Algunha vez te preguntaches como a túa personalidade, o teu xeito de pensar, afecta á túa saúde futura? Algunha vez te preguntaches como estas cousas afectan aos problemas de memoria que veñen co envellecemento? Se non, este tema do que imos falar hoxe será moi importante para ti. Un novo estudo descubriu que a nosa personalidade e a forma en que vemos a vida poden afectar directamente o noso risco de desenvolver demencia no futuro.
Cal é este novo descubrimento?
Esta investigación non é realmente un estudo único. Baseouse nunha análise conxunta de datos de oito proxectos de investigación anteriores, que incluían unha ampla mostra de 44.531 persoas. Delas, 1.703 foran diagnosticadas con demencia.
En poucas palabras, este estudo suxire que as persoas con trazos de personalidade positivos e optimistas teñen menos probabilidades de desenvolver demencia. É dicir, as persoas creativas, dispostas a aprender cousas novas, curiosas, capaces de traballar ben cos demais e amables teñen un menor risco.
Doutra banda, descubriuse que as persoas que están constantemente ansiosas e deprimidas, se preocupan mesmo polas cousas máis pequenas e pensan negativamente teñen un maior risco de desenvolver esta enfermidade.
Pero o máis sorprendente aquí é que, cando se examinaron os cerebros destas persoas durante os seus exames post mortem, non se atopou ningunha relación significativa entre a personalidade e os cambios físicos asociados coa demencia. Isto significa que quizais alguén con boa forza mental e personalidade poida ser capaz de suprimir os síntomas dunha enfermidade cerebral e vivir unha vida normal.
Cales son estes trazos de personalidade?
Nesta investigación empregáronse dúas probas psicolóxicas. Unha delas é o concepto coñecido como os "Cinco Grandes Trazos de Personalidade". Segundo a psicoloxía, cada un de nós ten unha combinación destes cinco trazos. Pero as cantidades varían dunha persoa a outra.
| trazo de personalidade | En poucas palabras... |
|---|---|
| Apertura ás experiencias | Disposición para aprender e experimentar con cousas novas. Creatividade e curiosidade. |
| Conciencia | Ser organizado, responsable e eficiente. Facer todo con planificación. |
| Extroversión | Sociabilidade, disposición para falar e rir cos demais e a capacidade de facer amigos con facilidade. |
| Agradabilidade | Amable, compasivo, confiado e respectuoso cos demais. |
| Neuroticismo | Tendencia a estar constantemente ansioso, temeroso e deprimido. Unha tendencia a enfadarse mesmo polas cousas máis pequenas. |
Este estudo descubriu que as persoas cun alto nivel de neuroticismo e baixo nivel de conciencia e extroversión tiñan un maior risco de demencia, mentres que aquelas con alta apertura á experiencia e amabilidade tiñan un menor risco.
Tamén afecta á túa forma de pensar sobre a vida?
Si. O segundo aspecto que analizaron os investigadores foi o "benestar subxectivo". Este mide o feliz e satisfeito que está unha persoa coa súa vida.
| Medida de benestar | Significado |
|---|---|
| Satisfacción vital | A sensación de pensar e sentir que "a miña vida vai ben". |
| Efecto positivo | Sempre experimentando boas sensacións, como estar feliz e relaxado. |
| Efecto negativo | Experimentar constantemente sentimentos desagradables, tristes e opresivos. |
Aquí tamén os resultados son claros. As persoas con afectos máis negativos teñen un maior risco de demencia. As persoas con afectos máis positivos teñen un menor risco.
Entón, por que é tan importante esta personalidade?
Pensa niso... unha persoa que traballa de maneira ordenada e responsable (unha persoa con alta consciencia). É máis probable que leve unha dieta equilibrada, faga exercicio regularmente e vaia ao médico a tempo se enferma, non si? Estes bos hábitos de saúde tamén protexen o seu cerebro a longo prazo.
Ademais, o cerebro dunha persoa sociable que fala con todo o mundo (cun alto nivel de extroversión) está sempre activo. Esta interacción social é un bo exercicio para o cerebro. Isto mantén o cerebro san.
Doutra banda, alguén que está constantemente ansioso (con altos niveis de neuroticismo) pode ter niveis elevados de hormonas do estrés no seu corpo. Esta condición pode danar as células cerebrais a longo prazo.
É normal experimentar algúns cambios na memoria e no pensamento a medida que envellecemos. Non obstante, cando estes cambios se volven o suficientemente graves como para interferir coas actividades diarias , chámaselle á condición demencia. A enfermidade de Alzheimer é o tipo máis común de demencia.
Este estudo axúdanos a comprender o importantes que son a nosa saúde mental, a nosa forma de pensar e a nosa personalidade para manter o noso cerebro san, do mesmo xeito que o son o exercicio físico e unha boa nutrición.
Mensaxe para levar a casa
- A túa personalidade e a túa perspectiva sobre a vida poden afectar o teu risco de desenvolver demencia no futuro.
- Ser creativo, sociable, responsable, amable e optimista pode axudar a reducir o risco de demencia.
- A preocupación constante, a depresión e os pensamentos negativos poden aumentar o risco de demencia.
- Isto non significa que, se a túa personalidade é así, desenvolverás demencia de forma segura ou non. Trátase só dun estudo do risco.
- Manter unha boa saúde mental, ter boas relacións sociais e ter unha visión positiva da vida son tan importantes para a saúde física como para a saúde cerebral.
- Se vostede ou alguén que coñece ten problemas de memoria ou sofre de afeccións como ansiedade ou depresión excesivas, é moi importante que fale co seu médico de cabeceira.
💬 Comments (0)
Aínda non se publicou ningún comentario. Engade o teu comentario aquí por primeira vez.
Engade o teu comentario