Oiméramo ne ména térã ne rembireko oreko TDAH ( Trastorno de Hiperactividad de Déficit de Atención ), ikatu rehechakuaa sapyʼánte ikatuha ijetuʼu ne matrimónio. Ikatu reñeporandu: "¿Mba'ére piko hesarái py'ỹi ha'évagui?", "¿Mba'ére piko noñatendéi umi mba'e michĩmíre?", "¿Nopenái piko cherehe?". Kóva ndahaʼéi ne provléma añónte. Heta tapicha oikóva peteĩ tapicha orekóva TDAH ndive ohasa ko’ã temiandu. Avei, pe tapicha orekóva TDAH ikatu avei oñeñandu heta ñembyasy ha kulpa ikondisión rehe. Ko árape, ñañe’ẽta mba’érepa oiko péva, mba’éichapa ikatu ñantende ndaha’eiha nde kulpa, ha mba’éichapa ikatu resupera ko’ã desafío ha iporãve nde relación.
Umi desafío principal matrimonio-pe TDAH rupive
Ñantende hag̃ua mbaʼérepa oiko koʼã provléma, jaikuaaʼimi mbaʼéichapa peteĩ persóna orekóva TDAH. Ñamombe’u porãsérõ, peteĩ tapicha orekóva ko mba’asy ikatu oreko jepi ko’ã mba’e:
- Fásilmente ojedistrae: Rembaʼapo jave, pe tyapu michĩvéva jepe ikatu ndedistrae.
- Pya’e reñembyesarái umi mba’égui: Py’ỹinte nderesarái umi mba’e oje’eva’ekue ndéve rejapo haĝua, umi fecha iñimportánteva ha ciertas cosas oje’eva’ekue ndéve regueru haĝua.
- Impulsivo: Odesidi pya’e opensa’ỹre mba’épa oikóta, ipochy pya’e ha pya’e he’i oimeraẽ mba’e oúva iñakãme.
- Hasy japyta hagua petet hendápe, oí tapiaite py'aguapy (Rest LES s): Hasy jaguapy hagua petet hendápe are, oî meme oryrýi umi tete, ha ojehecha py'aguapy.
Koʼã mbaʼére, ikatu oiko umi provléma tuicháva koʼãichagua omendávape.
Peteî partido oikóva "Cuidador".
Py’ỹi, peteĩ tapicha orekóva TDAH oiporavóta peteĩ socio ipotĩ ha oñemohenda porãva. Upéva ningo natural. Péro ohasávo pe tiémpo, pe persóna ndorekóiva TDAH oñepyrũta ojapo ndahaʼéi umi tembiapo ogapypegua ha umi tembiapo mitãme g̃uarãnte, síno avei iména rembiapo.
Eñeimahinamína, pe kuimbaʼe orekóva TDAH hesaráigui oñembosakoʼi hag̃ua ombaʼapo hag̃ua pyhareve, pe kuñakarai opuʼã pyhareve voi, omoĩ ijao , ojapo idesayuna ha omomanduʼa meme chupe arakaʼépa tekotevẽ oho. Pévape ja'e "oipytyvõitereíva". Upéva heʼise ñaipytyvõitereiha.
Kóva ikatu ndaha’éiramo jepe peteĩ problema a corto plazo, a largo plazo oiko chugui peteĩ problema tuicháva mokõivévape ĝuarã. Pe tapicha orekóva TDAH ndohupytýi pa’ũ oñembokatupyry haĝua omaneha haĝua hembiapo tee. Oñepyrũ opensa hikuái: ‘Che ndahaʼéi ikatupyrýva ko mbaʼépe, haʼe hína pe ojapo porãvéva’. Ambue hendáicha, pe tapicha ojapóva opa mba’e, kóva ha’e peteĩ mba’e pohýi tuicháva. Haʼekuéra ikaneʼõ, ipochy ha oñeñandu haʼeño.
Omoheñóivo joaju ha'eháicha "túva ha mitã".
Ohóvo mombyrymi pe rol "cuidador" oñeñe'êva'ekue yma, pe relación oñepyrû ojogua "túva ha mitã". Pe tapicha ndorekóiva TDAH oñepyrũ ojahéi, okulpa ha omoĩ regla pe tapicha orekóvare TDAH, peteĩ sy térã túvaicha.
Por ehémplo, ikatu ere: "¿Mboy vésepa haʼe ndéve ko árape haʼeha pe ára paha repagapa hag̃ua pe kuénta de luz ? ¿Ndereguerekói piko mbaʼeveichagua rresponsavilida ko ógare?”. Ndahaʼéi ningo peteĩ persóna orekóva TDAH añetehápe ndorrespondéi. Péro ko mbaʼasy hasy chupe imanduʼa hag̃ua umi mbaʼére. Péro ohendúvo koʼãichagua ñembohory, ikatu ombohovái ombojere ijyva ijyva ári, oity ipy yvýpe ha ombojere hesa peteĩ mitãʼícha . Péicha ivaive mante pe provléma, ndahaʼéi oñesolusiona.
Apañuãi oĩva tekove sexual-pe
Koʼã provléma ikatu avei oafekta ne rrelasión sexuál. Oĩ heta mbaʼérepa upéva.
| Pe Cuestión rehegua | Techaukaha |
|---|---|
| Distracción rehegua | Reguerekóramo TDAH ikatu ndeperde enfoque sexo aja. Péicha ikatu omboguejy pe placer físico ha emocional mokõivéva pehupytýva chugui. Pe ambue tapicha ikatu oñandu "ndojepy'apýi cherehe". |
| Impulsividad rehegua | Pe tendencia jajapo haĝua ñapensa’ỹre umi consecuencia rehe, oĩ tuicha posibilidad ñañepy’ara’ã haĝua jajapo haĝua comportamiento sexual imprudente, por ehémplo rembotavy haĝua ne pareja-pe. |
| Umi cambio deseo sexual rehegua | Oĩ tapicha orekóva TDAH ikatu orekove deseo sexual. Avei, oĩ pohã TDAH-pe g̃uarã ikatúva omboguejy pe deseo sexual. Péva ikatu ogueru incompatibilidad mokõivéva apytépe. |
Mbaʼéichapa ikatu imbarete peteĩ rrelasión?
