Un arrefriado fai dano ao nariz? Como coidar o nariz (Coidado do nariz)

Un dos problemas que acompañan os arrefriados é que o nariz se pon vermello, seco e inflamado . Cando o rascas con frecuencia e o fregas cunha toalla, a pel arredor do nariz vólvese seca e escamosa. Non é isto moi molesto? Ás veces, parece que nos custa respirar, incluído o nariz. Así que hoxe imos falar de como tratar axeitadamente o noso nariz nun momento coma este e de como desfacernos desa dor e molestias.

Pensa niso, o noso nariz non é só un órgano. É unha parte moi importante do noso sistema de defensa. Axúdanos a detectar tanto os bos cheiros (o cheiro do café pola mañá, o cheiro da comida deliciosa) como os malos cheiros (comida en mal estado, fumes velenosos) e a protexernos do perigo. Desde a antigüidade, o cheiro axudou ás persoas a comprender se a comida é boa ou mala, ou se algo é velenoso. Non só iso, senón que tamén se demostrou cientificamente que algúns cheiros traen paz ás nosas mentes. Iso significa que o cheiro pode incluso cambiar os procesos químicos do noso corpo.

Que lle ocorre realmente ao nariz durante un arrefriado?

Se queremos tratar o noso nariz axeitadamente, primeiro temos que entender que lle ocorre ao nariz durante un arrefriado.

En poucas palabras, cando tes un arrefriado, os pequenos vasos sanguíneos do interior do nariz inflámanse, o que significa que se llenchan. En resposta, o nariz comeza a moquear. Entón, cando nos hurgamos o nariz constantemente ou nadamos con forza, estes pequenos vasos sanguíneos, xunto co tecido moi sensible que rodea o nariz, lesionanse.

Outra razón para isto é o cambio de temperatura. Imaxina que estás nun lugar moi frío con aire acondicionado e, de súpeto, saes fóra ao sol quente. O frío extremo do exterior fai que os vasos sanguíneos do nariz se contraian. Cando volves entrar a un lugar cálido, como dentro dunha casa, eses vasos sanguíneos volven expandirse. Cando os vasos sanguíneos continúan a contraerse e expandirse deste xeito, o fluxo sanguíneo cara á pel do nariz vese afectado, o que fai que a pel se volva aínda máis seca e dolorosa.

A baixa humidade ambiental tamén inflúe nisto. Cando se está en tempo frío ou nunha habitación con aire acondicionado, o aire ten menos humidade. Isto fai que as membranas mucosas do interior do nariz e a pel que o rodea se sequen.

Entón, como protexemos o noso nariz?

Moita xente pensa que o vapor ou ir á sauna é unha boa idea cando teñen o nariz seco. É certo que o vapor pode aliviar temporalmente a conxestión nasal. Pero é só unha solución temporal. Cando volves a un ambiente frío, os vasos sanguíneos do nariz poden contraerse de novo, o que empeora o problema.

Outra cousa é usar un `(humidificador)`. Se o aire da túa casa é moi seco, un `(humidificador)` pode engadir humidade ao aire e facer que te sintas máis cómodo. Non obstante , se non se limpa axeitadamente, poden crecer bacterias e fungos no seu interior, e eses xermes poden entrar no aire e causarche máis problemas respiratorios. Polo tanto, se usas un `(humidificador)`, debes limpalo regularmente.

Entón, estas cousas non proporcionan unha solución permanente para a pel seca arredor do nariz. Para hidratar a pel , necesitamos aplicarlle algo.

Aquí tes algúns consellos de expertos.

Curación a través do olfacto: Usemos o noso sentido do olfacto

Do mesmo xeito que protexer a pel do nariz é importante, curar o noso sentido do olfacto tamén é moi importante para o benestar mental.

Algúns aceites perfumados , como os aceites de baño, poden axudarnos a relaxarnos. Imaxina que, cando estás nun lugar descoñecido, como unha habitación de hotel, sen poder durmir, cheirar algo que che lembre a túa casa (quizais o aroma da lavanda, das flores de xasmín) pode axudarche a sentirte moito máis relaxado.

Do mesmo xeito, algúns aromas tamén poden revigorizarnos e facernos sentir somnolencia. Por exemplo, aromas como o mentol, a canela e o eucalipto estimulan o nervio trixémino da cara. Este é un nervio do noso corpo que está implicado na sensación de dor. Non obstante, só percibimos as substancias químicas destes aromas en doses moi pequenas, polo que non sentimos ningunha dor, só unha sensación de excitación.

Entón, é certo que algúns aromas son afrodisíacos? Realmente non hai un aroma que funcione para todo o mundo. É algo moi persoal. Calquera aroma que che calme ou che traia boas lembranzas pode funcionar para ti. En poucas palabras, se un aroma che fai sentir positivo, está a funcionar para ti.