Araka'épa pe ára iporãvéva "resẽ haguã" peteĩ tapicha ndive? Ñañe'êmi ko mba'ére!

¿Reguerekópa sapyʼánte ndegustáva peteĩ persónape, térã reñeʼẽsénte hendive ha rehasa tiémpo hendive? Ikatu reñeñandu peteĩ encanto michĩmi rehechávo peteĩ tapichápe eskuélape, klásepe térã ótro hendápe. Añetehápe ningo normal reguereko koʼã mbaʼe, koʼýte ndetujavévo. Upévare ko árape, ñañe’ẽmi ‘jajapo haĝua angirũ’, ha’éva resẽ jave peteĩ tapicha ndive. Kóva ha’égui peteĩ tema sensitivo, ñañe’ẽmi opa mba’ére hesakã porã ha ikatuháicha rentende.

Mba'épa he'ise ko "oñeñandu okañýva"? Mba'épa peteĩ `(Crush)`?

Ñamombe’u porãsérõ, peteĩ `(aplastamiento)` ha’e reguerekóramo peteĩ interés térã atracción especial peteĩ tapichápe ĝuarã. Péva ikatu oiko imitãiterei jepe, he’iséva, umi grado primario guive. Ha katu retuja’imi ha reike vove clase-pe Nivel Ordinario-icha, ko `(aplastamiento)` ikatu oho mombyrymi ha ogueru ñomongeta ha'eháicha "¿Ñaime piko angirũ ramo?" "¿Ñande `(ñasẽtapa)`?

Jepive ko eda-pe, ha'éva peime jave mbo'ehaópe, "pesẽ" peteĩ tapicha ndive he'ise mokõivéva pehechakuaa pejogustaha . Upéi ikatu:

• Oñe’ẽvo teléfono-pe.
• Marandu ha'éta `(texto)`.
• Pehasa tiempo oñondive peteĩ grupo de amigos ndive (techapyrã, opavave ne amigokuéra oho jave peteĩ área de juego-pe mbo’ehao rire, oimeraẽva ndegustáva ikatu oĩ upépe).

Ha katu hetave vése, jaha peteĩ cita-pe ha’eño ha’e peteĩ mba’e ndahetáiva ko’ã árape. Añetehápe, añetehápe isegurove ha iporãve ndéve ĝuarã reha’arõ reime peve secundaria térã universidad-pe reho haĝua peteĩ cita-pe ndeaño, térã rehasa hetave tiempo ndeaño peteĩ tapicha ndegustáva ndive. Oĩ mbovymi mbaʼérepa upéva, ha ñañeʼẽta hesekuéra.

Mba'ére piko ndajajenerviosaiva'erã "ñasẽ haguã"?

Umi mba’e reaprendéva ko eda-pe iñimportanteterei nde futuro-pe ĝuarã. Pende estabilidad emocional, pende salud mental, opa ko’ã mba’e oñemopu’ã ko tiempo aja. Upéicharõ, oĩ mbovymi mbaʼe tekotevẽva repensa reñepyrũ mboyve peteĩ rrelasión peteĩ persónandi.

• Control emocional: Reaprende gueteri rekontrola ha rentende hag̃ua umi mbaʼe reñandúva. Ko eda-pe, ne apytu’ũ oñandu porãiterei. Ikatu revy’aiterei umi mba’e michĩvare, ha reñembyasyeterei umi mba’e michĩvare. Upéicharõ, reñepyrũvo reñemongeta peteĩ persónandi, umi provléma michĩva jepe ikatu tuicha ndeafekta. Oĩ tuicha posibilidad ojeperhudika hag̃ua. Eñeimahinamína mba’eichaitépa ñembyasýta peteĩ relación reñepyrũva’ekue esperanza tuicha reheve opa sapy’áramo.
• Impacto tekombo’épe: Sapy’ánte, umi relación péichagua ikatu ointerferi ne rembiapo académico-pe. Ikatu ojedesvia ne atención.
• Presión natekotevẽiva: .Sapy'ánte, pe temiandu "tekotevẽha oreko peteĩ angirũ" ikatu ou presión de compañeros-gui. Ani repensa enterove ojapo haguérente, nde avei rejapovaʼerãha. Pe iñimportánteva haʼe hína añetehápepa reñeñandu reimemaha preparádo upévape g̃uarã.
• Oñoikuaa porã: Tuicha mba’e ojuehegua ha oñomomba’e peteĩ joaju hesãivape g̃uarã. Rentende porãramo koʼã mbaʼe ha reñekomporta heʼiháicha, nepytyvõta rehupyty hag̃ua pe madurez rehupytýva ohasávo pe tiémpo.

