Aínda que non fumes, tes coidado co fume de segunda man? Falemos do "fume de segunda man"!

Todos sabemos o prexudicial que é fumar para o corpo. Pero, pensaches algunha vez que, mesmo se non fumas, o fume do cigarro doutra persoa pode ser igual de prexudicial para o teu corpo? Iso é o que chamamos "fume de segunda man" ou " tabaquismo pasivo". En poucas palabras, trátase do fume do tabaco que non inhalas intencionadamente, pero que está presente no ambiente.

Entón, que é este "fume de segunda man"?

Moi simple. O «fume de segunda man» é esencialmente unha combinación de dúas partes.

1. O fume que se libera directamente ao aire cando se acende un cigarro, puro ou pipa. Esta é a parte máis prexudicial, porque non a limpa ningún filtro.
2. O fume que sae do alento dun fumador de cigarros.

Entón, se alguén está fumando un cigarro preto de ti, é probable que inhales ambos os tipos de fume. Non penses: "Non fumo, entón que me pasa?". Sabías que só nos Estados Unidos, o tabaquismo pasivo causa máis de 7.000 mortes por cancro de pulmón e máis de 33.000 mortes por enfermidades cardíacas ao ano? Iso é un asunto serio.

Este "fume de segunda man" tamén se chama:

• fumar pasivo
• Fumar no ambiente
• Fumar involuntario

Que perigoso é realmente o tabaquismo pasivo?

Pensa niso, cando se queima tabaco, libérase unha gran cantidade de substancias químicas nocivas , o que chamamos "toxinas". Mesmo se non fumas un cigarro, cando inhalas o fume doutra persoa, todas estas toxinas entran no teu corpo. Especialmente o fume que sae directamente da punta dun cigarro, debido a que non está filtrado, ás veces pode ser máis prexudicial que o fume que inhala o fumador.

Dise que hai máis de 7.000 substancias químicas no fume do tabaco. Arredor de 69 delas son canceríxenas ou "carcinóxenas" . Outras 250 son directamente prexudiciais para a saúde.

Algúns destes produtos químicos perigosos son:

Cando escoitas estas cousas, podes imaxinar o malo que é este fume.

É peor o tabaquismo pasivo que fumar cigarros?

Non, non podes dicir iso. Fumar directamente é o máis prexudicial para a saúde. Non obstante, iso non significa que o fume pasivo non sexa prexudicial. Quen inhala o fume pasivo tamén se ve afectado polos produtos químicos dese fume. Iso tamén é moi perigoso.

Que efectos ten en nós o tabaquismo pasivo?

Os efectos secundarios do tabaquismo pasivo son moi perigosos tanto para adultos como para nenos pequenos. Poden causar diversos problemas de saúde, desde un maior risco de cancro de pulmón e enfermidades cardíacas ata infeccións de oído frecuentes.

Os efectos do tabaquismo pasivo en adultos

O tabaquismo pasivo prexudica o corpo de moitas maneiras. Os adultos expostos ao tabaquismo pasivo poden desenvolver doenzas como:

• Enfermidades cardiovasculares: presión arterial altaCousas como a arteriosclerose, o ataque cardíaco e o accidente cerebrovascular.
• Problemas pulmonares: afeccións como a enfermidade pulmonar obstrutiva crónica (EPOC) e a asma.
• Maior risco de cancro: especialmente cancro de pulmón e cancro de mama.
• Problemas de saúde reprodutiva: a exposición ao tabaquismo pasivo durante o embarazo pode provocar bebés con baixo peso ao nacer.

Os efectos do tabaquismo pasivo en nenos pequenos

Dado que os corpos dos nenos pequenos e dos bebés aínda están en desenvolvemento, os danos que poden sufrir polo fume de segunda man son particularmente graves. É máis probable que experimenten o seguinte:

• Problemas respiratorios como tose frecuente, espirros e dificultade para respirar.
• Infeccións de oído frecuentes e crónicas.
• Ataques de asma máis frecuentes e graves.
• Infeccións do tracto respiratorio, por exemplo bronquite ou pneumonía.
• Danos nos ollos e nos dentes.
• Síndrome da morte súbita do lactante (SMSL).
• Maior risco de tumores cerebrais e cancro de pulmón.

Debido a estas doenzas perigosas, o mellor que podes facer polos teus fillos, a túa familia e os teus seres queridos é deixar de fumar. Pregunta ao teu médico sobre as formas de obter axuda.

Canto tempo dura a exposición ao fume de segunda man que causa danos?

Non existe unha cantidade de tempo "seguro" para estar exposto ao fume de segunda man. Os danos poden comezar en tan só cinco minutos. Os estudos demostraron que os danos poden comezar en tan só cinco minutos. As respostas respiratorias e inflamatorias prodúcense case de inmediato.

