¿Oñepyrũmapa sapyʼa hasy nde pytiʼa guasu? Jaikuaami ko "Turf Toe" rehegua!

Ikatu nde ha’e peteĩ ohayhúva oñani ha otyryry, térã ikatu nde ha’e peteĩ persona deportiva, ¿ajépa? ¿Mbaʼépa oikóta sapyʼaitépe hasyeterei ha nde pytiʼa guasúpe oñembohye? Térã mbaʼépa oikóta pe mbaʼasy mbeguekatúpe nde pytiʼa guasúpe ha ndaikatúi ni reguata porã? ¿Oikópa nderehe peteĩ mbaʼe peichagua? Oiméramo upéicha, ikatu reguereko peteĩ mba'asy hérava "Turf Toe". Ñañe'êmi ko árape detalladamente ko mba'ére.

Sencillamente, mba'épa "Turf Toe"?

"Turf Toe" ha'e, ja'e porãsérõ, peteĩ lesión articulación principal nde pyti'a guasúpe, articulación metatarsofalángea térã articulación MTP. Epensamína, reñani jave, nde pyti’a guasu oĩ jave yvýpe ha nde pyti’a ojeipyso jave, nde pyti’a guasu ojedobla mombyry eterei tapykue gotyo, térã hiperextende . Upérõ oiko ko provléma. Pe pyti’a guasu ojedobla mombyry jave, umi tejidos blandos ha ligamentos , ha’éva umi banda ombojoajúva umi kangue oñondive, upe articulación jerére ikatu ojepyso térã ojedesgarra. Péva ha'e pe jaheróva "esguince de pie".

Ko condición ojehecha porãiterei umi jugador de fútbol estadounidense apytépe. Mba’érepa ha’e oha’ã jepi hikuái umi cancha césped artificial-pe, upévare oñepyrũvo sapy’a oñani pya’e (sprint) térã ojere sapy’a oñani aja, heta presión oĩ pe pulgar-pe. Ko kapi’ipe artificial ndaha’éi pe kapi’ipe jepiguáicha, hatãve’imi, upévare tuichave pe riesgo ojeherida haĝua.

Péro ani rejepyʼapy. Heta jey, ko mba’asy iporãvéta opytu’úramo, hielo ha umi mba’asy omboguejýva ndojejoguáiva ibuprofeno térã acetaminofeno -icha. Péro sapyʼánte koʼã tratamiénto isensíllova noipytyvõiramo, ikatu tekotevẽ ojeopera.

Moõpa exactamente ñande poguasu ári oafecta ko mba’e?

Pe pyti’a guasúpe oĩ mokõi joaju. Ko’ãva apytégui tuichavéva héra articulación metatarsofalángea (articulación MTP) . Ko joaju ha'e pe pyti'a guasu ryru, térã jyva, ojoajuhápe ipy rembyre ndive.

Ko articulación omba’apo porã haguã, hesãi va’erã umi tendón (ombojoajúva músculo kangue rehe), ligamento (ombojoajúva kangue ojuehe) ha ambue tejido conectivo ijerére. Ko'ãva ha'e umi ome'êva estabilidad pulgar-pe ha oipytyvõva articulación omýi porã haguã ojedesliza'ÿre. "Dedo de césped" kásope, ko'ã tejido ikatu ohóva peteî tirón simple guive peteî dislocación completa articulación MTP peve.

¿Oĩpa diferénte nivel "Turf Toe" rehegua?

He'i, umi pohanohára oiporu sistema especial oklasifika haguã ko'ã trastorno "dedo de césped". Upéva haʼe pe odetermináva mbaʼeichagua tratamiéntopa iporãvéta. Oĩ mbohapy nivel principal:

• Grado 1: Kóva ha’e peteĩ estiramiento michĩmi pe tejido suave oĩva ñande poguasu-pe, ndaha’éi peteĩ tesay. Ikatu reñandu hasy’imi repoko jave hese, ha ikatu oĩ michĩmi hinchazón. Ikatu reñandu michĩmi incomodidad reha’ã jave deporte térã rejapo jave ejercicio, ha katu ndaipóri limitación tuicháva.

