Oiméramo nde térã peteĩ rehayhúva oguerekóramo trastorno bipolar , oiméne reikuaa porãiterei mba’éichapa ha’e peteĩ ára revy’a ha energético increíblemente ha upéi ambue árape reñehundi peteĩ depresión pypukúpe. Oiméne reikuaa de primera mano mba’eichaitépa iñimportante re’u nde médico receta ha remantene peteĩ estilo de vida saludable reipytyvõ haĝua remaneha haĝua ko’ã cambio de humor. Péro, ¿reikuaápa oĩha umi mbaʼe jaʼúva ha jaʼúva káda día ikatúva ojapo térã omboyke ko mbaʼasy?
Mba’épa añetehápe pe Trastorno Bipolar?
Ñamombe’u porãsérõ, bipolar ha’e peteĩ mba’asy mental compleja oguerekóva umi cambio jepivegua’ỹ ha tuichaitereíva peteĩ tapicha estado de ánimo-pe. Ikatu oñemboja’o mokõi extremo principal-pe. Peteĩva ha’e umi periodo de energía mental ha física extrema ha euforia. Pohãnohápe ja’e upévape ‘manía’. Pe ambue extremo ha’e umi periodo de tristeza extrema, esperanza’ỹ, apatía ha sentimiento de esperanza’ỹ. Pévape ñahenói ‘depresión’.
Ko’ã cambio de humor ikatu oiko mbeguekatueterei, ára pukukue térã arapokõindy pukukue jepe. Térã ikatu ojupi ha oguejy sapyʼa hikuái unos kuánto díape. Ndaha'éi peteĩ cambio de humor añónte. O’afectá opa mba’e nde képe guive nde nivel de energía peve, nde pensamiento ha nde comportamiento peve. Pe iñimportánteva ha’e ko’ã síntoma osẽha nde rango normal-gui ha odura por lo menos mbovy ára.
Ndaipóri prueba de sangre ni escaneo específico ojekuaa haguã trastorno bipolar. Avei, umi síntoma ikatu ojogua ambue mbaʼasy mental -pe , sapyʼánte ikatu hasy jaikuaa porã hag̃ua pe mbaʼasy. Péicha heta vése ogueru umi héntepe noñepohanoivaʼerã hekopete.
¿Oĩpa peteĩ dieta específica pe trastorno bipolar-pe g̃uarã?
Añetehápe, ndaipóri mba'eveichagua "kóva ha'e dieta iporãvéva bipolar-pe guarã". Ha katu iñimportánte reiporavo peteĩ dieta equilibrada nepytyvõtava remantene haĝua nde salud general ha nde peso saludable, oĩgui pohã bipolar ikatúva ojapo aumento de peso.
Penemandu’áke, peteĩ dieta hesãiva ha’e peteĩ mba’e tuichavéva ikatúva pejapo pendejehe, además pe tratamiento bipolar.
Jahechamína mbaʼépa tekotevẽ ñañatende.
| Tembi’ukuéra Oikeva’erã | Tembi’u ojejehekýiva’erã/Oñembotyva’erã |
|---|---|
| Peteĩ dieta equilibrada, nutritiva: Yva pyahu, ka’avo, legumbre, grano entero, so’o magra, pira mar pypukúpe, huevo, producto lácteo imbovy ikyráva, producto soja, nueces ha semilla. Ko'ãva ome'ê ñande rete umi nutriente oikotevêva ha oipytyvõ oñeñangareko haguã mba'asýgui en general. | Dieta "occidental": Tembi'u oguerekóva heta so'o pytã, ikyra saturado, ikyra trans ha carbohidrato simple. Techapyrã, tembi’u rápido, bebida asuka, tembi’u frito, torta ha galleta. Koʼã mbaʼe ikatu jaguereko ikyrakue, diabetes tipo 2 ha ñande pyʼa mbaʼasy. |
| Ejesareko mbaʼéichapa reʼu umi kalória: tekotevẽterei reʼu umi kalória oĩ porãva nde retépe g̃uarã ha rejapo jepi ehersísio rekontrola hag̃ua nde pesa. Eñe’ẽ nde pohanohára ndive mba’éichapa ikatu ani reñemboheta re’u aja pohã bipolar. | Tembi’u oñembosako’i porãva: Ko’ãva sa’i oguereko valor nutricional ha oguereko heta mba’e naiporãiva. |
¿Añetehápe piko iporã pe aséite de pira ñande ánimope g̃uarã?