Pe iñimportantevéva: Araka’eve, mba’eveichagua relación-pe, ndapehejáiva’erã avave ojapo térã he’i mba’eve penemoñeñandu vaíva térã nderejaposéiva. Tekotevẽ reikuaa mbaʼépa umi nde límite.

¿Mba'épa ojehúta oĩramo ojeruréva chéve "asẽ haguã"? Térã aporanduséramo peteĩ persónape?

Kóva ha’e peteĩ problema heta tapicha oguerekóva. Oĩ porã, jahechami mbaʼéichapa ikatu ñambohovái ko mbaʼe.

1. Ñañeporandu: "Mba'épa añetehápe aipota ko'ãvagui? Mba'épa aha'arõ?" Ikatu reipotánte peteĩ angirũ porã. Ikatu oime hetave'imi upévagui. Ndete voi reikuaavaʼerã upéva.

2. Jahecha mokõivévape ogustapa: Oiméramo ndegusta peteĩ tapichápe, haʼekuéra ndegusta jey vaʼerã. Ndaupeichairamo, ndaikatúi reforsa peteĩ relación. Mokõivéva peime ramo dispuesto, ikatu ``pesẽ''.

3. Jagueraha mbeguekatu: Pe consejo iporãvéva ha’e jagueraha mbeguekatu. Ani rekyhyje. Ani reguereko ñeha’arõ yvate peteĩ jeýpe. Pejokuaa sa’i sa’i, peñemongeta. Pórke, ha’e haguéicha yma, ko eda-pe, ndahasyiete ñañelastima haĝua.

4. Emombe’u peteĩ kakuaávape rejeroviahápe: Oiméramo araka’eve reñeñandu vai, rekyhyje térã reñembyasy peteĩ mba’e he’íva térã ojapóvare ne irũ, katuete ere peteĩ kakuaávape rejeroviaha. Ikatu ha’e nde sy, nde ru, nde mbo’ehára térã ambue familiar. Haʼekuéra ikatu nepytyvõ. Ani rehasa ko mba'e ndeaño.

Mba'épa ko'ã "límite"?

Upéva ningo iñimportanteterei. Umi límite ha’e hesakã porã haĝua mba’épa ndegusta, mba’épa ndegusta, mba’épa reime porã ha mba’épa ndegusta, ha remombe’u upéva ambue tapichápe. Techapyrã ramo:

• Ani reme’ẽ ne marandu tee (e.g. ne teléfono ñe’ẽñemi) avavépe ndaha’éiramo reipotáva.
• Oĩramo ojapóva peteĩ broma ndepyʼapýva, ani rekyhyje ere hag̃ua: “Upéva naiporãi chéve g̃uarã, por favor ani ere upéva”.
• Oĩramo opokóva nderehe ndegustaháicha, ani reheja, ejoko ha emombeʼu peteĩ kakuaávape upéva.

Pemantene ko’ã límite iñimportanteterei pe autorespeto ha pende seguridad-pe ĝuarã.

¿Mbaʼépa oikóta pe persóna chegustáva chegustáramo che amígoramonte? Térã mba'épa ojehúta oĩramo "oiko" chehegui ha upéi odesidi oheja?

Ah, kóva ha’e pe mba’e hasyvéva. Añetehápe ha’e normal ñañeñandu ñembyasy, pochy ha ha’ete ku ko mundo opa peteĩ momento-pe péicha.Ndaha'éi nde añónte, heta tapicha oguereko experiencia péicha.

