo dentro de ti. Pero durante esta fermosa viaxe, poden suceder cousas que nunca imaxinaches e, ás veces, incluso parecen un pouco estrañas. Moitas destas cousas son moi normais, pero coñecelas de antemán pode axudarche a afrontar este momento con máis facilidade. Entón, falemos de dez cousas que poden sorprenderche durante este embarazo?

1. O incrible desexo do bebé de preparar a casa (Instinto de aniñamento)

De súpeto, sentiches un forte desexo de limpar a casa, limpar o armario e embelecer o cuarto do teu bebé? Igual que un paxaro fai o seu niño, as nais tamén senten a necesidade de ordenar a súa casa antes de que chegue o bebé, o que chamamos "instinto de aniñamento". Pensa que, a medida que se achega o bebé, podes sentir a tentación de lavar as paredes e limpar todos os recunchos da casa dun xeito que nunca imaxinaches posible. Isto é algo bo, porque reducirá a cantidade de traballo que tes que facer despois de que naza o bebé. Pero lembra, non te excedas, vale? Non te excedas, fai estas tarefas unha por unha.

2. É difícil concentrarse? Ten a memoria un pouco prexudicada?

Durante o embarazo, especialmente no primeiro trimestre, pode resultarche difícil concentrarte e sentirte un pouco confusa debido á fatiga e ás náuseas matutinas. Non só iso, senón que mesmo cando estás ben descansada, ás veces podes esquecer cousas e ter dificultades para concentrarte nunha soa cousa durante moito tempo. Hai dúas razóns principais para isto. Unha é que a túa mente está constantemente pensando no bebé. A outra son os importantes cambios hormonais que se producen. Debido a isto, cousas como o traballo, as facturas que pagar e as citas co médico poden parecer menos importantes que o bebé.

A mellor solución para isto é anotar cousas importantes, datas, citas, etc. nun pequeno caderno. Deste xeito, non as esquecerás.

3. Cambios de humor

Lembras como te sentías antes da menstruación? É o mesmo durante o embarazo. Tes os peitos inchados e doridos, as hormonas flutúan e é difícil manter a mente nun só lugar. Se es unha persoa que experimenta cambios de humor durante a síndrome premenstrual (SPM), podes experimentar cambios de humor durante o embarazo. É coma se estiveses sorrindo un minuto e chorando sen motivo ao seguinte.

Isto é moi común durante o embarazo, especialmente no primeiro trimestre e cara ao final do último trimestre.

Moitas mulleres embarazadas experimentan algún tipo de estrés, mesmo depresión, durante este período. Se tes problemas para durmir, cambios significativos no apetito ou cambios de humor pouco comúns durante varios días (máis de dúas semanas), asegúrate de consultar co teu médico e falar diso.

4. Aumento de mama

Un dos primeiros sinais de embarazo é un aumento no tamaño dos peitos. Isto débese a que os peitos aumentan de tamaño durante o primeiro trimestre debido ao aumento das hormonas estróxenos e proxesterona. Sorprendentemente, este aumento non se detén despois do primeiro trimestre. Os peitos poden seguir crecendo durante todo o embarazo!

Ademais, a talla do teu sostén vese afectada polo tamaño do teu busto. Durante o embarazo, a túa capacidade pulmonar aumenta para absorber o osíxeno adicional que tanto ti como o teu bebé necesitan. Isto tamén pode provocar que o tamaño do teu busto aumente. Polo tanto, pode que teñas que mercar un sostén novo varias veces durante o embarazo.

5. Cambios na pel: é real ese chamado "brillo do embarazo"?

Dinche os teus amigos: "Vaia, agora tes ese 'brillo de embarazo', a túa cara está tan radiante"? En realidade, iso tamén é o resultado dos cambios hormonais e do estiramento da pel durante o embarazo. As nais embarazadas teñen unha maior cantidade de sangue nos seus corpos. Ese sangue extra diríxese ao útero e a outros órganos vitais como os riles. Este sangue extra fai que flúa máis sangue aos delicados vasos sanguíneos da pel e as glándulas sebáceas da pel producen máis graxa. Por iso algunhas persoas teñen ese aspecto brillante.

Non obstante, tamén se poden observar outros cambios na pel:

• Melasma: Algunhas persoas desenvolven manchas marróns na cara, nas meixelas e na fronte. Isto tamén se denomina cloasma ou a "máscara do embarazo".
• Liña negra: Pódese ver unha liña escura que baixa dende o embigo ata o estómago.
• Hiperpigmentación: A pel que rodea os mamilos, os xenitais externos e o ano pode volverse máis escura. Isto débese a que as hormonas do embarazo fan que o corpo produza máis pigmento. Dado que este pigmento non se distribúe uniformemente, algunhas zonas poden volverse máis escuras, como manchas. Isto non se pode evitar por completo, pero os seus efectos pódense reducir usando protector solar ao saír ao sol e mantendo afastado dos raios ultravioleta (luz UV) fortes.
• Acne: A acne tamén é común durante este tempo xa que as glándulas sebáceas da pel producen máis graxa.
• Pecas e marcas de nacemento: as marcas de nacemento e as manchas na pel que xa tiveches poden facerse máis grandes e escuras.
• Sarpullido por calor: A suor e a humidade poden causar sarpullido por calor. En xeral, o embarazo é unha época na que a pel ten moita comezón. Especialmente cando a pel da barriga está estirada, pode ter comezón e descamación. O seu médico pode recomendar unha crema que axude a aliviar esta pel seca e con comezón.

