¿Ndogustái piko ne membymi tembi’u? Ñañe'êmi ko tembi'u apañuãi rehe (Picky Eating)!

Peteĩ provléma tuicháva ombohováiva jepi umi túva orekóva mitã michĩva haʼe hína imembykuéra ndochaʼéiha tembiʼúre. ‘Oh, pohanohára, che ra’y ndo’umo’ãi mba’eve’, ‘Che membykuña ho’u mokõi térã mbohapyichagua tembi’únte’ – ñahendu jepi mba’e peichagua. Upéicharõ, ¿añetehápe piko tuicha provléma ko mbaʼe? Ñañe’ẽmi ko mba’ére, ikatu haguãicha ndahasýi michĩmi ko’ã tembi’u jave.

Mba’épa pe ‘Picky Eating’?

Ñamombe’u porãsérõ, ‘Okaru Picky’ oñe’ẽ mitã michĩva reko rehe ombotovéva ciertos alimentos, ndoipotáiete ho’u térã ho’u sa’ieterei añónte. Oĩ sy he'íva "Che memby oiporavo porãiterei (*nota editor: ko ñe'ẽ oñeme'ẽ techapyrãramo mba'épa ojejehekýiva'erã, ha ndojeporúi ko'ápe. Intención ha'e oñemombe'u haguã iñakãhatã*)" oñeñe'êvo tembi'úre. Péva añetehápe ojehecharamoiterei. Py’ỹive, ko mba’asy ikatu ojehecha peteĩ ary ha media, mokõi ha cinco ha seis ary mbytépe. Pe iñimportantevéva ha’e péva ha’eha normal mitã michĩetereívape ĝuarã. Upévare natekotevẽi ñañemondýi upepete. Péro osegíramo péicha, ikatu oĩ algúna provléma pe mitã nutrisión rehe.

Mba'ére mitãnguéra omoheñói ko'ãichagua crisis alimentaria?

Ko'ágã jahechami mba'érepa ñane mitãnguéra oguereko ko'ã 'problema' michĩmi tembi'úre. Ikatu oĩ heta mbaʼére.

1. ‘¡Che tuicha ko’áĝa!’. - Ñeha’ã ojehekýi haguã ijehegui

Ohasa aja pe áño, umi mitã michĩva oñepyrũ ogusta ojapo umi mbaʼe haʼeño. Oñepyrũ heʼi hikuái umi mbaʼe por ehémplo: ‘Akaruse’, ‘ndaipotái upéva, aipota kóva’. Kóva ha'e peteî etapa normal desarrollo orekóva hikuái . Okaru ha’e avei peteĩ mba’e ikatuhápe ohechauka hikuái ipoguýpe. Oipotaháicha sãso oiporavo haguã ao oipurúva, juguete oñembosarái ha mba'épa ho'u.

2. Oguejy pe apetito

Nderehechamoʼãi pe okakuaa pyaʼe haguéicha pe primer áñope pe segundo áño guive. Upéicharõ, upéva ndive , oguejyʼimi avei nde apetito . Sykuéra ojepyʼapy ndokarúi jave yma guaréicha, péro jepiveguáicha upéva ningo normál. Pe mitã oĩramo activo ha oñembosaráiramo, ndaipóri tuicha provléma.

3. Kyhyje’imi tembi’u pyahúgui (Neofobia) .

Péva avei naturaliterei. Ndaha’éi mitã michĩva añónte, ñande avei sapy’ánte japyta’imi ñañeha’ã haĝua tembi’u pyahu. Upévare ndajahecharamói umi mitã michĩva omboyke umi tembiʼu orekóva sabor, kolór ha hyakuã pyahu. Oĩ estúdio heʼíva tekotevẽha 10-15 vése peteĩ mitã ojepokuaa hag̃ua peteĩ tembiʼu pyahúre. Upévare ani reñemeʼẽ noñehaʼãigui hikuái ni peteĩ jey.

4. Mba’éichapa oityvyro tembi’u jehecha, hyakuã ha ijyvyra

Oĩ mitãme g̃uarã iñimportanteterei pe tembiʼu kolór, hyakuã ha mbaʼéichapa oĩ. Techapyrã, oĩ mitã ndogustáiva ho’u tembi’u líquido ha’eháicha gaseosa, ambue katu ndaikatúi ho’u tembi’u pehẽngue reheve. Sapy’ánte mitã ndo’úiva peteĩchagua ka’avo oñeme’ẽ jave oñembopupu jave ikatu ho’u oñembojy’imi jave ha oñembosako’i ambue hendáicha. Oĩ mitã oimo’ãva tembi’u ndopokóiva’erãha ojuehe. Pe mandyju, ka’avo ha so’o oîva’erâ ojuehegui pe plátope. Oñembojehe'áramo, ndo'umo'ãi.

