Tes ti tamén estes síntomas? Quizais sexa pelagra!

Ás veces sentes que non tes enerxía, tes problemas de estómago constantemente, ás veces con diarrea? Non só iso, senón que tamén tes problemas de pel, síntomas estraños, etc.? Estes poden ser síntomas de diferentes enfermidades. Non obstante, hoxe imos falar dunha afección lixeiramente diferente que ás veces se presenta conxuntamente. Trátase dunha enfermidade chamada pelagra .

Que é a pelagra?

En poucas palabras, a pelagra é unha enfermidade causada pola deficiencia dunha vitamina chamada niacina , tamén coñecida como vitamina B3 . Este tamén é un tipo de desnutrición. En concreto, é unha deficiencia de micronutrientes. A niacina é esencial para o funcionamento das células do noso corpo. Polo tanto, cando é baixa, os seus efectos maniféstanse como síntomas en todo o noso corpo, especialmente en lugares como a pel, a boca, os intestinos e o cerebro. Se non se trata axeitadamente, a pelagra pode causar danos permanentes no sistema nervioso e, ás veces, incluso a morte. Agora pode que te preguntes se todo o mundo o padece. A maioría das veces, unha persoa que segue unha dieta equilibrada obtén a cantidade necesaria de niacina. Non obstante, a pelagra primaria, que é causada pola falta de niacina na dieta, segue a ser un problema importante nas zonas pobres e con carencias alimentarias. Non obstante, en países desenvolvidos, como Sri Lanka, a deficiencia de niacina adoita ser secundaria a outras causas. É dicir, outras enfermidades ou substancias que impiden que os nosos corpos absorban ou utilicen a niacina correctamente.

Que é a niacina? Por que a necesitamos?

Os nosos corpos usan niacina para converter as calorías dos alimentos que comemos en enerxía. Pensa nos alimentos que comemos como a gasolina que fai funcionar o noso coche. Para que esa gasolina funcione, necesita ser refinada axeitadamente. Iso é o que fai a niacina. A niacina que obtemos dos alimentos que comemos absórbese nos tecidos do noso corpo a través do intestino delgado. Alí, convértese nunha coenzima chamada nicotinamida adenina dinucleótido (NAD) . Este NAD axuda a que funcionen máis de 400 encimas no noso corpo. En poucas palabras, este NAD é o principal elemento que axuda ás células do noso corpo a producir enerxía (tamén chamado trifosfato de adenosina (ATP) ). Ademais, o NAD contribúe a moitas funcións importantes, como a reparación do ADN e a comunicación entre as células.

Como afecta a deficiencia de niacina ao meu corpo?

Dado que o NAD é un factor clave para fornecer enerxía ás células, cando se esgota, primeiro afecta os sistemas que máis enerxía necesitan ou que se están a dividir rapidamente. Iso inclúe a pel, o revestimento do tracto gastrointestinal (desde a boca ata os intestinos) e o cerebro. Os médicos chaman aos principais síntomas da pelagra os "3 D":Diarrea, dermatite e demencia. Algúns incluso engaden un cuarto "D": morte . Se non se trata durante anos, pode producirse a morte.

1. Diarrea (mucosite gastrointestinal)

A diarrea prodúcese cando o revestimento dos intestinos (mucosa) non se rexenera correctamente. Pensa nela como unha capa protectora no interior dos intestinos. Cando desaparece, os intestinos non poden dixerir os alimentos correctamente nin protexerse de infeccións ou lesións. Isto pode provocar unha inflamación continua desde a boca ata os intestinos. Isto pode provocar síntomas como dor de estómago, indixestión, aftas bucais e lingua vermella e inchada .

2. Dermatite (fotosensibilidade da pel)

A pelagra é un tipo específico de enfermidade da pel que afecta á pel, especialmente á cara, pescozo, brazos, pernas, palmas das mans e plantas dos pés, que están expostas ao sol. Cando as células perden a súa enerxía, estas células vólvense moi sensibles á luz solar. Ao principio, a pel vólvese vermella e parece que se queimou polo sol. Máis tarde, as zonas vólvense ásperas, escamosas e, ás veces, poden aparecer placas negras (hiperpigmentadas) . Unha das características desta enfermidade é unha banda escura arredor do pescozo. Chámase "colo de Casal". Recibe o nome do médico Don Gaspar Casal, que foi o primeiro en identificar a enfermidade entre os campesiños españois en 1735.

