Que é a vasoconstrición? É boa ou mala?

Algunha vez te preguntaches por que as puntas dos dedos se volven pálidas e insensibles nun día moi frío? Ou por que o corazón latexa máis rápido e o corpo se arrefría cando tes moito medo ou estás baixo moito estrés? Hoxe imos falar dun proceso incrible no noso corpo que está detrás de todo isto. Isto chámase vasoconstrición na ciencia médica.

En poucas palabras, que é a vasoconstrición?

Imaxina o sistema de vasos sanguíneos que percorre todo o noso corpo como unha rede de tubos de auga. Estes tubos (vasos sanguíneos) están rodeados por unha capa moi fina de músculo. Cando, por algún motivo, este músculo se tensa, é dicir, se contrae, o espazo dentro do vaso sanguíneo estreitase. Ese proceso é o que chamamos vasoconstrición .

Isto ten outra faceta. É dicir, os músculos que rodean os vasos sanguíneos reláxanse, ensanchándoos. A isto chámaselle vasodilatación. Ambos procesos están controlados polo noso sistema nervioso. O noso corpo ten a incrible capacidade de estreitar os vasos sanguíneos cando é necesario e de ensanchalos cando é necesario.

Como nos axuda isto? (Tempos favorables)

Imaxina que fuches a un lugar frío como Nuwara Eliya. Despois dun tempo, o teu corpo comeza a tremer e as puntas dos dedos arrefríanse. O que ocorre aquí é que o noso cerebro intenta evitar que a calor do corpo escape e que o corpo se arrefríe (hipotermia). Unha das cousas que fai é estreitar os vasos sanguíneos preto da pel. Entón, o fluxo sanguíneo cara á pel diminúe, controlando a perda de valiosa calor do interior do corpo. Esta é en realidade unha forma de protexer as nosas vidas.

Ademais, os médicos usan estes medicamentos vasoconstritores como tratamento para certas enfermidades.

• Choque: Controlar a presión dunha persoa que sangra excesivamente, como despois dun accidente.
• Algúns tipos de dores de cabeza (enxaquecas): controlan a dilatación dos vasos sanguíneos no cerebro en dores de cabeza como as enxaquecas.
• Conxestión nasal: Algúns medicamentos para o arrefriado (desconxestionantes nasais) estreitan os vasos sanguíneos do nariz e reducen a conxestión.
• Asma e EPOC: Medicamentos que actúan sobre as vías respiratorias.

Cando é perigosa a vasoconstrición?

Cando este proceso ocorre con demasiada frecuencia ou no momento inadecuado, pode ser prexudicial para a saúde.

Presión arterial alta e vasoconstrición

Existe unha gran conexión entre os dous. Se xa tes presión arterial alta, as cousas que causan vasoconstrición poden ser moito máis prexudiciais para ti que outras. Porque os teus vasos sanguíneos xa están baixo certa presión. Se se estreitan aínda máis, a túa presión pode aumentar aínda máis perigosamente.

Cales son as principais razóns desta situación?

A vasoconstrición non ocorre por casualidade. Hai varios factores que a afectan.

• Medicamentos: Medicamentos receitados por un médico, así como algúns medicamentos para o arrefriado que se poden mercar sen receita médica nunha farmacia.
• Algunhas doenzas: Enfermidades como o fenómeno de Raynaud, do que falamos antes.
• Estrés: Cando estás estresado, o teu corpo pensa que estás en perigo. As hormonas que libera o teu corpo provocan a constrición dos vasos sanguíneos.
• Fumar: As substancias químicas dos cigarros, especialmente a nicotina, estreitan rapidamente os vasos sanguíneos.
• Frío extremo: Un proceso natural que se produce para conservar a calor corporal.
• Certos alimentos e bebidas: alimentos e bebidas que conteñen moito sal e cafeína. Por exemplo, carnes procesadas, aperitivos salgados, café, té (especialmente tés fortes).

Como podemos controlar e previr isto?

O mellor que se pode facer é eliminar a causa. Por exemplo, ao volver do frío a un lugar cálido, os vasos sanguíneos volven ensancharse. Non obstante, se tes unha afección como o fenómeno de Raynaud, terás que buscar tratamento médico.

Hai varias cousas que podemos facer na casa:

• Xestiona o estrés: reduce o estrés facendo cousas como meditación, ioga e dedicándote a unha afección que che guste.
• Limita as bebidas con cafeína: reduce o número de cuncas de café e té que bebes ao día.
• Exercicio: Cando fas exercicio, os vasos sanguíneos ensánchanse (vasodilatación) e o fluxo sanguíneo mellora. Pero non esquezas quentar uns minutos antes de comezar o adestramento.
• Evita fumar por completo: isto é o mellor que podes facer.
• Reducir o consumo de sal: ter coidado coa cantidade de sal que se lle engade aos alimentos.

Cando deberiamos ir ao médico?

Normalmente, cousas como o entumecemento dos dedos relacionado co arrefriado non son motivo de preocupación. Non obstante, se tes algún dos síntomas ou afeccións que se indican a continuación, é importante que consultes co teu médico inmediatamente.

• Presión arterial alta incontrolable.
• Se sospeita que ten hipertensión pulmonar (síntomas como dificultade para respirar, dor no peito).
• Unha emerxencia como a temperatura corporal alta (hipertermia).
• Se os dedos das mans e dos pés cambian constantemente de cor, experimentando dor ou entumecemento.

Non tomes estas cousas á broma, porque recibir o tratamento axeitado a tempo pode evitar moitas complicacións graves.