"Colesterol" ha'e peteĩ ñe'ẽ ñahendúva opa ára ko'ã árape. Ikatu peteĩ ne amígo, ne pariénte térã nde voi rehendu raʼe ko palávra rejapo rire peteĩ chequeo médiko. Normal ningo reñeñandu kyhyje’imi pe pohanohára he’íramo: “Ne colesterol ijyvate’imi, eñangareko”. Péro ani rekyhyje. Kóva ha’e peteĩ mba’e ikatúva ojejokopaite rentende porãramo ha rejapo umi mba’e oñeikotevẽva. Ñañe’ẽmi ko árape simple ha py’aporãme ko mba’ére.
Ñamombeʼu porãsérõ g̃uarã, pe colesterol haʼe peteĩ mbaʼe cerosoicha oĩva ñande ruguype. Ñande rete célulakuéra añetehápe oikotevẽ michĩmi colesterol. Péro pe provléma oñepyrũ oĩ hetaiterei jave. Ko colesterol hetavéva ikatu oñembyaty tuguy rape ha omboty. Péva ikatu ogueru mba’asy vai ha’eháicha infarto térã accidente cerebrovascular upe rire.
Mba’éichapa reikuaa porã reguerekópa colesterol?
Mba’e iporãvéva rehecha haĝua nde colesterol ha’e rejapo peteĩ prueba de sangre. Nde pohanohára ojeruréta ndéve rejapo haguã ko tuguy jesareko. Pévape ja’e prueba de perfil lípido rehegua . Péicha oñemeʼẽta ndéve peteĩ informe heta mbaʼe prinsipál rehegua.
| Mbaʼépa oñehaʼã hína? | Peteĩ explicación simple |
|---|---|
| Colesterol Total rehegua | Pe colesterol oîva tuguýpe. |
| Colesterol LDL (colesterol vai) . | Péva ha’e pe tipo principal oñembyatýva tuguy rape ha omoheñóiva bloqueo. Tuicha mba'e ñamantene haguã ko nivel ijyvate. |
| Colesterol HDL (colesterol iporãva) . | Ko'ãichagua colesterol ogueraha colesterol vai umi arteria-gui hígado-pe ojeipe'a haguã. Upévare, jaguerekóramo peteĩ nivel yvate ko mba’épe iporã ñande retépe g̃uarã. |
| Triglicéridos rehegua | Kóva ha’e avei peteĩichagua ikyrakue ojejuhúva tuguýpe. Ojejapove tembi’u ja’úvagui. Peteî aumento ko nivel-pe naiporãi korasõme guarã. |
En general iporã oimeraẽva ojapo ko prueba por lo menos cada unos años oreko rire 20. Koʼýte iporãta ojerrevisa jepi nde doktór heʼiháicha, koʼýte oĩramo ne família orekóva colesterol yvate, diabetes térã korasõ mbaʼasy, repitáramo térã nde pesa hetaiterei.
Mba’épa umi método ojejoko hagua colesterol.
Eñeimahinamína, nde informe perfil lípido rehegua he’i nde colesterol yvate’imi. Mba'épa rejapo ko'ágã? Pohanohára nome'êmo'ãi pohã upepete. Primero ohecháta ikatúpa rekontrola rekambiávo nde rekove.
1. Tekove ñemoambue - peteĩha tembiaporã pohã mboyve
Péva ha’e pe mba’e iñimportantevéva ha tenonderãite ojejapova’erã.
- Emoambue nde rembi’u: Emboguejy re’u aséite, tembi’u frito, tembi’u ikyráva (grasa saturada), so’o pytã (vaka, kure ro’o), tembi’u pya’e ha mba’yru asuka rehegua. Upéva rangue, emoĩ yva, ka’avo, legumbre ha grano entero (avena-icha). Avei iporã jaipuru aceite de oliva aceite de coco rangue.
- Ejercicio: Umi doktór heʼi ojejapo vaʼerãha 2 1/2 óra jepe káda semána. Péva ndeʼiséi reho vaʼerãha gimnásiope. Ikatu isencilloiterei, jaguata pya’e, ñañani térã jaguata bicicleta-peguáicha. Remoĩ aja 30 minúto al día, iporãta reho.
- Reperdéta nde pesa hetaiterei: Oiméramo nde pesa hetaiterei, reperdéramo ikatu tuicha nepytyvõ rekontrola hag̃ua pe colesterol.
