¿Repytuʼuʼỹpa rejapo jave ehersísio? ¡Kóva ikatu ha’e Asma Inducida por Ejercicio!

Py’ỹi, jahecha oĩha tapicha, ko’ýte mitã michĩva, sapy’aitépe opyrũva oñani ha oñembosarái aja, he’ívo: “Ndaikatúi arrespira”. Oĩ túva okyhyje ha ojepyʼapyʼimi ohechávo upéva. Añetehápe, kóva ndaha’éi peteĩ mba’e jakyhyjeva’erã, ha katu katuete ha’e peteĩ situación jajepy’apyva’erã ha jaheka asesoramiento médico. Ko árape, ñañe’ẽmi mba’épa omoheñói ko mba’e, mba’épa ikatu ojejapo hese ha mba’épa añetehápe kóva (Astma Inducida por Ejercicio).

Mba’épa kóva (Astma Inducida por Ejercicio)?

Ñamombe’u porãsérõ, Asma Inducida por Ejercicio ha’e peteĩ mba’asy ojehechahápe umi síntoma ojoguáva asma-pe rejapo jave ejercicio añoite, por ehémplo reñani, rejupíramo, reñembosarái térã rejapo oimeraẽ actividad física. Por ehémplo, oĩ tapicha ndopytuʼúiva térã hasy orrespira hag̃ua hekovépe káda día, péro koʼã síntoma ojekuaa ojapo jave ehersísio añoite. Upéi oĩ tapicha oguerekóva asma , he’iséva oguerekoha asma ambue jave avei. Koʼãichagua tapichápe g̃uarã pe ehersísio ikatu ombohasyve pe asma. Jaʼe porãsérõ g̃uarã, pe ehersísio ikatu haʼe peteĩ mbaʼe omoñepyrũva , térã peteĩ mbaʼe omokyreʼỹva chupekuéra, ha upéva ombohasyve chupekuéra pe asma.

Ani rekyhyje pya'e rehendu jave ko mba'e, ¿oĩ porãpa? Pórke ko mbaʼasy (Astma Inducida por Ejercicio) haʼe peteĩ mbaʼe ikatúva ojejoko porãiterei . Tekotevẽnte regueraha consejo médico hekopete ha rejapo he’iháicha.

Mba’épa umi mba’e ohechaukáva ko mba’e. Mba’éichapa jahechakuaa?

Eñeimahinamína ne memby oñembosarái hatãha ha upéi sapyʼaitépe opyta, térã oñepyrũ otos. Térã jarrespira jave, osẽ peteĩ tyapu michĩmi silbato térã silbato ñande pyti’a ryepýgui. Ikatu voi ere pe pecho ojejokoha ohóvo. Ko'ãva ha'e umi mba'asy tenondegua (Asma Inducida por Ejercicio). Jahechamína mbaʼépa umíva:

• Tos: Tos seca ojehúva especialmente ejercicio jave térã ojejapo rire.
• Pytuhẽ mbyky: Oñeñandu hasyha orrespira haguã, oñeñandu ha'ete ku reñembopy'aju.
• Ipy’aju: Ipu tyapu ñande pyti’ápe, peteĩ trompeta michĩvaicha, japytu’u jave.
• Pecho ñemboty: Oñeñandu presión térã ipohýi térã constricción pecho-pe.
• Pya’e ikane’õ jajapo jave ejercicio: Ñambojojávo ambue tapicha ndive, he’iséva ikane’õ ha ikane’õ pya’eve ambue mitã oñembosaráivagui.
• Oguejy ejercicio: Ndaikatúi oñani térã otyryry porã yma guaréicha.
• Reñandu ha’ete ku peteĩ mba’e ojejokóva nde jyvápe.

Ko’ã mba’asy oñepyrũ jepi 5 térã 10 minuto rupi oñepyrũ rire ejercicio. Sapy’ánte, ko’ã mba’asy ikatu ojekuaa 10-15 minuto guive rejapopa rire ejercicio. Péro koʼã síntoma ndohasái peteĩ térã mokõi óra.

Mbaʼérepa oiko upéva? Mbaʼépa umi mbaʼe omoñepyrũva upéva?

