¿Reñeñandu vai piko nde jyva hasýgui? (Espondilitis Anquilosante) ha jaikuaami depresión rehegua

¿Resufri piko avei hasy meme nde jyva, nde akã ha nde jyva ha reñeñandu kaneʼõ opa ára pukukue? Normal ñañeñandu ñembyasy, estrés ha frustrado jaiko jave peteĩ condición a largo plazo reheve péicha. Péro iñimportánte jajoko koʼã temiandu ojupi mboyve depresiónpe. Ñañe'êmi ko árape ko mba'ére.

Mba’épa añetehápe pe Espondilitis Anquilosante.

Ñamombe’u porãsérõ, Espondilitis Anquilosante (EA) ha’e peteĩ tipo de artritis ha ohupyty tenonderãite columna vertebral. Sapy’ánte oñembohéra espondilitis axial radiográfica. Ojekuaa inflamación, ha'éva hinchazón ha rigidez, umi articulación sacroiliaca, ombojoajúva columna vertebral ha espalda inferior cadera hueso-pe. Oñepyrũ jepi mitãrusukuérape, 17-20 ary rupi.

Jahechamína mba’épa umi mba’asy tenondegua ohechaukáva ko mba’asy.

Pe mba’asy ohovévo ohóvo, umi vértebra oĩva columna vertebral-pe ikatu oñecomprimi. Péicha ikatu tuicha omboguejy pe capacidad ojedobla ha ojere hagua pe columna vertebral, ha upéicha hatã peteĩ yvyraicha. Péicha oñembohysýiramo umi costilla, ikatu avei ojeafectá pe pulmón rembiapo. Avei, ikatu avei oiko umi complicación ha’éva uveítis, peteĩ inflamación tesa rehegua, fractura ha korasõ mba’asy.

Mba’épa ojoaju ko mba’asy ha depresión apytépe.

Umi investigasión ohechauka umi tapicha orekóva espondilitis anquilosante (EA) orekoha riesgo tuichavéva oreko hag̃ua depresión. Ojekuaa porãiterei mbaʼérepa ojejapo upéva. Pe mba’asy ojegueropu’aka’ỹva, kane’õ ha ndaikatúiva omba’apo, opavave ikatu ogueraha peteĩ tapicha vy’apavẽ.

Epensamína, kóva ha’ete peteĩ ciclo vicioso.

1. Pe mba’asy ha incomodidad omoheñóiva AS penemoñeñandu deprimido ha ñembyasy.

2. Reñeñandu vai jave, upéva he’ise reñeñandu vai jave, hetave mba’asy reñandúva nde retepýpe.

3. Hasyvévo ohóvo, ñane korasõ opyrũve.

Rejehekýi haĝua ko ciclo-gui, iñimportanteterei reikuaa umi síntoma depresión rehegua.

Ko’áğa ikatu rehecha oĩha ko’ã mba’asy (ha’eháicha kane’õ, tete rasy) ojoguáva AS-pe. Upévare pe tape iporãvéva jaikuaa hag̃ua katuete upéva oúpa AS térã depresión rupive haʼe hína jahecha nde doktórpe ha ñañeʼẽ abiertamente opa koʼã síntomare. Upéi ikatu ohechakuaa haʼépa hikuái físiko térã psicológico ha nereferi pe tratamiénto oñekotevẽvape.

¿Mbaʼépa ikatu jajapo ñambohovái hag̃ua ko situasión?

Heta mba’e ikatu rejapo reity hagua ko ciclo de dolor ha estrés. Peteĩ plan ombojoajúva umi pohã, terapia ha umi cambio estilo de vida rehegua ikatu oipytyvõ ocontrola haĝua umi síntoma ivaive mboyve.

