¿Ojehúpa nde talón hasy peteĩ Fractura de Estrés Calcaneal rupive? Ñañe'ẽmi hese!

¿Reikuaápa upe mba’asy haimbe asýva nde talón-pe oúva repu’ã ypy jave nde tupagui pyhareve? Térãpa reñandu hasy ndaikatúiva regueropu’aka nde talón-pe reguata térã reñani jave peteĩ distancia mbykymíre? Sapy’ánte ñaimo’ã kóva ha’eha peteĩ talón hasývante. Péro ndahaʼéi entéro mbaʼe hasýva talónpe isensíllova. Ko árape ñañe'êta peteî problema ojoajúva talón hueso rehe ikatúva omoñeñandu vaieterei, pero ikatu oñepohano oñepohano porã ramo, ha'éva `(Fractura de Estrés Calcánico)`.

Mba’épa kóva (Fractura de Estrés Calcánico)?

Ñamombe'u porãsérõ, peteĩ ``Fractura de Estrés Calcánico`` ha'e peteĩ grieta michĩva kangue nde talón-pe, médicamente jaheróva ``Calcáneo`` . Eñeimahinamína, regueraha jave peteĩ kárga pohýi térã reime jave peteĩchagua presión guýpe are, ko kanguepe ikatu oñeforma grieta michĩmi fibra-icha. Ha'ete ku peteĩ arañazo michĩva peteĩ pared-pe. Kóva ndahaʼéi peteĩ mbaʼe oikóva peteĩ jeýpe peteĩ aksidénte tuichávape, síno peteĩ mbaʼe oñedesarrolla mbeguekatúpe ohasávo pe tiémpo . Péva ha’e mba’érepa oĩ tapicha noñatendéiva hese ñepyrũrã.

Mba épa ojoavy petet Fractura de Estrés Calcaneal ha petet fractura normal talón rehegua.

Ko’áğa ikatu repensa: “¿Upéicharõ kóva ha’ete peteĩ py ro’óva normal?”. Añetehápe oî peteî diferencia michîmi. Peteĩ ``Fractura de Estrés'' ha'e, ha'e haguéicha , peteĩ grieta michĩ ha ikangyva kangue . Koʼã mbaʼe ningo oiko jepi pe estrés tapiaite rupi.

Ha katu, sapy’ánte, peteĩ accidente tuichávape, ha’eháicha re’áramo peteĩ hendápe, térã peteĩ mba’e ojoguáva peteĩ accidente de auto-pe, pe talón rague ikatu sapy’aitépe oñembyai vaieterei. Sapy’ánte ikatu voi omoheñói mba’asy vai ha’eháicha `(Fractura Compuesta)` osẽhápe kangue pehẽngue pire rupive. Upéicha, categoría tuicháva ryepýpe `(Fractura Calcánea)`, oî ko subcategoría específica hérava `(Fractura de Estrés). ¿Rentende piko?

Mávapa oguerekove ko mba’e (Fractura de Estrés Calcánico)?

Mávapa oguerekove ko `(Fractura de Estrés Calcánico)`? Jahechamína.

Jepive ojehechave kuimba'ekuéra orekóva 30 ha 50. Avei, umi oha'ãva deporte oimehápe movimiento repetitivo oreko mayor riesgo. Epensamína umi hénte ohaʼãvare deporte haʼetévaicha:

• Tapichakuéra oha’ãva baloncesto
• Tapichakuéra ojerokyva (Dancing) .
• Ñeñani mombyry pukukue
• Vakapipopo oha’ãva
• Tapichakuéra ojapóva atletismo (`Deportes de atletismo`)

Péva oiko ojejapógui pe talón presión continua ha repetida ko'ã deporte-pe. Epensamína mbaʼeichaitépa opresiona peteĩ persóna oñani heta kilómetro al día.

Ndaha’éi upévante, oĩ heta ambue mba’ére ombohetavéva ko riesgo.

• Umi okaru vaívape guarã (`Trastorno alimentario`): Pórke ñande rete ndohupytýi jave umi mba'e oikotevẽva, ko'ýte calcio, kangue ikangy.
• Umi oipurúvape pe tabaco térã hoy’uetereíva ka’u: Ko’ã jepokuaa naiporãi avei kangue rasyrã.
• Umi omba’apóvape ĝuarã esfuerzo físico pohýi reheve(Techapyrã, tapicha ojapóva tembiapo pohýi construcción-icha) Ko condición ikatu oiko.
• Umi sapyʼaitépe ombohapévape ehersísio: Eñeimahinamína, heta mésere nderejapóiramo ehersísio ha upéi sapyʼaitépe reñepyrũ reñani heta óra al día, ikatu nde talón rague ndaikatúi omaneha.

