¿Reñembotapykue piko nde py/pepo? ¡Jaikuaa porã mbaʼépa peteĩ esguince!

¿Reguejyva’ekue piko escalera-gui, reñani térã reñembosarái, ha sapy’aitépe reñepysanga nde py térã nde po ári, ha upévare repukavy hasýgui: “¡Ouch, che esguince che tobillo!”? Oiméramo upéicha, ndaha'éi ndeaño. Umi esguince ha’e peteĩ mba’e opavave jahasáva jepiveguáicha. Upévare ko árape ñañeʼẽmína unos kuánto mbaʼe iñimportantetereívare, por ehémplo mbaʼépa peteĩ esguince, mbaʼérepa oiko ha mbaʼépa rejapo vaʼerã reesguiláramo nde tobillo.

Mba’épa añetehápe peteĩ esguince?

Ñamombe’u porãsérõ, esguince ha’e peteĩ mba’asy ojehúva peteĩ articulación ñande retepýpe. Ko’áğa reporandu hína mba’épa peteĩ articulación. Articulación ha'e peteĩ tenda ojoajuhápe mokõi térã hetave ñande kangue. Epensamína umi lugár haʼetévare nde codo, nde jyva, nde hombro, nde tobillo, nde muñeca. Ko’ãvape oñembohéra articulaciones. Ko’ã articulación ha’e pe ohejáva ñandéve jajedobla ha ñambojere ñande rete.

Upéicharõ, koʼã artikulasiónpe, umi kangue ojejoko oñondive ha ojejoko hendaitépe umi banda mbarete tejido rehegua hérava ligamento . Koʼãva ojogua umi goma imbaretévape oipytyvõva ani hag̃ua omýieterei pe artikulasión. Peteĩ esguince ojehu peteĩ térã hetave koʼã ligamento ojeipysóramo pe límitegui, térã ojedesgarráramo.

Umi articulación ikatuvéva ojeesguince ha’e:

• Pyñuã
• Tenypy'ã
• Pyapy

Mba’érepa jaguereko esguince? Mba’épa umi mba’e omoñepyrũva?

Ikatu oĩ opaichagua mbaʼére peteĩ esguince. Heta vése oiko sapyʼa.

• Peteĩ articulación ojere, ojeroky térã ojedobla sapyʼa: Eñeimahinamína reguataha hína pe kállere ha sapyʼaitépe nde py oity peteĩ yvykua ha nde tobillo ojeroky. Upérõ ikatu oñembyai pe ligamento.
• Impacto peteî articulación rehe ho'a jave: Ho'a jave yvate guive téra ojedesliza jave, po ikatu ojejoko yvýpe ha muñeca ikatu ojeesguince.
• Oha'ã térã ojejapo ejercicio: Ikatu ojeguereko esguince, ko'ýte reha'ã jave deporte oikehápe añani, rejupívo térã remoambue pya'e dirección (e.g. netball, fútbol, ​​baloncesto, críquet). Eñeimahinamína rehugaha críquet ha sapyʼaitépe reho reñani ha reñepysanga ha reʼa. Ikatu rembojere nde jyva térã nde tobillo.
• Sapyʼánte umi ligamento ikatu ikangy ha oñeesguila ojejapo jey jeýramo jepe peteĩchagua movimiento .

Iñimportánte: Oĩ tapicha ligamento naturalmente ijyvytu’imi (hipermovilidad articular). Koʼãichagua persóna ningo oesguivéma ijyva ótrogui.

Mba’épa umi mba’asy ohechaukáva peteĩ esguince. Mba’éichapa rehechakuaa?

Ikatu reguereko opaichagua síntoma reguerekóramo peteĩ esguince. Koʼãva iñambue odependévo mbaʼeichaitépa ivaieterei pe esguince.

• Hasy: Péva ha’e pe mba’asy tenondegua. Ikatu hasy oñemomýiramo, ojepoko térã oñembohasáramo pe articulación herido. Sapy’ánte, ikatu oĩ hasy ndojejapóiramo jepe mba’eve.
• Hinchazón: Taha’e peteĩ esguince riremínte, térã upe riremínte, oñepyrũta oñembohye pe área oĩva pe articulación jerére.
• Ñembyai: Sapy’ánte pe tenda ojekutu hague ikatu huguy ñande pire guýpe ha ojekuaa hovy térã oñembyai. Ikatu péva ndojehechái pya’e, ha katu ikatu oñemboguata peteĩ térã mokõi ára pukukue.
• Rango limitado de movimiento: Pe articulación herido ndaikatúi omýi normalmente. Por ehémplo, rembojere ramo nde tobillo, ikatu hasy remonguʼe hag̃ua nde py yvate ha yvýpe térã peteĩ ládogui ambuépe.
• Inestabilidad articular: Pe articulación ikatu oñeñandu suelto térã "roco".
• Ñahendu térã ñañandu "pop" tyapu oiko jave pe lesión: Oĩ esguince vaietépe, ikatu ñahendu térã ñañandu "pop" térã "crack" tyapu ojedesgarráramo pe ligamento.
• Ndaikatúi regueropuʼaka: Reguerekóramo peteĩ tobillo térã nde jyva ojeesguince, ikatu hasy térã ndaikatúi reguata upe py reheve yvýpe.