5. Umi mba’e vai oguerúva oñemongaru mbaretépe

Remongaru jave mbaretépe ne membýpe erevo: ‘¡Akaru vaʼerã!’. ha pe mesagui oiko jave peteĩ ñorairõha, pe mitã oguereko peteĩ temiandu ndogustáivéva tembi’úre. Péva omoheñói asociación negativa tembi'u ndive mitã apytu'ûme. Upe rire, ohechávo tembiʼu, ikatu okyhyje ha ndoguerohorýi chugui.

6. Mba’asykuéra

Jepe sa’i sa’i, sapy’ánte ikatu ojehu peteĩ mba’asy médica subyacente . Por ehémplo, estreñimiento vaiete, anemia deficiencia de hierro, alergia tembiʼúre térã dificultad otragávo. Ha katu ko’ãva ha’e umi mba’e oñemoañeteva’erã asesoramiento médico rupive. Oiméramo ne memby hasy tapiaite, térã oreko ambue síntoma ha avei ndoipotái apetito, iporãta reho doktórpe.

Mba’épa umi javy michĩmi jajapóva?

Oĩ porã, ko’áğa jahechami umi javy michĩmi sapy’ánte jajapóva jahechakuaa’ỹre, ikatúva ombohasyve ko crisis alimentaria.

• Oñeha’ãvo oñemongaru mbaretépe: Umi amenaza ha coacción ha’eháicha ‘Ndere’úiramo kóva, ndojehejamo’ãi reñembosarái’ térã ‘Nderekarúiramo, mama ipochýta’, ombotovéta mitãme ho’u hetave. Okaru jave ndaha’éi va’erã peteĩ tenda ojekastiga haguã.
• ‘Ame’ẽta ndéve peteĩ chocolate re’úramo kóva’: Oñeikuave’ẽvo dulce soborno ramo re’u haguã tembi’u, ndaha’éi postre ramo, ojepokuaata mitãme umi mba’e dulce rehe ndaha’éi tembi’u principal. Upéicharõ pe mitã nontendemoʼãi mbaʼeichaitépa iporã umi tembiʼu hesãiva.
• Remongaru pe televisor ha pe teléfono oñembogue aja: Remongaru jave ko distracción reheve, ne memby ndohechakuaái mbaʼéichapa sabor, hyakuã térã mbaʼéichapa oĩ pe tembiʼu. Ndoikuaái voi hikuái iñembyahýipa térãpa henyhẽ. Péva ojapo chuguikuéra ndojoajúi tembi’úre.
• Oñeme’ẽvo ambue mba’e tembi’u tenondegua aja: Oñeme’ẽramo mba’e kamby, yva juky ha galleta tembi’u tenondegua mboyvemi ikatu oñeñandu henyhẽ ha sa’ive hembi’urã. Avei sa’i va’erã pe kamby oñeme’ẽva peteĩ árape, ko’ýte mitã orekóvape peteĩ ary.
• Ñande jepy’apy: Ñajepy’apy jave ñandejehe, ja’évo: ‘Oh, che memby ndokarumo’ãi, operdéta ipire’, ha jahechauka pe mitãme, pe mitã avei opresiona hekope’ỹ ijehe okaru haĝua. Ohechávo isy rova ​​ivaiveha, ikatu pe mitã ndokaruvéima.

Upéicharõ, mbaʼéichapa regueropuʼaka ko crisis hiʼupyrã rehegua? ¡Koʼápe oĩ unos kuánto konsého!

Oĩ porã, upéicharõ, mbaʼéichapa ñambohovái porã ko situasión? Ani rejepy'apy, oî solución ko'ã mba'épe avei.

1. Ñamoĩ peteĩ rutina jakaru jave

Ejepokuaa remongaru ne membýpe mokõi tembi’u principal (desayuno, almuerzo ha cena) ha merienda peteĩ aravo rupi ára ha ára. Péicha ne memby rete ojepokuaa hag̃ua iñembyahýi umi moméntope. Iporã avei ojepokuaa okaru oguapy aja mesa ári.

