Dóeche as costas todo o tempo? Aprendamos sobre a artrite da columna vertebral!

Tes dor de costas a miúdo? Quizais ao espertar pola mañá, sentes as costas ríxidas e coma madeira? Ou che custa endereitar as costas despois de estar sentado nunha cadeira un tempo? Se tes problemas con estas cousas, a causa pode ser a artrite espiñal. Non te preocupes, esta é unha condición que afecta a moita xente. Así que falemos disto con un pouco máis de detalle hoxe, dun xeito que poidas entender, vale?

Que é a artrite espiñal?

En poucas palabras, a artrite espiñal é a inflamación das articulacións entre os pequenos ósos da columna vertebral chamados vértebras . Imaxina a columna vertebral como un colar de contas. Está formada por 33 ósos apilados uns enriba dos outros. Cada óso chámase vértebra. As articulacións onde se conectan estas vértebras son como as bisagras dunha porta. Estas articulacións permítennos dobrar a columna vertebral cara adiante, cara atrás e xirar dun lado para outro. Polo tanto, a artrite prodúcese cando estas articulacións se inflaman ou cando o tecido brando chamado cartilaxe que actúa como amortiguador se desgasta.

A nosa columna vertebral pódese dividir en tres partes principais para facilitar a memoria:

• Columna cervical: Trátase das primeiras 7 vértebras do pescozo. Esta parte é a que funciona cando moves a cabeza cara arriba e cara abaixo e miras dun lado para outro.
• Columna torácica: Comeza na base do pescozo e remata na base das costelas. É a parte que proporciona soporte ao noso peito.
• Columna lumbar: esta é a parte da parte inferior das costas que recibe máis presión cando nos inclinamos cara adiante ou levantamos obxectos pesados.

Aínda que a artrite pode afectar calquera parte da columna vertebral, é máis común na columna cervical e lumbar. Se tes síntomas de artrite, como dor e rixidez nas costas, consulta un médico. O teu médico poderá proporcionarche o tratamento necesario para controlar os teus síntomas e evitar máis danos na columna vertebral.

Que tipos de artrite espiñal existen?

Agora vexamos os tipos de artrite que poden ocorrer na columna vertebral. En realidade, calquera tipo de artrite pode ocorrer na columna vertebral. Non obstante, hai algúns tipos que se ven con máis frecuencia:

• Osteoartrite: Este é o tipo máis común. Pensa nisto deste xeito: igual que os pneumáticos dos nosos coches se desgastan co tempo, isto débese ao desgaste da cartilaxe, a cuberta suave e protectora que rodea as nosas articulacións, co paso do tempo. Faise máis común a medida que envellecemos. Por iso algunhas persoas ás veces pensan que "a dor nas costas é normal a medida que envellecemos".
• Artrite reumatoide: esta é unha historia diferente. É unha enfermidade autoinmune . Isto significa que o sistema inmunitario do noso propio corpo ataca as nosas propias articulacións. É coma tirar pedras á nosa propia casa. Isto pode afectar non só á columna vertebral, senón tamén a outras articulacións do corpo.
• Artrite psoriásica: Trátase tamén dunha enfermidade autoinmune. Algunhas persoas que padecen psoríase (tamén coñecida como liquen plano) poden desenvolver esta artrite.
• Espondilite anquilosante: Este tamén é un tipo de artrite que afecta principalmente á columna vertebral. Nesta, as vértebras fusiónanse gradualmente, o que reduce a flexibilidade da columna vertebral. Un síntoma importante disto é a rixidez nas costas pola mañá.

Os síntomas e os tratamentos para cada un destes tipos poden ser lixeiramente diferentes, polo que é tan importante consultar un médico para saber exactamente de que tipo se trata.

Que tan común é esta artrite espiñal?

En realidade, é máis común do que se podería pensar. É especialmente común entre as persoas maiores de 60 anos. Segundo as estatísticas, estímase que arredor do 95 % dos homes e o 70 % das mulleres maiores de 60 anos padecen algún grao de artrite espiñal. Iso significa que moitas das persoas maiores que te rodean probablemente padecen esta afección.

Cales son os síntomas da artrite espiñal?

