Ñañe'êmi pe dulce mitãnguéra ohupytyva Halloween-pe. ¡Alguno konsého ivaliosoitéva tuvakuérape g̃uarã!

Upéicharõ, hi’aguĩvo ambue temporada de fiesta, especialmente peteĩ ára ha’eháicha Halloween ojefesteháva tetãnguéra occidental-pe, ñane mitãnguéra ohupyty heta dulce opáichagua, ¿ajépa? Sapy’ánte, mitãnguéra ohupyty ko’ãichagua dulce opáichagua festival ha cumpleaños-pe ñane retãme avei. Upéicharõ, peteĩ sy térã túvaicha ojepy’apýva imembykuéra salud rehe , ikatu avei reñeporandu: "Oh, mba'éichapa recontrola ko tembi'u he'ẽ asýva? ¿Rehejava'erãpa ne memby ho'u oipotaháicha? Térã remoĩva'erã peteĩ límite?" Añetehápe ndaipóri peteĩ ñembohovái hekopete ko mba’épe. Péro ñañeʼẽmi ko mbaʼére, nepytyvõta reiporavo hag̃ua pe método okonvenivéva ndéve.

Mba’ére piko ñapensaitereiva’erã ko dulzura rehe?

Ñamombeʼu porãsérõ g̃uarã, hetaiterei mbaʼe naiporãi. Pe dulzura ha’e peteĩ mba’e peichagua.

• Ikatu oñembyai ñande juru: Ja’úramo jepi umi dulce, ko’ýte chocolate ha caramelo, ikatu ñande juru oñembyai . Nde juru imitã guive oñemancha ramo, ikatu tuicha iprovléma ne membýpe.
• Mba’épa ojapo ñande rekove: Oje’úramo hetaiterei asuka peteĩ jeýpe, ikatu ojupi sapy’a pe asuka tuguýpe ha upéi oguejy. Péicha ikatu ojapo pe mitã oñeñandu letárgico ha ikane'õ . Avei, ja’u hetaiterei asuka a largo plazo ikatu ogueru aumento innecesario de peso mitãme , ha ikatu voi ogueru mba’asy ha’eháicha `(Diabetes Mellitus Tipo 2)` tenonderãme.
• Jepokuaa okaru hagua : Mitã oguerekóramo sabor dulce imitã guive, ikatu oguejy interés orekóva umi tembi'u hesãiva rehe ha'eháicha verdura ha yva .

Ha katu ndaha'éi ha'éva péva pomondýi haguã, ¿oĩ porãpa? Ha’e haguãnte peteĩ entendimiento michĩmi. Ja’u michĩmi dulzura peteĩ ára vy’aguápe ndaha’éi mba’e tuicháva, ha’e mba’éichapa ñamaneja pe iñimportánteva.

¿Jajapova'erãpa ko'ã mba'e jaha mboyve "Trick-or-Treat"?

Ha'e peteî tradición mitãnguéra oho óga ha óga Halloween jave ha ombyaty dulce ojeheróva "Trick or Treat". Jepémo ndaipóri ñane retãme ko’ãichagua mba’e especial, ikatu gueteri rembyaty hetaiterei dulce péicha reho jave peteĩ fiesta de cumpleaños térã Año Nuevo ñemomorã, ¿ajépa? Upévare, eñehaʼã koʼã mbaʼe reho mboyve.

• Eme’ẽ ne membýpe peteĩ tembi’u porã: Oho mboyve pe tenda ombyatytahápe hikuái dulce, eme’ẽ chupe peteĩ tembi’u equilibrado porã omyenyhẽ haguã ijyva . Péicha sa’ive ho’use dulce iñembyahýi jave. Epensamína, neñembyahýi jave, reñandu re’useha oimeraẽ tembi’u oúva nde rapére.
• Eñe’ẽ temprano: Iñimportanteterei reñe’ẽ raẽ ne membýpe umi dulce rehe.
• "Ta'ýra/tajýra, ko árape rehupytýta heta chocolate. Ha katu ndaja'umo'ãi peteĩ jeýpe, ¿oĩ porãpa?"
• "Jaha ñande rógape jahecha mboýpa rejuhu. Upéi nde ha mamá/papá ikatu peñe'ẽ ha pedesidi mba'éichapa pekarúta michĩmi".

Péicha, reg̃uahẽvo peteĩ akuérdo michĩvape de antemano, ikatu remboguejy heta provléma oúva upe rire.

Mba’éichapa remaneja pe pila de dulces regueru va’ekue nde rógape?

Oĩ porã, upévare koʼág̃a reju nde rógape peteĩ vosa dulce reheve. Mba'épa rejapo ko'ágã?