Koʼág̃a ikatu reñeporandu: “¿Mbaʼére piko upéva oiko jajapo jave ehersísio añoite?”. Ñamombeʼu porãsérõ g̃uarã, jajapo jave ehersísio, ñande rete oikotevẽve oxígeno. Upérõ ñañepyrũ pya’eve ñarrespira. Heta vése ñarrespira ñande juru rupive, jarrespira rangue ñande ryekue rupive. Ko’áğa, emañamína, ñarrespira jave ñande ryekue rupive, pe yvytu oikeva’ekue haku’imi, hyku ha ojefiltra ñande ryekue ryepýpe. Péro upéva ndoikói jarrespira jave ñande juru rupive.

Upéicharõ, ko aire roʼysã ha seco oike jave directamente umi vía aérea michĩvape (vía aérea térã bronquiolo) ñande pulmónpe, umi célula oĩva umi vía aérea pared-pe osẽ ciertos químicos (mediadores químicos). Koʼã químico ojapo umi múskulo oĩva umi vía aérea jerére oñemboty, ha upévare umi vía aérea oñemboty térã oñemboty . Upérõ oñemboty umi vía aérea, hasy jarrespirávo, ha oiko umi ambue síntoma.

Péva ikatu oiko ambue mba’ére:

• Ro’ysã ha seco: Ko mba’asy ikatu oñembotuichave ojejapo jave ejercicio okápe ko’ãichagua ára.
• Polen térã yvytimbo oĩva yvytúpe, tatatĩ: Ko’ãva ikatu ha’e peteĩ apañuãi umi tapicha orekóva alergia-pe.
• Contaminación del aire: Umi mba’e ha’eháicha mba’yrumýi escape, tatatĩ oúva fábrica-gui.
• Oĩ tapicha ndochaʼéiva pe cloro hyakuã asývare umi piscina-pe.
• Rejapo ejercicio reguerekóramo infección respiratoria, por ehémplo resfrío térã gripe.
• Ojehecháramo ciertos químicos: Techapyrã, umi gas ha eháicha dióxido de nitrógeno osẽva umi máquina omopotĩva hielo-gui umi pista de hockey hielo-pe.

Mba’éichapa peteĩ pohanohára omoañete upéva?

Remombeʼúramo nde doktórpe koʼã síntoma, haʼe oporandúta raẽ ndéve heta mbaʼe. Mba’épa nde síntoma, mboy tiémpopa reguereko, araka’épa ojehu jepi ha oĩpa nde rogayguápe oguerekóva asma térã alergia. Pévape oñembohéra ojejapo haguã historial médico . Upéi pe doktór nderehecháta, koʼýte omoĩvo peteĩ estetoscopio nde jyváre ha ohendu umi tyapu oisuʼúva rerrespira jave.

Avei, oî peteî prueba especial omoañete haguã ko condición (Asma Inducida por Ejercicio). Oje'e chupe espirometria . Pévape ojejerure ndéve rembopu pya’e haĝua peteĩ aparato michĩvape. Ikatu omedi mboy airepa ikatu reguenohẽ nde pulmóngui, ha mba’éichapa pya’e.

Upéi, nde pohanohára ndejapóta reñani haĝua peteĩ caminadora-pe térã reguata peteĩ bicicleta estacionaria-pe 6-8 minuto rupi ha upéi ojeruréta ndéve rerrespira jey haĝua pe máquina de espirometria-pe. Péicha ikatu omedi mboypa oñemboty nde rape aérea ha mboýpa ikatu rerrespirá ejercicio rire. Pévape oñembohéra avei prueba de desafío ejercicio rehegua .

Sapy’ánte, ojejapo rangue ejercicio, ko prueba ikatu ojejapo ojeinhala rupi peteĩ químico ha’éva metacolina. Péicha avei omedi sensibilidad orekóva umi vía aérea.

¿Oĩpa peteĩ tratamiénto upévape g̃uarã? Mbaʼéichapa ikatu ojejoko?

Pe tratamiento oike principalmente pohã ha umi cambio michĩva estilo de vida rehegua.

1. Pohã pya’e oñemboguejy haguã

Pyʼỹinte, nde doktór heʼíta ndéve reiporu hag̃ua peteĩ inhalador . Kóvape oguereko pohã tuicha’imi nde rape, térã ombohape. Ko’ãvape oñembohéra betaagonista de acción mbyky (SABA) , techapyrãramo, inhalador Salbutamol. Ñamombeʼu porãsérõ g̃uarã, koʼã pohã ombotuichave nde rape ha ndahasýi rerrespira hag̃ua.

