Pe provléma tuichavéva heta hénte orekóva haʼe hína pe pesa. Upévare ningo normal jaheka mbaʼéichapa ikatu japerde pyaʼe ñande pesa . Sapy’ánte ikatu rehendu ‘dieta’ rehegua ohejáva ndéve reguejy pya’e re’úvo sa’ieterei calorías por día. Ko árape ñañe’ẽ peteĩ dieta especial peichagua rehe. Upéva ha’e Dietas Muy Bajas Calorías (VLCDs). Ñantende porãmína mbaʼépa upéva, mávape g̃uarãpa iporã ha mbaʼépa umi riesgo.
Mba’épa ko ‘dieta baja calorías-itereíva’ (VLCD)?
Sencillamente, kóva ha’e peteĩ plan de comida omantene nde ingesta total de calorías 800 calorías por día guýpe. Péva ndaha'éi oñeikytî haguãnte tembi'u.
Heta vése, koʼãva ou fórmula ojejapóva komersiálpe. Eñeimahinamína resaltaha hína umi mbaʼe rejapovaʼekue arroz, curry ha ambue tembiʼu ha upéva rangue reʼu ko tembiʼu líkido espesiál oñemombarete vaʼekue umi nutriénte reheve. Sapy’ánte, umi dieta oñecentráva ho’u haĝua heta peteĩchagua tembi’u imbovy caloría rehegua ( jambalaya -icha, techapyrãramo) ikatu avei ho’a ko categoría-pe.
Pe iñimportánteva ha’e, ani rembojoavy kóva peteĩ ‘Reemplazo de Alimentos’ rehe rejoguáva supermercado-pe ha reiporúva peteĩ térã mokõi tembi’u rangue al día. VLCD ha’e peteĩ mba’e remyengoviáva opaite ne rembi’u , ha ojejapo pohanohára jesareko guýpe.
¿Añetehápepa ideprovécho ko método? ¿Nepytyvõtapa remboguejy hag̃ua nde pesa?
Heẽ, a corto plazo, ko método iporãiterei pérdida de peso-pe g̃uarã.
En particular, nde Índice de Masa Corporal (IMC) ohasáramo 30, he’iséva peteĩ tapicha ojehecháva médicamente “ obeso ”, ikatuha operde 1,5 a 2,5 kilo por semana ko método rupive. Péva he’ise resegíramo ko dieta 12 semana aja, térã 3 mese rupi, ikatuha reperdé peteĩ promedio 20 kilo rupi .
Ambue mbaʼe porã oúva upévagui haʼe hína, reperdéramo jepe saʼi 5% nde pesa total-gui, ikatu oho mombyry rekontrola hag̃ua umi mbaʼasy por ehémplo diabetes , presión arterial ha colesterol yvate.
Ha katu pe iñimportantevéva ñanemandu’ava’erã ha’e amo ipahápe, umi VLCD ndaha’eiha iñefectivove ambue dieta orekóvagui calorías restringidas. Ikatu hag̃uáicha remantene pe pérdida de peso rejoko rire pe dieta, tekotevẽta rekambia nde rekovépe. Upéva heʼise jajapo vaʼerãha peteĩ dieta hesãiva ha jajapo jepi ejercicio.
Péro, ¿oĩ porãpa upéva? Mávapa ojapovaʼerã upéva?
Péva ha’e pe párte iñimportantevéva. Peteĩ VLCD ndaha’éi peteĩ mba’e okonveniva opavavépe ha ikatúva ojejapo nde reipotaháicha. Resegui jave peteĩ dieta péicha, katuete rehupytyva’erã umi vitamina ha mineral nde rete oikotevẽva okáguio. Upévare, reñepyrũ mboyve peteĩ mbaʼe peichagua, reñeʼẽ vaʼerã nde doktór ndive ha redesidi oĩ porãpa ndéve g̃uarã upéva.