¿Oĩpa umi tipo de Ulukku?

Heẽ, umi esguince ikatu oñemboja’o mbohapy tipo principal-pe ojehechávo mba’éichapa ivai. Péva odetermina pohanohára. Péro upéva nepytyvõta reguereko hag̃ua peteĩ idéa asy.

• Grado 1 Esguince (peteĩ esguince michĩva): .
• Kóva ha’e peteĩ estiramiento leve ligamento rehegua. Pe ligamento ndojedesgarrái.
• Pe mba’asy jepivegua ndaha’éi sa’ive.
• Avei pe hinchazón michĩmi.
• Pe articulación ha’e estable, ndaha’éi sueltoiterei.
• Jepive iporãve mbovy ára rire.

• Grado 2 Esguince (esguince moderada): Ñe’ẽpoty ha ñe’ẽpoty ñemohenda.
• Ko kásope, pe ligamento ojedesgarra parcialmente (desgarro parcial) .
• Pe mba’asy hetave pe primer nivel-gui.
• Ikatu ojehechakuaave hinchazón ha contusión.
• Ikatu reñandu hasy ha reñembotavy’imi remongu’évo pe articulación.
• Ikatu hasy’imi jagueropu’aka haĝua pe mba’e pohýi.
• Ikatu ohasa heta semána okuera hag̃ua.

• Grado 3 Esguince (esguince severa): 1.1.
• Péicha jave, pe ligamento ojedesgarrapaite (desgarro completo) .
• Pe mba’asy hetaiterei, ivaieterei.
• Avei ivaieterei pe hinchazón ha contusión.
• Pe articulación inestable ha ikatu oñeñandu "peteî panel-icha".
• Py’ỹi, pe po/py herido ndaikatúi ojeporu térã jepe opesa.
• Ikatu ohasa heta mése okuera hag̃ua, ha sapyʼánte tekotevẽ ojejapo fisioterapia térã ojeopera jepe.

Mba’épa rejapova’erã reguerekóramo peteĩ esguince. Mbaʼe primeros auxiliospa ikatu rejapo nde rógape?

Oĩ algunas medidas de primeros auxilios ikatúva rejapo nde rógape peteĩ esguince riremínte. Ko’ãva oipytyvõta oñemboguejy haguã hasy ha hinchazón. Pévape ñahenói método RICE .

• R - Pytu'u: .
• Pe iñimportantevéva ha’e opytu’u pe articulación herido.Upéva heʼise ñamantene vaʼerãha hendaitépe ñamomýiʼỹre ni ñamoĩʼỹre ipohýi. Resegíramo reiporu, ikatu ivaive pe lesión.

• I - Hielo (Gelo): .
• Oñemoî hielo pe área herida rehe. Péicha omboguejýta hinchazón ha hasy. Oñemoĩ mbovymi hielo ku’i peteĩ vosa plástico-pe, ojejaho’i peteĩ paño ipire hũvape ha oñembojehe’a pe tenda ojeherívape 15-20 minuto rupi. Ani rembojehe’a hielo directamente nde pire rehe, péva ikatu ombyai ñande pire. Péicha jajapo mbohapy térã irundy jey peteĩ árape umi mokõi térã mbohapy ára tenondegua.

• C - Ñembohysýi: .
• Ojejoko hagua hinchazón, ojejokua pe articulación herida peteî vendaje elástico ojejokóva michîmi, pero ndaha'éi ojejokoitereíva. Péicha oipytyvõta pe articulación ha omboguejýta hinchazón. Péro nemanduʼáke ani rembojere hatãiterei ha oikytĩ pe tuguy osyry. Pe pire oĩva pe vendaje guýpe hovy térã oñeñandu ramo oñembopyʼaju, ojejokoiterei.