Os síntomas da artrite espiñal varían dunha persoa a outra. Non obstante, os síntomas máis comúns inclúen:

• Dor de costas: A dor séntese con máis frecuencia, especialmente no pescozo e na parte baixa das costas. Ás veces, esta dor pode ser constante ou aparecer e desaparecer.
• Rixidez ou falta de flexibilidade: Sensación de rixidez nas costas, xa sexa ao levantarse pola mañá ou despois de estar de pé un tempo. Como unha bisagra oxidada.
• Dor nos brazos ou nas pernas: Se os nervios das costas están comprimidos, a dor pode percorrer os brazos ou as pernas. Algunhas persoas poden incluso sentir como se lles adormecesen as pernas.
• Incapacidade para camiñar tan lonxe como antes: pode que non poida camiñar tan lonxe como antes, xa sexa porque lle comezan a doer as costas despois de camiñar unha curta distancia ou porque lle senten as pernas incómodas.
• Sentirse canso todo o tempo (fatiga): Sentirse canso e sen vida todo o tempo é outro síntoma que experimentan algunhas persoas.

Dependendo de onde se atope a artrite na columna vertebral, tamén podes experimentar dor nestas zonas:

• Cabeza
• Costelas
• Ósos da cadeira
• Zona dos glúteos
• xeonllos

Imaxina, cando espertas pola mañá, o teu pescozo está tan ríxido que nin sequera podes xiralo, tes unha lixeira dor na parte baixa das costas todo o día e, cando estás de pé un rato, sentes unha sensación de formigueo pola perna... Estas son as sensacións dunha persoa con artrite. Algunhas persoas incluso din que cando lle fregas as costas, parece que lle botan "leite con leite".

Que causa a artrite na columna vertebral?

Cada tipo de artrite ten as súas propias causas. Por exemplo, a osteoartrite desenvólvese porque a cartilaxe que rodea as nosas articulacións desgástase co tempo, do mesmo xeito que se desgasta un coche vello.

Doutra banda, tipos como a artrite reumatoide están causadas por trastornos autoinmunes . É dicir, o sistema inmunitario, que se supón que protexe o noso corpo, ataca por erro partes do noso propio corpo, neste caso as articulacións.

Cales son os factores de risco que inflúen nisto?

Agora vexamos os factores de risco para desenvolver artrite na columna vertebral. Aínda que non podemos controlar algunhas cousas, podemos reducir este risco se coidamos outras cousas.

En xeral, os factores de risco comúns a todos os tipos de artrite son:

• A túa idade: A medida que envelleces, aumenta o risco de desenvolver artrite. É natural.
• Consumo de tabaco: Fumar cigarros e consumir outros tipos de tabaco aumenta considerablemente o risco de artrite.
• O teu xénero: Descubriuse que os homes teñen un pouco máis de probabilidades de desenvolver artrite espiñal que as mulleres.

Ademais, existen outros factores de risco que afectan especificamente á artrite espiñal:

• Se alguén da túa familia ten artrite: se a túa nai, o teu pai ou un familiar próximo ten artrite, tes un pequeno risco de desenvolvela tamén. Isto chámase predisposición hereditaria.
• Se tes un traballo ou unha afección que che exerce moita presión sobre as costas: por exemplo, alguén que pasa o día sentado fronte ao ordenador ou alguén que levanta obxectos pesados ​​(por exemplo, traballadores da construción, agricultores). Ou se te lesionas as costas con frecuencia mentres practicas deportes (por exemplo, rugby, halterofilia). Estas cousas poden danar as costas e provocar artrite.
• Algúns trastornos autoinmunes: as persoas con enfermidades como a enfermidade de Crohn , a colite ulcerosa (que son enfermidades intestinais) e a psoríase tamén corren un maior risco.
• Sobrepeso ou obesidade: cando gañas peso, as costas exercen moita presión sobre elas, o que aumenta o risco de desgaste articular e artrite.

Que outras complicacións pode causar isto?

Se a artrite da columna vertebral non se trata axeitadamente, poden producirse certas complicacións. Algunhas delas son:

• Estenose espiñal: A medula espiñal é a vía que atravesa a columna vertebral. Se esta vía se estreita debido á artrite, pode comprimir a medula espiñal e os nervios que saen dela. Isto pode causar dor, entumecemento e debilidade nas pernas.
• Radiculopatía e outros problemas nerviosos: as raíces nerviosas que saen das vértebras poden comprimirse. Isto chámase radiculopatía. Por exemplo, a ciática é unha afección semellante a esta.
• Fracturas da columna vertebral, especialmente fracturas por compresión: a artrite pode debilitar os ósos e provocar a rotura dunha vértebra, mesmo cunha caída leve ou cun levantamento de obxectos pesados.
• Cifose: A curvatura natural da columna vertebral vese alterada, o que fai que se incline cara adiante e pareza encorvada.