2. Ndaipóri Presión, Eñeha’ãmbaite

Péva ha'e pe mba'e iñimportantevéva . Pe mitã ndokaruséiramo, ani remboliga upe jave. Ani ndepochy. Py’aguapýpe emoĩ peteĩ lado pe tembi’u. Ñanemanduʼavaʼerã peteĩ mitãme ndogustái iñembyahýi.. Okaru hikuái iñembyahýi jave. Emeʼẽ ne membýpe tiémpo ojepokuaa hag̃ua peteĩ tembiʼu pyahúre. Ani rejejoko reikuaveʼẽ hag̃ua peteĩchagua tembiʼu ndojeʼúi haguérente peteĩ jey. Eñeha’ã eikuave’ẽ jey peteĩchagua tembi’u káda mbovymi ára, ikatu oñembosako’i ambue hendáicha.

"Eheja ne memby todesidi iñembyahýipa térã nahániri. Rome'êse tembi'u nutritivo añoite".

3. Ñaikuave’ẽ Variedad, Jajapo jey Exposición

Reikuaveʼẽ rangue peteĩchagua tembiʼu, emoinge umi tembiʼu hesãiva orekóva diferénte kolór, diferénte sabor ha diferénte fórma. Peteĩ mitã oasepta hag̃ua peteĩ tembiʼu pyahu, ikatu tekotevẽ opresenta pe mitãme por lo méno 10-15 vése . Sapyʼánte peteĩ mitã oĩta dispuésto oñehaʼã hag̃ua peteĩ tembiʼu pyahu oprobávonte. ¡Upéva ningo peteĩ ñepyrũ porã avei! Ñapresenta porãramo tembiʼu oipytyvõ avei ñañeinteresa hag̃ua.

4. Jajapo Tembi’u Aravo Iporã

Okaru jave haʼevaʼerã peteĩ tiémpo enterove família oñembyaty ha oñemongeta vyʼápe. Ani reñe’ẽ tembi’úre añónte, ha katu avei eñe’ẽ umi mba’e oikóvare upe árape ha umi juguete rehe. Ani rejodiskuti ha rejaʼo pe cenahápe. Eñongatu mombyry umi mbaʼe haʼetéva pe téle ha teléfono.

5. Ñamoinge Mitãnguérape Tembi’u Ñembosako’ípe

Eipytyvõ ejohéi haguã umi ka’avo, eheja tombojehe’a peteĩ ensalada ha emoinge ne membýpe tembiapo michĩvape péicha. Ikatu ointeresave chupekuéra hoʼu hag̃ua pe tembiʼu oprepara vaʼekue. Ere umi mba'e ha'eháicha: "Emañamína, ta'ýra/tajýra, mba'eichaitépa iporã ha he'ẽ pe tembi'u rembosako'iva'ekue".

6. Porciones orekóva tamaño mitã michĩva

Remeʼẽ jave ne membýpe peteĩ pláto tuicháva tembiʼurã, ikatu oñeñandu peteĩ mbaʼe pohýiicha haʼe ndaikatúiva oaguanta. Upévare, embojaʼo pe tembiʼu michĩmi . Ojeruréta hetave mbaʼe oipotáramo. Representáramo jepe peteĩ tembiʼu pyahu, ñepyrũrã remeʼẽ chupe peteĩ kuñataĩrupi.

7. Jaiko ehémplo porãramo (Eiko peteĩ ehémploramo) .

Jahecháramo vyʼápe jaʼuha umi tembiʼu hesãiva ha opaichagua, ñane membykuéra ñanehaʼangavéta. Ndegustáramo reʼu verdúra, ¿mbaʼéicha piko nde raʼýpe ogusta vaʼerã? Okaru oñondive ogayguaicha tuicha oipytyvõ ko mba’épe.

8. Ñañangareko merienda rehe.

Reme’ẽramo peteĩ merienda tembi’u apytépe, ha’eva’erã avei nutritivo. (Techapyrã, peteĩ yva pehẽngue, peteĩ yogur, ka’avo pehẽngue michĩva). Ani reme’ẽ jepi umi mba’e ha’eháicha umi mba’yru asuka, chocolate ha galleta. Avei, anivéma remeʼẽ merienda peteĩ térã mokõi óra pe tembiʼu prinsipál mboyve . Ndaupeichairamo, nereñembyahýi mo’ãi pe tembi’u principal rehe.