3. Demencia (danos cerebrais e nerviosos)

A pelagra é unha enfermidade que afecta a todo o corpo. Debido a que cada célula do corpo perde a enerxía que necesita para realizar o seu traballo, acaba afectando o cerebro e o sistema nervioso. Os primeiros síntomas poden non ser moi evidentes. Pode que simplemente se sinta letárxico, apático e teña dificultades para concentrarse . Ou pode experimentar síntomas como ansiedade e depresión . Co tempo, estes síntomas poden progresar a confusión e delirios . En casos graves, pode producirse demencia permanente, así como problemas neurolóxicos como dificultade para o equilibrio e para camiñar, espasmos musculares e tremores .

Onde se observa con máis frecuencia a pelagra?

Historicamente, a pelagra atopouse en persoas pobres de todo o mundo, en países como Europa, África, Asia e América do Sur. A miúdo observouse en persoas cunha inxesta de alimentos moi limitada. Especialmente naqueles que tiñan un baixo contido en proteínas e unha dieta baseada no millo. Isto débese a que a niacina require proteínas e aminoácidos para ser absorbida correctamente polo corpo. Aínda que o millo contén niacina, está nunha forma "ligada" que os nosos corpos non poden absorber facilmente.

En América Central e do Sur, tradicionalmenteAo facer tortillas de millo , o millo déixase en remollo durante a noite en auga de cal. Este proceso libera a niacina do millo e faino máis absorbible. Por iso a pelagra é moi rara nesas rexións.

Hoxe en día, a pelagra é moi rara en países occidentais desenvolvidos como América. Isto débese ao enriquecemento do pan e do arroz con niacina. Non obstante, a pelagra primaria aínda se observa en rexións menos desenvolvidas do mundo, especialmente entre os pobos tribais que comen millo como alimento básico. Esta condición aínda existe na India, China e algunhas partes de África. Aínda que a pelagra primaria é rara en países como Sri Lanka, deberiamos preocuparnos pola pelagra causada por causas secundarias .

Cales son os síntomas da pelagra?

Estes son algúns síntomas comúns da pelagra:

• Diarrea persistente , ás veces con sangue.
• Dor de estómago e indixestión .
• Perda de apetito , náuseas e vómitos .
• Erupción por eccema con comezón ou dor na pel .
• Aftas na boca e lingua vermella e inchada.
• Fatiga extrema, debilidade e letarxia.
• Cambios de humor, depresión.
• Síntomas do sistema nervioso : por exemplo, tremores e entumecemento nas extremidades.
• Delirio e demencia.

Cales son as causas da pelagra?

A causa principal é unha dieta baixa en niacina. Obtemos vitamina B3 (niacina) dunha variedade de alimentos. Non obstante, as persoas con opcións de alimentos limitadas poden ter deficiencia dalgúns nutrientes. A pelagra tamén pode desenvolverse debido a causas secundarias . É dicir, outras afeccións de saúde que impiden que o teu corpo absorba ou use a niacina correctamente. Algúns exemplos son:

• Enfermidades gastrointestinais que causan malabsorción , por exemplo , a enfermidade inflamatoria intestinal (EII) ouCirrose do fígado.
• Trastorno por consumo de alcol: o consumo excesivo de alcol pode danar órganos como o fígado e reducir a capacidade do corpo para absorber nutrientes como a niacina. Isto pode levar á desnutrición.
• Cirurxía de bypass gástrico: despois dalgunhas cirurxías por obesidade, a mucosa intestinal pode danarse, o que pode provocar diversas deficiencias de micronutrientes, incluída a niacina.
• Anemia por deficiencia de ferro: o corpo tamén necesita ferro para converter e usar a niacina.
• Enfermidade de Hartnup: Trátase dunha enfermidade xenética. Impide que o corpo absorba os aminoácidos. Estes aminoácidos son esenciais para producir vitaminas.
• Síndrome carcinoide: nesta, a produción de niacina polas células cancerosas redúcese.
• Certos medicamentos: Algúns medicamentos, especialmente os antiespasmódicos e os fármacos de quimioterapia, poden interferir co metabolismo da niacina.
• Infección polo VIH: a infección polo VIH provoca unha diminución dos niveis de niacina no corpo.

Como se diagnostica a pelagra?

Cando consultes un médico, este examinarache e preguntarache polos teus síntomas, o teu historial médico e a túa dieta. Se se sospeita de pelagra, pode facerse unha análise de urina para confirmar o diagnóstico. Os niveis de certas substancias químicas na túa urina poden indicarche se tes suficiente niacina no teu corpo. O teu médico tamén pode darche suplementos de niacina para ver se axudan. Esta é unha forma de diagnosticar a enfermidade.

