¿Añetehápe piko ipeligroso pe colesterol dietético? Jaikuaami pe añetegua!

Pe ñe'ẽ "colesterol" pya'e ogueru kyhyje ñane akãme. Heta mba’asy vaiete ha’eháicha korasõ mba’asy ha accidente cerebrovascular ou ñane akãme. Péva rehe oî tapicha okyhyjéva ho'u haguã óvulo, ambue katu ndo'úiva tembi'u mantequilla ha kesu-icha ohechávo jepe. Ha katu reikuaápa pe tembiasakue colesterol rehegua ñande retepýpe tembi’úgui ndaha’eiha simple ha’etévaicha. Sapyʼánte haʼete voi umi mbaʼe heʼíva umi doktór jepe okontradesíva. Upéicharõ, jadesenredo ko confusión ha ñañe’ẽ mba’épa pe tembiasakue añetegua ko’áĝa.

Tenonderãite, mba’épa pe colesterol.

Ñamombe’u porãsérõ, colesterol ha’e peteĩ mba’e ceroso ojejuhúva ñande retepýpe. Añetehápe iñimportanteterei ñande retépe g̃uarã. Colesterol oipytyvõ ñande rete omopuʼã hag̃ua célula, ojapo hag̃ua algúna hormona ha ojapo jepe pe vitamina D kuarahy resape rupive.

Iporãvéva ha’e ñande hígado ikatuha ojapo opaite colesterol ñande rete oikotevẽva. Péva he'ise natekotevẽiha jahupyty colesterol tembi'úgui jaiko haguã hesãi haguã. Ñande rete ojapo upéva ijehegui.

Upéicharõ, mba’épa ojoaju colesterol dietético ha mba’asy korasõ rehegua?

Pévape heta tapicha oñekonfundi. Ndaipóri gueteri heta mba’e ohechaukáva pe colesterol oĩva umi tembi’u ja’úvape ha’eño omoheñóiha ñande py’a mba’asy. Péro pe provléma oĩ ótro hendápe.

Heta tembi’u oguerekóva heta colesterol oguereko avei ambue mba’e ivaíva ñane korasõme: ikyra saturado .

Ñapensamína so’o pytãre (vaka ro’o, kure ro’o), pollo pire ha umi producto lácteo ikyrávare ha’eháicha mantequilla, kesu ha yogur. Ko’ãva oguereko heta colesterol ha grasa saturada. Añetehápe, ha'e ko ikyra saturado ohupíva nivel de colesterol LDL (Lipoproteína de Baja Densidad), ja'éva "colesterol vai", ñande ruguype.

Mba’épa ojapo vai colesterol LDL rehegua.

Apañuãi tuichavéva ko colesterol vai (LDL) rehegua ha’e oñembyatyha ñande ruguy rape pared hyepypeguápe, umi tubo ogueraháva tuguy korasõgui ñande rete rembyrépe. Haʼete ku yvykuʼi oñembyatýva peteĩ y ryru ryepýpe. Ko'ã depósito colesterol rehegua ja'e placa .

Ohasávo pe tiémpo, koʼã placa okakuaa ha omboty umi tuguy rape ryepy. Péicha saʼive pe lugár osyry hag̃ua tuguy. Sapy’ánte ko’ã placa ikatu oñembyai ha ojapo tuguy coágulo. Ko proceso ha’e pe ipahápe omoĩva tape umi condición grave ha’eháicha infarto ha accidente cerebrovascular.

Pe problema de huevo opavave oñe’ẽva

Oñeñe'êvo colesterol rehe, ndaikatúi noñe'êi umi óvulo rehe. Kóva ha’e avei peteĩ tema tuicha confuso. Añetehápe, umi óvulo rogue oreko heta colesterol. Péro umi óvulo saʼieterei oreko ikyrakue saturado.

Upévare, la majoría umi estúdio ndohechaukái ojoajuha mbarete pe óvulo jeʼu ha korasõ mbaʼasy apytépe. Péro oĩ estúdio ohechaukáva ojeʼúramo umi óvulo ikatuha oreko algúna riesgo, koʼýte umi hénte oguerekómavape diabetes (Diabetes Tipo 2) térã ikorasõ mbaʼasy.

Avei, ambue mba’e ñapensava’erã ha’e sa’i ja’u óvulo ijehegui, ¿ajépa? Heta vése jaʼu umi óvulo umi mbaʼe ndive, por ehémplo mbujape, mantéka, salchicha ha tocino. Upévare ndaipóri discusión umi ikyra ha juky perjudicial oĩva umi soʼo procesado-pe ikatuha ojapo vai ñande pyʼa.

Mávapa tekotevẽ opensave ko mbaʼére?

Añetehápe tuicha mba’e opavave ñandéve ĝuarã jaadopta peteĩ dieta ñane korasõme ĝuarã, ha’eháicha pe Dieta Mediterránea térã pe Dieta DASH. Ko'ãva naturalmente sa'i colesterol ha grasa saturada.

Péro umi expérto heʼi umi géno orekoha tuichave influencia okontrola hag̃ua pe colesterol ñande ruguype. Péva he’ise la mayoría tapichakuéra colesterol huguýpe ndoikói tuicha mba’e pe colesterol oúva tembi’úgui. Péro oĩ persóna oñatendeitereíva ko mbaʼére. Koʼãichagua tapichápe g̃uarã, hoʼúramo jepe michĩmi umi tembiʼu orekóva heta colesterol, ikatu tuicha ojupi pe colesterol huguýpe. Péro ndaipóri pruéva espesífika jaikuaa hag̃ua nde haʼépa peteĩva umíva apytégui.

Péro oiméramo reguereko peteĩva koʼã provléma de salúpe térã umi mbaʼe ikatúva reperhudika, oiméne nde doktór heʼíta ndéve relimita hag̃ua pe kolesterol reʼúva.

• Nde colesterol vai (LDL) ningo tuichaiterei .
• Oguerekóva tuguy presión alta .
• Oguerekóva peteĩ mba’asy korasõ rehegua.
• Oguerekóva diabetes (Diabetes Tipo 2) .
• Oguerekóva antecedente familiar colesterol yvate térã mba'asy korasõ rehegua imitãrusúpe .
• Oiméramo nde peteĩ opitáva .

Mba’éichapa rehecha nde colesterol nivel?

Pe mba'e ipeligrosovéva colesterol yvate rehe ha'e ndorekóiha síntoma . Ikatu reguereko daño interno rehechakuaa’ỹre jepe reguereko peve sapy’a infarto térã accidente cerebrovascular.

Péro ndaipóri mbaʼeve jajepyʼapy hag̃ua. Ikatu reikuaa hekopete nde colesterol nivel peteĩ prueba de sangre isensíllova rupive, hérava prueba de Perfil Lípido .

Oje'e jepi umi kakuaávape ojapo haguã ko prueba cada 4 a 6 años . Oĩramo nde rogayguápe oguerekóva antecedente colesterol yvate, emombe’u nde pohanohárape. Ikatu haʼe heʼi ndéve rejapo hag̃ua peteĩ pruéva raẽve.