A boa noticia é que moitos destes cambios na pel melloran ou desaparecen por completo despois de ter un bebé.

6. Cambios incribles no cabelo e nas uñas!

Moitas nais notan cambios na textura e no crecemento do cabelo durante o embarazo. Debido aos efectos das hormonas, o cabelo pode crecer máis rápido do habitual e caer menos. Non obstante, estes cambios no cabelo non son permanentes. Moitas nais experimentan un pouco máis de perda de cabelo despois de dar a luz, xa sexa durante o período posparto ou despois de deixar de dar o peito.

Algunhas persoas poden notar que lles crece pelo en zonas que consideran non desexadas, como a cara, o estómago e arredor dos mamilos. A textura do pelo pode cambiar, volvéndose máis seco ou máis oleoso do habitual. Sorprendentemente, algunhas persoas incluso notan que a cor do seu pelo cambia!

As uñas son coma o cabelo. Tamén poden cambiar durante o embarazo. As hormonas adicionais poden facer que as uñas medren máis rápido e sexan máis fortes. Non obstante, para algunhas persoas, as uñas rómpense e rachan facilmente durante o embarazo. Do mesmo xeito que os cambios no cabelo, os cambios nas uñas non son permanentes. Se as túas uñas se rompen e rachan facilmente durante o embarazo, manteñas cortadas e recortadas. É mellor manterse lonxe dos produtos químicos agresivos no esmalte de uñas e no quitaesmalte tanto como sexa posible durante este tempo.

7. A talla do zapato tamén aumentará? Como é iso?

Pode que esteas pensando: "Vale, a roupa que levaba antes do embarazo xa non me serve. Pero os zapatos si que me servirán!". Pode que... pero pode que non! Non te sorprendas. Moitas futuras nais experimentan inchazo nas pernas, especialmente nos pés, debido ao líquido extra nos seus corpos. Non só iso, senón que xa falamos de como as articulacións do corpo se afrouxan un pouco durante o embarazo. Entón, cando o aumento de peso do corpo durante o embarazo presiona as articulacións destas pernas afrouxadas, os pés vólvense un pouco máis planos, máis longos e máis anchos. É por iso que moitas futuras nais adoitan necesitar unha talla de calzado máis grande durante o embarazo. Sorprendentemente, ás veces a mesma talla aumentada pode permanecer despois do embarazo!

Hoxe en día, levar un par de zapatos sen cordóns dunha talla máis grande é moi cómodo, especialmente nos días calorosos, e tamén é bo para os pés.

8. Ten coidado co afrouxamento das articulacións do corpo.

Durante o embarazo, o corpo produce unha hormona especial chamada relaxina. Os médicos cren que esta hormona prepara principalmente a zona pélvica, que son os ósos da zona da ingua, e o colo do útero para o parto. A relaxina e outros factores relacionados co embarazo fan que os ligamentos, que son os tecidos que manteñen unidas as articulacións, se afrouxen. Isto fai que o corpo sexa menos estable e máis susceptible a lesións e distensións leves. Podes sufrir distensións ou escordaduras do corpo con facilidade, especialmente nas articulacións pélvicas, na parte baixa das costas e nos xeonllos.

Polo tanto, ao facer exercicio ou levantar pesas, debes facelo con moito coidado e control, evitando por completo movementos bruscos e bruscos.

9. Varices, hemorroides e estreñimento: Falemos un pouco tamén destes problemas

Son cousas un pouco difíciles, pero moitas nais teñen que enfrontarse a elas neste momento.

• Varices: Estas varices, que adoitan aparecer nas pernas e, ás veces, na zona xenital, están causadas pola acumulación de sangue nas veas que se agrandaron e dilataron debido ás hormonas do embarazo. Pero non te preocupes, adoitan desaparecer despois do parto. Aquí tes algunhas cousas que podes facer para axudar a previlas ou reducilas:
• Evita estar de pé ou sentado durante longos períodos de tempo.
• Usar roupa solta e non axustada.
• Use unha mangueira de soporte segundo as indicacións dun médico.
• Se é posible, manteña as pernas lixeiramente elevadas ao sentarse.
• Hemorroides: Trátase en realidade de veas inchadas no recto. Durante o embarazo, o volume sanguíneo aumenta e o útero en crecemento presiona a pelve, o que fai que as veas do recto se inchen como uvas. As hemorroides poden ser moi dolorosas, sangran, producen comezón e ardor, especialmente durante e despois da evacuación intestinal.
• Estreñimento: Este é outro problema común que moitas persoas experimentan durante o embarazo. Isto ocorre porque as hormonas do embarazo ralentizan o movemento dos alimentos a través do tracto gastrointestinal. Cara ao final do embarazo, o útero pode empurrar cara ao intestino groso, o que dificulta a evacuación intestinal. O estreñimento tamén pode empeorar as hemorroides, xa que as veas do recto dilátanse máis cando se fai un esforzo para evacuar.