Oiméne rehenduma umi ácido graso omega-3 ojejuhúva pira aséitepe. Jaikuaa tuicha mba'eha hikuái korasõme guarã. Péro oĩ umi expérto oimoʼãva oafektaha avei ñane apytuʼũ rembiapo ha ñande reko.
Jepémo umi resultado investigación ojejapóva umi efecto omega-3 orekóva trastorno bipolar rehe ndaha'éi 100% concluyente, oî estudio ohechaukáva ikatuha oreko algún beneficio, especialmente umi tapicha orekóva riesgo orekóva enfermedad cardiaca térã nivel de grasa yvate tuguy (triglicéridos). Oĩ avei estúdio heʼíva ikatuha oipytyvõ oñemboguejy hag̃ua pe depresión.
Ha katu oñeikotevêve investigación ojerecomenda haguã aceite de pescado tratamiento ramo bipolar-pe guarã.
Ikatu ramo re’u pira , iporãta remoĩ nde dieta-pe peteĩ pira ikyráva, ndaha’éiva frito aceite-pe, por lo menos dos veces por semana.
- Salmón
- Atún (Atún Albacore) .
- Caballa rehegua
- Sardinas (Sa RDI nes) rehegua .
- Arenque
- Trucha
Oiméramo nde vegetariano, ikatu avei rehupyty omega-3 umi mba’égui ha’éva nogal, lino ra’ỹi , ha aceite de canola.
Che ha’égui peteĩ tapicha orekóva bipolar, mba’épa umi mba’e katuete ajehekýiva’erã?
Koʼýte reñatende vaʼerã koʼã mbaʼére.
Cafeína ha tembi’u ikyráva
Cafeína ha’e peteĩ mba’e omokyre’ỹva. Ojejuhu ka'a, té ha unos kuánto refresco-pe. Re’úramo michĩmi cafeína reñeñandu vai jave ikatu ome’ẽ sapy’ami remombarete ha reime alerta. Péro pe provléma haʼe hína pe cafeína ikatu omoapañuãi nde képe . Oke porã ningo iñimportanteterei peteĩ persóna orekóvape trastorno bipolar. Avei pe cafeína ikatu ñandepyʼapy, ñanembopyʼarory ha ñane akãrasy.
Ja’úramo peteĩ tembi’u ikyráva ikatu ombotapykue pe absorción algunos medicamentos bipolares. Upévare, eporandu nde doktórpe tekotevẽpa reʼu peteĩ dieta ne pohã ndive.
Pe joaju juky ha litio apytépe
Oje’éramo ndéve litio , tekotevẽ reñangareko porãiterei pe juky re’úvare. Sapyʼaitépe oguejyitereíramo nde rete juky, ikatu ipeligrosoiterei pe litio oĩva nde ruguype. Avei, re’úramo hetaiterei juky ikatu omboguejy nde nivel de litio ha pe pohã sa’ive osẽ porã. Upévare, esegi umi instruksión heʼíva nde doktór reʼu hag̃ua pe juky.
Mba’épa umi tembi’u ivaivéva oje’u haguã umi inhibidor MAO reheve.
Upéva ningo iñimportanteterei. Umi inhibidor MAO ha’e peteĩ pohã clase tuja ojeporúva oñepohano haguã depresión. Peteĩ persóna hoʼúva koʼã pohã hoʼúramo umi tembiʼu orekóva pe aminoácido tiramina , ikatu ojupi pyaʼe ha tuichaiterei ipresión. Péva ikatu oporojukáva. Oiméramo re’u ko’ãichagua pohã, rejehekýiva’erã completamente ko’ã tembi’úgui.
| Tembi’u oguerekóva tiramina ha ndoje’uva’erãi umi inhibidor MAO rehegua ndive | |
|---|---|
| Kesu itujámava | Cerveza grifo rehegua |
| So’o itujámava/oñemongueráva | Oĩichagua víno (e.g. Chianti) . |
| Plátano hi’ajuetereíva ha avati pire | Umi mba’e ojejapóva soja fermentada (e.g. salsa de soja) . |
Katuete nemandu’ava’erã: Ejerure nde pohanohárape tomombe’u peteĩ lista hesakãva umi pohã re’úva ha mba’e tembi’u ndojoguerahái hendivekuéra.
