¿Nde piko peteĩ mamá pyahu? Oiméramo upéicha, oiméne repensa mokõi jey nde káva pyharevegua rehe. Oiméne rehendu ko mba'e nde rógape ha ne angirũnguéragui: "Oh, reguereko potaitéma peteĩ mitã, upévare naiporãi re'u café, operhudikáta pe mitãme". Ko tembiasakue añetehápe ha’e peteĩ problema heta sy oguerekóva. Upéicharõ, ñañe’ẽmi ko árape, ha mba’épa añetegua térã nahániri ko tembiasápe.
¿Añetehápe piko oĩ peteĩ vínculo pe cafeína ha pe riesgo de aborto apytépe?
Ñamombeʼu porãsérõ g̃uarã, nderejapóiramo hetaiterei mbaʼe, reʼúramo peteĩ kantida moderada orekóva umi vevída orekóva cafeína, por ehémplo káva térã té, ndojapomoʼãi pe riesgo de aborto. Péro oĩ mbovymi detálle ko istória rapykuéri. Jaikuaamimi umívagui.
Ojapo unos kuánto áño, heta doktór oguerovia saʼi jepe pe cafeína ikatuveha pe aborto. Añetehápe, peteĩ estúdio ojejapo vaʼekue áño 2008-pe ohechauka peteĩ kuña hyeguasúva hoyʼúva mokõi taza de káva al día (oguerekóva 200 miligramorupi cafeína) ikatuha ombohetave pe riesgo osẽ hag̃ua chugui. Upévare ñande kakuaáva okyhyje gueteri ko jerovia yma guarégui.
Ha katu, ohesa’ỹijo rire heta estudio pyahu ko tema rehegua, Colegio Americano de Obstetras y Ginecólogos (ACOG) oguenohẽ peteĩ marandu ary 2010. He’i porã ojey’úramo peteĩ taza regular café térã peteĩ refresco cafeína reheve káda día ndohupytýi pe riesgo de aborto térã parto prematuro .
"Kóva añetehápe marandu porã heta tapichápe guarã. Añe'ê haguã hekoitépe, ndaipóri dato ojeguerovia haguã he'íva hoy'úvo peteî taza de café al día ombohetave riesgo de aborto. Ikatu ñañe'ê upe riesgo rehe añoite ja'úramo hetave mokõi taza café al día", ocomenta ko'ã mba'e pohanohára especialista.
Upéicharõ, mbaʼépa pe ‘límite seguro’?
Oĩ porã, upéicharõ mba'épa ko "cantidad normal" térã "límite seguro"? Umi tapicha katupyry he’i reñongatu haĝua cafeína re’úva ára ha ára mbovyve 200 miligramos (200 mg)-gui imembykuña jave.
Ko’áğa ikatu reñeporandu: “¿Mboypa oguereko 200 miligramo?”. Bueno, jahechamína pe mesa oĩva iguýpe jahecha hag̃ua mboy cafeínapa oĩ umi mbaʼyru jaʼúva jepi. Péicha reguerekóta peteĩ idea iporãva.
| Mba’eichagua mba’yru/tembi’u rehegua | Cafeína oje’úva promedio (miligramos - mg) . |
|---|---|
| Peteĩ ka’a ryru jepivegua (Ka’a ojejapóva - 240ml) . | 95 - 140 mg |
| Peteĩ mba’yru ka’a instantáneo (Cafe instantánea - 240ml) . | 60 - 85 mg |
| Peteĩ tasy’i té sánto (240ml) . | 40 - 70 mg |
| Refresco cafeína rehegua (Cola - 355ml) . | 30 - 40 mg |
| Chocolate Pytã (Chocolate Pytã - 50g) . | 20 - 30 mg |
| Bebidas Energéticas rehegua | 80 - 200+ mg ( ndojeguerohorýi imembykuña jave ) . |
Jahechaháicha ko mesa-gui, oĩ porã ja’u peteĩ térã mokõi taza regular café térã té morotĩ peteĩ árape. Péro reʼúramo káva, té, chocolate térã peteĩ kola jepe, ikatu rehasa upe límite de 200 miligramo. Upévare iñimportánte reñatende opa mbaʼe reʼúvare pe día pukukue.
Ambue mba’e reikuaava’erã
Mbaʼérepa ivaieterei pe cafeína hetaiterei?
Cafeína ha’e peteĩ mba’e omokyre’ỹva. Re’u jave cafeína ohasa pe placenta ha og̃uahẽ ne membýpe. Péro ndahaʼéi ñande rete kakuaávaicha, hasy peteĩ mitã rete odigesti ha oprocesa hag̃ua ko cafeína. Upévare ojeguerovia ojeʼúramo hetaiterei cafeína tapiaite ikatuha oreko impacto pe mitã okakuaa hag̃ua. Upévare oñemoĩ ko límite seguro.
Eñangareko cafeína kañymby rehe
Ndahaʼéi káva ha té añónte , síno ambue mbaʼe ikatu oreko cafeína.
- Oĩ pohã hasýva: Por ehémplo, oĩ umi márka de paracetamol oúva cafeína oñembojeheʼáva hese. Oiméramo re’u oimeraẽ pohã, elee pe etiqueta. Iporãvéta ani reʼu mbaʼeveichagua pohã nde ryeguasu aja reñeʼẽ raẽʼỹre nde pohanohárape .
- Bebida energética: Ejehekýiete ko’ãvagui imembykuña jave oguerekógui heta cafeína ha ambue químico.
Mba’épa ikatu rejapo
Oiméramo nde peteĩ káva adicto, eñelimitá peteĩ tasyʼi káda día. Ikatu avei reñeha’ã ambue alternativa rehe.
- Ka’a/té ojedescafeináva
- Té ka’avo rehegua (ha katu oĩ té ka’avo rehegua naiporãiva kuña hyeguasúvape guarã. Upévare ejerure pohanohárape tomoañete).
- Yva rykue pyahu
- Y potĩ
Pe iñimportantevéva ha’e oiméramo reguereko duda térã kyhyje opa ko’ã mba’ére, eñe’ẽ abiertamente nde médico de clínica antenatal térã médico de familia ndive. Ha’e ome’ẽta ndéve umi consejo iporãvéva oñemopyendáva nde condición de salud rehe.
Marandu ojegueraha haguã ógape
- Jepivegua ndaivaíri oje’úramo mbovyve 200 miligramo (200 mg) cafeína peteĩ árape imembykuña jave.
- Ko cantidad ojoguaiterei 1 taza de café regular térã 2 taza té morotî rehe.
- Ñanemanduʼavaʼerã káva ha té ári, umi refresco, chocolate ha unos kuánto pohã ikatuha oreko avei cafeína.
- Eñe’ẽ nde pohanohára ndive nde dieta, mba’yru ha oimeraẽ mba’e ndepy’apýva rehe. Ha'e pe mba'e isegurovéva ndéve ha ne memby hyepýpe guarã.
💬 Comments (0)
Ndojejapói gueteri mba'eveichagua comentario. Emoĩ nde comentario ko'ápe primera vez.
Emoĩ nde comentario