Tes un esguince de pulso? (Esguince de pulso) Sexamos conscientes disto!

Algunha vez caíches e golpeaches o pulso con forza? Ou quizais estabas xogando ou facendo outra cousa e de súpeto sentiches como se che estivese esguinzado o pulso? Quizais houbese algo de inchazo e dor. Moita xente experimentou isto. Así que hoxe imos falar sobre os esguinces de pulso ou, como os chaman os médicos , esguinces de pulso . Non te preocupes, isto adoita ser algo que se pode tratar con tratamentos sinxelos.

Que significa esguinzarse o pulso?

En poucas palabras, un esguince é unha lesión dos ligamentos do noso corpo. Agora pode que te preguntes que son estes ligamentos. Os ligamentos son como bandas fortes e elásticas que manteñen unidos os nosos ósos e axudan a manter as nosas articulacións no seu lugar. Son moi flexibles e fortes.

Sabías que só no noso pulso hai 8 ósos pequenos e uns 20 ligamentos que os manteñen unidos? Entón, unha escordadura de pulso prodúcese cando, por algún motivo, un ou máis destes ligamentos do teu pulso se estiran máis alá dos seus límites e se danan? O ligamento máis común que se pode escordar é o ligamento escafolunar , que conecta os ósos escafoide e semilunar do noso pulso.

A maioría das escordaduras de pulso son lesións leves. Son só unha lixeira distensión nos ligamentos. Pero ás veces, estes ligamentos poden romperse. Entón é un pouco máis grave.

Un esguince adoita ser doloroso. Pode resultarche difícil mover ou usar o pulso lesionado. Non obstante, a maioría dos esguinces de pulso pódense tratar na casa con repouso, xeo e analxésicos sen receita.

Non obstante, se a dor no pulso e outros síntomas non remiten despois duns días de tratamento na casa, definitivamente deberías consultar un médico, non si?

Cales son os síntomas dun esguince de pulso?

Se tes un esguince de pulso, podes ter un ou máis destes síntomas:

• Dor de pulso: esta é a principal. A dor pode aumentar ao mover a man ou levantar algo.
• Inchazo: Pode notar inchazo no lugar da lesión.
• Hematoma ou decoloración: Ás veces pode parecer un hematoma, tornándose azul ou púrpura.
• Dificultade para mover o pulso: Séntese difícil mover, dobrar ou estirar o brazo.

Cales son as causas das escordaduras de pulso?

Un esguince pode producirse se os ligamentos do pulso se estiran ou torcen máis alá dos seus límites. As causas máis comúns son:

• Desvantaxes:Sobre todo cando tentamos salvarnos estendendo as mans e pousándoas no chan cando estamos a piques de caer. Imaxina, esvaras na estrada e, de súpeto, a túa man toca o chan, e todo o peso recae no teu pulso, non si? Nun momento así, podes esguinzarte facilmente.
• Accidentes deportivos: Poden ocorrer ao coller unha pelota mentres se xoga ao críquet, ao voleibol, ao netball ou mesmo mentres se fai exercicio no ximnasio.
• Accidentes: As lesións no pulso tamén poden ocorrer en cousas como accidentes de tráfico.

Estas son as causas máis comúns. Non obstante, en moi raras ocasións, certas doenzas tamén poden causar tensión nos ligamentos do pulso, o que pode provocar un esguince. Por exemplo:

• Algunhas infeccións .
• Afeccións inflamatorias das articulacións como a artrite reumatoide .
• Artrite psoriásica .

Pode unha escordadura de pulso causar complicacións?

A maioría das veces, un esguince simple non causa complicacións importantes. Non obstante, cando se produce un esguince de pulso, poden producirse outras lesións ao mesmo tempo. Estas considéranse as principais complicacións.

• Fracturas óseas: Ás veces, un óso do pulso pode romperse ou fracturarse xunto cun esguince. Isto é especialmente certo no caso das fracturas de pulso chamadas "fracturas de Colles" e "fracturas de Smith".
• Esguinces ou distensións musculares.
• Lesións nos tendóns.
• Danos nerviosos.

