Comezaches a sentir dor nas costas, entumecemento nas pernas ou molestias ao camiñar despois de cumprir os 50? Sentes que as pernas se che dormen despois de camiñar unha curta distancia, polo que tes que sentarte un rato e despois volver camiñar? Se tes estes síntomas, a causa pode ser un estreitamento das vías nerviosas da columna vertebral. En medicina, chámaselle a esta afección estenose espiñal . Non teñas medo de escoitar este nome. Aínda que non se pode curar por completo, hai moitos tratamentos que poden axudarche a controlala correctamente e a levar unha vida activa. Así que falemos diso hoxe.
O máis sinxelo é o mellor - Fisioterapia
A maioría das veces, o médico aconsellarache comezar con cousas sinxelas antes de someterte a algo importante como unha cirurxía. A fisioterapia é unha opción de tratamento moi importante. Cos exercicios axeitados, podes reducir considerablemente os síntomas.
Pensa nisto deste xeito: se a túa columna vertebral é coma un pau, os músculos que a rodean son coma cordas que axudan a manter o pau en posición vertical. Polo tanto, fortalecer estes músculos pode reducir a presión sobre a túa columna vertebral.
Baixo a tutela dun fisioterapeuta, podes mellorar:
- Flexibilidade : Os exercicios de estiramento para os músculos das costas e do pescozo poden reducir a dor e mellorar a mobilidade.
- Forza: O adestramento de estabilización axuda a fortalecer os músculos que sosteñen a columna vertebral. Trátase de exercicios sinxelos que a miúdo se poden facer na casa.
- Equilibrio: Os exercicios de equilibrio reducen a posibilidade de caídas ao camiñar.
- Aptitude cardiovascular: Cando fas exercicios aeróbicos que aumentan lixeiramente a frecuencia cardíaca, como nadar ou andar en bicicleta , o cerebro libera unhas substancias químicas chamadas endorfinas . Estas actúan como analxésicos naturais, axudando a aliviar a dor.
Lembra que non existe un réxime de exercicios único para todos. Así que asegúrate de falar co teu médico ou fisioterapeuta para saber que exercicios son os mellores para ti. Tampouco é bo esaxerar.
Ás veces, pódense usar cintos especiais (corsés ou tirantes) que se levan arredor do abdome durante o exercicio. Non obstante, usalos regularmente pode debilitar os músculos, polo que tamén é recomendable consultar un médico ao respecto.
Medicamentos que alivian a dor
O teu médico pode recetarche algúns medicamentos para axudarche a controlar a dor xunto co exercicio. Aínda que algúns destes se poden mercar sen receita nunha farmacia, nunca debes tomar ningún medicamento sen consultar primeiro co teu médico. Algúns medicamentos poden interactuar con outros medicamentos que estás a tomar e poden causar efectos secundarios.
| Categoría de drogas | Exemplos e funcionalidades | Puntos importantes |
|---|---|---|
| Analgésicos | Como o paracetamol (Tylenol, Panadol). Estes só reducen a dor, non a inflamación. | Xeralmente é seguro, pero tomar máis da dose recomendada é prexudicial para o fígado. |
| AINEs (fármacos antiinflamatorios non esteroides) | O ibuprofeno, do mesmo xeito que o naproxeno, reduce tanto a dor como a inflamación. | Se se toma en exceso, pode causar úlceras estomacais e afectar os riles. Non é axeitado para persoas maiores nin para persoas con enfermidades cardíacas. |
| Medicamentos para a dor nerviosa | A gabapentina, como a pregabalina, úsase para tratar a dor causada pola compresión nerviosa, como o entumecemento e a inflamación. | Pode producirse somnolencia e mareos. Débese ter precaución ao conducir. |
| Algúns antidepresivos | Como a amitriptilina. Cando se administran en doses baixas, poden axudar a controlar a dor crónica. | Poden producirse efectos secundarios como somnolencia, boca seca e aumento de peso. Por iso, a miúdo recoméndase tomalo pola noite. |
Se nada destes factores controla a dor, en moi raras ocasións pódense administrar analxésicos opioides fortes durante un curto período de tempo. Non obstante, estes non se usan durante longos períodos de tempo debido ao risco de adicción.
Poden as inxeccións proporcionar alivio?
Ás veces, as inxeccións úsanse como un tratamento máis específico que as pílulas. Hai dous tipos principais:
1. Inxección epidural de corticosteroides : trátase dunha inxección moi coidadosa na zona da medula espiñal onde se pincha o nervio. O corticosteroide desta inxección reduce a inflamación nesa zona e proporciona alivio da dor. Isto realízao un especialista, como un anestesista.
2. Bloqueo nervioso: Isto implica inxectar un anestésico preto do nervio que leva a dor, "adormecendo" temporalmente ese nervio.
Estas inxeccións non dan os mesmos resultados para todos. Algunhas persoas senten un gran alivio durante meses. Outras só o senten durante uns días. Outras poden non notar ningunha diferenza.
Cando é necesaria a cirurxía?
A cirurxía adoita ser o último recurso, pero o seu médico pode querer que considere a cirurxía nas seguintes situacións:
- Se hai unha dor insoportable .
- Se lle resulta moi difícil camiñar ou manterse de pé.
- Se tes incapacidade para controlar a urina ou as feces (isto é unha emerxencia).
A cirurxía non pode "curar" completamente esta doenza. Pero pode axudar a aliviar a presión sobre os nervios, reducir a dor e axudarche a volver a levar unha vida normal.
Varios tipos principais de cirurxías
- Laminectomía: esta é a cirurxía máis común. Nela extirpanse o exceso de óso, os bultos e os ligamentos engrosados da columna vertebral que presionan os nervios. É coma eliminar un obstáculo.
- Laminotomía: procedemento que consiste en facer un pequeno orificio para aliviar a presión sobre o nervio sen extirpar todo o óso.
- Fusión espiñal: Ás veces realízase xunto cunha laminectomía e este procedemento implica a fusión de dúas ou máis vértebras inestables para deter o movemento non desexado nesa área.
- Discectomía: se o disco entre as vértebras esvarou e está a aperto un nervio, só se extirpa a parte do disco que está a aperto.
- Cirurxía minimamente invasiva: un método que permite realizar unha cirurxía sen facer unha gran incisión, inserindo unha cámara e instrumentos especiais a través de incisións moi pequenas, sen danar o tecido san.
O tempo de recuperación despois da cirurxía pode variar desde uns poucos días ata 2-3 meses, dependendo do tipo de cirurxía realizada e do seu estado de saúde xeral.
Mensaxe para levar a casa
- A estenose espiñal é unha afección que se produce con máis frecuencia coa idade, na que as vías nerviosas da columna vertebral se estreitan. Non é algo que ter medo e pódese controlar ben.
- O primeiro que debes probar é a fisioterapia e os exercicios prescritos por un médico. Estes poden axudar a controlar a dor en gran medida.
- Mesmo se é un analxésico que podes mercar nunha farmacia, nunca o uses sen consultar co teu médico.
- As inxeccións e a cirurxía son os seguintes tratamentos a considerar. Só son necesarios para aqueles con síntomas graves.
- Se tes dor ou rixidez nas costas ou nas pernas, non a ignores e consulta sen dúbida un médico para descubrir a causa.
💬 Comments (0)
Aínda non se publicou ningún comentario. Engade o teu comentario aquí por primeira vez.
Engade o teu comentario