¿Ha’épa peteĩ mba’asy ojehechavéva pe Fractura de Estrés Calcaneal?

Ko mba'asy hérava `(Fractura de Estrés Calcánico)` añetehápe ndaha'éi upéicha jepiguáicha . 2% rupinte opaite fractura ñande rete tuichakue javeve oiko ñande py rehe. Upévagui, amo la mitad oityvyro pe talón rague (`Calcaneus`). Upéva heʼise ikatuha oñekonsidera saʼietereiha. Ha katu, sa’i ramo jepe, oiméramo reguerekóramo ko’ã mba’asy, iñimportanteterei reñangareko hese.

Mba’épa umi mba’asy ohechaukáva ko mba’asy.

Bueno, mbaʼéichapa jahechakuaa upéva? Mba’épa umi mba’e ohechaukáva ko mba’e.

Pe mba'asy tenondegua ha'e hasyeterei ñande pyti'a . Ko mbaʼasy ikatu hasy ndéve reguata hag̃ua nde pytiʼa yvýpe. Ko mba’asy ikatu ojehecha péicha:

• Pe mba’asy oñeñandu peteĩ hendápente pe talónpe (peteĩ aguja ojejokóvaicha).
• Pe mba’asy oñembotuichave ojeipyso jave ñande py.
• Amáske reñemboʼy tiémpo, rehasáta hetave mbaʼe . Ikatu pe mba’asy ivaive ka’aru pyhareveguágui.
• Pe mba’asy oiko chugui insoportable ojejapo jave umi actividad ha’eháicha carrera térã salto.

Oĩ ambue mba’ekuaarã, ehecha reguerekópa avei ko’ãva:

• Ikatu pe talón hovy, haʼete ku oñembyaíva .
• Pe pire oĩva pe talón ári ikatu pytã ha oñeñandu hakuʼimi .
• Ikatu oñembohye .
• Ikatu oñeñandu hasy ojepoko térã ojepresiona jave (`Tierno térã haku ojepoko jave`).

Oiméramo reguereko peteĩ mbaʼe peichagua, ani remboyke, repensa: “Oiméne peteĩ esguince añónte”. Katuete iporãvéta reho peteĩ doktórpe ha rehupyty konsého.

Mba’érepa oiko péva (Fractura de Estrés Calcánico).

Pe mbaʼe iñimportantevéva ojejapo hag̃ua upéva haʼe pe presión constante oĩva pe talón rague rehe ha pe kangue ndopytuʼúi porãi okuera hag̃ua upe presióngui . Ñamombeʼu porãsérõ g̃uarã, upéva oiko nde rete, koʼýte pe talón rague, ndohupytýigui tiémpo okuera hag̃ua umi tembiapo rejapo aja.

Eñeimahinamína, nde ha’éramo peteĩ corredor opa ára, térã sapy’aitépe rembotuichave ramo nde ejercicio intensidad ha distancia de carrera, pe talón hueso ndaikatúi omaneja pe presión pyahu. Upéva he'ise, pe kangue ndaikatúi he'i: "Oh, eme'ê chéve peteî pausa, ndaikatúi amaneja ko presión", upévare odesarrolla ko'ã grieta michîmi. Haʼete peteĩ mákina oñembyaíva are guivéma ombaʼapo jave.

Mba’éichapa umi pohanohára ohechakuaa peteĩ Fractura de Estrés Calcaneal?

Upéicharõ, reho jave pohanohára rendápe hasy talón péicha, mba'éichapa reikuaa añetehápe ha'épa peteî ``Fractura de Estrés Calcánico''?

Primero, pe doktór oporandúta ndéve mbaʼéichapa reguereko. Upéi ohesaʼỹijo porãta nde py ha nde tobillo. Ikatu ojerure ndéve remongu’e haĝua nde pyti’a, rehecha haĝua oĩpa sensación nde suela-pe ha reñeha’ã reikuaa porã moõpa oĩ añetehápe pe mba’asy.