• Despois de 5 minutos: Os vasos sanguíneos vólvense menos flexibles, igual que alguén que fuma un cigarro.
• Despois de 20-30 minutos: o sangue comeza a coagularse e os depósitos de graxa nos vasos sanguíneos aumentan o risco de sufrir un ataque cardíaco e un accidente cerebrovascular.
• Despois de dúas horas: poden producirse irregularidades no ritmo cardíaco (arritmias) que poidan provocar un ataque cardíaco ou outra afección cardíaca grave.

Viches o perigoso que é, mesmo por un curto instante?

Canto tempo permanece o fume de segunda man nunha habitación?

O fume de segunda man pode permanecer nunha habitación ata cinco horas. De feito, este fume pode baixar as escaleiras e mesmo a través das unidades de ventilación. Isto significa que as persoas que viven en edificios de apartamentos poden correr risco mesmo sen saír das súas casas.

Aínda máis perigoso é que as diminutas partículas do fume do tabaco poden permanecer nos mobles, as paredes e as alfombras durante meses. Isto chámase fume de terceira man . Tamén é moi prexudicial, especialmente para os nenos pequenos que xogan no chan.

Quen corre máis risco do tabaquismo pasivo?

Calquera persoa exposta ao tabaco vese afectada polo fume de segunda man, pero algúns grupos corren un maior risco:

• Persoas do sector servizos: Por exemplo, as persoas que traballan en lugares públicos onde se permite fumar, como os traballadores de restaurantes e bares, teñen dificultades para saír impunes.
• Bebés, nenos pequenos e mascotas: os nenos pequenos e os animais non poden optar por saír dunha habitación chea de fume. A exposición repetida aumenta o risco de danos.

Se estás embarazada, é especialmente importante saber que o tabaquismo pasivo reduce a cantidade de osíxeno que recibe o teu bebé no útero. Isto pode aumentar a frecuencia cardíaca do bebé e provocar un baixo peso ao nacer ou un parto prematuro.

Pode o tabaquismo pasivo causar cancro?

Si, podes. Segundo os Centros para o Control e a Prevención de Enfermidades (CDC), o tabaquismo pasivo é responsable de máis de 7.300 mortes por cancro de pulmón ao ano entre adultos non fumadores.

Como podemos protexernos do tabaquismo pasivo?

A mellor maneira de evitar a exposición é manterse lonxe de lugares onde a xente fuma. Iso significa evitar lugares como salas de concertos e lugares onde se lle permite fumar.

Nin abrir as fiestras nin usar filtros de aire poden eliminar completamente o fume de segunda man. Non obstante, poden axudar a reducir algunhas das toxinas do fume. Non hai nada de malo en dicirlle a alguén que non fume na túa casa nin no teu coche.

Outras cousas que podes facer para protexerte do tabaquismo pasivo:

• Mantéñase lonxe das zonas para fumadores e quédese ou sentarase nunha zona libre de fume.
• Vaia a lugares onde estea prohibido fumar.
• Informe con antelación aos hóspedes que veñan á súa casa de que non está permitido fumar dentro da casa.
• Non permita que os pasaxeiros do seu vehículo fumen no interior, mesmo se as ventás están abertas.

O número de persoas que consumen produtos do tabaco diminuíu de xeito constante nas últimas décadas. Non obstante, unha enquisa revelou que 1 de cada 4 non fumadores aínda afirma que respira fume de segunda man. Lembre que a única forma de protexerse completamente é manterse lonxe das persoas que fuman.

Cal é o prognóstico para as persoas expostas ao fume de segunda man?

A exposición regular ao fume de segunda man pode danar o corazón e os pulmóns. A mellor maneira de manterse saudable é evitar o fume de segunda man. Afortunadamente, moitas cidades e algúns estados prohibiron fumar en lugares públicos, xa que aumentou a concienciación sobre os seus perigos. Aínda que estas prohibicións reducen o risco, non o eliminan por completo.

Cando debería consultar un médico?

Se fumas con frecuencia, é boa idea consultar co teu médico. Podes preguntarlle sobre os perigos do fume de segunda man e as formas de manterte saudable. Se desenvolveches unha enfermidade cardíaca ou problemas respiratorios debido á exposición continua ao fume de segunda man, fala co teu médico sobre as opcións para controlalo.

O seu médico pode tratar síntomas ou afeccións específicas causadas pola exposición ao fume de segunda man. Por exemplo, pode precisar medicamentos para controlar a presión arterial alta ou inhaladores para tratar afeccións como a asma ou a EPOC.