- Ani repitaite: Pe sigarríllo omboguejy colesterol "iporãva" (HDL) ha ombohetave tuguy rape oñembyai.
Ñanemanduʼákena koʼã kámbio ñande rekovépe ndahaʼeiha sapyʼami g̃uarãnte. Kóva ha’e peteĩ mba’e tekotevẽva rejepokuaa nde rekove pukukue aja.
Araka’épa oñeikotevẽ pohã?
Sapy’ánte, jepémo oñemoambue estilo de vida, nde nivel de colesterol ndoguejýi reipotáicha. Avei, oiméramo reguereko ambue mbaʼe ikatúva rejapo, por ehémplo diabetes térã presión alta, ikatu ne doktór odesidi oñepyrũtaha ndéve reʼu pohã.
Oĩ hetaichagua pohã colesterol rehegua. Nde pohanohára oiporavóta pe pohã iporãvéva ndéve g̃uarã oñemopyendáva umi mbaʼére, por ehémplo nde eda, nde rekove ha nde colesterol.
| Pohã categoría rehegua | Mba’éichapa omba’apo |
|---|---|
| Estatinas rehegua | Ko’ãva ha’e umi pohã ojeporuvéva. Omboguejy hikuái colesterol producción hígado rupive. Techapyrã: Atorvastatina, Simvastatina, Rosuvastatina. |
| Pohã ojoajúva ácido biliar rehe | Ko’ãva omboliga hígado oipuruve haguã colesterol. |
| Umi mba’e omboguejýva colesterol ñemboguejy | Ñande ñamombyta pe colesterol ñemboguejy umi tembi’u ja’úvagui ñande py’ápe. |
| Fibrados rehegua | Ko'ãva oipytyvõ principalmente omboguejy haguã nivel de triglicéridos. |
| Umi mba’e ombotovéva PCSK9 | Koʼãva haʼe peteĩ kláse de fármaco ipyahúva ha ipoderósova. Oñeme’ẽ hikuái inyección ramo. Oipytyvõ hikuái hígado oipe'a haguã colesterol LDL ("vai") hetaiterei. |
Iñimportánte: Ikatu oĩ koʼã pohã hepyetéva ambuégui. Avei ani araka’eve reñepyrũ, repyta térã remoambue mba’eveichagua pohã dosis nde pohanohára he’i’ỹre. Jajapóramo upéicha ikatu tuicha provléma. Oiméramo reguereko peteĩ provléma nde pohã repykue rehe, eñeʼẽ nde doktór ndive upévare. Ikatu ha’e ikatu opropone ambue mba’e.
Jaikuaami avei umi suplemento rehegua.
Oĩ tapicha ointeresáva opaichagua suplemento omboguejy haguã colesterol. Por ehémplo, oipuru hikuái umi mbaʼe por ehémplo aséite de pira, mandyju de levadura pytã ha salvado de avena. Oĩ koʼãva apytépe ojejuhúva orekoha algúna propiedad omboguejýva colesterol umi investigasiónpe.
HakatuTuicha mba’e reñe’ẽ nde pohanohára ndive reiporu mboyve oimeraẽva ko’ã suplemento. Oĩ suplemento ikatúva oñembojoaju ambue pohã re’úmava ndive. Avei oî porandu calidad ha seguridad orekóva rehe. Upévare, ani reiporu umíva umi doktór konséhoʼỹre.
Marandu ojegueraha haguã ógape
- Pe colesterol yvate ha’ete peteĩ enemigo kirirĩháme. Ndaikatúi ojehechakuaa tuguy jeporeka’ỹre. Upévare, ejehecha jepi nde doktór heʼiháicha.
- Peteĩha ha iñimportantevéva tratamiento-pe ha’e jaadopta peteĩ dieta saludable ha peteĩ estilo de vida activo.
- Oiméramo reikotevẽ pohã, e’u exactamente nde pohanohára he’iháicha, pe tiempo oje’évape. Araka’eve ani remoambue térã rejoko ndejehegui nde pohã.
- Reipuru mboyve umi diferénte suplemento ojeguerekóva merkádope, katuete reñeʼẽ vaʼerã ne doktór ndive.
- Pe colesterol control ha’e peteĩ jeguata puku, ha katu pe conocimiento ha dedicación hekopete reheve, ¡katuete ikatu peñongatu pene korasõ hesãi ha peiko peteĩ tekove vy’ápe!
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment