O milagre que ocorre no noso tracto dixestivo! Aprendamos sobre o peristaltismo en termos sinxelos (peristaltismo)

Algunha vez te preguntaches como cando tragas un anaco de comida, baixa directamente ao estómago sen ningún esforzo? Ás veces bebemos un vaso de auga ás présas, pero baixa directamente. Dise que a comida baixa mesmo se nos poñemos de cabeza. A razón disto é un proceso moi importante e sorprendente no noso corpo, que non podemos controlar. Hoxe imos falar do proceso que funciona como este gran motor no noso sistema dixestivo, que é a peristalse.

Que é simplemente a peristaltismo?

En poucas palabras, a peristaltismo é unha contracción muscular en forma de onda que se produce ao longo do noso tracto dixestivo. Trátase dun movemento muscular involuntario que se produce sen o noso control. Do mesmo xeito que unha eiruga avanza contraendo o seu corpo como unha onda, os músculos do noso tracto dixestivo contráense por detrás cando chega un anaco de comida e reláxanse por diante, empurrando a comida cara adiante.

Imaxina que estás sacando pasta de dentes dun tubo. Estás apertando o extremo do tubo e empuxándoo cara adiante, non si? É o mesmo proceso que ocorre no noso tracto dixestivo. Este proceso comeza na gorxa cando tragamos comida. A partir de aí, este proceso de peristaltismo ten lugar por todo o tracto dixestivo, é dicir, a través do esófago, o estómago, o intestino delgado, o intestino groso e, finalmente, ata o punto onde se expulsan as feces.

Son a peristaltismo e a segmentación dúas cousas diferentes?

Si. Aínda que ambas son actividades musculares que se producen no tracto dixestivo, as súas funcións son diferentes.

• Peristaltismo: A súa función principal é impulsar o alimento cara adiante , como un tren cargado que se move por unha vía.
• Segmentación: Isto ocorre principalmente nos nosos intestinos. Isto implica mover os alimentos nun só lugar en lugar de empuxalos cara adiante. Do mesmo xeito que a roupa se centrifuga nunha lavadora, os alimentos móvense nos intestinos e mestúranse cos zumes gástricos. Isto descompón os alimentos e facilita a súa dixestión.

En poucas palabras, a peristalse é como o "servizo de transporte" que move os alimentos cara adiante. A segmentación é como o "mesturador" que axuda a dixerir os alimentos correctamente. Ambos funcionan xuntos para que o noso proceso de dixestión funcione correctamente.

Que é a peristalse inversa (vómitos)?

Dicimos que a peristalse é un proceso ondulatorio que empurra o alimento cara abaixo. Imaxina o que pasaría se esta onda fose no outro sentido, é dicir, cara arriba? Iso é o que chamamos peristalse inverso (retroperistalse ou antiperistalse).

Isto é algo co que todos coñecedes moi ben. Isto é o que ocorre cando vomitamos. Por algún motivo (como unha intoxicación alimentaria, unha infección), o corpo decide que necesita expulsar o contido do estómago. Entón, esta onda peristaltética funciona na outra dirección, empurrando a comida desde o intestino delgado, a través do estómago e fóra pola boca.

Ás veces, mesmo cando hai unha obstrución no tracto dixestivo, parte da comida retrocede unha pequena distancia e logo intenta avanzar de novo.

Que ocorre se hai problemas co proceso de peristaltismo?

Os problemas co proceso de peristaltismo chámanse trastornos da motilidade . É dicir, problemas coa velocidade do movemento dos alimentos. Poden ser principalmente de dous tipos:

1. Hipermotilidade: Nesta condición, os alimentos móvense polo tracto dixestivo demasiado rápido. Isto significa que os alimentos non teñen tempo para ser dixeridos correctamente ou que o corpo non absorbe os seus nutrientes. O principal resultado disto é a diarrea .

2. Peristaltismo lento (hipomotilidade): neste caso, os alimentos móvense moi lentamente polo tracto dixestivo. Entón, os residuos non se eliminan correctamente do corpo. Ademais, cando os residuos permanecen nun lugar durante demasiado tempo, as bacterias poden crecer. O principal resultado disto é o estrinximento .

Problemas coma estes poden causar varios síntomas.

Cales son as causas dos problemas de peristaltismo?

Este proceso é unha coordinación complexa de músculos, nervios e hormonas. Polo tanto, se hai algún problema con calquera destes sistemas, o proceso de peristaltismo pode verse afectado.

Tipos de drogas que poden afectar

O peristaltismo pode diminuír como efecto secundario dalgúns medicamentos.

• Algúns analxésicos fortes (analxésicos opioides)
• Fármacos do grupo dos anticolinérxicos
• Bloqueadores dos canais de calcio (algúns medicamentos usados ​​para a presión arterial alta)
• Algúns medicamentos para a depresión (antidepresivos tricíclicos)

Enfermidades que poden afectar

• Infeccións ou inflamacións: infeccións no tracto dixestivo.
• Cirurxía: Especialmente despois dunha cirurxía abdominal.
• Diabete: A diabetes a longo prazo pode danar os nervios.
• Enfermidade da tiroide: desequilibrios hormonais.
• Trastornos neurolóxicos: afeccións como a enfermidade de Parkinson.
• Enfermidades do tecido conxuntivo como a esclerodermia .
• Ás veces non se pode atopar ningunha causa (idiopática).

Como manter un peristaltismo saudable?

En circunstancias normais, podemos manter este proceso saudable seguindo bos hábitos de vida. Son cousas moi sinxelas, pero moi importantes.

• Exercicio: Facer exercicio durante polo menos 30 minutos ao día, como camiñar ou correr, pode axudar aos teus movementos intestinais. Cando fas exercicio, case todos os sistemas do teu corpo actívanse.
• Bebe moita auga: É fundamental beber polo menos 8 vasos de auga ao día. A auga impide que as feces se sequen e axuda a que pasen máis facilmente.
• Come alimentos ricos en fibra: os alimentos ricos en fibra, como as leguminosas, as verduras, as froitas e os cereais integrais (fabas, avea e arroz integral), engaden volume ás feces. Isto estimula o proceso de peristaltismo, o que axuda a expulsar os residuos con maior facilidade.
• Reduce os alimentos procesados: Os alimentos ricos en aceite, azucre e fariña refinada (fariña de pan) poden ralentizar a nosa dixestión. Polo tanto, é mellor reducir a cantidade de comida que compras no supermercado e a comida rápida tanto como sexa posible.

A peristalse é un proceso moi importante que ocorre dentro dos nosos corpos durante todo o día, sen que nos decatemos. Mesmo un pequeno cambio nela pode afectar todo o noso día. Polo tanto, desenvolver bos hábitos que axuden a este proceso é un gran investimento na nosa saúde en xeral.