Cales son os tratamentos para a pelagra?

A pelagra está causada por unha deficiencia de niacina, ou vitamina B3. Polo tanto, o mellor tratamento é repoñer o corpo co nutriente que falta. Iso significa administrar suplementos de niacina. A maioría da xente comeza a recuperarse rapidamente unha vez que comeza a tomalos. Non obstante, pode ser necesario un tratamento adicional para cousas como lesións cutáneas e úlceras bucais.

O máis importante é que se tes pelagra debido a unha causa secundaria, é dicir, outra enfermidade, entón tamén necesitas tratar axeitadamente esa enfermidade subxacente.

Hai algún efecto secundario no tratamento?

Se tomas o medicamento segundo o prescrito polo teu médico, os suplementos de niacina non adoitan causar efectos secundarios importantes. Non obstante, se tes unha sobredose, poden producirse algúns efectos secundarios. Non obstante, alguén cunha deficiencia no corpo non sufrirá unha sobredose facilmente. Se iso ocorre, poden ocorrer as seguintes cousas:

• Enroxecemento da pel.
• Comezón e erupcións por eccema.
• Inchazo e indixestión.
• Dor de cabeza e mareos.

Como previr a pelagra?

Levar unha dieta equilibrada é a forma máis sinxela de manterse ben nutrido. Se as opcións de alimentos son limitadas, os alimentos enriquecidos e os suplementos dietéticos poden axudar. Uns 15 miligramos de niacina ao día son suficientes para un adulto san. Esta cantidade adoita obterse dun suplemento de vitaminas do complexo B. Algúns dos alimentos máis ricos en niacina inclúen:

• Fígado de vaca
• Remolacha (Remolacha)
• Lévedo de cervexa
• Pan e cereais enriquecidos
• Peixes grasos, como o salmón e o atún
• Cacahuetes
• Pataca
• Aves de curral
• Arroz
• Sementes de xirasol
• salsa de espaguete

Se tes unha doenza crónica que che fai máis propenso a desenvolver pelagra, fala co teu médico sobre as formas de previla a longo prazo. Isto pode incluír facer cambios na túa dieta, nos suplementos ou nos medicamentos que tomas.

Canto tempo leva recuperarse da pelagra?

Cando se comeza a tomar suplementos de niacina, a maioría da xente comeza a sentirse mellor en poucos días. Os síntomas dixestivos (como a diarrea) tenden a mellorar primeiro , normalmente durante a primeira semana. As úlceras na pelagra e na boca poden tardar ata dúas semanas en curarse. Algúns casos graves poden tardar máis. Os danos nerviosos graves e a demencia poden ser irreversibles. Para previr máis pelagra primaria, os médicos recomendan manter unha dieta equilibrada. A deficiencia de niacina adoita ir da man doutras deficiencias de micronutrientes. Todas estas poden corrixirse cunha boa dieta. O tratamento da pelagra secundaria pode ser un pouco máis complicado. Aínda que os suplementos poden axudar, se o corpo non pode metabolizar a niacina correctamente, esa axuda pode non ser suficiente. Nestes casos, a recuperación depende da identificación e o tratamento da condición subxacente que causou a pelagra. Este pode ser un proceso longo, dependendo da enfermidade.

Finalmente, cousas para lembrar (Mensaxe para levar para casa)

Aínda que a pelagra primaria foi eliminada en gran medida dos países desenvolvidos, aínda existe entre a xente pobre con alimentos limitados. En países como o noso, a deficiencia secundaria de niacina segue a ser un risco debido ao consumo de alcol e a certas doenzas (especialmente aquelas que interfiren coa absorción de nutrientes).

O máis importante é lembrar que, aínda que a nutrición comeza cos alimentos, remata dentro do corpo.Moitas cousas dentro do teu corpo precisan funcionar correctamente. Se tes algún síntoma que suxira que algo vai mal, especialmente se tes problemas co teu sistema dixestivo, asegúrate de buscar consello médico. Mesmo unha pequena deficiencia de vitaminas pode ter un grande impacto na túa saúde. Polo tanto, segue unha dieta equilibrada, leva un estilo de vida saudable e consulta un médico canto antes se tes algún problema.

Pelagra, niacina, vitamina B3, deficiencia nutricional, enfermidades da pel, diarrea, demencia