¿Rejapópa avei koʼã jepokuaa vai ombyaíva nde pire? (Jepokuaa Ombyaíva Nde Pire)

Enterove orekose pire hesãiva, omimbipáva ha iporãva , ¿ajépa? Péro sapyʼánte umi mbaʼe michĩmi jajapóva káda día nañañatendéietevare ikatu ombyaieterei ñande pire ohasávo pe tiémpo. Sapy’ánte, ko’ã jepokuaa ni nañapensáiva ikatu ojapo ñande pire ituja pya’e, operde ikolor ha ñande akãnundu. Upévare ko árape, ñañe’ẽmi mba’épa ivaíva ko’ã jepokuaa ñande pire rehe, ha mba’éichapa ikatu ñañangareko hesekuéra.

1. Nderejohéi piko nde rova ​​reñeno mboyve pyhare.

Añetehápe sapyʼánte reju jave nde rógape peteĩ ára hasývagui rembaʼapohágui, ni ndereguerekói tiémpo ni nembarete rejohéi hag̃ua nde rova, ha ni ndajaʼeséi nde tupape. Ojekuaaiterei ningo. Péro nderehecháiramo jepe pe kyʼa nde rova ​​ári, oĩ gueteri pe yvytimbo, kyʼa, áuto tatatĩ ha aséite oñembyatýva pe día pukukue.

Koʼãva ojehejáramo ñande pire ári peteĩ pyhare pukukue, omboty umi poro ha ojapo umi ruptura. Avei ha'ekuéra ha'e peteĩ mba'e tuichavéva omoñepyrũva ñande pire . Ohasávo pe tiémpo, ko jepokuaa ikatu ojapo ñande pire ojehecha hũ ha ndoikoveiha.

Upéicharõ, mbaʼépa rejapo?

Iporãvéva rejapo, taha’e ha’éva nde kane’õ, ha’e rejohéi nde rova ​​peteĩ limpiador suave ha oipytyvõva nde pire rehe reñeno mboyve pyhare. Eiporavo peteĩ mba’e omopotîva oguerekóva glicerina térã aceite botánico , omantene va’erã nde pire hidratada rembopiro’y’ỹre. Pe ára ipererĩvévape jepe, por lo menos remokã porã nde rova ​​peteĩ toalla facial reheve, iporãve rejapo rangue mba’evete.

2. Mba’éichapa oityvyro ñande pire pe sigarríllo?

Enterove jaikuaa pe sigarríllo ivaiha ñande retépe g̃uarã. Péro, ¿reikuaápa mbaʼeichaitépa ombyai ñande pire? Ñamombeʼu porãsérõ g̃uarã, pe sigarríllo haʼe peteĩva umi enemígo tuichavéva ñande pire rehe.

Pe nicotina oĩva umi sigarríllope omboty umi tuguy rape michĩmi ogueraháva tuguy ñande pire peve. Péicha oñemboguejy oxígeno ha nutriente oikotevẽva umi célula pire rehegua. Avei umi químico ivaíva oĩva pe sigarríllope ohundi pe colágeno ha elastina, mokõi proteína omantene ñande pire imitãrusu ha ijyvytu porã.

Avei, heta áñore reñemboʼy ha reñapytĩramo reñangareko hag̃ua nde resa rehe tatatĩgui, ombopyaʼeve umi arruga umi lugárpe. Jepémo umi antioxidante vitamina A ha C-icha ikatu oipytyvõ oñemboguejy haĝua ko mba’e vai amo ipahápe, pe solución permanente añoite ha’e jahejapaite pe sigarríllo.

3. Pe riesgo ndojeporúiramo protector solar

Jepémo oje’e iporãha ñande pire rehe ñamoĩ kuarahy’ãme, umi rayo ultravioleta (UV) oĩva kuarahy resape rupive tuichaiterei operhudika ñande pire. "Umi rayos UV ikatu omoheñói envejecimiento prematuro pire ha cáncer de piel jepe", omoañete umi pohanohára.

Pe iñimportánteva ha’e, ko protección ndaha’éi oñeikotevẽva peteĩ ára playa-pe añónte. Arai arai jave jepe, térã ro’y jave jepe, ikatu gueteri ombyai nde pire kuarahy. Upévare ejepokuaa reiporu protector solar káda resẽ jave okápe.

