Oĩ consejo iñimportantetereíva ndéve g̃uarã reguereko potaitévo (Preparing for Childpath)

Oñeha’arõ peteĩ mitã ha’e peteĩ umi momento iporãvéva ha avei oporomondýi’imi peteĩ sy rekovépe. Oĩramo jepe peteĩ experiencia ovy’aitereíva, ambuépe ĝuarã ha’e peteĩ kyhyje tuicháva parto-gui. Añetehápe, ko kyhyje imemby haguére ikatu hasy jagueropuʼaka hag̃ua pe mbaʼasy oúva pe parto rehe, ha ikatu avei hasy jajepokuaa hag̃ua pe óra ñanememby rire . Péro peñemomarandu porãramo ha peñembosakoʼi porãramo, ko viáhe ikatu ifasilve peẽ peimoʼãvagui. Jahechamína mbaʼéichapa ikatu jajeprepara upévarã.

Primero, ñantende porã mbaʼépa umi etapa de parto.

Oĩ mbohapy etapa principal de trabajo. Reikuaáramo mbaʼépa oiko káda etapa aja, ifasilvéta ndéve rentende hag̃ua arakaʼépa reho vaʼerã tasyópe ha arakaʼépa og̃uahẽma pe tiémpo remeʼẽ hag̃ua pe mitã.

Ñambokatupyry ñande rete imemby haguã

Pe embarazo ha’e peteĩ momento ojepy’apyetereíva ñande rete rehe. Upévare iñimportanteterei ñamombarete umi múskulo oñeikotevẽva imemby hag̃ua. Péva ikatu oipytyvõ ani haguã hasy ha lesión imemby jave ha imemby rire.

• Ejercicio: Jajapo ejercicio omombaretéva umi músculo ojeporúva imemby jave. Péro katuete reporandu vaʼerã ne doktórpe ha ejapo umi ehersísio haʼe omonéĩva añoite. Iporãvéta ikatúramo rehupyty peteĩ entrenador profesional pytyvõ.
• Yoga: Yoga ha’e peteĩ tape iporãitereíva oñemboguejy haguã mba’asy imembykuña jave ha oñembosako’i haguã imemby haguã. Oĩ umi pose de yoga oestira ha ombopiroʼýva umi múskulo. Ha katu isegurove jajuhu peteĩ instructor de yoga prenatal oñeespecialisáva ko mba’épe.

Eaprende rekontrola hag̃ua pe estrés.

Normal ñañeñandu estrés ha jepy’apy ñapensávo jaguerekotaha peteĩ mitã. Péro pe estrés hetaiterei imembykuña jave ikatu ñanemoakãrasy , ndokeʼỹi ha oityvyro pe mitã okakuaa hag̃ua.

Upévare, rekontrola pe estrés iporãiterei ndéve ha ne membýpe g̃uarã.

Umi mbaʼe isensíllova ikatu hag̃uáicha oñemboguejy pe estrés

• Ñañangareko ñandejehe: Emoĩ peteĩ tiémpo káda día rejapo hag̃ua peteĩ mbaʼe ndegustáva, relee hag̃ua peteĩ lívro, rehendu hag̃ua peteĩ purahéi térã rejapo hag̃ua peteĩ mbaʼe nembovyʼáva.
• Eke porã: Ejeasegura reke haguã reikotevẽva ára pukukue.
• Ejapo ehersísio: Jaʼéma haguéicha, eñeʼẽ nde doktór ndive ha ejapo ehersísio oĩ porãva.
• Akãme: Kóva ningo isencilloiterei. O’inclui recentra haĝua ne atención ko momento presente-pe. Eñeimahinamína reguapyha peteĩ síllape, remboty nde resa ha repensa repytuʼu ha resẽ haguérente. Repraktika ko’ã mba’e isensíllova ikatu nepytyvõ regueropu’aka haĝua umi mba’asy parto rehegua ha ani haĝua umi condición ha’eháicha depresión postparto ikatúva oiko imemby rire.

Eikuaa umi posición oipytyvõva parto-pe.

Oiméramo reguereko peteĩ parto vaginal, hasy parto reheguaOî heta cargo ikatúva oipytyvõ omboguejy ha ombohape haguã mano de obra. Peteĩ parto cesárea aja, peteĩ posición-pente reimeva’erã. Reikuaáramo koʼã puésto de antemáno, ikatu reiporavo pe ifasilvéva ndéve g̃uarã.

• Ñasũ: Ñasũ jaipurúvo peteĩ pelota de parto ikatu oipytyvõ oñemboguejy haguã lomo hasy ha oipytyvõ ojeipe’a haguã pelvis.
• Ñañembo’y ha jaguata: Ñañembo’y ha jaguata peteĩha etapa aja ikatu omboguejy pe tiempo ojeporúva upe etapa-pe.
• Jake ñande ykére: Kóva ha’e peteĩ posición iporãva japytu’u haĝua primera etapa-pe. Emoĩ peteĩ almohada nde py mbytépe.
• Ojedobla tenonde gotyo: Péicha avei oñemboguejy alivio lomo hasýgui.
• Ñasũ ha ñande po jyva: Ko posición omboguejy presión ñande jyva rehe ha omoporãve oxígeno oñeme e mitãme.
• Oñembo’y: Péicha ojepe’a porã pelvis ha ome’ẽ mitãme pe espacio oikotevẽva oguejy haguã.

Ikatu repraktika koʼã pose de antemáno ha rehecha mávapa iporãve ndéve g̃uarã.

Ñambosako'i pe vosa jagueraháva tasyópe.

Oiméramo reho tasyópe reguereko hag̃ua ne memby, iñimportanteterei reguereko peteĩ vosa henyhẽva umi mbaʼe oñeikotevẽvagui de antemano. Embosako’i ko vosa un mes rupi pe fecha vencimiento mboyve. Pórke sapyʼánte pe mitã ikatu imemby temprano.

Iporãvéva rehenói pe ospitál reiketahápe ha reporandu mbaʼépa omeʼẽta ndéve nde kotýpe. Péicha ikatúta ani regueraha nendive umi mbaʼe natekotevẽiva.

Ñaplanea jagueru haguã pe mitã ógape.

Ojegueru peteĩ mitã ógape ha’e peteĩ evento tuicháva. Tuicha alivio reguerekóramo apoyo ne ména, ne familia ha ne amigokuéragui. Haʼekuéra oipytyvõ rupi ikatu rejerure pytyvõ umi tembiapo ogapypegua ha reñangareko hag̃ua pe mitãre.

Avei, iñimportánte reñongatu nde róga ipotĩ ha og̃uahẽ mboyve pe mitã. Avei iporã ñambosako’i mbovymi tembi’u ndahasýiva oñembosako’i ha ñañongatu congelador-pe. Péicha, natekotevẽmo’ãi rejepy’apy tembi’úre umi ára ñepyrũme.