Mba’épa reikuaava’erã umi vitamina prenatal rehegua

Oiméramo reha’arõ peteĩ mitã, térã reñembosako’íma oiko haĝua ndehegui sy, pe porandu tuichavéva oĩva ne akãme ha’e ‘¿Mba’éichapa ikatu añongatu chejehe ha che memby hesãi ?’. ¿Ikatu piko ñamohu’ã pe nutrición ñaikotevẽva ko tiempo especial-pe ĝuarã umi mba’e ja’úva ha jay’úvagui ára ha ára añónte? Péva ha’e ko porandu ñembohovái, ha pe ojeheróva Vitaminas Prenatales tuicha mba’e ñandéve ĝuarã. Ñañe’ẽmi ko árape simple ha honestamente ko mba’ére.

Mba’épa ko’ã vitamina prenatal rehegua.

Ñamombe’u porãsérõ, ko’ãva ha’e peteĩ combinación vitamina ha mineral rehegua oñeformuláva específicamente kuña hyeguasúvape ĝuarã, térã kuña oplaneáva hyeguasu haĝua. Umíva oguereko umi mba’e reikotevẽva reguereko haguã peteĩ embarazo hesãiva. Ikatu nde pohanohára he’i ndéve re’u haĝua ko’ãva repensa guive reguereko haĝua peteĩ mitã, ha nde membykuña pukukue javeve.

Nemanduʼákena iporãveha siémpre peteĩ dieta hesãiva . Ko’ã vitamina ha’e peteĩ suplemento añónte upe dieta hesãivape, omyenyhẽ haĝua umi brecha nutricional ikatúva ofalta ñande dieta-pe. Upévare, katuete reñe’ẽva’erã nde pohanohára ndive reñepyrũ mboyve oimeraẽ vitamina térã suplemento péichagua.

Umi mba’e oguerekova’erã katuete peteĩ vitamina prenatal iporãva

Koʼã vitamina oipytyvõ ojeasegura hag̃ua nde ha ne memby okakuaáva pehupytyha umi nutriénte oĩ porãva. Ko’ápe oĩ peteĩ cuadro umi ingrediente principal oguerekova’erã jepi peteĩ vitamina prenatal iporãva ha umi cantidad diaria oñerecomendava’ekue.

Oiporavóramo peteĩ vitamina, eñatende vaʼerã pe fécha de vencimiento orekóvare. Avei, oiméramo reguereko mbaʼeveichagua alergia tembiʼúre, easegura vaʼerã umíva noĩriha pe lísta de ingrediéntepe. Oĩ vitamina ikatúva oguereko ingrediente ha’eháicha mandi’o ha huevo. Iporãvéta reporandu nde doktórpe ha reiporavo peteĩ márka haʼe orrekomenda.

Mba’épa iñimportante ja’u ko’ã vitamina.

Peteĩ vitamina prenatal oguereko hetave nutriente oñeikotevẽva imembykuña jave peteĩ multivitamina regular-gui. Ko’áğa jahechami mba’épa ojapo mbovymi ko’ã nutriente clave.

Ácido Fólico: Tuicha mba’e mitã apytu’ũ ha sistema nervioso-pe guarã

Péva ha’e pe mba’e iñimportantevéva. Pórke ácido fólico ojoko umi defecto nacimiento rehegua ikatúva oiko mitã apytu’ũ ha médula espinal-pe. Ko’ã defecto nacimiento rehegua, ko’ýte umi defecto tubo neural rehegua, oiko reikuaa mboyve jepe nde hyeguasuha, umi semana iñepyrũme. Upévare umi doktór heʼi reʼu hag̃ua pe ácido fólico por lo méno un mes reñepyrũ mboyve repensa reguereko hag̃ua peteĩ mitã.

Oiméramo nde peteĩ sy oguerekova’ekue peteĩ mitã orekóva defecto tubo neural rehegua, reñe’ẽva’erã específicamente nde médico ndive ácido fólico rehe.

Tembi'u oguerekóva heta ácido fólico : .

• Ka’avo ha ka’avo hovy (espinaca, col) .
• Nueces rehegua
• Legumbre ha’eháicha juky ha guisantes
• Cítricos (naranja, mandarina) .
• Tembi’u oñembohapéva ácido fólico oñembojehe’áva reheve

Hierro: Ojapo tuguy ha ome’ẽ oxígeno mitãme

Nde ryeguasu aja, hetave tuguy nde retepýpe. Koʼã glóbulo rojo ogueraha pe oxígeno oñeikotevẽva pe mitã okakuaa hag̃ua. Upéicharõ, hierro iñimportanteterei ojejapo hag̃ua umi glóbulo rojo. Hierro’ỹ ikatu omoheñói anemia sy ha oityvyro mitã okakuaa haguã.

Calcio: Omombarete sy ha mitã kangue

Pe mitã oĩva hyepýpe ohupyty pe calcio oikotevẽva omopuʼã hag̃ua ikanguekuéra isy retepýgui. Upévare pe sy ndohupytýiramo suficiente calcio, ikatu oguejy pe densidad orekóva pe sy kangue. Upévare, calcio tuicha mba’e sy ha mitã kangue hesãi haguã.

Yodo: Tiroides omba’apo porã haguã

Yodo ningo iñimportanteterei pe sy glándula tiroidea ombaʼapo porã hag̃ua imembykuña jave. Pe yodo jeguereko’ỹ ikatu ogueru mba’asy vai ha’éva aborto, mitã omanóva ha oñembyai desarrollo físico ha mental mitãme.

¿Oĩpa ambue nutriente iñimportánteva koʼãva ykére?

Heẽ, oĩ heta ambueichagua suplemento. Eñe’ẽ nde pohanohára ndive odesidi haĝua reikotevẽpa ko’ãva térã nahániri.

• Ácido graso omega-3: Ko’ãva apytépe oĩ umi compuesto `(DHA)` ha `(EPA)`. Ko'ãva tuicha mba'e mitã apytu'ũ ha hesa okakuaa haguã. Ñande rete ndaikatúi ojapo umíva, upévare tekotevẽ jahupyty ñande dieta-gui. Koʼãva oĩ hetaiterei pira ikyrávape, por ehémplo salmón, caballa ha sardina. Péro eñatende vaʼerã reiporavo hag̃ua umi pira saʼi orekóva mercurio. Ndere’úiramo pira, eporandu nde pohanohárape reikotevẽpa peteĩ suplemento omega-3.
• Colina: Ambue mba’e iñimportantetereíva ne memby apytu’ũ hesãiva okakuaa haguã. Ojejuhu tembi'ukuérape ha'eháicha vaka ro'o, ryguasu, pira ha óvulo. Naentéroi umi vitamina prenatal oreko colina, upévare ehecha pe etiqueta térã eporandu nde doktórpe.
• Proteína: Nde ryeguasu aja, nde rete omopu’ã hína tejido pyahu, omoheñói peteĩ placenta ha omoheñói peteĩ mitã. Opa ko’ã mba’e oikotevẽ proteína. Upévare reikotevẽ hetave proteína jepiveguágui.

¿Ikatu piko koʼã píldora vitamina rehegua ojapo efecto secundario?

Oĩ tapicha ikatúva ijetuʼu michĩmi. Péro oĩ solusión. Ani rejepy'apy.

Rejuhúramo mba’eveichagua apañuãi peichagua, ani retĩ reñe’ẽ haĝua nde pohanohára ndive upévare. Haʼe omeʼẽta ndéve pe solusión ideprovechovéva.