Ko inhalador ojepuru jepi 10-15 minuto ojejapo mboyve ejercicio. Péicha ikatu oipytyvõ ojehapejoko térã oñemboguejy haguã umi vía aérea ojejapo jave ejercicio. Pe efecto odura 4-6 aravo rupi.

2. Pohã control ipukúva

Oĩ tapichápe g̃uarã, koʼýte umi hasýva jepi asma térã oguerekóva asma ejercicio rupive, nde doktór ikatu omeʼẽ ndéve ótro kláse inhalador oipuru hag̃ua káda día. Ko'ãvape oñembohéra inhalador controlador . Oguereko pohã ha’eháicha corticosteroides inhalados. Péva omba’apo omboguejývo inflamación crónica umi vía aérea-pe. Péicha umi vía aérea sa’ive oñandu umi desencadenante ejercicio-icha.

Oĩ ambue pohã, ha’eháicha umi modificador de leucotrieno, ikatúva oje’u pastilla ramo. Koʼã mbaʼe ikatu avei oipytyvõ algúna persónape.

3. Tekove reko ñemoambue ha ambue estrategia

Pohã ári, tuicha mba’e avei ñañangareko ko’ã mba’ére:

• Ñembopiro’y: Iñimportanteterei ñañembopiro’y 10 térã 15 minuto rupi ñañepyrũ mboyve ñane entrenamiento. Ejapo umi mba’e ha’eháicha reguata mbeguekatu ha rejapo ejercicio michĩva omomýiva nde articulaciones. Péicha ne sistema respiratorio ojepokuaa mbeguekatúpe pe ejercicio rehe.
• Embopiro’y: Avei, rejapopa rire nde entrenamiento, ani repyta pya’e, síno rembopiro’yva’erã 5-10 minuto rupi.
• Eñeha’ã epytu’u nde ryekue rupive: Rejapo jave ejercicio, eñeha’ã repytu’u nde ryekue rupive ikatuháicha. Péicha pe yvytu oikéva nde pulmónpe haku ha hyku.
• Eñangareko ndejehe ára ro’ysãme: Reñembosaráiramo okápe ára ro’ysã ha isekohápe, eipuru peteĩ pañuelo térã peteĩ máscara especial (máscara de cara de aire ro’ysã) ojaho’íva nde juru ha nde ryekue. Péicha oñemboguejýta pe aire ro’ysã oikeva’ekue directamente.
• Ejehekýi umi mbaʼe omoñepyrũvagui: Umi ára oĩháme heta polen, iporãvéta relimitáramo nde ejercicio okápe. Térã, eñehaʼã ejapo ehersísio pyhareve voi térã kaʼaru saʼive jave pe aire contaminación.
• Jay’u heta y: Jay’u heta y jajapo mboyve, jajapo aja ha jajapo rire ejercicio. Tuicha mba’e ñamantene haguã nivel de hidratación iporãva.

¿Ikatu piko umi tapicha orekóva asma ejercicio rupive ndohaʼãi deporte?

Péva ha’e pe porandu principal heta túva, ha avei umi orekóva ko mba’asy, ojapóva. "Che térã che memby oguerekóramo (Astma Inducida por Ejercicio), ikatúpa oñembosarái ha ojapo ejercicio?" Pe mbohovái ha’e: "¡Absolutamente! ¡Ndaipóri problema!"

Añetehápe naiporãi ningo rehejáramo rejapo ehersísio térã rehuga reguerekógui ko mbaʼasy. Pórke pe ejercicio iñimportanteterei ñande salud física ha mental-pe g̃uarã. ¡Epensamína, oĩ voi umi medallista de oro nivel olímpico-pegua ocontrola porãva’ekue pe condición (Astma Inducida por Ejercicio) ha oganava’ekue ko mundo!

Pe iñimportantevéva ha’e ñañe’ẽ peteĩ pohanohára ndive ha jaikuaa mba’éichapa ñamaneha porã ko mba’asy. Rejapóramo nde pohanohára heʼíva, reiporu porãramo ne pohã (koʼýte nde inhalador) ha rejapo umi mbaʼe ñañangareko vaʼekue yvateve (reñembopiroʼy, rembopiroʼy ha reñangareko hag̃ua roʼysãgui), la majoría umi hénte ikatu ohaʼã oimeraẽ depórte oipotáva mbaʼeveichagua provlémaʼỹre.