Mbaʼéichapa añetehápe reiporu?

• Eiporavo peteĩ protector solar orekóva SPF espectro amplio 30 térã hetave. Espectro amplio he ise oñangarekoha umi rayos UVA ha UVB rehe.
• Are reime ramo okápe, remoĩ jey káda 2 óra .
• Ojeaplika suficiente. Peteĩ cucharadita rupinte reikotevẽ nde rova ​​rehe. Ani nderesarái umi lugár por ehémplo nde rova, nde ryekue ykére ha nde jyva guýpe .

4. Re’u hetaiterei asuka ha ndere’úi yva ha ka’avo.

Oĩ estúdio ohechaukáva peteĩ dieta orekóva heta asuka ombopyaʼeveha ñande pire envejecimiento. Pévape ndaha’éi umi mba’e ha’éva dulce ha helado añónte, ha katu avei umi tembi’u oguerekóva heta almidón (carbohidratos refinados) ha’eháicha mbujape, bollo ha fideo.

Ñamombeʼu porãsérõ g̃uarã pe asuka jaʼúva ojejagarra umi proteína de colágeno oĩvare ñande pirére, ha upéicha rupi ndaikatuvéima pe elasticidad ha pyaʼeve ñande pire oñemboʼy ha oñearruga.

Peteĩ dieta ipire rehegua ha’e pe oguerekóva verdura, yva ha grano entero . Umi antioxidante oîva yva ha ka’avo pyahúpe oipytyvô ojehapejoko ha omyatyrõ hagua pire oñembyaíva.

5. Reiporavópa nde espinilla reñandu jave?

Reguerekóramo peteĩ espinilla tuicháva nde rova ​​ári, repopose. Péro upéva hína pe javy tuichavéva ikatúva rejapo. Ojepysóramo peteĩ espinilla ikatu ombyai ñande pire ha ojejapo cicatriz . Avei ikatu ojapo umi bacteria oĩva nde pópe oike hag̃ua hyepýpe ha ojapo infección , ha upéva ivaive pe provléma.

Upéicharõ, mbaʼépa rejapo pe akãnundu rehe?

Peróxido de benzoílo ha ácido salicílico ha’e mokõi pohã iporãvéva akãnundu rehegua, ha katu tekotevẽ reñangareko reiporúvo umi mba’e oguerekóva.

Umi krema oguerekóva heta concentración ikatu ombopiro’y nde pire, nde pire pytã ha rembopochy , ko’ýte nde pire sensitivo ramo. Upéicharõ, eñepyrũ peteĩ concentración michĩva reheve. Ácido salicílico-pe guarã, peteî concentración 2% oî porã hetave tapichápe guarã. Oiméramo reñandu mbaʼeveichagua incomodidad, ekambia peteĩ konsentrasión michĩvévape. Iñimportantevéva ha’e reñe’ẽ nde pohanohára ndive reñepyrũ mboyve oimeraẽ tratamiento reikuaa haĝua mba’épa osẽ porãve nde pire rehe.

6. Rejejohéipa nde pire iseko ha ojepe'a jave.

Pe pire seco ha escamoso ha’e pe primer señal deshidratación rehegua. Ko’ã momento-pe, ñañandu ñamopotĩseha umi escama. Jajapóramo upéicha ikatu ñande pire oñeñandu porãve, pe añetehápe oikóva haʼe ikangy pe barrera natural de humedad ñande pire rehegua, omantene vaʼekue pe pire hidratado.

Upévare, rembojeheʼa ha rembyaive rangue nde pire, embohyku porã nde pire. Eipuru peteĩ loción térã crema ndorekóiva hyakuã porãva. Ani reiporu oimeraẽ mba’e oguerekóva glicerina, dimeticona, petrolatum , térã mantequilla de cacao térã mantequilla de karité.Umi mba’e oguerekóva ingrediente ko’ãichagua oike pya’e ñande pire ryepýpe ha ome’ẽ humedad porã ñande pire rehe oheja’ỹre peteĩ temiandu graso.