Ejesareko umi suplemento natural rehe.
Oĩ tapicha ho’úva suplemento natural ha’eháicha hiru San Juan ha SAM-e oñemonguera haguã depresión. Ha katu ko’ãva ikatu oñembojoaju nde pohã bipolar ndive, omoheñói efecto secundario térã omoambue mba’éichapa omba’apo porã. Upévare ani reʼu mbaʼeveichagua vitamina térã suplemento natural nde doktór heʼiʼỹre.
Pe relación oîva alcohol ha trastorno bipolar apytépe
Pe vevída ningo peteĩ mbaʼe ñanemoñeñandu vaíva . Umi tapicha orekóva trastorno bipolar cinco vése hetave ojepokuaa vevída térã ótro drógare ótrogui. Py’ỹi ojere hikuái alcohol-pe peteĩ manera okañy haĝua umi emoción hasývagui ihumor-gui.
Péro añetehápe, pe contrario. Pe vevída ikatu ombohasyve umi episodio depresivo. Avei, pe vevída jeporu ikatu tuicha ojoko pe tratamiénto bipolar. Upévare iporãvéta peteĩ oikóva ko mbaʼasy reheve ojejokopaite pe vevídagui.
¿Oĩ porãpa jaʼu pomelo juky?
Eñangareko porãiterei ko mbaʼére. Pomelo ha pomelo juky ikatu ojoko heta pohã ojeporúva oñepohano hagua trastorno bipolar rembiapo. Péva ikatu ojapo pe pohã ipeligrosoitereíva yvate tuguýpe. Techapyrã, pomelo oñembojoaju pohã ndive ha’éva carbamazepina, quetiapina (Seroquel) ha lurasidona (Latuda).
Upévare, katuete reporandu vaʼerã nde doktórpe reʼu térã reʼu mboyve pomelo ne pohã ndive.
¿A’uva’erãpa pe pohã akaru mboyve térã akaru rire?
Naentéroi umi pohã peteĩchagua. Oĩ pohã ñande rete ogueraha porãvéva oje’úramo tembi’u ndive (e.g., `Latuda`, `Geodon`). Oĩ pohã sa’ive osẽ porãva oje’úramo tembi’u ndive (e.g., `Saphris`). Oĩ pohã ikatúva oje’u tembi’u mboyve térã oje’u rire. Upévare, eñeʼẽ nde doktór ndive reikuaa hag̃ua mbaʼéichapa ikatu reʼu nde pohã.
Marandu ojegueraha haguã ógape
- Bipolar ha’e peteĩ mba’asy ojemaneháva. Pe iñimportantevéva haʼe hína rejejagarra nde tratamiéntore.
- Ndaipóriramo jepe "dieta bipolar" específica, peteĩ dieta equilibrada ha hesãiva ha’e peteĩ impulso tuicháva nde bienestar general-pe ĝuarã.
- Eporandu katuete nde pohanohárape umi tembi’u ikatúva ojoaju pohã re’úva ndive (e.g., litio ha juky, inhibidor MAO ha tiramina, pomelo ).
- Ani re’u alcohol ha cafeína natekotevẽiva. Koʼã mbaʼe ikatu oafekta vai nde ánimo ha nde képe.
- Ani reiporu mba’eveichagua suplemento natural térã vitamina consejo médico’ỹre.
- Akóinte eñeʼẽ ne doktór ndive rekambia mboyve mbaʼeveichagua kámbio nde dieta, pohã térã nde rekovépe. Nde ndaha'éi ndeaño.
💬 Comments (0)
Ndojejapói gueteri mba'eveichagua comentario. Emoĩ nde comentario ko'ápe primera vez.
Emoĩ nde comentario