• E - Yvate: 1.1.
• Eñongatu pe articulación herida ikatuháicha yvate nde korasõ ári. Oiméramo peteĩ py, emoĩ peteĩ térã mokõi almohada reheve. Oiméramo peteĩ po, ikatu remoĩ peteĩ almohada térã peteĩ honda reheve. Péicha avei oipytyvõta oñemboguejy haguã hinchazón.

Ñanemandu’ava’erã: Ko tratamiento RICE rehegua osẽ porãve ojejapóramo 24-72 aravo’i tenondegua peteĩ esguince rire. Ikatu oje’u mba’e `Paracetamol`-ichagua mba’asy omboguejýva ramo. Ha katu eñangareko re’u mboyve ambue mba’asy omboguejýva (ha’eháicha `AINS`) reñe’ẽ’ỹre pohanohárape, oĩgui umíva apytépe ikatúva omboheta tuguy ñepyrũrã.

Araka’épa rehova’erã pohanohárape peteĩ esguince rehe.

Naentéroi esguince oikotevẽ ojeho pohanohárape. Peteĩ esguince michĩva ikatu jepi oñepohano umi pohã ojejapóva ógape. Péro katuete reho vaʼerã doktórpe oiméramo:

• Pe mba’asy ivaieterei ha ndaikatúiramo ojegueropu’aka.
• Ndaikatúiramo remoĩ yvýpe pe py/po herido térã remoĩ hese ipohýi.
• Pe articulación herido ojeestira ramo innaturalmente térã ha’ete ku noĩriva hendaitépe.
• Oĩramo ñemongu’e, peteĩ sensación hormigueo térã peteĩ cambio de color (palesidad, hovy) pe lesión rendaguépe.
• Rehendúramo peteĩ tyapu hatã "pop" reñelastima jave. (Kóva ikatu ha’e peteĩ ligamento desgarro vai térã hueso fractura).
• Ivaitereíramo pe hinchazón, térã pe hinchazón térã hasy ndoguejýiramo mokõi térã mbohapy ára ojejapo rire pohã ógape.
• Ndaikatúiramo reñeimagina mba’eichaitépa tuicha ko mba’e, reguerekóramo mba’eveichagua duda.
• Reguerekóramo síntoma ha’eháicha akãnundu.

Haʼetéramo jepe peteĩ esguince michĩva, iñimportánte jaikuaa porã mbaʼépa oĩ vai, koʼýte pe mbaʼasy ohasámaramo unos kuánto día. Sapy’ánte pe peimo’ãva ha’eha peteĩ esguince añetehápe ikatu ha’e peteĩ fractura.

Mbaʼéichapa peteĩ doktór ohecha peteĩ esguince?

Reho jave pohanohárape, ha’e ojapo raẽta ndéve mbovymi mba’e:

• Mba'éichapa reñelastima?
• Mba’épa umi mba’asy ohechaukáva.
• ¿Rehendúpa peteĩ tyapu reñelastima jave?

Upéi, pe doktór ohecháta nde articulación herida. Péva he’ise:

• Oheka hikuái hinchazón ha contusión.
• Oñandúta hikuái ha ohechata oĩpa umi lugár hasýva térã umi grumo ndahaʼéiva jepiguáicha.
• Pohanohára omomýita mbeguekatu pe articulación ohecha hagua moõ pevépa ikatu oñemomýi (rango de movimiento), oîpa hasy oñemomýi jave ha pe articulación oîpa estable.

Heta vése, ko pruéva ikatu ojekuaa haʼépa peteĩ esguince térã ambue mbaʼe. Péro sapyʼánte ojesospecháramo oñembyai hague peteĩ kangue (fractura), ikatu oñemanda ojejapo hag̃ua peteĩ radiografía. Péva oiko umi síntoma orekóva esguince ha kangue oñembyaíva ikatu sapyʼánte ojoguaiterei.

Saʼieterei, ojesospecháramo oñembyai vaietereiha pe ligamento, ikatu ojeʼe ojejapo hag̃ua peteĩ escaneo de RM ojehecha hag̃ua mbaʼeichaitépa ojedesgarra pe ligamento ha oñembyaipa ambue tejidos. Péro natekotevẽi upéva káda esguince-pe g̃uarã.

Mboy tiémpopa ohasa peteĩ esguince okuera hag̃ua? Mbaʼéichapa ikatu ajoko ani hag̃ua oiko jey?

Pe tiémpo ojeipysóva peteĩ esguince okuera hag̃ua tuichaiterei iñambue odependévo mbaʼéichapa ivai (Grado 1, 2 térã 3).