• Eñeha'ã eacepta: Rejeruréramo peteĩ tapichápe "oime haguã angirũ" ha he'i "nahániri", hasyeterei. Péro eñehaʼã easepta upéva. Avei eñehaʼã eiko porã upe persónandi. Repochy ha reñembohorýramo, ndojapomoʼãi mbaʼeve ndéve ni pe ótrope.
• Ko temiandu ndopytái tapiaite ĝuarã: Pe ñembyasy ha decepción reñandúva ndopytamo’ãi tapiaite ĝuarã. Umi temiandu okambiáta ohasávo pe tiémpo. Reikuaáta ne amigo pyahúpe ha reñekonsentráta umi mbaʼe pyahúre.
• Eñeʼẽ peteĩ persóna rejeroviávandi: Kóva haʼe pe mbaʼe iporãvéva rejapo hag̃ua. Eñe’ẽ nde tuvakuéra ndive, térã ambue kakuaáva ndive rejeroviaha, ko mba’ére. Ikatu ningo ohasa raʼe koʼãichagua mbaʼe nde edape. Haʼekuéra ikatu omeʼẽ ndéve konsého porã ha nepytyvõ redesidi hag̃ua.

"Ko mundo ndopái ndohóigui umi mba'e reipotávaicha, peteî tapicha ndive, peteî jey. Nde'iséi nde ha'eha peteî tapicha vai, térã avave ndogustaiha araka'eve".

Mbaʼéichapa regueropuʼaka peteĩ tiémpo peichaguápe? `(Enfrentamiento Saludable)`

Oĩramo nderegustáiva térã ndeperhudikáva, oĩ tape hesãiva ikatu hag̃uáicha resupera:

• Easepta pe reñandúva: Reñembyasy ramo, easepta. Ani remokañy. Péro ani avei reñembotavy ipype.
• Ani repensa umi mbaʼe vai rehe: Reñepyrũvo repensa umi mbaʼe haʼetéva: “Che kulpa”, “Avave ndachegustái”, upéva nemoñeñandu vaive mante. Upéva rangue, eñeha’ã epensa: “Oĩ porã, ko’áĝa oiko péicha, ambue jey iporãvéta”.
• Ejapo umi mbaʼe ndegustáva: Ejedistrae. Ejapo ta anga, ehendu purahéi, emoñe’ẽ peteĩ aranduka, eñembosarái peteĩ ñembosarái, eñe’ẽ angirũnguéra ndive.
• Eñangareko ndejehe: Ekaru porã, ejapo ehersísio ha eke porã. Reime porã jave físicamente, ndahasýi remantene haĝua salud mental porã.

Ipahápe, umi mba’e ñañongatuva’erã ñane akãme (Marandu ojegueraha haĝua ógape) .

Upéicha, jepémo ko tembiasakue "osẽvo" ikatu ha'ete icomplicado'imi, ndaha'éi ivaietereíva rentende porãramo.

• Umi mbaʼe reñandúva ningo normál: Normal ningo rehayhu peteĩ persónape. Ani reñeñandu kulpávle upévare.
• Ani rekyhyje: Ani rekyhyje remoñepyrũ hag̃ua peteĩ rrelasión. Eha'arõ reñandu peve añetehápe reimemaha preparado.
• Seguridad ha límite: Epensamína nde seguridad rehe. Eikuaa mba’épa umi nde límite ha emomba’e. Oĩramo ohasáva umi límite, ani reheja.
• Umi kakuaáva ojeroviahápe: Iñimportánte reguereko peteĩ kakuaáva ojeroviaha ikatúva reñeʼẽ hendive oimeraẽ provléma térã dificultad ikatúvare reguereko. Ani rekyhyje reheka haguã ipytyvõ.
• Nde revaleterei: Tahaʼe haʼéva peteĩ persóna ndegustáva térã nahániri, nde revaleterei. Nde vy’apavẽ, nde futuro, ndojedeterminái ambue tapicha rembipota rupive.

Nemanduʼákena upéva haʼeha pe moménto iporãvéva reikuaa hag̃ua ndejehe, reñakãrapuʼã hag̃ua ndekatupyry ha reñemongeta porã hag̃ua. Upévare emotenonde umi mbaʼe. Avei ojehejáta mborayhu ha joaju og̃uahẽ vove pe ára. Upe aja, ¡eñangareko ndejehe!

` Mborayhu, Joaju, Mitãrusu, Salud Mental, Temiandu, Asesoramiento, Osẽ