Como evitar un brote de asma? Falemos!

Tes asma? Ou alguén da túa familia ou dun amigo ten asma? Entón seguro que escoitaches falar diso que se chama "brote de asma". Ás veces dá moito medo cando de súpeto tes problemas para respirar e comezas a toser máis, non si? Así que hoxe falaremos do que é un brote de asma, que facer se ocorre e como evitalo.

Que é exactamente un brote de asma?

En poucas palabras, un brote de asma prodúcese cando os síntomas da asma empeoran de súpeto. Cando se ten asma, hai sibilancias, tose e dificultade para respirar. Polo tanto, durante un brote, estes síntomas empeoran. Algunhas persoas tamén chaman a isto un ataque de asma . Os médicos ás veces usan o termo "exacerbación". Non obstante, mesmo se a asma está ben controlada e se toma a medicación para a asma correctamente, aínda se pode ter un brote. Pode haber varias razóns para isto. Chamámoslles "desencadenantes". Trátase de cousas que poden empeorar a asma. Os principais desencadeantes son:

• Alerxias : Cousas como o po da casa, as arañeiras , o pole , a caspa das mascotas e as cascudas poden empeorar a asma .
• Infeccións do sistema respiratorio (`(infeccións respiratorias virais)`): É posible que teña notado que a asma empeora cando se ten un arrefriado ou unha gripe.
• Fume do tabaco : Non só estar preto de alguén que fuma , senón tamén estar nun ambiente con fume de cigarro pode agravar a asma.
• Tempo: A exposición repentina ao aire frío e seco ou ao aire extremadamente quente e húmido tamén pode empeorar a asma nalgunhas persoas.
• Outras cousas: para algunhas persoas, os cheiros fortes como os perfumes, os insecticidas , certos alimentos e o exercicio tamén poden empeorar a asma.

Que ocorre dentro do corpo cando a asma empeora?

Unha persoa con asma ten as vías respiratorias, os bronquios do peito onde respiramos, que adoitan estar lixeiramente inchadas e sensibles.É coma unha pequena ferida. Non é visible desde fóra, pero está aí todo o tempo. Entón, cando se produce un "brote", estas vías respiratorias vólvense aínda máis ínchadas, vermellas e sensibles. Non só iso, senón que comeza a acumularse moito moco pegañento dentro destas vías respiratorias. Este moco bloquea as vías respiratorias. Ao mesmo tempo, os músculos que rodean as vías respiratorias comezan a tensarse. Pensa niso coma se estirasses un tubo de goma, o que reduce o espazo que pode atravesar. Todo isto fai que as vías respiratorias se estreiten moito, o que dificulta moito a respiración.

En poucas palabras, a medida que a asma empeora, as vías respiratorias dentro dos pulmóns ínchanse, énchense de moco, aperténtanse e bloqueanse.

Agora vexamos cales son os pequenos sinais que podemos observar antes de que esta asma empeore.

Cales son os primeiros signos de alerta da asma?

Non todas as persoas experimentarán todos estes síntomas, pero se tes varios deles, podes ter risco de desenvolver asma:

• A miúdo teño unha tose lixeira .
• É coma aclarar a gorxa , é coma aclarar a gorxa .
• Parece que a túa frecuencia respiratoria aumentou un pouco ou que estás respirando dun xeito diferente.
• Síntome moi canso sen motivo.
• Parece que é difícil facer mesmo as pequenas tarefas cotiás.
• Non podo durmir pola noite, ando a voltas coma se tivese medo nos meus soños.
• Algunhas persoas poden ter dor de estómago ou de cabeza .
• Cambios de humor : enfadarse, sentirse triste ou ansioso por cousas pequenas.

Se prestas atención a estes sinais en canto aparecen, podes evitar que se produza un brote importante.

Os principais síntomas dun brote de asma son:

Agora ben, estes son os síntomas que se ven cando a asma empeora de verdade e se ten un "brote":

• A tose empeora. A tose pode ser especialmente intensa pola noite, ao durmir ou ao facer calquera pequena tarefa ou exercicio.
• Faise moi difícil respirar. Podes sentir como se alguén che estivese apertando o peito desde dentro.
• Síntome como se me estivesen apertando o peito, como se o estivesen afogando .
• Ao exhalar, oes un asubío ("(Sibilancias)") no peito. Algunhas persoas tamén chaman a isto "ras ras ganava".

Algúns ataques de asma son só leves, pero outros poden ser moi graves. Do mesmo xeito, ás veces os ataques de asma poden aparecer de súpeto, mentres que outras veces poden aparecer gradualmente durante uns días. Isto é especialmente certo se non tomas a medicación segundo as indicacións do teu médico.

Como podo recoñecer de antelación que a miña asma está a empeorar?

