Mba'éichapa nde "colesterol porã"? Opa mba'e colesterol HDL rehegua!

Rehecháramo nde colesterol, ikatu rehendu ‘ colesterol porã ’ ha ‘colesterol vai’. Upe ‘colesterol porã’ ha’e pe HDL. Upéicharõ, heta tapicha ojuhúgui ko mba’e ombojoavy’imiha, ñañe’ẽtapa colesterol HDL rehe simplemente, ñane ñe’ẽme?

Mba’épa pe HDL?

Ñamombe’u porãsérõ, HDL he’ise ‘Lipoproteína de Alta Densidad’ . Koʼãva ningo umi partíkula michĩmi oviaháva ñande ruguype. Ñapensamína hesekuéra peteĩ ‘servicio de mensajería’ ramo ñande rete ryepýpe.

Ko’ã lipoproteína ojejapo lípido – ikyrakue – ha proteína-gui. Tembiapo tenondegua ha’e ogueraha umi ikyrakue ñande retepýpe, ko’ýte colesterol, oñeikotevẽhápe, umi célula-pe. Ko'ã ikyrakue ndaikatúi ohasa tuguy rupi ijehegui, péva naturaleza química ndohejáigui. Upévare oikotevê hikuái pytyvõ ko'ã "mba'yrumýi" hérava lipoproteínas.

¿Peteĩ mbaʼénte piko pe colesterol HDL?

Heẽ, pe colesterol HDL ha HDL añetehápe heʼise peteĩ mbaʼénte. Umi hénte oipuru jepi mokõive palávra oñeʼẽ hag̃ua koʼã partíkulare ha mbaʼéichapa opoko ñane korasõ rekove.

Jepémo ko’ã partícula HDL oguereko ikyrakue ha avei proteína, tapichakuéra ohechakuaa mba’eichagua ikyrakue ogueraháva rupive, ha’éva colesterol. Upévare oñembohéra avei chupekuéra colesterol HDL.

Mba'érepa oñembohéra HDL "colesterol porã"?

Oĩ peteĩ mba’érepa oje’e HDL-pe ‘colesterol porã’. Upéva heʼise pe HDL oipytyvõha ojeipeʼa hag̃ua ñande retégui pe colesterol hetaitereíva . Ko proceso ikatu omboguejy ñande riesgo jaguereko haĝua mba’asy cardiovascular, ha’eháicha mba’asy korasõ rehegua ha accidente cerebrovascular.

Normalmente, colesterol oike tuguýpe ñande hígadogui. Upégui umi lipoproteína ñañe’ẽma hague ogueraha colesterol opaichagua célula ñande retepýpe. Pórke oñeikotevẽ colesterol heta tembiapo iñimportántevape g̃uarã, por ehémplo ojejapo hag̃ua umi membrana celular ha ojejapo hag̃ua hormona.

Péro sapyʼánte ñande ruguy ombyaty hetaiterei kolesterol. Upéva he’ise, hetave ñande rete oikotevẽvagui. Upérõ ou oipytyvõ haguã peteî proceso ojeheróva ‘transporte de colesterol inverso’ .

Kóva ‘transporte inverso colesterol’ ha'e peteî proceso complejo'imi. Umi sientífiko oikuaa gueteri arakaʼépa ha mbaʼéichapa oipytyvõ pe HDL upévape. Jaikuaaháicha, umi partícula HDL ikatu ogueraha jey hígadope colesterol hembýva tuguýpe. Upe rire pe hígado omboja’o ko colesterol ha oipe’a ñande retepýgui ñande heces rupive.

Péva ningo iporãiterei, pórke ojupívo colesterol tuguýpe, oñeforma depósito de grasa ñande ruguy rape parére, ikatúva omboty. Péva ha’e mba’érepa ñandeAteroesclerosis ha’e pe ha’éva.

Upéicha, HDL oñembohéra colesterol ‘iporãva’ térã ‘oipytyvõva’ oipe’águi colesterol hembýva. Ndaha’éi upévante, colesterol HDL omba’apo avei inflamación ha oxidante ñande retepýpe, oipytyvõva ñande célula imbarete haguã. HDL avei oguereko peteĩ tembiapo ani haguã tuguy coágulo.

Mba’éichapa aikuaa che nivel HDL?

Péva ndahasýi jaikuaa haguã. Nde pohanohára ikatu omanda ojejapo haguã tuguy jesareko hérava ‘panel lípido’ . Pe infórme omeʼẽta ndéve algúna informasión umi diferénte kláse de colesterol rehegua, umíva apytépe nde nivel de HDL.

Mboy HDL piko iporã.