Como saber se tes artrite nesta columna vertebral?

Se tes dor de costas ou outras molestias, o primeiro que debes facer é consultar un médico. O médico examinarache e preguntarache polos teus síntomas.

• Canto tempo levas tendo esta dor?
• Como se sente a dor? (por exemplo, ardor? punzante? opresión?)
• Cando é peor a dor? (Por exemplo, pola mañá? Pola noite? Mentres traballas?)
• A dor empeora ou empeora cando fas algo? (por exemplo, sentarte, estar de pé, camiñar)

Faranche preguntas coma estas e tamén falaranche do teu historial médico (padeces algunha outra enfermidade, tomas algún medicamento, etc.).

Despois, o médico examinarache as costas. Tamén comprobará o teu rango de movemento e se hai algunha zona onde sintas dor ao premer sobre as costas.

Que tipo de probas se fan para isto?

Normalmente, despois dunha conversa e un exame físico, se o médico ten algunha dúbida, solicitará varias probas para sacar imaxes da columna vertebral e dos tecidos circundantes. Estas probas denomínanse probas de imaxe .

As probas máis comúns son:

• Radiografía da columna vertebral: nesta proba pódese comprobar o estado dos ósos, se o espazo entre as articulacións se estreitou e se hai crecementos óseos adicionais (esporóns óseos).
• Resonancia magnética (RM): permite obter unha imaxe nítida non só dos ósos, senón tamén dos tecidos brandos como a cartilaxe, os discos, os nervios e a medula espiñal.
• Tomografía computarizada (TC): Tamén pode proporcionar información detallada sobre os ósos. É máis nítida que unha radiografía.

Cales son os tratamentos para isto?

O que moita xente lamenta é que aínda non se atopou ningunha cura para a artrite.Pero non te preocupes. Hai moitos tratamentos eficaces dispoñibles para axudar a controlar os teus síntomas, reducir a dor e previr máis danos na columna vertebral. O teu médico determinará o tipo de artrite que tes en función da túa condición específica.

Estes son algúns dos tratamentos máis empregados:

• Analgésicos de venda libre (SNT): os analgésicos de venda libre (SNT), como os AINE (antiinflamatorios non esteroideos) (por exemplo, ibuprofeno, diclofenaco) e o paracetamol (por exemplo, Panadol), poden axudar a reducir a inflamación e a dor. Non obstante, é mellor consultar cun médico antes de tomar estes medicamentos durante máis de 10 días seguidos.
• Fisioterapia: Un fisioterapeuta é alguén que che axuda a mellorar o movemento e a función do teu corpo. Darache exercicios e instrucións para axudarche a controlar a dor, a rixidez e as molestias, fortalecer os músculos que rodean a columna vertebral e manter unha postura correcta.
• Medicamentos con receita: Ás veces, o médico pode recetarlle analxésicos fortes chamados corticosteroides , xa sexa en forma de pílulas ou dunha inxección de cortisona que se administra directamente na articulación afectada. Se padece artrite reumatoide ou artrite psoriásica, tamén pode recibir un tipo especial de medicamento chamado DMARD (fármacos antirreumáticos modificadores da enfermidade) . Estes funcionan para reducir a gravidade da enfermidade.

Realízase cirurxía para a artrite da columna vertebral?

A maioría das persoas con artrite espiñal non precisan cirurxía. Un médico só considerará a cirurxía se os síntomas son graves a pesar de todos os demais tratamentos estándar. Ou, como se mencionou anteriormente, se hai unha complicación como estenose espiñal ou fracturas de vértebras, pode ser necesaria a cirurxía para corrixila.

Dous dos tipos de cirurxía máis comúns son a fusión espiñal e a descompresión espiñal . Se precisa cirurxía, o seu cirurxián explicaralle cal é a cirurxía axeitada para vostede e que pode esperar.

Que debes esperar ao vivir con esta condición?

En realidade, a artrite da columna vertebral é unha afección que precisa ser tratada durante un longo período de tempo (posiblemente para toda a vida). Non obstante, o teu médico pode axudarche a minimizar o impacto que ten nas túas actividades diarias.

Algunhas persoas poden experimentar un lixeiro aumento dos síntomas a medida que envellecen. Polo tanto, é importante consultar co médico regularmente e revisar o seu estado. Deste xeito, poderá ver se hai un cambio na forma da columna vertebral ou se os seus síntomas cambiaron e tomar as medidas necesarias.

Hai algunha maneira de evitar isto?

