¿Repu’ãpa pyhareve reñeñandu hasy’imi ha reñembo’y? Upéi reñepyrũ reestornuda, nde jyva oñani, nde ryekue oñemboty... ha nde hasy. Enterove añetehápe ñañeñandu incómodo koʼãichagua tiémpope, ¿ajépa? Ndaipóri pohã mágico resfriado común térã gripe-pe guarã. Ha katu, rojapóramo ko’ã mba’e isensíllova, ikatu roipytyvõ remboguejy haĝua nde incomodidad ha pya’e rekuera.
1. Tenonderãite, eme’ẽ nde rete pytu’u.
Nderasy jave, nde rete oñorairõ hína peteĩ ñorairõ tuicháva hyepýpe. Ha’e oñorairõ umi mba’asy oikeva’ekue nde rete rehe. Ko ñorairõ oikotevẽ hetave energía jepiveguágui. Upévare pe iñimportantevéva rejapovaʼerã haʼe hína repytuʼu . Ikatúramo, epytuʼu peteĩ térã dos día nde travahohágui térã eskuélagui ha epyta nde rógape. Emoĩ peteĩ lado sapy’ami nde rutina diaria ha epytu’u nde rete okuera porã meve.
2. Jake porã.
Iporãve jake ha jake porã jaguapy rangue sofápe ha jahecha téle. Ofalta jave jake, ñande sistema inmunológico ikangy. Ñamombeʼu porãsérõ, ikangy ñande rete defensa oñorairõva umi mbaʼasy ndive. Upéi hasy ñañorairõ hag̃ua umi gérmenes rehe. Upévare, eñeno mboyvemi, ha ikatúramo, eke ára pukukue.
¿Reguerekópa provléma reke hag̃ua pyharekue nde ryekue oñemboty haguére ha hasy rerrespirávo? Upéi eke peteĩ almohada extra reheve ha nde akã ojehupi’imi. Péicha saʼive pe presión oĩva nde senos-pe, ha upéicha ifasilvéta rerrespira hag̃ua.
3. Jay’u heta líquido ikatuháicha.
Reyʼúramo heta y ha líkido, pe moco oĩva nde retépe ipire hũve ha ojedespega . Upéi ndahasýi ojeipe’a haguã pe moco. Avei, ojoko umi mba’e ha’eháicha akãrasy ha kane’õ oúva deshidratación ndive. Akóinte ñañongatu peteĩ y ryru hi’aguĩva ha jay’u michĩmi. Péro ani reʼu umi vevída orekóva cafeína, káva térã alcohol . Pórke ikatu odeshidrata hetave ñande rete.
4. Jagarga y juky reheve
Kóva ha’e peteĩ pohã iporãvéva ha isensíllova peteĩ garganta hasývape g̃uarã. Y juky omboguejy hinchazón ñande garganta-pe ha oipytyvô ojedespega ha ojeipe’a hagua moco.
- Oñemoĩ peteĩ cuarto (1/4) térã media (1/2) kuñataĩ juky peteĩ mba’yru y hakúpe.
- Oñemongu’e ojedisuelve porã meve pe juky, ha ojegarga pe y reheve heta jey al día.
5. Jay’u peteĩ mba’yru haku asýva
Peteĩ taza de té ha sopa hakuáva ikatu ñanembopy’aguapy increíblemente. Umi estúdio ohechauka voi pe haku ikatuha oipytyvõ oñembogue hag̃ua umi síntoma por ehémplo ñande garganta hasy, ñande rete hasy ha ñanekaneʼõ. Eñeha’ã peteĩ té ka’avo rehegua ndorekóiva cafeína, y haku limón reheve térã peteĩ sopa pollo haku asýva.
6. Peteĩ kuñataĩ eíra...
Eíra ha’e peteĩ mba’e tuicha omopotîva ñande garganta. Ojapo peteî capa protectora garganta ryepýpe, omboguejýva tos ha irritación. Peteĩ estúdiope, umi mitã hoyʼúva media cucharadita eíra oke mboyve saʼive otos ha oke porãve umi hoyʼúvagui peteĩ placebo. Ikatu oñembojehe’a michĩmi eíra té térã limón ype ha ojey’u.
Advertencia: Eñongatu peteĩ mbaʼe ne akãme. Ojeproiviete oñeme'ê haguã eíra umi mitã ndohupytýivape peteî ary. Naiporãi hesãirã.