Pe situación iporãvéva ha’e nde nivel HDL ha’e haĝua 60 miligramos por decilitro (mg/dL) térã hetave . Umi investigasión ohechauka reguerekóramo HDL yvate péicha ikatuha omboguejy pe riesgo reguereko hag̃ua mbaʼasy cardiovascular , heʼiséva mbaʼasy korasõ ha accidente cerebrovascular.

Pe rango normal umi nivel de colesterol HDL rehegua umi kakuaávape iñambue michĩmi género rupive:

• Kuimba’épe guarã: 40 mg/dL térã hetave.
• Kuñanguérape guarã: 50 mg/dL térã hetave.

Ha katu pe iñimportantevéva ha’e reñe’ẽ nde pohanohára ndive umi resultado nde informe panel lípido rehegua rehe ha rentende porã mba’éichapa nde’afectáva.

Naiporãi piko jaguereko HDL michĩva?

Heẽ, naiporãi añetehápe jaguereko umi nivel HDL noĩriva pe rango normal-pe, he’iséva, ijyvate. Ro’e umi tapicha orekóva nivel de HDL bajo orekoha ‘HDL bajo’. Upéva ivaieterei tesãirã.

¿Iprovléma piko avei pe HDL oñembohetavévo?

Koʼápe oĩ ótro púnto iñimportánteva. Naiporãi umi nivel HDL yvateterei. Upéva he ise, oho ramo heta yvateve 80 mg/dL-gui, ikatu ombopya e umi arteria oñembohapéva hérava aterosclerosis ñañe e hague yma. Ambue mba’asy médica subyacente ikatu ojapo umi nivel HDL ijyvate térã yvate anormalmente.

Mba’épa umi mba’e omoñepyrũva HDL michĩva.

Oĩ heta mba’érepa ikatu sa’i nde colesterol HDL. Jahechami mba'épa ha'ekuéra:

• Mba’asy Tánger: Kóva ha’e peteĩ mba’asy genética omboguejýva tuichaiterei nde colesterol HDL.
• Hiperlipidemia combinada familiar: Kóva ha’e avei peteĩ mba’asy genética. Pévape oñemboguejy HDL ha ojupi LDL, ojekuaáva avei colesterol vai ramo.
• ApoA1 ñembyai: Umi tapicha orekóva ko mba’asy genética ndojapói suficiente peteĩ proteína hérava apolipoproteína A1, ha’éva peteĩ componente tuichavéva HDL-pe.
• Síndrome metabólico rehegua: .Kóva ha’e peteĩ combinación heta factor de riesgo mba’asy cardiovascular rehegua, umíva apytépe umi nivel HDL imbovyvéva normal-gui.
• Índice de masa corporal (IMC) tuichavéva 25-gui (sobrepeso/obesidad): Oñembohetavévo ñande rete peso, ikatu ogueru niveles de HDL oguejyvéva.
• Pe sigarríllo térã tabaco jeporu: Nicotina, peteĩ químico ojejuhúva tabaco-pe, omboguejy pe nivel HDL. Ko efecto adverso ndaha'éi ojehecha cigarrillo ha bidis-pe añónte, sino avei opavave producto tabacalero-pe, oimehápe cigarrillo electrónico.
• Resistencia a la insulina: Oñembohetavévo ñande rete ikyrakue, hasyve ñande rete insulina ocontrola porã haguã pe asuka tuguýpe. Péicha ikatu avei omboguejy umi nivel HDL.
• Oĩ pohã re’úva: Oĩ pohã, techapyrãramo, betabloqueante, ciertas hormonas térã ciertos diuréticos (pohã ombohetavéva orina) ikatu avei omboguejy colesterol HDL.

Mba’épa umi mba’e omoñepyrũva HDL ojupíva.

Peteĩ nivel HDL yvate anormalmente ojedefini peteĩ nivel 80 mg/dL ári. Pévape oñembohéra ‘HDL elevado’.

Peteĩ mbaʼére ikatu oĩ nde colesterol HDL yvate haʼe hína peteĩ mutasión genética . Umi kámbio oĩva umi genes-pe ikatu ojapo nde rete ojapo hetaiterei colesterol HDL térã oreko provléma oipeʼa hag̃ua nde retégui. Techapyrã, peteĩ ñemoambue gen CETP rehegua ikatu ojapo umi nivel HDL yvateve 150 mg/dL-gui.

Oĩ heta ambue mba’érepa ikatu HDL yvate anormalmente:

• Hipertiroidismo: Péva he’ise omba’apoveha glándula tiroidea.
• Colangitis biliar primaria: Kóva ha’e peteĩ mba’asy oityvyróva umi conducto biliar hígado rehegua.
• Mba’asy alcohol jeporu rehegua: Ojey’u hetaiterei.
• Oĩ pohã.