| Mávape g̃uarãpa | Recomendación rehegua |
|---|---|
| Umi tapicha orekóva IMC 30 ári (obeso) . | En general ningo iseguro ojejapóramo peteĩ doktór ojesareko porã guýpe. |
| Umi orekóva IMC 27-30 (ipyso hetave) . | Ojejapova’erã reguerekóramo ambue mba’asy pohanohára (ha’eháicha diabetes, presión alta) oúva nde pesa ha pohanohára jesareko guýpe. |
| Sy hyeguasúva térã imemby kambúva | Ndojerecomendai mba’eveichavérõ. Ikatu omoheñói desnutrición sy ha mitãme. |
| Mitãnguéra ha mitã michĩva | Ndaipóri mba’eveichavérõ okonveniva. Péva ikatu ohapejoko okakuaa haguã, ndaha'éirõ umi programa especialista tratamiento médico-pe. |
| Tapichakuéra orekóva 50 ary ári | Ojeguerekógui potencial efecto secundario ha pohã ojeporúva ambue condición-pe guarã, naiporãi ojejapo pohanohára omonéî'ÿre. |
Mba’épa umi efecto secundario oúva ko mba’ére.
Opa mbaʼéicha, ko método ikatu oreko efecto secundario . Ko’ãva ikatu oñemboja’o mokõi categoría principal-pe.
Umi efecto secundario michĩva
Umi ojapóvape ko dieta 4 ha 16 semana aja,
- Kane'õrasa
- Tekakapa'ã
- Py'ajere
- Tye
Ikatu oiko umi situasión peichagua. Ha katu ndaipóri mba’eve ojepy’apýva, ko’ãva jepive oguejy mbovymi semana-pe ha sa’i ivaieterei ha upévare rejoko pe dieta.
Umi efecto secundario vaiete
Pe efecto secundario principal ha ivaivéva dieta VLCD rehegua ha’e pe formación de piedras biliar.
Péva oiko ñamomichĩetereíramo umi caloría jaʼúva, ñande rete oñepyrũ ohapy ikyrakue imbarete hag̃ua. Ko proceso aja, hígado ojapo hetave colesterol. Ko colesterol oñembojoaju bilis ndive ojapo hagua ita biliar. Ko riesgo ojupi pya’e japerde jave ñande pesa.
¿Oĩpa ambue mbaʼe jajepyʼapyvaʼerã?
Heẽ, oĩ avei mbovymi mbaʼe ñahesaʼỹijovaʼerã.
Ikatu hag̃uáicha hesãi, tekotevẽ jahupyty peteĩ dieta equilibrada diferénte grúpo de alimento-gui. Péro rejapo jave peteĩ VLCD, hasyeterei rehupyty hag̃ua upe dieta equilibrada. Avei, saʼive reguerekóramo 800 kalória al día, ikatu ndereguerekói pe enerhía reikotevẽva rejapo hag̃ua umi mbaʼe rejapovaʼekue káda día térã rejapo hag̃ua ehersísio. Péicha ikatu reñeñandu kaneʼõ ha nde rekoveʼỹ meme.
Upévare, reñepyrũ mboyve peteĩ dieta peichagua, katuete reñeʼẽ vaʼerã nde doktór ndive térã peteĩ dietista ikatupyrývandi, ikatu hag̃uáicha rehupyty umi nutriénte reikotevẽva upe tiémpope.
Marandu ojegueraha haguã ógape
- Peteĩ dieta baja calorías-itereíva (VLCD) ha’e peteĩ método ojeporúva ojeperde haĝua mbykymi ha pya’e.
- Aníke arakaʼeve rejapo upéva ndeaño. Akóinte rejapo vaʼerã peteĩ doktór jesarekópe.
- Ko método naiporãi sy hyeguasúvape, mitã ha oĩ kakuaávape g̃uarã.
- Ikatu oiko umi efecto secundario michĩva ha’éva kane’õ ha estreñimiento, avei umi efecto secundario vai ha’éva ita biliar.
- Kóva ndaha’éi peteĩ solución ipukúva. Nderejapóiramo peteĩ estilo de vida saludable pe dieta rire, ikatu rehupyty jey pe peso reperdéva.
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