A mellor maneira de controlar o estreñimento e as hemorroides é previlas na medida do posible. Comer alimentos ricos en fibra (froitas, verduras, leguminosas, cereais integrais), beber moita auga (polo menos 2-3 litros ao día) e facer algo de exercicio lixeiro (como camiñar) diariamente pode axudar a regularizar os movementos intestinais. Se padeces estreñimento grave, asegúrate de falar co teu médico sobre o uso de laxantes ou laxantes. Ademais, se tes hemorroides, pregúntalle ao teu médico sobre unha crema ou un ungüento que poida reducilas e reducir a dor.

10. Cousas que saen do corpo durante o parto: Estas tamén son cousas sorprendentes!

Entón, con todos os cambios na túa mente e as molestias no teu corpo, poderías pensar que as grandes sorpresas remataron. Pero o día en que o teu bebé chegue a este mundo é probablemente o día que che traerá as sorpresas máis grandes e inimaxinables!

• Que significa "Rompendo Augas"?Durante o embarazo, o teu bebé está rodeado por un saco cheo de líquido amniótico, chamado saco amniótico. Este saco rómpese ao comezo do parto ou durante o parto; isto é o que comunmente chamamos "ruptura de augas". Para moitas nais, as contraccións comezan durante o parto antes de que se rompan as augas. Ás veces, mesmo que o colo do útero estea dilatado, o teu médico pode ter que romper o saco.
• Canto líquido podes esperar? Un bebé nacido a termo ten de 2 a 3 cuncas (uns 500-750 ml) de líquido amniótico. Algunhas nais poden experimentar unha necesidade repentina e forte de ouriñar cando se lles rompe a auga, acompañada dunha gran cantidade de líquido. Outras poden sentir que están perdendo lentamente polas pernas, xa que a cabeza do bebé actúa como un tapón, evitando que saia moito líquido á vez. O líquido amniótico adoita ter un cheiro doce e é de lixeiro a case incoloro. O teu corpo prodúceo cada 3 horas, polo que non te sorprendas se continúas perdendo aproximadamente unha cunca por hora ata que nace o teu bebé.
• Outras cousas: Durante o parto poden ocorrer outras cousas inesperadas. Algunhas nais experimentan náuseas e vómitos. Outras poden ter diarrea antes ou durante o parto, e é común ter gases. Durante a fase de puxo, podes perder o control da túa vexiga ou dos teus intestinos. Non te avergoñes nin te preocupes por estas cousas. Son partes normais do proceso de parto.

Se podes, crea un plan de parto. Isto permitirache comunicar os teus desexos e expectativas ao persoal médico con antelación sobre estas cousas e outros aspectos do parto.

Durante o embarazo, tes que enfrontarte a moitas experiencias novas e incribles. Pero, sobre todo, non hai sorpresa máis doce e fermosa neste mundo que a alegría e a sensación amorosa de ter o teu bebé acabado de nacer nos teus brazos!

Entón, recapitulemos o que falamos nun só suspiro. (Mensaxe para levar para a casa)

Viches tantas cousas inesperadas suceder durante esta fermosa viaxe de converterte en nai. Algunhas destas cousas poden parecer un pouco estrañas e outras incluso un pouco incómodas. Pero debes lembrar que a maioría destas son cousas normais que ocorren durante o embarazo .

O máis importante é estar ao tanto de todos estes cambios e experiencias. Se tes algunha dúbida ou preocupación, non teñas medo nin sexas tímido de falar co teu médico ou traballador sanitario familiar.

Algúns cambios, como os cambios de humor ou na pel, poden ser un pouco molestos. Pero lembra que estes adoitan remitir e desaparecer despois do nacemento do bebé.

Mentres o teu corpo se prepara para esta incrible viaxe, para traer unha nova vida a este mundo, trátao con amor e amabilidade. Come unha boa dieta nutritiva, bebe suficiente auga ao longo do día e dálle ao teu corpo o descanso que necesita. Sobre todo, goza desta fermosa e milagrosa experiencia. Porque ese momento no que tes o teu pequeno nos teus brazos é a sorpresa máis fermosa e preciosa de todas!

` Embarazo, Embarazada, Embarazo, Mamá, Bebé, Sorpresas no embarazo, Instinto de aniñamento, Cambios de humor, Cambios na pel, Parto, Saúde no embarazo, Sorpresas no embarazo