Jahechami raẽ mboypa oĩ.

Eipapa hendivekuéra umi dulce ne memby ohupytyva’ekue. Ikatu voi rejapo kóvagui peteĩ ñembosarái michĩmi. — ¡Oh... emañamína mboy chocolatepa ohupyty Nimal! Upéi pe mitã oguerekóta avei peteĩ idéa mboýpa oreko.

Moõpa reñongatu koʼãva?

Kóva ha’e peteĩ mba’e iñimportantetereíva.

• Ani reñongatu ko mbaʼe heʼẽ asýva nde raʼy kotýpe mbaʼeveichagua mbaʼére . Ñapensamína, mbaʼéichapa peteĩ mitã michĩva ikatu oaguanta peteĩ káha de chocolate hesa renondépe voi? Ikatu ha’e peteĩ tentación irresistible chupekuéra ĝuarã.
• Iporãvéva ha’e ñañongatu ko’ã dulce peteĩ tenda mitã ndaikatumo’ãihápe ohecha jepi ha ndaikatumo’ãihápe oĝuahẽ pya’e hesekuéra. Ikatu peteĩ armario yvateguápe kosináme.

¿Remoĩpa límite térã reheja ne memby odesidi ijehegui?

Kóva añetehápe ha’e peteĩ mba’e tekotevẽva ojedesidi oñemopyendáva ne memby reko ha okaru jepokuaa rehe.

• Oĩ mitã ho’úva peteĩ térã mokõi ha oñongatúva hembýva upe rire. Oiméramo upéicha, oĩ porã jahejáramo chupekuéra odesidi algúna kósa. Péro iporã jajesareko hesekuéra.
• Péro oiméramo ne memby haʼe pe tipo oñehaʼãva hoʼu peteĩ jeýpe opa mbaʼe ohupytýva, katuete remoĩ peteĩ límite michĩmi.

"Oĩ porã che ra'y, ja'u ko'ã mokõi chocolate ha ko caramelo ko árape guarã. Ko'ẽrõ ja'úta hembýva, ¿oĩ porãpa?" Eñeʼẽ mborayhúpe ha emoinge ne membýpe pe desisiónpe. Péicha, haʼe noñandumoʼãi remoĩramoguáicha peteĩ rrestricción tuicháva.

Peteĩ relajación michĩmi peteĩ ára fiesta-pe

Umi ocasión especial-pe ha’eháicha Halloween térã cumpleaños, oĩ porã ja’u hetave’imi dulce jepiguágui. Péro oĩvaʼerã límite ryepýpe. Upéi eñe’ẽ ne membýpe mba’éichapa ho’úta umi dulce hembýva porción michĩmíme umi ára oúvape. Ikatu peteĩ térã mokõi peteĩ árape.

Iñimportantevéva: Ani reheja ne memby osalta umi tembi’u principal (desayuno, almuerzo ha cena) ko dulce rupi. Iporã ja’u peteĩ dulce pehẽngue nde rye henyhẽ jave, ha katu ja’u dulce iñembyahýi jave ndaha’éi jepokuaa porã.

¿Ñande piko avei ehémplo?

Ñamboʼe jave mitãme umi jepokuaa porã, iñimportanteterei jahecha jajapópa ñandejehegui umi mbaʼe.

• Nde voi ha'éramo pe re'úva heta dulce, naiporãi ere ne membýpe "ani ho'u", ¿ajépa? Upévare, re’úramo avei dulce, e’u moderación-pe.
• Ambue sekréto michĩva: Peteĩ mbaʼe iporãva remboguejy hag̃ua umi dulce regueru vaʼekue nde rógape haʼe hína rejogua último minútope. Péicha saʼive pe tentación peẽ ha pe ótro famíliape peʼu hag̃ua en vano.
• Oĩramo heta dulce hembýva pe fiesta rire, emeʼẽ michĩmi umi ndaikuaáivape, térã emombo tekotevẽramo. (Jepémo upéva hasy’imi, sapy’ánte tekotevẽ ñapensa jave tesãi rehe).

"Añandu arekoha suficiente" – ñamombe'u ko mba'e mitãme

Kóva ha’e peteĩ mba’e ivaliosoitereíva: ombo’e peteĩ mitãme ohendu haĝua hete .

• "Che ra'y, ¿reipotápa chocolate hetave? Térãpa renyhẽ?"
• "Reñeñandu ramo henyhẽ térã reñeñandu vai rekaru aja, ¿oĩ porãpa repytu'u?"

Rembo’éramo ne membýpe ho’u haĝua pe cantidad oikotevẽva añoite (okaru iñakãme) péicha ha’éta peteĩ mbo’epy ivaliosoitéva hekove pukukue javeve.