Se tiveste uns cantos brotes, comezarás a notar como te sentes antes do seguinte. Sentes tamén opresión no peito ou rabuñadura na gorxa? Toses a miúdo sen estar arrefriado? Sentes cansazo sen motivo? Presta atención a estes sinais que son exclusivos de ti. Se é así, podes prepararte para eles antes de que ocorran.

Que debo facer se a miña asma se agrava?

De acordo, agora vexamos que facer cando se sente que a asma está a empeorar, ou se realmente o fai.

• O máis importante: ¡Non te asustes! Mantén a calma. Se tes pánico, podes ter máis dificultades para respirar.
• Dille ás persoas próximas (familia, amigos, profesores) que o estás pasando mal.
• A continuación, lembra o teu Plan de acción para a asma . Este é o documento que o teu médico redactou para ti e que explica que medicación debes tomar, canta e cando debes ir ao hospital se a asma se agrava.
• Use o seu medicamento de alivio rápido segundo lle indique o seu médico. Normalmente é un inhalador de alivio. Se toma un medicamento todos os días, pode ser unha dose extra do mesmo medicamento ou pode ser un medicamento diferente. O seu Plan de acción para a asma debe indicalo claramente.
• Se se che ocorre un desencadeante (por exemplo, tocar un gato, alguén fumando un cigarro), intenta evitalo se é posible ou, polo menos, sae da zona. Ás veces, facer precisamente iso pode axudar a controlar a asma.

Non obstante, se o seu brote de asma é grave, definitivamente debe buscar axuda médica.

Cando debo ir ás urxencias (UTE) inmediatamente?

Non teñas medo de pedir axuda cando a túa asma empeore. Se sentes que estás a ter problemas, é importante buscar atención médica de inmediato. Nestes casos, definitivamente debes ir a unha sala de urxencias (ER / Urxencias):

• Se a súa asma non mellora nin sequera un pouco despois de tomar o seu medicamento para a asma.
• Mesmo se a dor diminúe un pouco despois de tomar a medicación, empeora rapidamente de novo.
• Se tes arrefriados frecuentes, tose persistente ou dor intensa no peito.
• Se os beizos e as uñas se volven azuis ou grises (`(Beizos/uñas azulados ou grises)`), isto indica que o teu corpo non está a recibir suficiente osíxeno.
• Se é tan difícil que non podes respirar, falar ou mesmo camiñar.

Se tes algún destes síntomas, non perdas tempo e vai ao hospital inmediatamente.

Que podo facer para previr os brotes de asma?

Non sería mellor previr os brotes de asma que tratalos cando se producen? Por suposto que si. Aquí tes algunhas cousas que podes facer para previlos:

• Tome os seus medicamentos para a asma exactamente como lle indique o seu médico. Algúns medicamentos chámanse medicamentos de control e debe tomalos todos os días. É importante tomalos todos os días, mesmo se se sente ben e non ten síntomas. Isto axudará a controlar a asma e a reducir as posibilidades de brotes.
• Leva sempre contigo o teu medicamento de alivio rápido (`(Medicamento de alivio rápido / Inhalador de alivio)`). Deberías tela na casa, no colexio, no traballo, onde queiras que vaias. Para que poidas usala en caso de emerxencia.
• Vacínate contra a gripe todos os anos antes de que comece a tempada de gripe. Tampouco esquezas a vacina contra a COVID-19 . Estas vacinas poden axudar a protexerte da gripe, xa que estas infeccións virais poden empeorar a asma.
• Identifica exactamente o que che provoca a asma. Despois, manténte lonxe desas cousas tanto como sexa posible. Imaxina que a túa asma empeora cando inhalas po. Entón, podes facer cousas como usar unha máscara cando limpas a casa, cando vaias a lugares poentos e usar métodos para reducir o po na túa casa.

O máis importante é planificar con antelación e saber que facer. Fala co teu médico, elabora un plan de acción para a asma e actualízao regularmente. Deste xeito, saberás que facer se tes un brote e como xestionalo se as cousas empeoran un pouco.

Para rematar, mensaxe para levar para casa:

A asma é unha doenza que se pode controlar se se xestiona axeitadamente. É importante comprender que é un brote de asma, que o causa e cales son os seus síntomas. Seguir o teu Plan de acción para a asma, tomar os teus medicamentos para a asma, evitar os desencadeantes e saber cando buscar atención médica son as mellores maneiras de vivir con éxito coa asma. Mantendo a calma, manténdose informado e seguindo os consellos do teu médico, podes vivir unha vida saudable e sen brotes. Non esquezas falar co teu médico sobre calquera pregunta ou preocupación que poidas ter.

---

Asma, Brote de asma, Ataque de asma, Dificultade para respirar, Control da asma, Medicación para a asma, Inhalador para o alivio da asma, Plan de acción para a asma