Por iso recoméndase consultar un médico se a dor non cede en poucos días. Entón poderán comprobar se hai outros danos coma este.

Como pode un médico saber con certeza que se trata dunha escordadura?

Cando vaias ao médico, primeiro che examinará o pulso (exame físico) . Preguntarache polos teus síntomas. Terás que dicirlle ao médico exactamente que estabas facendo antes de que che comezase a doer o pulso, como empezou a doer, etc.

O médico pedirache que movas o pulso cara adiante e cara atrás, que o dobres e que o estires. Isto chámase comprobar o rango de movemento . Dígalle ao médico se che doe e onde che doe máis.

Que tipo de probas se fan?

A miúdo, o médico solicitará unha radiografía do pulso lesionado. Isto pode axudar a determinar o alcance do dano nos ligamentos do pulso, así como calquera dano, fractura ou rotura nos ósos.

Ás veces, sobre todo se se considera que a lesión é grave, o médico pode solicitar unha resonancia magnética (RM) ou unha tomografía computarizada (TC) . Estas poden mostrar con maior claridade os danos nos tecidos brandos, como os ligamentos e os tendóns.

Que é o "signo de Terry Thomas"?

É un nome un pouco estraño, non si? Nalgúns tipos de esguinces de pulso, fórmase un pequeno espazo entre dous ósos do pulso. Por iso chámase o "signo de Terry Thomas". Houbo un cómico británico chamado Terry Thomas. Tiña un pequeno espazo entre os dous dentes superiores. Por iso este espazo no pulso recibe o seu nome. Dado que a maioría da xente non coñece a Terry Thomas hoxe en día, os médicos ás veces chámanlle o "signo de David Letterman" ou o "signo de Madonna". Isto é algo que os médicos usan para diagnosticar enfermidades.

Que se pode facer para tratar un esguince de pulso?

Na maioría dos casos, podes tratar unha escordadura de pulso na casa. O máis importante é deixar de facer actividades que exerzan unha tensión adicional no pulso, como deportes ou actividades que impliquen moita actividade física. Os analxésicos de venda libre como os AINE (como o ibuprofeno e o diclofenaco) ou o acetaminofeno (paracetamol) poden axudar a reducir a dor e a inflamación. Pero lembra que é mellor consultar co teu médico antes de tomar analxésicos durante máis de 10 días.

É moi importante seguir o método RICE en canto comeces a sentir dor ou outros síntomas. Vexamos que é RICE?

• R (Repouso): Deixa de facer a actividade que estabas a facer e que che causou dano. Non poñas demasiado peso no pulso ata que cure.
• I (Xeo) - Aplicar xeo: Envolve uns cubos de xeo, unha bolsa de xeo do conxelador ou unha bolsa de xeo nunha toalla fina e aplícaa no pulso lesionado durante uns 15 minutos. Fai isto varias veces ao día. Non apliques o xeo directamente sobre a pel, xa que pode queimala.
• C (Compresión): Podes envolver o pulso cunha venda elástica para axudar a reducir a inflamación. Pero lembra, non o envolvas tan forte que se poña tenso, doa ou reduza o fluxo sanguíneo á man e aos dedos.
• E (Elevación) - Elevación: Tenta manter o pulso e a man por riba do nivel do corazón sempre que sexa posible. Podes poñer unha almofada enriba.

Importante: Se os síntomas non melloran despois duns días de comezar estes tratamentos caseiros, asegúrate de consultar un médico.

O seu médico pode indicarlle que leve unha ortese ou unha férula no pulso lesionado. Isto chámase inmobilización . Axuda a manter o pulso nunha posición neutral ata que cure. O seu médico indicaralle canto tempo debe levala.

Un esguince de pulso require cirurxía?

É moi raro que unha escordadura de pulso requira cirurxía. Non obstante, se te escordas o pulso nunha caída ou accidente e tes outras lesións graves (por exemplo, un óso roto, un tendón desgarrado), pode ser necesaria a cirurxía para reparar o dano.