Ambue mba’e ikatúva reme’ẽ dulce rangue

Natekotevẽi akóinte reme’ẽ dulce umi tapicha ojeruréva ndéve dulce, térã ne membýpe jepe. Ko’ápe oĩ mbovymi idea:

Umi tratamiento ndaha’éiva tembi’u rehegua

• Pegatinas iporãva
• Juguete michĩva (michĩva mba'yrumýi, muñeca-icha) .
• Tatuaje temporal (umi michĩva ohayhu ko’ãva) .
• Conjunto de diente falso oñembosarái haguã (iporã broma-pe guarã)
• Mba’yru michĩva ojejapo haguã jabón rykue
• Juguete michĩva (e.g., peteĩ baraja de cartas) .
• Ko’ãichagua mba’e jepivegua ikatu ojejuhu fácilmente umi tenda de suministro de fiesta-pe.

Oĩ tembi’u hesãiva

• Paquete de pretzel michĩva
• Paquete michĩva trail mix rehegua (ikatu avei rejapo ko’ãva nde rógape) .
• Umi caja michĩva pasas rehegua
• Edulcorante ndorekóiva asuka (péva ojeguereko avei tenda ko'ágã, pero naiporãi va'erãháicha)
• Umi cereal ryru michĩva oje’úva kamby’ỹre

¡Eñangareko umi mbaʼe ipeligrósovare mitã michĩvape g̃uarã!

Ani ñanderesarái avei ko mba'égui. Koʼýte ñameʼẽ jave mitã michĩetereívape (ndorekóiva 3 áño), ñañatende vaʼerã umi mbaʼe ikatúvare oestrangulisa.

• Caramelos hatã michĩva
• Umi pedazo michĩva ikatúva osẽ umi juguete-gui
• Oĩ nueces

Epensamína mokõi vése remeʼẽ mboyve umi mbaʼe peichagua.

Ipahápe, penemandu’áke: kóva ha’e peteĩ ára añónte peteĩ arýpe!

Ko’áğa, opa ko’ã mba’e rire, ikatu repensa: “Guau, kóva ha’e peteĩ molestia tuicháva”. Péro ani repensa upéicha.

Halloween, Año Nuevo, Navidad ha cumpleaños ou mbovymi ára al año. Ne familia okaru porãramo pe tiempo hembýva, peteĩ "javy" michĩva peteĩ térã mokõi árape ndojapomo'ãi tuicha diferencia.

Pe iñimportantevéva haʼe hína pe equilibrio . Tuicha ojoavy peme’ẽvo pene membýpe dulce opa ára ha peme’ẽvo chupekuéra peteĩ mba’e michĩmi peteĩ ára especial-pe. Upévare, iporãvéta reheja ne membýpe ovyʼaʼimi koʼãichagua díape ha remaneha porã.

Ipahápe, penemandu’áke ko mba’ére.(Marandu ojegueraha haguã ógape)

Oĩ porã, upévare ñamomanduʼamína ndéve mbovymi mbaʼe roñeʼẽvaʼekuére ha roimoʼãva iñimportanteha ndéve g̃uarã:

• Pe ñembosako’i ha’e pe mba’e tenondegua: ne memby oñemboja mboyve heta dulce rehe, eñe’ẽ hendive ha eme’ẽ chupe peteĩ merienda porã.
• Eñe’ẽ límite rehe: Emoĩ límite okonveniva rejesarekóva ne memby eda ha comportamiento rehe. Emoinge ne membýpe pe desisiónpe.
• Dulce: Ñañongatu mombyry ohecha haguã ha mitãnguéra ohupyty haguã.
• Eiko peteĩ ehémplo: Pe mbaʼéichapa rekontrola nde diente dulce haʼe peteĩ ehémplo iporãitereíva ne membýpe g̃uarã.
• Epensamína umi alternativa rehe: Natekotevẽi siémpre remeʼẽ dulce. Ikatu avei reme’ẽ merienda hesãiva térã jopói michĩva ndaha’éiva tembi’u.
• Emaña pe ta’anga guasúre: Oiméramo nde hesãi la mayor parte del año, ani rejepy’apyeterei peteĩ tratamiento dulce michĩmíre peteĩ ára especial-pe.

Upéicharõ, taha’e ko Halloween térã oimeraẽ ambue celebración, ¡opavave ikatuva’erã pevy’a dulce-gui pene memby ndive peteĩ manera divertida ha sensata-pe! Upéicharõ pe mitã ovyʼáta, ha nde avei revyʼáta!

` Sabor dulce, mitãnguéra salud, Halloween, tembi'u vy'arã, asuka, consejo de crianza, jepokuaa hesãiva