Oĩ porã, upéicharõ, mbaʼéichapa ñambohovái koʼã provléma? Ani rejepy'apy. Mokõivéva ikatu ñamaneha oñondive ko’ã mba’e.
Eñembokatupyry Autocuidado rehegua
Péva iñimportanteterei peteĩ socio ndorekóivape TDAH . Peñangarekóramo opa mba’ére ikatu penemokane’õ mentalmente ha físicamente. Upéicharõ ejapo koʼã mbaʼe:
- Oke porã: Eñeha’ã eke 7-8 aravo peteĩ árape.
- E’u tembi’u he’ẽ porãva: E’u peteĩ dieta equilibrada.
- Ejercicio : Jajapo peteĩ mba’e ojoguáva jaguata haguã por lo menos 30 minutos al día.
- Eñemotiémpokena ndejehe: Ikatu haʼete ijetuʼúva upéva, péro 15 minúto al día ejerure ne ména térã ne rembirekópe toñangareko sapyʼami umi mitãre ha tojapo peteĩ mbaʼe ndegustáva. Emoñe’ẽ peteĩ aranduka, ehendu peteĩ purahéi térã e’u peteĩ té kirirĩháme.
- Eñongatu peteĩ diario: Ehai nde pochy, ñembyasy ha frustración. Omeʼẽta ndéve heta alivio.
Oñemoĩ Límite-kuéra
Edesidi de antemano mba’éichapa rembohováita pe tapicha orekóva TDAH tesarái ha impulsivo. Ejapo peteĩ lísta heʼíva ‘Ajapóta péicha, ndajapomoʼãi péicha’. Techapyrã ramo:
- Ahendu py’aguapýpe.
- Che añeñandu porã hendive.
- Che ‘ndasalvamoʼãi’ chupe umi consecuencia peteĩ mbaʼe ojapovaʼekuégui. (e.g. opaga va’erãramo multa peteĩ factura tesaráipe, tojapo ijehegui).
- Chepochy añete ramo, aha mombyrymi upe tendágui ha añembopy’aguapy.
Pemba’apo oñondive peteĩ equipo-icha.
Eñe’ẽ umi mba’e nde mbarete ha nde kangy rehe. Emboja’o tembiapo he’iháicha. Peteĩ tapicha ikatupyrýramo okosina, pe ótro ikatu oipytyvõ ogueru hag̃ua tembiʼu ha omopotĩ kosina okosina aja. Oĩramo peteĩ mbaʼe hasýva mokõivévape g̃uarã, ikatúramo pemeʼẽ ótrope. Por ehémplo, ijetuʼúramo ndéve remaneha hag̃ua pláta, eipuru peteĩ aplikasión iporãva remaneha hag̃ua pláta. Ehai umi tembiapo tekotevẽva rejapo peteĩ calendario tuichávape ha eñapytĩ opavave ikatuhápe ohecha.
Ejapo umi consejo médico.
Tuicha mba’e peteĩ socio orekóva TDAH ho’u haĝua ipohã oje’e haguéicha exactamente. Ko’ã pohã ikatu oipytyvõ tuicha medida-pe ocontrola haĝua umi síntoma TDAH rehegua. Oiméramo reguereko provléma nde pohã rehe, eñeʼẽ nde doktór ndive rekambia hag̃ua ótro pohãre. Ikatu avei rekambia pe tiémpo reʼu hag̃ua ne pohã.
Jahecha hag̃ua umi mbaʼe
Oĩ umi mbaʼe michĩva ikatúva ombovevýi mokõivévape g̃uarã. Ejapo peteĩ lista de tareas ha emoĩ umi nóta pegajosa pe espéhope. Etiqueta cajón ha armario-kuéra rehe. Eipuru peteĩ calendario en línea oñemboja’óva mokõivéva ikatúva pehecha. Umi mba’e peichagua ikatu tuicha omboguejy tesarái.
Opa ko'ã mba'e reheve, akóinte nemandu'a: "Rohayhu, roime ko'ã mba'épe oñondive". Repochy térã reñeñandu vai jave, epyta ha nemandu’a ndaha’eiha ndeaño ko jeguatahápe, reimeha oñondive.
Marandu ojegueraha haguã ógape
- TDAH ndaha’éi peteĩ tapicha kulpa, ipy’aju térã descuidado. Ha’e peteĩ mba’asy pohãnohára ojehúva oñemoambuévo umi neurotransmisor apytu’ũme rembiapo. Primero, entende upéva.
- Pe comunicación honesta ha compromiso ojuehe iñimportanteterei peteĩ relación mbareterã.
- Tuicha mba’e pe socio ndaha’éiva TDAH oñangareko haĝua hesãi mental ha física rehe (autocuidado), ndaha’éiramo upéicha ikatu avei reñedeprimi.
- Heta ko’ã apañuãi ikatu ojesupera ojehekávo pohã ha asesoramiento oñemaneha haguã TDAH. Eñe’ẽ nde pohanohára ndive ko mba’ére.
💬 Comments (0)
Ndojejapói gueteri mba'eveichagua comentario. Emoĩ nde comentario ko'ápe primera vez.
Emoĩ nde comentario