É difícil previr completamente a artrite, que está causada por unha enfermidade autoinmune. Non obstante, hai cousas que podemos facer para protexer as nosas articulacións (incluída a columna vertebral):

• Segue unha dieta saudable que che conveña.
• Fai exercicio de baixo impacto: cousas como nadar, ioga e ciclismo fortalecen as articulacións sen exercer demasiada presión sobre elas.
• Evitar completamente fumar e outros produtos do tabaco.
• Usar equipamento de protección axeitado cando se traballe, se practique deporte ou se dedique a afeccións.

Como podes coidar de ti mesmo/a?

Isto tamén é moi importante. Unha das mellores maneiras de reducir os síntomas da artrite é manterse o máis activo posible. Pero non fagas nada que che cause dor intensa. Os exercicios de estiramento suaves, como camiñar, poden axudar a reducir a dor e a rixidez. Tamén poden axudar a evitar que a afección empeore.

Non tes que ir aos Xogos Olímpicos. O exercicio regular como camiñar, nadar, andar en bicicleta e o ioga son estupendos para as costas. Fortalecerán os músculos de todo o corpo. Pregunta ao teu médico ou fisioterapeuta que exercicios son axeitados para ti. Poden axudarche a manterte activo e seguro.

Se a artrite da columna vertebral che dificulta a realización das túas tarefas diarias, tamén podes buscar axuda dun terapeuta ocupacional . Pode ensinarche a poñerte de pé, sentarte, moverte correctamente ou usar varios dispositivos para axudarche a realizar o teu traballo con seguridade.

Cando debería consultar un médico?

Se tes un ou máis destes síntomas, consulta un médico inmediatamente:

• A dor é insoportable.
• Teño as costas tan ríxidas que nin sequera as podo mover.
• Adormecemento ou formigueo nas mans, pés, dedos das mans ou pés.
• Debilidade nos brazos ou nas pernas.

Que preguntas deberías facerlle ao teu médico?

Cando imos ao médico, ás veces esquecémonos do que queremos preguntar. Polo tanto, é boa idea escribir algunhas preguntas como estas:

• Que tipo de artrite teño?
• Que tipo de probas de imaxe terei que facer?
• Que tipo de tratamento necesito?
• Necesitarei cirurxía?
• Con que frecuencia debería vir a unha revisión das costas?

É esta artrite espiñal unha afección grave?

Como calquera enfermidade ósea e articular, a artrite da columna vertebral pode ás veces provocar complicacións graves. Pero non te preocupes. Un médico pode axudarche a controlar os teus síntomas e reducir o impacto que a afección ten na túa vida diaria. Se notas un cambio nos teus síntomas ou se sentes que os teus tratamentos actuais non che axudan tanto como antes, consulta un médico de inmediato.

A artrite espiñal causa dor nas costas, rixidez e inflamación. É normal sentir medo cando se descobre que se ten unha lesión nas costas. Non obstante, moitas persoas aínda poden vivir unha vida normal e gozar das súas vidas con artrite espiñal. O seu médico pode axudarlle a atopar o tratamento que precisa para manterse seguro, activo e o menos doloroso posible.

Entón, finalmente, algunhas das cousas máis importantes para lembrar!

A artrite da columna vertebral é unha doenza frustrante e a longo prazo. Pero non perdas a esperanza. Hai moitas cousas que podes facer para vivir ben con esta doenza.

• Non ignores a dor. En vez de pensar: "Así é", consulta un médico e descubre cal é o problema exactamente. Canto antes o descubras, máis doado será tratalo.
• Siga as instrucións do seu médico á perfección. Tome a medicación a tempo, faga os exercicios que lle indiquen e non deixe de ir a un fisioterapeuta se cho indica.
• Manténte o máis activo posible. Busca exercicios que che gusten e que non exerzan presión sobre as articulacións (como nadar, camiñar, facer ioga) e fainos a diario. Non só reducirá a dor, senón que tamén é bo para a mente.
• Controla o teu peso. O sobrepeso exerce unha presión adicional sobre as costas. Adopta unha dieta saudable.
• Evita fumar sen dúbida. Fumar empeora a artrite.
• Pensa positivamente. Cre que podes vivir feliz e activamente con esta condición. Busca apoio psicolóxico se é necesario.

Lembra que non estás só. Moitas persoas en todo o mundo viven con estas doenzas. Obtén a axuda que necesitas e mantente forte! Podes superalo.

` Artrite espiñal, dor nas costas, inflamación articular, osteoartrite, artrite reumatoide, columna vertebral, tratamento da artrite