Upe rire, oiméne ojejeruréta ndéve rejapo hag̃ua peteĩ prueba `imagen`, haꞌeháicha:

• Radiografía: Ko’ãva ha’e umi prueba ojepuruvéva ojejuhu haguã fractura. Oipuru hikuái peteĩ dosis de radiación michĩ ha isegúrova ojapo hag̃ua taʼanga hesakã porãva nde kanguekuérare. Péro sapyʼánte peteĩ fractura de estrés ikatu ndojehechái peteĩ radiografía-pe ñepyrũrã.
• CT térã RM: Koʼã pruéva ojejapo nahesakãporãiramo peteĩ radiografía, térã tekotevẽramo reikuaa mbaʼeichaitépa tuicha pe lesión. Koʼãva ikatu ogueraha taʼanga detalladovéva nde py rehegua, koʼýte umi kangue ha umi tejidos blandos. Péicha ne doktór ohechakuaa moõ pevépa ojeipyso pe lesión ha mbaʼeichaitépa ivai.

Mba’éichapa oñepohano ko mba’e?

Mba'éichapa oñepohano peteî ``Fractura de Estrés Calcánico''? Iporãvéva jajapo haʼe hína ñamomichĩ térã jajehekýi pe peso pe talón ári cuatro térã ocho semána aja . Péva ha’e pe tratamiento número uno.

Ikatu nde pohanohára he’i ndéve umi mba’e ha’éva:

• Peteĩ sapatu especial (`bota`) .
• Peteĩ yeso (`fundido`) .
• Peteĩ férula oipytyvõva oñemoĩ hag̃ua pe py hendaitépe

Péva he’ise pe kangue opytaha peteĩchaite okuera peve, ha opytu’uha.

Oĩramo mba’asy, pohanohára ikatu ome’ẽ pohã hasýva ha’éva ``AINE`` (Pohã antiinflamatorio no esteroideo) (e.g. Ibuprofeno, Diclofenaco) térã ambue mba’asy hasy’ỹva. Ha katu ko’ãva oje’uva’erã pohanohára he’iháicha añoite.

Heta tapicha ikatu omonguera peteî fractura estrés calcáneo ojeopera'ÿre ko'ã tratamiento simple rupive. Sa’i oñeikotevẽ cirugía, ha tekotevẽnte pe fractura ivaietereíramo.

Pe periodo de recuperación aja, tuicha mba’e opytu’u pohanohára he’iháicha ha ani ñamoĩ peso ñande py rehe.

Mboy pya’e piko ikatúta jey afunciona normalmente?

Ikatu reñeporandu: “Añepohano rire, ¿mba’éicha piko pya’e ikatúta añani ha asalta jey ha afunciona normalmente?”.

Jepive ikatu reguata ha reñepyrũ jey umi tembiapo normál ocho semánarupi rire . Péro odependévo mbaʼeichaitépa ivai pe fractura, ikatu ohasa michĩmi pe tiémpo ojerrekupera hag̃ua. Oĩ tapicha ikatúva ohasa tres mése peve okuera porã hag̃ua.

La majoría umi hénte ikatu oho jey hembiapo ha deporte normálpe 12 semánape . Ha katu upéva ojejapova’erã pohanohára omoneĩ ha mbeguekatúpe. Reho jeýramo sapyʼa reñani ha rejupívo yma guaréicha, ikatu reñelastima jey.

¿Mbaʼépa jajapovaʼerã ani hag̃ua oiko jey peichagua mbaʼe?

Oĩ porã, peteĩ `(Fractura de Estrés Calcánico)` rire péicha, mba'épa jajapova'erã ani haguã oiko jey mba'e peichagua. Koʼápe oĩ unos kuánto konsého:

• Ani reiporu vevída ha sigarríllo. Ko’ãva naiporãi hueso salud-pe guarã ha avei ombotapykue proceso de curación.
• Pohanohára he’iháicha, ehupyty suficiente calcio ha vitamina D umi tembi’úgui omombarete haguã nde kangue . Ikatu avei re’u suplemento tekotevẽramo.
• Sapy’ánte ikatu jajavy michĩmi jaguataháicha térã ñamoĩháicha ñande py (`mecánica de pies hekope’ỹva`). Nde doktór heʼíramo, koʼã mbaʼe ikatu oñemyatyrõ terapia físika rupive . Peteĩ terapeuta físico nemboʼéta mbaʼéichapa reguata porã ha mbaʼéichapa rejapo vaʼerã ehersísio.
• Eipuru inserto de talón acolchado ome’ẽ haĝua amortiguación extra, peteĩ colchón-icha, nde tacones-pe ĝuarã. Koʼã mbaʼe ningo ideprovéchoiterei ñañembosarái jave depórtepe.
• Eñangareko nde sapatu rehe. Emonde sapatu iporãva, oipytyvõva ha acolchado. Ani reipuru sapatu itujáva ha ojedesgastáva.
• Rejapo jave ejercicio, ani rembotuichave sapyʼa pe intensidad. Oñembohetave mbeguekatúpe.
• Eñembopiro’y porã ejapo mboyve ejercicio ha eñembopiro’y ejapo rire ejercicio.