9. Política ‘Peteĩ tembi’u ogayguápe ĝuarã’

Rembosako’i rangue peteĩ tembi’u aparte ne membýpe ĝuarã, eñeha’ã emongaru ne membýpe pe tembi’u rembosako’íva familia hembývape ĝuarã (añetehápe, emboguejy mante pe haku ha embopupu). Péro easegura vaʼerã oĩha peteĩ tembiʼu jepe oguerohorýva ne membýpe upe tembiʼúpe. Upéicharõ natekotevẽi rejepyʼapy ne memby ndoʼúi haguére mbaʼeve. Ani rekyhyje ere haguã (py'aguapýpe) "Ndere'úiramo kóva ko árape, ndaiporimo'ãi ambue mba'e ambue tembi'u peve".

¿Arakaʼépa jaheka vaʼerã peteĩ konsého doktórpe?

Heta vése, koʼã trastorno alimentario oñesolusionáta tiémpo ha paciencia reheve. Péro oĩ káso katuete tekotevẽhápe jaheka konsého médikope.

Iñimportánte: Oiméramo ne memby oguerekóramo peteĩ térã hetave koʼã síntoma, iporãvéta reho peteĩ doktór pediatra ndive.

• Mitã oguejy ramo térã ndohupytýi ramo ipohýi hekopete ijeda rehe (he'iháicha ``Gráfico de Crecimiento'' oiporúva pohanohára).
• Mitã ha’éramo tapiaite letárgico , ipire morotĩ térã hasy jepi (ko’ãva ikatu ha’e señal de alguna deficiencia nutricional, e.g., `(Anemia deficiencia de hierro)`).
• Akóinte reñeñandu ramo nausea, reñemboty térã reñandu revómito re’úramo ciertos alimentos.
• Oiméramo reñemboty peteĩ térã mokõiichagua tembi’únte (e.g., re’u mbujape añoite térã re’u mandyju añónte) ha nereñeha’ãiramo mba’eve ipyahúva.
• Oiméramo pe okaru jave oiko peteĩ mbaʼe ogueraháva presión ha estrés insoportable entéro famíliape,
• Ha’etéramo mitã hasy otragávo tembi’u (Disfagia) térã oguerekóramo tembi’u ijurúpe ha oescupi okápe.
• Reguerekóramo reacción alérgica ha’eháicha erupción de piel ha hasy rerrespirávo re’u rire ciertos alimentos.
• Mitã ombotovéramo peteĩ tembi’u aty (e.g., ndo’úi mba’eveichagua ka’avo, ndo’úi mba’eveichagua yva).

Ipahápe, mbovymi mba’e ñanemandu’ava’erã

Upéicharõ, ko crisis de comida mitãnguéra michĩvape ha’e peteĩ mba’e ikatúva oestresaiterei tuvakuérape. Péro nemanduʼákena, ndahaʼéi ndeaño! Heta túva ohasa ko experiencia.

• Pe paciencia ha’e pe clave. Ani reha'arõ resultado peteî pyhare pukukue. Kóva ha’e peteĩ proceso ogueraháva sapy’ami.
• Ani rejapo pe rekaru jave peteĩ ñorairõ. Okaru py’aguapýpe ha vy’ápe. Ne memby ohechakuaáta nde pyʼaguapýpe.
• Emotenonde variedad ha repetición . Oñeikotevẽ tiémpo peteĩ mitã ojepokuaa hag̃ua peteĩ mbaʼe pyahúre.
• Oiméramo nde repyʼapy ne memby okakuaa térã okaru haguére, arakaʼeve ani retĩ reho hag̃ua doktórpe .
• Ejepy’apyve mba’éichapa iporã pe tembi’u ne memby ho’úva, pe cantidad ho’úvagui. Peteĩ mba’e nutritivo michĩmínte ha’e suficiente.
• Eheja ne membýpe tohechakuaa iñembyahýi ha henyhẽ jave.

Ejerovia og̃uahẽtaha ára ne memby ovy’a ha okaru porãtaha. ¡Ikatu peme’ẽ paciencia, mborayhu ha guía hekopete oñeikotevẽva upévarã!

` Jekaru Picky, Trastornos alimentarios, Mitã michĩva, Mitãnguéra nutrición, Problemas de comida, Estrés okaru jave, Consejo de crianza, Sinhala