• Peteĩ esguince Grado 1-pegua ikatu jepi okuera peteĩ térã mokõi semana rupi.
• Peteĩ esguince Grado 2-pegua ikatu ohasa mbohapy térã seis semana rupi okuera haĝua.
• Peteĩ esguince Grado 3-pegua ikatu ohasa heta jasy (3-6 jasy térã hetave). Sapyʼánte, tekotevẽramo ojeopera, ikatu ipukuve pe tiémpo ojerrekupera hag̃ua.

Tuicha mba’e resegui porã nde pohanohára he’íva ikatu haguã pya’e rekuera. Avei reñatendevaʼerã ani hag̃ua reperhudika jey pe artikulasión okuerapa peve.

Sapy’ánte, ko’ýte umi esguince vaietépe, nde médico ikatu he’i ndéve fisioterapia oipytyvõ haĝua omombarete haĝua pe articulación, omoĩ jey haĝua pe rango de movimiento ha ani haĝua umi esguince oútava. Pe fisioterapeuta nembo’éta umi ejercicio específico rejapova’erã.

Oĩ heta mbaʼe ikatúva rejapo ani hag̃ua reñembotapykue:

• Jajapo mboyve ejercicio téra oñembosarái mboyve, jajapo petet `calentamiento` iporãva, upéva he ise jajapo ejercicio michtmi embopiro y hagua nde rete. Avei, ejapo peteî `cool-down` rejapopa rire ejercicio.
• Emonde sapatu de calidad porã okonveniva pe deporte térã ejercicio rejapohápe. Umi sapatu ome’ẽva’erã apoyo porã nde articulaciones-pe.
• Eñangareko porãiterei reguata térã reñani jave umi superficie desigual térã yvykua reheve.
• Ejapo ejercicio remombarete hagua umi músculo nde articulación jerére. Umi múskulo imbaretéva oñangareko porã nde artikulasiónpe.
• Reñandúramo kaneʼõ térã hasy, ani remboyke ha ejapo ehersísio. Pytu'u.
• Oiméramo nde reguereko peteĩ articulación ojeesguince vaʼekue yma, eporandu nde doktórpe reiporu hag̃ua peteĩ vendaje de apoyo térã peteĩ apyka ani hag̃ua ojeesgui jey.

Mba épa ojoavy petet esguince ha petet tensión.

Ko’ã mokõi téra oñembojoavy jepi, ha katu ojoavy’imi mokõivéva.

• Peteĩ esguince , ñañeʼẽ haguéicha yma, haʼe peteĩ lesión oĩva peteĩ ligamento -pe, upéva heʼise pe banda de tejido ombojoajúva mokõi kangue oñondive.
• Peteĩ cepa , térã oĩ tapicha ohenóiháicha, "neuropatía" (jepémo kóva ndaha'éi hekopete, ha'e peteĩ ñe'ẽ ojeporúva jepi), ha'e peteĩ jegueraha térã ojedesgarráva peteĩ músculo térã tejido mbarete hérava tendón ombojoajúva peteĩ músculo peteĩ kangue rehe .

Jaʼe porãsérõ g̃uarã, peteĩ esguince oreko peteĩ ligamento oĩva peteĩ artikulasiónpe, ha peteĩ tensión katu oreko peteĩ múskulo térã tendón. Jepémo oĩ umi síntoma ojoguáva, pe mbaʼe vai ojejapóva diferénte tejidos-pe.

Ipahápe, umi mba’e ñanemandu’ava’erã

Upéicharõ, oiméne rentende koʼág̃a peteĩ esguince ndahaʼeiha upéicha isencillova.

• Umi esguince ningo ojehecharamoiterei, péro ikatu oreko michĩmi guive ivaietereíva peve.
• Pe método RICE ha’e pe primeros auxilios iporãvéva peteĩ esguince-pe g̃uarã.
• Hasy vai ramo, pe hinchazón hetaiterei ramo, ndaikatúi remomýi, térã naiporãvéiramo mbovy ára rire, katuete reho pohanohárape.
• Tuicha mba’e japytu’u okuera porã meve, jajapo terapia física tekotevẽramo ha ñañangareko ani haguã ojeesgui jey tenonderãme.

Nemanduʼákena nde rete ivaliosoha ndéve g̃uarã. Upévare ani remboyke peteĩ lesión michĩmíva jepe. Reñepohano porãramo añoite ikatu pyaʼe rekuera ha ikatu reñepyrũ jey umi mbaʼe rejapovaʼekue káda día ha umi depórte rehayhúva. ¡Akóinte eñatendékena!

` Esguince, esguince, ligamento, trastorno articular, esguince tobillo, esguince rodilla, primeros auxilios