Mba’épa ojehu oguerekóramo Fractura de Estrés Calcaneal.

Oiméramo reguereko peteĩ `(Fractura de Estrés Calcánico)`, ani rejepy'apy. Jepive okuera unos kuánto mése rire . Pe periodo de curación aja, tekotevẽta reipuru peteĩ `fundido` térã peteĩ `férula` ha ani remoĩ peso nde talón rehe.

Oñepohano rire, ikatu reikotevẽ terapia física ikatu hag̃uáicha remombarete nde py, ikatu hag̃uáicha reflexibilidad ha ani hag̃ua oiko jey koʼãichagua lesión.

Pe iñimportantevéva ha’e resospecháramo reguerekoha peteĩ `(Fractura de Estrés Calcánico)`, katuete rehekava’erã asesoramiento médico ha tratamiento . Noñepohanoiramo, ko'ã grieta michĩva ikatu ivaive ha oiko chuguikuéra `fractura hueso significativa`. Upéva oikóramo, ipukuvéta pe tiempo de curación, ha ikatu voi reikotevẽ `cirugía`. Upévare, ani rehaʼarõ oguejy peve pe mbaʼasy, síno pyaʼe porã reho doktórpe.

Mba’épa aporanduva’erã pohanohárape.

Resospecháramo reguerekoha ``Fractura de Estrés Calcánico'', térã nde pohanohára he'íramo ndéve reguerekómaha, ikatu reñeporandu ko'ãichagua porandu:

• Mba’épa pe mba’e iñimportantevéva chemoñepyrũva’ekue ko `(Fractura de Estrés Calcánico)`?
• Mbaʼe tratamiéntopa ojeguereko upévarã ojeoperaʼỹre.
• Mba’e opciónpa areko amaneja haĝua pe mba’asy kóva okuera peve?
• Mba'épa ajapova'erã ani haguã oiko jey ``fractura de estrés'' péicha?
• ¿Oĩ porãpa chéve g̃uarã pe terapia físika amboguejy hag̃ua pe riesgo de fractura?
• Mba’éichapa añepyrũ jeyva’erã che rembiapo normal (e.g. deporte)?

Ojoavy (Fasciitis Plantar) ha (Fractura de Estrés Calcáneal) apytépe .

Ambue mba'e, ambue condición heta tapicha ombojoavy talón hasy ndive ha'e ``Fasciitis Plantar`` . Jepémo mokõive ko’ã mba’asy ojapo talón hasy, ko’ãva mokõi mba’e iñambuéva.

Fasciitis Plantar ha’e peteĩ inflamación térã lesión oĩva pe banda gruesa de tejido (ojeheróva fascia plantar) oĩva nde py guype, ohóva nde talón guive nde pyti’a peve. Ojekuaa jepi hasyeterei repu’ãvo pyhareve ha rejapo umi primer paso.

Ha katu peteĩ ``Fractura de Estrés Calcánico'' ha'e peteĩ grieta oĩva talón hueso -pe .

Upévare iñimportánte ojekuaa ha oñepohano porã koʼã mokõi, pórke ikatu iñambue michĩmi umi método de tratamiénto.

Marandu ojegueraha haguã ógape

Upéicha, pe `(Fractura de Estrés Calcánico)` ñañe'êva'ekue ko árape ha'e peteî grieta michîmi talón hueso-pe. Py’ỹi oiko rejapo jave ejercicio continuo térã sapy’aitépe rembotuichave jave nde nivel de actividad. Rehekáramo oportunida konsého ha tratamiénto doktórpe, ikatu ani reñembyaive nde talón rague.

Pe tratamiénto ojejapo jepi opytuʼu pe talón, ojepuru peteĩ fundición térã peteĩ apyka tekotevẽramo, ha ojejehekýi ojegueraha hag̃ua pe peso cuatro térã ocho semána aja. La majoría umi hénte ojerrekuperapaite ko mbaʼasýgui tres méserupi.

Oiméramo nde rasy persistente nde talón, iporãta reho doktórpe reikuaa hag̃ua mbaʼépa añetehápe oĩ vai remboykeʼỹre.

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