O médico receitoulle un medicamento para baixar o colesterol, pero vostede dubida un pouco ao respecto, non si? Pode que estea pensando: "O meu nivel de colesterol non é tan malo", "Podo controlar a miña dieta e o exercicio e reducilo". Ou pode que sexa un pouco reticente a tomar outro medicamento todos os días. Estes son pensamentos comúns. Pero lembre que os niveis altos de colesterol afectan directamente o risco de sufrir un ataque cardíaco e un accidente cerebrovascular . Polo tanto, non é unha boa idea tomar decisións precipitadas sobre isto. É moi importante atopar respostas ás preguntas que ten en mente antes de comezar cun medicamento con estatinas.
Pódese controlar o colesterol só con exercicio e dieta?
Por suposto, non hai dúbida de que un estilo de vida saudable pode reducir o colesterol. De feito, é a pedra angular de calquera tratamento. Pero a pregunta é, dependendo do teu nivel de colesterol, poden os cambios no estilo de vida por si sós reducilo o suficiente?
En poucas palabras:
- Unha dieta saudable para o corazón pode reducir o colesterol malo do corpo, ou colesterol LDL , nun 10 % aproximadamente.
- Se perdes entre un 5 % e un 10 % do teu peso corporal , podes reducir o colesterol LDL nun 15 % e os triglicéridos, outro tipo de graxa, nun 20 %.
- Facendo exercicio durante polo menos 2 horas e media á semana , a unha intensidade moderada, o suficiente para manter unha conversa cun amigo (pero non o suficiente para cantar), podes reducir os niveis de triglicéridos entre un 20 % e un 30 %. O exercicio tamén pode aumentar os niveis de colesterol HDL bo.
Estes son resultados moi bos. Non obstante, se os teus niveis de colesterol son moi altos ou tes outros factores de risco como diabetes ou presión arterial alta, o teu médico tamén pode recomendarche tomar un medicamento con estatinas xunto con estes cambios no estilo de vida. Ás veces pode ser difícil baixar os niveis de colesterol a un nivel seguro só con cambios no estilo de vida.
Que ocorre realmente coas estatinas?
«As estatinas son unha clase de fármacos que só precisan tomarse unha vez ao día, pero teñen efectos moi fortes», din os expertos. As principais diferenzas entre elas son:
- Reduce o LDL (lipoproteína de baixa densidade), o colesterol "malo", nun 50 % ou máis .
- Aumenta o HDL (lipoproteína de alta densidade), o colesterol "bo", ata nun 15 % .
Podes notar unha gran diferenza nos teus niveis de colesterol entre dúas e catro semanas despois de comezar a tomar a medicación.
Isto non só fai que o teu informe de colesterol pareza mellor, senón que, o máis importante, estes medicamentos reducen directamente o risco de sufrir un ataque cardíaco, un accidente cerebrovascular e outras enfermidades relacionadas co corazón .
Entón, despois de tomar este medicamento, podes sentarte no sofá e comer o que queiras? Absolutamente non! Os médicos din que a mellor maneira de protexer o corazón é usar unha estatina e levar un estilo de vida saudable . A protección que proporcionan estes dous é moi alta.
Hai algún efecto secundario con este medicamento?
Como calquera medicamento, as estatinas poden causar efectos secundarios nalgunhas persoas. Non obstante, non afectan a todo o mundo. Os efectos secundarios graves son raros.
| Natureza do efecto secundario | Exemplos |
|---|---|
| Máis común | Dor de cabeza, malestar estomacal, dor muscular e articular, erupción cutánea |
| Menos común | Perda de memoria, confusión mental, aumento dos niveis de azucre no sangue e desenvolvemento de diabetes tipo 2. |
| Moi raramente | Dano muscular ou dano hepático. |
Algúns estudos descubriron que tomar un suplemento chamado coenzima Q10 (CoQ10) pode axudar a algunhas persoas con dor muscular mentres toman estatinas. Non obstante, non debes tomar suplementos como a CoQ10 pola túa conta sen consultar co teu médico.
En xeral, os expertos din que os riscos de tomar unha estatina son menores que os de tomar dúas aspirinas ao día. "Os seus beneficios foron ben establecidos en ensaios clínicos con centos de miles de persoas", afirman.
Preguntas para facerlle ao teu médico
Non teñas medo de falar co teu médico sobre calquera dúbida que teñas. É importante comprender ben o teu tratamento. Podes facer estas preguntas a próxima vez que vaias ao médico.
- Por que pensa o médico que necesito unha estatina?
- Que beneficios me dará este medicamento?
- Dado o meu estado de saúde, cales son os beneficios e os riscos de tomalo?
- Podería isto entrar en conflito con outros medicamentos ou suplementos que estou a tomar?
- Como saberei se este medicamento está a funcionar? Canto tempo tardará?
- Podo tomar un suplemento nutricional para baixar o colesterol en lugar de (ou ademais de) unha estatina?
- Que se pode facer se se producen efectos secundarios?
Como dixo un médico: «Dígolles aos meus pacientes que deberiamos considerar as estatinas como unha vitamina que tomamos todos os días para protexer a nosa saúde. Iso é exactamente o que é. Non hai nada máis eficaz para baixar o colesterol e reducir o risco de enfermidades cardíacas».
Mensaxe para levar a casa
- Os niveis altos de colesterol son un factor de risco importante para as enfermidades cardíacas e os accidentes cerebrovasculares. Non o subestimes.
- Unha alimentación saudable e o exercicio son a base do control do colesterol, pero ás veces iso por si só pode non ser suficiente.
- As estatinas son un fármaco moi eficaz e probado para reducir o colesterol LDL nocivo e reducir o risco de enfermidades cardíacas.
- Aínda que os efectos secundarios son posibles, a maioría da xente non os experimenta. A miúdo, os beneficios dunha estatina superan con creces os riscos.
- Fala sempre abertamente co teu médico sobre os teus medicamentos, os efectos secundarios e calquera outra cousa que teñas na cabeza. O teu plan de tratamento é unha colaboración entre ti e o teu médico.
💬 Comments (0)
Aínda non se publicou ningún comentario. Engade o teu comentario aquí por primeira vez.
Engade o teu comentario