Espirras ao espertar pola mañá estes días? Sentes o nariz tapado e os ollos vermellos e con comezón? Moita xente pensa que se trata dun arrefriado común. Pero se estes síntomas aparecen con máis frecuencia nalgúns momentos, o motivo pode ser diferente do que pensas. Hoxe falamos da alerxia ao pole, que afecta a moita xente, pero moita xente non sabe exactamente o que é. Non te preocupes, hai moitas maneiras de evitalo.
É realmente posible evitar completamente estes poles?
En poucas palabras, ninguén pode estar 100 % a salvo do pole. Porque o pole son partículas diminutas que se liberan ao aire das árbores, a herba, as flores e as herbas daniñas. Son tan pequenas que son invisibles para os nosos ollos. Imaxina, nin sequera son tan grosas como un cabelo humano.
En Sri Lanka, as árbores florecen en diferentes momentos. Nalgúns momentos, as gramíneas liberan pole. Para algunhas persoas, estas alerxias aumentan cando as árbores como a manga e o anacardo están en flor. Entón, vaiamos onde vaiamos, hai máis ou menos deste pole no aire. Pero hai moitas cousas que podemos facer para minimizar os problemas causados por isto. Desde pasos sinxelos que podemos tomar na casa ata consultar un médico e recibir tratamento, temos solucións.
Averigua a que tipo de pole es alérxico/a.
Isto é o primeiro e máis importante. Se sabes a que tipo de pole es alérxico e cando é máis abundante no aire, podes prepararte antes de que ocorra.
O pole é unha molestia invisible. Cando estas diminutas partículas chegan ao nariz e á gorxa, o sistema inmunitario do corpo recoñéceas como un inimigo. É entón cando se producen reaccións alérxicas como espirros, mucosidade nasal e comezón nos ollos.
O mellor que podes facer é falar disto co teu médico de cabeceira. Pode que te derive a un alergólogo. Pode facerche probas para saber exactamente a que tipo de pole es alérxico.
É aconsellable quedar na casa durante a tempada de pole.
Se sabes que hoxe hai moita pole no aire, intenta quedar na casa o máximo posible. O pole lévase lonxe, especialmente nos días ventosos e soleados .
Un erro que comete moita xente é manter as fiestras abertas pola noite, cando o aire está máis fresco. É entón cando o pole pode entrar facilmente na casa. Polo tanto, manteña as fiestras pechadas durante as épocas de maior concentración de pole . Se é posible, é unha boa idea usar un aire acondicionado. Isto axudará a purificar o aire do interior da casa, reducindo a cantidade de pole que entra.
Se vas saír, comproba a hora.
Non podes estar dentro todo o tempo. Tes que saír. Nestes casos, pensa na hora á que vas.
A maioría das veces, o pole libérase das árbores entre as 5 e as 9 da mañá. Se saes a pasear ou a facer exercicio durante este tempo, ese pole acabará na roupa, no cabelo e por toda a cara.
Esta condición pode empeorar nos días de vento. Ademais, cando a túa mascota, can ou gato, entra desde fóra, o seu pelo tamén pode estar cheo deste pole. Ás veces pensamos que somos alérxicos ao animal, pero en realidade podería ser o pole do corpo do animal.
| Que facer | Non facer |
|---|---|
| Tenta saír fóra durante as horas de pouco pole (por exemplo, ao mediodía, pola noite). | Evita facer exercicio ao aire libre entre as 5 e as 9 da mañá. |
| Usa unha máscara ao saír. | Evita pasar demasiado tempo ao aire libre nos días de vento. |
| Manteña as fiestras pechadas no interior e use o aire acondicionado. | Evita durmir coas fiestras do dormitorio abertas durante as tempadas de maior pole. |
| Cámbiate de roupa e dúchate en canto saias. | Evita ir ao dormitorio ou á cama coa mesma roupa que levabas fóra. |
Trata a túa alerxia correctamente.
Se estes remedios caseiros non axudan, definitivamente debes consultar un médico. O teu médicoReúnase con el e explíquelle os seus síntomas con claridade. El escollerá o tratamento que mellor se adapte a vostede.
O máis importante é usar a medicación antes de saír, non esperar a que sexa demasiado tarde . Moita xente pensa: "Ah... esta vez non vai pasar". Pero tomar a medicación cedo é moito máis eficaz que tomala máis tarde.
O seu médico pode recomendar os seguintes tratamentos:
- Pílulas antihistamínicas: son os medicamentos que se recetan con máis frecuencia. Axudan a controlar síntomas como a comezón, os espirros e a mucosidade nasal.
- Tratamentos para a alerxia por inhalación: algúns sprays (especialmente os que conteñen esteroides) poden axudar a reducir a inflamación e a conxestión nasal. Non obstante, non empregue sprays desconxestionantes nasais durante máis de 3 días seguidos. Facelo pode provocar que o nariz estea máis conxestionado que antes cando deixe de tomar a medicación. Consulte co seu médico sobre isto para obter máis información.
- Inxeccións para a alerxia (inmunoterapia para a alerxia): se as súas alerxias son graves, o seu médico pode recomendarlle este tratamento. Isto implica administrarlle ao seu corpo unha cantidade moi pequena do pole ao que é alérxico. Despois de recibir estas inxeccións (unha vez por semana ou unha vez ao mes) durante un período de tempo (quizais de 3 a 5 anos), o seu corpo acostúmase ao pole e deixa de reaccionar.
Fai unha pequena pausa para escapar do pole.
Se, a pesar de todo isto, aínda che resulta difícil a tempada de pole, considera a posibilidade de ir de vacacións para variar. Vai a un lugar con menos pole, por exemplo , a praia, durante un par de días. A brisa mariña fai que haxa menos pole no aire. Isto será un gran alivio para o teu corpo e a túa mente.
Mensaxe para levar a casa
- A febre do feno é unha afección causada polo pole invisible no aire. Non é un arrefriado común.
- Limita o tempo que pasas ao aire libre durante as horas de maior concentración de polen (especialmente pola mañá). Mantén as fiestras pechadas.
- Cámbiate de roupa e lávate o corpo en canto volvas de fóra. Se é posible, lava tamén o cabelo.
- Non vaias e compres medicamentos ao teu antollo. Asegúrate de consultar un médico e recibir o tratamento axeitado para ti.
- Podes controlar os síntomas tomando a medicación que che receitou o médico antes de saír, sen esperar a que empeore.
💬 Comments (0)
Aínda non se publicou ningún comentario. Engade o teu comentario aquí por primeira vez.
Engade o teu comentario