Oĩ deporte oje'éva oipytyvõvéva ko condición-pe. Por ehémplo, pe natación . Pórke pe aire oĩva peteĩ piscina jerére haku ha hyku jepi. Avei, umi deporte oipurúva heta energía mbykymi tiempo-pe, py'ỹi opytu'u (e.g. voleibol, béisbol, sprint) ikatu iporãve oĩ tapichápe umi deporte oikotevẽvagui periodo puku carrera continuo (e.g. maratón carrera, fútbol, ​​baloncesto). Ha katu upéva nde’iséi ndaikatuiha ojejapo ambue deporte. Ojegestiona porãramo, ikatu oimeraẽ mba’e.

Araka’épa ahechava’erã pohanohárape?

• Nde térã ne memby oguerekóramo oimeraẽva umi mba’asy ñañe’ẽva’ekue yvateve (tos, apytu’ũ mbyky, ijyva ñemboty, ryrýi) rejapo aja ejercicio térã ojapo rire ejercicio, katuete reho va’erã nde pohanohára hi’aguĩvévape. Ani remboyke upéva.
• Oje’éramo ndéve reguerekoha Asma Inducida por Ejercicio (EIA) ha re’u pohã, ha katu nde síntoma ndojejokói porãi pe pohã rupive, por ehémplo hasýramo gueteri ndéve rejapo hag̃ua ejercicio, ehecha jey nde pohanohárape. Ikatu tekotevẽ oñemoambue nde pohã dosis térã ikatu oñerrekomenda ambue tratamiénto.
• Tekotevẽramo reiporu nde inhalador relevador mas de dos días por semana, heʼise ndojejoko porãiha nde asma. Upéicha jave, reho vaʼerã doktórpe.

Péva iñimportanteterei:Sapyʼaitépe hasýramo ndéve rerrespira hag̃ua, reñembopyʼajueterei ha ndaikatúi reñeʼẽ, haʼete ku hovypaha nde juru ha nde uña, ha nde inhalador nomeʼẽi mbaʼeveichagua alivio, upéva hína peteĩ emergencia médica . Péicha jave, pyaʼe reho vaʼerã pe ospitál hiʼag̃uivévape.

Umi mba’e ñanemandu’ava’erã en resumen

Oĩ porã, upévare ipahápe ñamomandu’ákena umi mba’e roimo’ãva’ekue iñimportantetaha Asma Inducida por Ejercicio rehegua:

• Pe sibilancia, tos ha dificultad de respiración ojehúva ejercicio aja añoite ikatu oñembohéra Asma Inducida por Ejercicio .
• Kóva ndaha'éi mba'eve ojekyhyjeva'erã , ha'e peteî situación manejable-itereíva.
• Natekotevẽi reheja ehersísio, reñembosarái térã rehuga depórte reguerekógui ko mbaʼénte. Añetehápe, jajapóramo ejercicio ikatu ñaipytyvõ ñakontrola hag̃ua ko mbaʼasy.
• Oiméramo nde térã ne memby oreko peteĩva koʼã síntoma, katuete reho vaʼerã doktórpe reikuaa hag̃ua hekopete ha oñemeʼẽ ndéve umi konsého ha tratamiénto oñekotevẽva.
• Eipuru hekopete umi pohã nde pohanohára he’íva (ko’ýte umi inhalador) hekopete, itiempoitépe ha hekopete. Ani nderesarái reñembopiro’y haĝua rejapo mboyve ejercicio ha reñembopiro’y upe rire.
• Pe diagnóstico hekopete, tratamiento ha manejo hekopete, oimeraẽva orekóva Asma Inducida por Ejercicio ikatu oiko peteĩ tekove activo, hesãiva ha vy’ápe.

Upéicharõ, oiméramo reguereko peteĩ provléma peichagua, ani retarda ha ehecha doktórpe. Upéicharõ nde avei ikatu reha’ã nde deporte rehayhuvéva mba’eveichagua jejopy’ỹre ha repyta hesãi!

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