Se é necesaria unha cirurxía, pódese realizar mediante unha técnica minimamente invasiva chamada artroscopia . Isto significa que o cirurxián realiza unha incisión moi pequena no pulso e introduce unha pequena cámara (artroscopio) a través dela para observar os ósos e os ligamentos. Despois, con instrumentos moi finos, o cirurxián repara a articulación do pulso e os ligamentos danados.

Non obstante, se o dano é moi grave, pode ser necesaria unha cirurxía aberta . Neste caso, o cirurxián realiza unha incisión na parte posterior do pulso, coloca os ósos e repara os ligamentos danados.

Canto tempo tarda en curarse un esguince de pulso?

Normalmente, unha escordadura de pulso tarda unhas semanas en curarse por completo. Non obstante, unha vez que se comeza o tratamento, os síntomas como a dor e a inflamación deberían comezar a diminuír gradualmente. Para curar rapidamente, é importante descansar e seguir o tratamento exactamente como lle recomenda o médico.

Pódense previr as escordaduras de pulso?

Se coidas certas cousas, podes previr en gran medida as escordaduras de pulso.

Tanto se se practica deporte como se se realizan outras actividades físicas:

• Quenta ben antes de comezar a xogar ou facer exercicio.
• Usa o equipo de protección axeitado para o deporte. Por exemplo, nalgúns deportes usan protectores de pulso.
• Cando che doe o pulso, non " xogues con el ". Se che doe, para e descansa.
• Dálle tempo ao teu corpo para descansar e recuperarse despois dunha actividade extenuante.
• Refrescarse e estirarse despois das actividades.

Por seguridade xeral, lembre estas cousas:

• Manteña a súa casa e o seu lugar de traballo limpos e libres de obxectos que poidan esvarar e caer.
• Emprega sempre as ferramentas ou o equipo axeitados para alcanzar obxectos que estean en posición elevada. Nunca subas a cadeiras, mesas ou mostradores. Usa algo como unha escaleira pequena.
• Se tes dificultades para camiñar ou corres un alto risco de caídas, usa un bastón ou un andador .

Que esperar se tes un esguince de pulso?

Unha recuperación completa despois de torcer o pulsoÉ de esperar. A maioría dos esguinces son lesións temporais. Unha vez que os ligamentos curen, deberías poder retomar todas as túas actividades normais.

Non obstante, asegúrate de falar co teu médico antes de retomar actividades físicas como os deportes. Se volves poñer peso no pulso antes de que estea completamente curado, podes aumentar o risco de volver lesionarte e sufrir complicacións e outras lesións.

Cando debería consultar un médico?

Se caes ou te lesionas doutro xeito e che doe o pulso, consulta un médico, especialmente se os síntomas non melloran despois duns días.

Se tes un accidente grave ou cres que tes un óso roto, vai inmediatamente a urxencias.

Que preguntas debes facerlle ao médico?

Cando vaias ao médico, é boa idea facer preguntas como estas:

• Teño un esguince ou outra lesión?
• Que tipo de tratamento necesito?
• Terei que inmobilizar o pulso? Canto tempo?
• Necesitarei cirurxía?
• Cando podo volver a facer actividades físicas como os deportes?

Mensaxe para levar a casa

Un esguince de pulso é unha lesión moi común entre nós. Pero un esguince é unha experiencia angustiosa e dolorosa. Se te lesionaches o pulso, xa sexa por unha caída ou mentres xogabas, e tes dor e inchazo, consulta un médico canto antes. O médico pode entón diagnosticar a túa lesión e proporcionar tratamento para que poidas volver ás túas actividades normais canto antes.

Lembra, non te apresures na túa recuperación. O teu corpo necesita tempo para curarse.

Non comeces a practicar deporte ata que o teu médico cho indique. Pode resultar un pouco desconcertante non poder xogar ou adestrar durante unhas semanas. Non obstante, ter paciencia ata que te recuperes completamente axudará a evitar máis problemas no futuro. Deséxoche unha rápida recuperación!

` Muñeco, Esguince, Dor de man, Ligamento, Tratamento RICE, Dor de pulso, Lesións deportivas