Pe sigarríllo imembykuña aja: Ñañe’ẽmi nde rekove ha ne memby rekove rehe

Oiméramo nde peteĩ sy oútava, iñimportanteterei ndéve g̃uarã nde rekove ha ne memby hyepýpe oĩva hesãi, ¿ajépa? Péro sapyʼánte, oĩ umi mbaʼe jajapóva jahechakuaaʼỹre ikatúva tuicha operhudika mokõivévape. Ko árape ñañe’ẽ hína peteĩ problema ipeligrosoitereívare heta sy ombohováiva. Upéva ha’e pe sigarríllo imembykuña aja. Ndaikatúiramo jepe rejoko ko jepokuaa nde rekove rehehápe, rejokova’erã ne memby rekove rehehápe .

Mbaʼéichapa opoko pe mitãme pe sigarríllo?

Ñamombeʼu porãsérõ g̃uarã, repita jave peteĩ sigarríllo, oike nde ruguype hetaiterei químico tóxico, umíva apytépe nicotina (pe químico prinsipál ojapóva umi sigarríllo adictivo) ha monóxido de carbono . Upe tuguy upéi ohasa directamente pe cordón umbilical rupive ne memby okakuaávape. Péva he’ise káda ke repita, ne memby ‘hoy’uha’ opa umi tóxina. Péva ikatu oreko efecto vai pe mitã salud rehe.

Epensamína mbaʼe perjuiciopa ikatu ojapo upéva.

¿Ipeligroso piko avei pe exposición tatatĩ segunda mano-pe?

Heẽ, absolutamente. Nderepitáiramo jepe, rerrespiráramo tatatĩ segunda mano reime jave peteĩ tapicha opitáva jerére, ivaieterei ndéve ha ne membýpe. Pévape oñembohéra avei ‘Sigarro pasivo’.

Sorprendentemente, pe tatatĩ oúva peteĩ cigarrillo pahagui oguereko hetave tóxina (alquitrán, monóxido de carbono, nicotina) pe tatatĩ oinhalavagui pe opitáva. Reñemboja meme ramo ko’ãichagua tatatúpe nde ryeguasúpe, tuichave pe riesgo reime haĝua nacimiento muerto, nde peso michĩva reime haĝua, reguereko defecto de nacimiento ha ambue complicación nde membykuña aja.

Avei, peteĩ mitã oguerekóramo koʼãichagua tatatĩ onase rire jepe, ikatu oreko asma, alergia ha pyʼỹinte oreko infeksión pulmón ha apysápe.

Umi mbaʼe ikatúva rejapo reñangareko hag̃ua ne membýre

• Ani reheja avave opita ógape.
• Ani reheja avave opita nde veíkulo ryepýpe.
• Okápe roʼy jave, ejerure porã umi hénte opitáva okápe oipuru hag̃ua peteĩ chaqueta aparte upévarã. Ikatúramo, ejerure chupekuéra toheja pe chaqueta óga okaháre. Pórke pe tatatĩ ikatu opyta ao ári ha oike óga ryepýpe.
• Ani regueraha ne membýpe umi lugár oĩháme sigarríllo.

Mbaʼépa ikatu ajapo aheja hag̃ua ko jepokuaa?

Jaikuaa ningo ndahaʼeiha ifasilpáva jaheja hag̃ua ko jepokuaa. Péro ndahaʼéi ndaikatumoʼãiva. Oĩ heta mbaʼe ikatúva nepytyvõ.

Iporãvéva rejapo raẽ ha’e reñe’ẽ nde pohanohára ndive ko mba’ére. Ha’e ikatu nepytyvõ iporãvévape ha nereferi servicio de asesoramiento-pe tekotevẽramo.

Avei, koʼápe oĩ ótra konsého nepytyvõtava repoi hag̃ua ko jepokuaa:

• Ani reheja ojehecha umi mbaʼe haʼetéva fósforo, encendedor ha cenicero. Emoĩ mombyry ha emokañy.
• Ejapo nde rógagui peteĩ zona "no fumar".
• Ejerure porã umi opitávape ani hag̃ua opita nde ypýpe.
• Emboguejy umi mbaʼyru orekóva cafeína haʼetéva káva. Haʼekuéra ikatu ombohetave nde pyʼaite guive repita hag̃ua. Ha ani reʼu mbaʼeveichavérõ pe vevída . Avei omokyre’ỹ pe sigarríllo ha ojapo vaieterei mitãme.
• Emoambue nde jepokuaa ojoajúva pe sigarríllo rehe. Por ehémplo, repitáramo peteĩ sigarríllo remaneha aja térã reñeñandu estréspe, eheka ótra kósa rejapo hag̃ua upéva rangue. Ha’ete ku chicle térã ohendu músika.
• Eñongatu ag̃uiete umi menta térã chicle ndorekóiva asuka. Eipuru umíva reñandu jave repitaseha.
• Epyta activo. Tereguata, ejapo ejercicio, emoñe’ẽ peteĩ aranduka, ejapo peteĩ pasatiempo pyahu. Péicha nepytyvõta saʼive repensa hag̃ua pe sigarríllore ha nepytyvõta rejepyʼapyve hag̃ua.
• Ejerure pytyvõ ambue tapichakuéragui. Eike umi grupo de apoyo nepytyvõva reheja haĝua ko jepokuaa.
• Ani reho umi lugár heta hénte opitahápe, por ehémplo umi bar ha klúbpe.

Iporãpa jaipuru nicotina rendaguépe?

Ojeguereko goma ha parche nicotina rehegua oipytyvõ haguã umi tapicha oñeha’ãva oheja pe sigarríllo, ha katu ndaipóri suficiente investigación mba’éichapa iseguro kuña hyeguasúvape guarã.

Mbaʼéichapa añandúta aheja rire pe sigarríllo?

Unos kuánto día peheja rire jepe, peẽ ha pene memby peñepyrũta peñandu umi mbaʼe porã oúva. Mokõive nde korasõ ryrýi oho jeýta normal-pe. Avei pe mitã saʼive oguerekóta provléma orrespira hag̃ua.

Péro nde rete ojepokuaa rupi nicotina rehe, ikatu reñeñandu vai repytuʼu ypy jave. Ko’ãvape ja’e ‘síntomas de abstinencia’. Umíva apytépe ikatu hína pe sigarríllo reipotaiterei, ñanembopochy, iñembyahýieterei, pyʼỹi jatosa, ñane akãrasy ha hasy ñañekonsentra hag̃ua.

Penemandu’áke ko’ã síntoma ha’eha sapy’ami. Jepémo ikatu oñeñandu vai’imi hikuái ñepyrũrã, ohova’erã 10-14 ára rire. Reñandu jave ko incomodidad, nemandu’a mba’érepa redesidi reheja pe jepokuaa primer lugar-pe. Ko’ã mba’asy ha’e peteĩ señal iporãva nde rete okuera ha ojepokuaaha sigarríllo’ỹre.

Sapyʼaitépe reʼu jeýramo peteĩ sigarríllo, ani reñemeʼẽ esperanza. La majoría umi hénte ojehekýi chugui oñehaʼã rire mbovy jey. ¡Ani reñemeʼẽ refalla haguére! Epensamína de antemano mbaʼépa rejapóta ótra ves reguereko vove peteĩ anhelo.