7. Jajeducha haku (térã vapor) .
Ojeinhala pe vapor oúva baño hakúgui ikatu tuicha alivio peteĩ ryekue oñemboty ha peteĩ garganta hasývape. Ikatu avei oipytyvô ojedespega hagua moco. Jepémo oĩ opaichagua temiandu mba’éichapa osẽ porã ko método, ndaipóri mba’eve ivaíva oñeha’ãvo. Y haku asýva ikatu avei oipytyvô ombogue hagua ñande rete rasy.
8. Jaikuaami pohã ikatúva ojejogua farmacia-pe (Over-the-Counter - OTC) .
Sapy’ánte ikatu reñeñandu alivio unos kuánto pohã ndojejoguáivagui. Péro katuete reñeʼẽ vaʼerã ne doktór ndive reiporu mboyve koʼãva, koʼýte remeʼẽramo mitãme . Ani reme'ê ko'ãva mitãnguéra menor de 6 años-pe asesoramiento médico ÿre.
| Pohã ñemohenda | Mbaʼépa oiko chugui? | Umi mba’e especial jaikuaava’erã |
|---|---|---|
| Mba’asy omboguejýva | Omboguejy akãnundu ha tete rasy. Pohã ojepuruvéva ha’e acetaminofeno. | Oiméramo re’u ambue pohã ro’ysã, ehecha oguerekópa avei ko pohã. Oje’u hetaiterei ningo ipeligroso. Eporandu nde pohanohárape peteĩ dosis segura rehegua. |
| Umi pastilla | Ome’ẽ sapy’ami alivio garganta hasy ha picazón-gui. | Oĩ opaichagua pastilla oguerekóva opaichagua pohã. |
| Descongestionante rehegua | Omboty rupi umi tuguy rape oĩva ñande ryépe, omboguejy pe congestión ha ndahasýi jarrespirávo. | Umi tableta térã jarabe ikatu omoheñói jitteriness. Ani reiporu umi aerosol nasal hetave 3 ára. |
| Expectorante rehegua | Ombopiro’y moco hũ ha ndahasýi osẽ haguã pecho-gui. | Iporãve pe tos omoirû jave flema. |
| Antihistamínico rehegua | Ojoko pe químico omoheñóiva estornudo ha osyry. | Oĩ tipo ikatúva omoheñói oke térã ñanembopy’aju. |
9. Jaipuru peteĩ Spray Salina
Ikatu remohu’ũ nde ryekue peteĩ aerosol salina (y juky) ikatúva rejogua farmacia-pe. Péicha ndahasyivéta remopotĩ haguã nde ryekue (araspa). Ambue método iporãva ha’e irrigación nasal. Upearã oñemoinge peteĩ ryekue ryrúpe peteĩ ryru salina ha ojeheja osẽ ambuégui. Péva oipytyvô ojeipe’a hagua moco seco ha ndahasyi hagua respiración. Upevarã ikatu ojeporu peteĩ aparato especial (neti pot) térã peteĩ jeringa.
Iñimportanteterei: Rejapóramo nde rógape nde solusión salina, katuete reiporu y destilada térã y oñembopupu porãva.Araka’eve ani reiporu y grifo-gui directamente.
10. Jay’u pollo sopa.
Añete pe he'iva'ekue ñande sy ha ñande abuelakuéra. Peteĩ tazón de sopa de pollo añetehápe ikatu nepytyvõ reñeñandu porãve hag̃ua peteĩ ára hasývape. Umi estudio ohechauka sopa de pollo ikatuha oipytyvõ controlar inflamación ñande retepýpe. Ikatu oipytyvô ombogue hagua umi mba’asy ha’eháicha tete hasy ha ñande ryekue oñemboty. Mba'e hetave, ome'ê nde rete umi líquido ha caloría oikotevêva oñorairõ haguã mba'asy.
Marandu ojegueraha haguã ógape
- Pe mba'e iñimportantevéva hasy jave ha'e repytu'u . Eme’ẽ nde rete peteĩ pa’ũ oñorairõ haĝua pe mba’asýre.
- Ojey’u heta líquido ikatuháicha, taha’e y, sopa ha té ka’avo rehegua.
- Umi pohã isensíllova ógape peteĩ garganta hasývape g̃uarã, por ehémplo ojegargaliza y juky reheve , eíra , ha inhalación vapor reheve , ikatu tuicha ñanepytyvõ.
- Rejoguáramo pohã farmacia-gui, eñangareko umi ingrediente oguerekóvare. Ani reme’ẽ mba’eveichagua pohã, ko’ýte mitãnguérape, reho’ỹre pohanohárape .
- Ani reme’ẽmbaite eíra umi mitã ndohupytýivape peteĩ áño.
💬 Comments (0)
Ndojejapói gueteri mba'eveichagua comentario. Emoĩ nde comentario ko'ápe primera vez.
Emoĩ nde comentario