Pohãnguéra

Ikatu nde pohanohára ome’ẽ ndéve ko’ã pohã odependévo mba’éichapa nde mba’asy:

• Pohã antiinflamatorio no esteroideo (AINS): Ko’ãva ha’e pohã omboguejýva inflamación ha hasy. Oĩ umívagui ikatúva ojejogua pe mostrador-pe, péro iñimportánte reiporu nde doktór heʼiháicha.
• Pohã antirreumático omoambuéva mba’asy (DMARD): Ko’ãva ha’e pohã omoambuéva mba’asy rape ha ojokóva oñembyai umi articulación.
• Biológicos: Ko’ãva oike avei grupo DMARDs terapias dirigidas-pe. Omba'apo hikuái ojepytasóvo proteína específica (ha'eháicha factor de necrosis tumoral - TNF) omoheñóiva inflamación ñande retepýpe.
• Corticosteroides: Jepémo ko’ãva noñeme’ẽi lomo rasýpe, oĩramo hasy ha oñembohye vaieterei ambue articulación-pe, ha’eháicha rondón térã hombro, ikatu oñeme’ẽ inyección ramo directamente upe articulación-pe.

Terapia Física ha Ocupacional rehegua

Peteĩ terapeuta físico nembo’éta umi ejercicio oĩporãva remombarete hag̃ua nde múskulo, nepytyvõta reime porã hag̃ua nde columna vertebral ha ani hag̃ua hasy. Peteĩ terapeuta ocupacional nembo’éta umi tembiporu ha técnica ikatúva oipytyvõ ifacilve haĝua umi tembiapo ára ha ára.

Tekopy tee ojehechakuaa’ỹva

• Ejercicio: Ndereiporúiramo nde articulaciones, ikatu oñemohatã ha hasy. Tuicha mba’e umi ejercicio ha’eháicha jeguata, natación ha yoga. Ehupyty pytyvõ peteĩ terapeuta físico-gui rejapo haĝua peteĩ plan ejercicio rehegua oĩporãva ndéve ĝuarã.
• Peteĩ dieta iporãva: Emoĩ nde dieta-pe pira, yva, verdura, legumbre ha grano entero. Oñemboguejy so’o pytã, asuka ha tembi’u oñembosako’íva ikatuháicha.
• Emantene postura porã:Rembaʼapo aja, eñehaʼã ekambia mbaʼéichapa reguapy ha reñemboʼy. Umi ára reñanduvéva hasy, ehendu nde rete ha epytu’u ne rembiapohágui.
• Ani repita: Pe sigarríllo ikatu ivaive AS síntoma ha oñembyai umi articulación, ha ikatu avei omboguejy umi tratamiento osẽ porã.
• Eke porã: Ndoke’ỹiramo ikatu ombohasyve. Oke porã haguã, e’u nde pohã itiempoitépe, ejercicio ára pukukue, ani hoy’u café/té pyhare ha emboguejy nde teléfono/televisor tiempo reñeno mboyve.

Pe importancia peñangareko pendejehe ha umi relación rehe

Pe estrés ha’e peteĩ mba’e tuichavéva ombohasyvéva umi síntoma AS rehegua. Upévare iñimportanteterei jajoko pe estrés. Eñemboja umi mba’e ombopy’aguapývape ñane apytu’ũ. Por ehémplo, ikatu rejapo umi mbaʼe por ehémplo rejepyʼamongeta, rehendu músika, rehasa tiémpo peteĩ mymba ndive térã relee peteĩ lívro.

Ambue mbaʼe iñimportánteva haʼe hína jasupera pe haʼeño. Eñe’ẽ ne remiandúre peteĩ tapicha rejeroviáva ndive ha nerendútava ndive. Kóva ikatu ha’e peteĩ familiar térã peteĩ angirũ. Tekotevẽramo, eheka peteĩ konsého. Terapia conductual cognitiva (TCB) ha’e peteĩ pohã iporãitereíva ojepohano haguã depresión ha ansiedad. Peñe’ẽvo peteĩ consejero ndive ikatu penepytyvõ pentende haĝua mba’éichapa pene pensamiento, pene remiandu ha pende comportamiento ojoafecta ha pemopu’ã haĝua pe mbarete peikotevẽva pegueropu’aka haĝua pe tekove.