Mba’asy ha Incomodidad embarazo rehegua: Ñañe’ẽmi ko mba’ére!

Oguereko peteĩ mitã ha’e peteĩ momento iporãitereíva tekovépe. Ha katu, nde rete ikatu ohasa opaichagua experiencia pyahu , sapy’ánte michĩmi incomodidad ha hasy. Oĩ koʼãva apytépe normálitereíva. Ha katu sapy’ánte, ko’ã incomodidad ikatu ha’e peteĩ señal peteĩ mba’e ivaivéva rehegua. Upéicharõ, iñimportanteterei ndéve ha ne memby peikuaa porã mbaʼépa normál ha mbaʼépa ivaieterei. Ñañe’ẽmi ko mba’ére simple ha py’aguapýpe.

Mba’e vésepa tekotevẽ pya’e reho pohanohárape.

Normal ningo jajepyʼapy umi mbaʼe michĩmíre ñande ryeguasu aja. Péro oĩ umi síntoma reñeʼẽvaʼerãha ne doktór ndive pyaʼe porã. Katuete reguereko enkuénta koʼã mbaʼe.

Apañuãi ha pohã ojehechavéva imembykuñáme

Oĩ porã, ko’áğa ñañe’ẽma umi síntoma alarmante rehe, jahechami algunas incomodidades común heta sy ohasáva ha mba’e remedio simple hogar-pegua ikatu oñeha’ã.

Ijyva ñemoambue ha hasy

Nde ryeguasu aja, nde jyva tuichavéta, oñeñandu ojejoko’imi ha hasýta. Péva oiko umi nde glándula mamaria okakuaavégui. Sapy’ánte, ikatu voi rehecha umi vena hovy. Umi jasy pahápe ikatu avei rehecha peteĩ líquido hũ ha hovy hérava calostro , kamby peteĩha. Péva opa mba’e nde rete oñembosako’ígui ojapo haĝua kamby ne membýpe ĝuarã.

• Pohãrã: 1.1.
• Ojeporu sujetador orekóva soporte porã ha ojejapóva tela natural algodón-icha.
• Okakuaávo nde jyva , ejogua peteĩ sujetador pyahu tamaño oike porãvape.
• Oipurúramo sujetador oke aja pyhare ikatu omeʼẽ alivio.
• Osẽramo peteĩ líquido ojoguáva kambype, emoĩ peteĩ algodón térã almohadilla de enfermería pe sujetador ryepýpe.

Kane'õrasa

¿Reñandu avei: "Oh, ndarekói energía ajapo haguã mba'eve"? Upéva ningo normaliterei. Pórke nde rete oipuru hína energía extra oipytyvõ hag̃ua pe mitã okakuaávape nde ryepýpe. Sapy’ánte, ko kane’õ ikatu avei oiko hierro deficiencia (anemia) rupive.

• Pohãrã: 1.1.
• Epytuʼu ikatuháicha . Pyhare reñeno mboyvemi. Epytu’u peteĩ siesta ára pukukue.
• Pe ehersísio michĩmi al día, por ehémplo reguata, nepytyvõta rembohetave hag̃ua ne enerhía .
• Ejerure nde pohanohárape tojapo nde prueba anemia rehegua.

Nausea ha vómito (Mba’asy Pyhareve) .

Py’aruru ojehecharamoiterei oñemoambuégui hormonal imembykuña jave. Jepémo ivaive jepi pyhareve (upévare oñembohéra "Mba'asy Pyhareve"), ikatu ojehu oimeraẽ aravópe. Jepive oguejy 3-4 jasy rire.

• Pohãrã: 1.1.
• Repu’ã mboyve jepe pyhareve, e’u peteĩ mba’e seco - peteĩ galleta, tostadas, hamba’e.
• Ja’u rangue 3 tembi’u tuicháva peteĩ jeýpe, ja’u tembi’u michĩva káda 2-3 aravo’i.
• Ojey’úramo té jengibre rehegua ikatu oñemboguejy pe py’aruru.
• Eñemomombyry umi tembi’u ikyráva, especiado ha frito-gui.
• Tuichaitereíramo pe vómito ha ndaikatúi reñongatu tembi’u térã mba’yru, pya’e emombe’u nde pohanohárape .

Lomo rasy

Ne memby okakuaavévo ohóvo, okambia mbaʼéichapa oñembojaʼo nde rete peso, ha upéicha rupi oñemboguejyve nde jyva. Péva ha’e mba’érepa heta sy ojehecha jepi lomo hasy.

• Pohãrã: 1.1.
• Ani reipuru umi tacones yvate. Emonde sapatu iporãva ha peteĩ suela michĩva.
• Rejagarra jave peteĩ mbaʼe yvýpe, embojere nde jyva rembojere rangue nde jyva.
• Jaguapy jave, jaguapy peteĩ apyka oguerekóva soporte porã ñande jyva rehegua. Térã, eipuru peteĩ almohada michĩva nde jyvarã.
• Oke jave, ejere nde akatúa gotyo ha eke peteĩ almohada reheve nde py mbytépe.

Py’ỹi tekotevẽ orina

Pe útero okakuaa ohóvo, omoĩ presión pe vejiga rehe. Péva ikatu ojapo tekotevẽha re’u py’ỹive. Ikatu ñanemoñeñandu vaiʼimi, koʼýte ñapuʼã vaʼerã heta vése pyharekue.

• Pohãrã: 1.1.
• Jayʼu heta y ára pukukue, péro emboguejy pe y reʼúva pyharekue reñemoag̃uívo reke hag̃ua.
• Ejehekýi umi mba’yru ha’eháicha café, té ha cola.

Umi problema ojehechavéva ha solución simple

Oĩve umi mbaʼe ñañeʼẽ hague yvateve, oĩ avei heta mbaʼe michĩva ikatúva oiko. Pya'e ñamañáta umívare.

• Ñembyasy: Ja’u tembi’u oguerekóva heta fibra (yva, ka’avo, grano entero). Hoy’u heta y. Ejapo ejercicio ára ha ára, por ehémplo reguata.
• Hemorroides: Iporãvéva jajapo ha’e ani haguã ñanembopy’aju. Ani repyta are peteĩ posición-pe.
• Py hũ: Ani reñembo’y are. Eñongatu nde py yvatemi reguapy jave. Emboguejy umi tembi’u oguerekóva heta juky. Péro nde po ha nde rova ​​oñembohye sapyʼáramo, pyaʼe voi emombeʼu nde doktórpe.
• Py ñemongu’e: Ja’u tembi’u oguerekóva heta calcio (kamby, kesu). Embohape nde py reñeno mboyve.
• Py’a ​​rasy: .Ani re’u heta peteĩ jeýpe, re’u michĩmi. Ani reñeno rekaru rire.
• Estiramiento: Ko’ãva ojehu ñande pire ojepyso rupi. Eipuru peteĩ loción iporãva ikatu haguãicha nde pire oñemohu’ũ. Ndaikatúiramo jepe ojejokopaite koʼã mbaʼe, ohasávo pe tiémpo oñehundíta pe mitã onase rire.