Moita xente quere darlle á súa pel un aspecto fermoso e saudable, ou mesmo un brillo dourado. Para algunhas persoas, este brillo conséguese expoñendo a pel ao sol, o que significa bronceala e escurecela un pouco. A isto tamén lle chamamos "bronceado". Polo tanto, esta exposición ao sol ten aspectos bos e malos. Aínda que obtemos vitamina D da luz solar, eses raios tamén poden ser unha gran ameaza para a nosa pel. Así que hoxe imos falar disto exactamente.
Que significa "broncear" a pel?
En poucas palabras, a pel "broncease", o que significa que se volve negra, cando se expón aos raios ultravioleta (raios UV) do sol. Hai dous tipos principais destes raios ultravioleta. Trátase dos raios UVA e UVB.
Para entender isto mellor, botemos unha ollada á estrutura da nosa pel. Imaxinade que a nosa pel é coma un pastel de tres capas.
- Epiderme (E PID ermis): Esta é a capa superior da pel que podemos ver cos nosos ollos.
- Derma: Esta é a segunda capa. Contén a maioría dos nervios, as glándulas sudoríparas e os folículos pilosos.
- Tecido subcutáneo: esta é a terceira e última capa. Contén elementos como tecido adiposo e vasos sanguíneos.
A principal razón pola que a pel se broncea, é dicir, se torna marrón, son os raios UVA . Estes raios penetran na epiderme, a capa superior da pel, e chegan ás capas inferiores. Entón, un tipo de célula da nosa pel chamada " melanocitos " é estimulado e comeza a producir un pigmento marrón chamado melanina .
A melanina é en realidade un escudo protector que os nosos corpos crean para protexer a pel dos raios UVA. É coma levantar un paraugas para protexernos do sol. Canto máis te expós ao sol, máis produce o teu corpo este pigmento protector, a melanina. Por iso a pel se escurece.
Os raios UVB son os que causan as queimaduras solares. Afectan principalmente só á capa superior da pel.
As persoas con pel escura de forma natural teñen máis melanina. Por iso a súa pel non se queima tan facilmente, pero broncéase de marabilla. Pero lembra que, independentemente da cor da túa pel, calquera persoa pode ser vulnerable aos efectos nocivos dos raios solares se non usa protector solar ou outra protección.
Canto tempo tarda en broncearse?
O tempo que tarda a túa pel en broncearse depende de varios factores.
- A cor natural da túa pel.
- O sensible que é a túa pel á luz solar.
- A intensidade dos raios solares na túa zona.
- A altitude da túa localización (sobre o nivel do mar).
- Usas protector solar? E se é así, cal é o seu valor de "SPF" (factor de protección solar )?
O importante é que non hai un xeito seguro de broncearse. Todo bronceado é unha forma de dano na pel. A mellor maneira de saber canta exposición solar pode tolerar a túa pel é falar co teu médico, preferiblemente cun dermatólogo.
Como afecta o bronceado á túa saúde?
A exposición solar ten algúns beneficios. Proporciona vitamina D, mellora o estado de ánimo e algúns estudos suxiren que pode axudar a baixar a presión arterial e durmir mellor. Non obstante, a exposición solar sen protección pode ser moi prexudicial para a pel.
A exposición prolongada ao sol pode cambiar a túa pel de forma permanente. Tamén pode causar danos graves á pel e facela parecer máis vella do que é . Esta é unha das principais causas de manchas escuras e engurras.
Risco de cancro de pel
Este é o asunto máis serio.
- Raios UVA: Estes poden causar o tipo máis grave de cancro de pel, chamado melanoma . Este pode ser mortal. Se o cancro de melanoma non se detecta a tempo, pode estenderse rapidamente por todo o corpo e afectar a outros órganos.
- Raios UVB: Estes causan dous tipos de cancro de pel , o carcinoma basocelular e o carcinoma escamocelular . Cando se producen estes tipos de cancro, os médicos adoitan extirpar cirurxicamente as células cancerosas. Estas cirurxías poden deixar cicatrices na pel.
Como protexerse dos raios solares?
A boa noticia é que podes reducir o risco de cancro de pel e manterte seguro ao aire libre usando un bo protector solar. Só tes que seguir estes consellos.
| Acción | Descrición |
|---|---|
| Usa un protector solar de amplo espectro. | "De amplo espectro" significa que ofrece protección tanto contra os raios UVA como UVB. Asegúrate de consultar a etiqueta. |
| Usa protector solar todos os días. | Escolle unha cun FPS de polo menos 30 ou superior. Non te deixes enganar polos días nubrados. Ás veces, as nubes poden facer que os raios solares sexan máis intensos. |
| Volver a aplicar. | A eficacia da protección solar diminúe se nadas, sudas ou te fregas cunha toalla. Polo tanto, volve aplicar a protección solar despois de cada ocasión. |
| Evitar a luz solar directa durante o día. | Sempre que sexa posible, evite estar ao sol entre as 10 da mañá e as 4 da tarde. É cando os raios UV son máis fortes. |
Aprendamos tamén sobre as camas de bronceado.
Algúns sitios anuncian camas de bronceado especiais que poden broncear a pel rapidamente. Pero estas son moi perigosas. E non proporcionan ningún dos beneficios da vitamina D que se obteñen da luz solar.
Estas máquinas emiten principalmente raios UVA. Como xa comentamos, están directamente relacionados co cancro de melanoma. Demostrouse que estas camas de bronceado aumentan a taxa de cancro de melanoma, especialmente entre as mulleres novas. Ademais, o seu uso pode facer que a pel pareza máis vella moi rapidamente.
Bronceadores sen sol
Afortunadamente, existe unha solución para aqueles que queren broncearse sen o risco de exposición solar. Chámanse "bronceadores sen sol". Vén en forma de cremas ou locións. Cando se aplican sobre a pel, producen melanina, dándolle á pel unha cor marrón.
Algúns destes produtos conteñen unha substancia química chamada "DHA (dihidroxiacetona). Esta mancha gradualmente a capa superior da pel, dándolle un bronceado temporal. Ten coidado ao usalos. Por exemplo, os produtos que conteñen "DHA" non están aprobados para o seu uso en determinadas partes do corpo, como os beizos.
Dado que estes bronceadores sen sol están feitos con diferentes ingredientes, terás que investigar un pouco para escoller o que sexa axeitado para ti.Esta é a única maneira segura de conseguir un aspecto bronceado.
Mensaxe para levar a casa
- Broncearse co sol é en realidade un dano para a pel. Non é un sinal de protección.
- A exposición prolongada ao sol sen protección provoca un envellecemento prematuro da pel (engurras, manchas da idade) e aumenta o risco de desenvolver cancro de pel grave (melanoma).
- Usa sempre un protector solar de amplo espectro cun FPS 30 ou superior cando saias á rúa, especialmente entre as 10 da mañá e as 4 da tarde.
- As camas de bronceado son moi perigosas. Evítaas por completo.
- Se queres un aspecto bronceado, a única forma segura é usar bronceadores sen sol.
- Se che preocupan as novas manchas ou os cambios nos lunares (forma, cor, tamaño), consulta co teu médico inmediatamente.
💬 Comments (0)
Aínda non se publicou ningún comentario. Engade o teu comentario aquí por primeira vez.
Engade o teu comentario