Oiméramo nde nivel de HDL yvate anormalmente, nde doktór oinvestigáta mbaʼérepa ha odesidíta reikotevẽpa tratamiénto.

Mba’éichapa ikatu oñembohetave umi nivel HDL?

Kóva ha’e peteĩ porandu heta tapicha oguerekóva. Iporãvéva reñe’ẽ nde pohanohára ndive ha rehupyty consejo ojejapóva nde salud-pe ha oimeraẽ ambue condición médica ikatúva reguereko. Ha katu en general, oĩ algunos cambios estilo de vida ikatúva oipytyvõ ombohetave haĝua nde niveles HDL. Jahechami mba'épa ha'ekuéra:

• E’u peteĩ dieta hesãiva ñande py’a rehegua: Umi investigación ohechauka pe dieta mediterránea iporãha ñande py’a rekove pukukue ha oipytyvô ñacontrola haĝua pe nivel de colesterol. Oike ipype heta yva, ka’avo, legumbre (ha’eháicha juky ha lenteja), ha grano entero. Avei oguereko ácido graso omega-3.Umi tembi’u oipytyvõva ombohetave haguã colesterol HDL ha’e pira ikyráva ha’eháicha salmón ha caballa, lino ra’ỹi ha nogal.
• Ejehekýi térã elimitá umi tembi’u naiporãiva: Ejehekýi umi donut frito térã panadería orekóva grasa trans (ojeheróva avei aceite parcialmente hidrogenado). Avei, elimitá umi tembiʼu orekóva grasa saturada . Por ehémplo, salchicha, kesu, tocino ha mantéka.
• Ejercicio: Ejercicio aeróbico ikatu oipytyvô ohupi hagua colesterol HDL. Eñeha’ã ejapo ejercicio por lo menos 30 minutos al día, cinco térã hetave ára por semana. Oiméramo nerejapói heta ehersísio upe mboyve, upéva oĩ porã. Eñepyrũ cinco térã diez minuto peteĩ árape ha mbeguekatúpe embohetave. Péro katuete reñeʼẽ vaʼerã ne doktór ndive reñepyrũ mboyve peteĩ plan de ehersísio pyahu.
• Emantene peteĩ peso saludable okonveniva ndéve: Reperdéramo nde peso, koʼýte nde grasa, oipytyvõ omoporãve hag̃ua umi nivel de HDL.
• Ejehekýi opaichagua tabaco jeporu: Pe sigarríllo, vape ha ojeporu ambue mba’e ojejapóva tabaco-gui omboguejy HDL. Upéicharõ, koʼág̃a ndereiporúiramo tabaco, ani reñepyrũ. Rejapóramo upéicha, iñimportánte reñehaʼã reheja. Eñe’ẽ nde pohanohára ndive mba’éichapa nepytyvõta reheja haĝua. Avei pe tatatĩ segunda mano ojapo vai. Oiméramo reiko peteĩ tapicha opitáva ndive, eipytyvõ chupe oheja haĝua – iporã chupe ĝuarã ha iporã ndéve ĝuarã.
• Pohã je’u: Sapy’ánte ikatu nde pohanohára ome’ẽ pohã ha’eháicha ‘inhibidores PCSK9’ térã ‘ezetimibe’ oipytyvõva ombohetave haguã HDL.

Mba’épa jaguerahaséva ñande rógape ko tembiaságui

Rentende porãvo nde informe de prueba de colesterol sapy’ánte ikatu oñeñandu michĩmi confuso, ¿ajépa? Heta ñe’ẽ jaikuaava’erã, ha ikatu hasy ñanemandu’a haguã mba’épa colesterol ‘iporãva’ ha mba’épa colesterol ‘ivaíva’.

Ñañe’ẽvo HDL rehe, ñanemandu’ava’erã pe ‘H’ he’iseha ‘Oipytyvõva’. Colesterol HDL iporã oipytyvõgui ojeipe’a haguã colesterol hetavéva nde ruguygui.

Upévare ñamantene niveles saludables de HDL ikatu oipytyvõ omboguejy haguã riesgo de enfermedad cardiaca. Oiméramo nde HDL noĩri pe nivel oĩporãvape, katuete reñeʼẽ vaʼerã ne doktór ndive mbaʼéichapa ikatu remoporãve. Ani rejepy’apy, hetave jey, ikatu recontrola ko mba’asy remoambuévo michĩmi nde rekovépe ha, tekotevẽramo, re’u pohã nde pohanohára ome’ẽva’ekue ndéve. Po'aite!

`Colesterol, HDL, colesterol porã, korasõ mba’asy, tuguy jesareko, tekove hesãiva, tembi’u