• Grado 2: Pévape ojedesgarra peteî parte tejido blando oîva pulgar-pe. Pe área hasy, hinchadoiterei, ha ikatu voi hovy/púrpura, peteĩ contusión-icha. Tuichaiterei ojejoko umi deporte ha ejercicio.

• Grado 3: Kóva ha’e pe káso ivaivéva. Pe tejido suave oĩva pe pulgar-pe ojedesgarrapaite. Pe articulación MTP ikatu voi ojedesloca. Oĩ hasyeterei ha hinchazón pe poguasu-pe. Ivaieterei ningo ndaikatúi ni remonguʼe nde poguasu, upévare ndaikatúi ni repensa rehuga hag̃ua depórte.

Mba'éichapa ojehecha ko mba'asy hérava "Turf Toe"?

Pe ñe'ẽ "dedo de césped" ou jepi ñane akãme ñapensávo umi jugador oha'ãva cancha de césped artificial-pe, ha katu añetehápe ikatu oiko oimeraẽva rehe. Ikatu oiko opaichagua deporte-pe, taha'e césped artificial-pe térã superficie hatã jepiveguápe. Ikatu avei oiko umi sapatu reiporúva iflexible térã rígido.

Umi lesión dedo césped rehegua oñepyrũ oñemombe’u py’ỹive década de 1970-pe. Péva umi jugador de fútbol oñepyrûgui oha'ã cancha de césped artificial-pe, kapi'ipe regular rangue. Pe césped artificial ha’e peteĩ superficie tuicha hatãvéva pe kapi’ipe jepiguágui. Oje’e avei umi sapatu ligero ha iflexiblevéva ojeporúva upe jave ikatuha oipytyvõ ko mba’épe, iñambuégui mba’éichapa ojoaju pe sapatu ha pe yvy.

Mba'épa umi mba'asy ohechaukáva "Turf Toe"?

Avei umi mba'asy "Turf Toe" rehegua iñambue'imi odependévo mba'éichapa hasy pe mba'asy. Oiko ramo sapy'a, accidente-icha, ikatu rehendu térã reñandu peteĩ "clic" tyapu. Oikóramo upéva, ikatu pyaʼe voi hasy pe dedo tuichávape.

Ha katu, mbeguekatúpe oñemoakãrapu’ãramo, oñemomýi jey jeýgui (lesiones repetitivas), ojehechaukáta mbeguekatúpe umi mba’asy, mbeguekatúpe ojupíta ohóvo. Ko’ãva ha’e umi mba’asy ikatúva ojehecha jepi:

• Hasy ha ijyvyku’i: Ikatu hasy tapiaite ñande pyti’a guasúpe, térã hasy represiona jave añoite . Sapy’ánte pe mba’asy ñande pyti’a guasúpe ivaieterei ha ndaikatúi ni remoĩ nde py.
• Hinchazón ha contusión: Ikatu oñembohye pe pyti’a guasu base. Ko hinchazón ikatu oiko peteĩ línea de contusiones ikatúva ojepyso pe py peve.
• Rango limitado movimiento rehegua:Ikatu ndaikatumoʼãi remonguʼe nde pytiʼa, rembojere yvate ha yvýpe, térã nde py oñeñandu vai, térã ndaikatumoʼãi reñemosẽ porã yma guaréicha.
• Articulación oñeñandu suelto: Articulación metatarsofalángea (articulación MTP) ikatu oñeñandu suelto ha inestable. Sapy’ánte ikatu avei oñeñandu pe articulación hatã.

Mba'épa omoheñói "Turf Toe"?

"Turf Toe" ojehu nde pyti'a guasu ojedobla ha ojepresiona jave yvýpe. Py’ỹi, nde talón ojehupi yvýgui, ha’ete ku peteĩ velocista posición oñepyrũha. Remoĩramo hetaiterei mbarete nde pyti’a guasúpe, ikatu ojeipyso hiperextendido. Nde pyti’a guasu ojedobla jave pe alcance normal-gui, ikatu oestira térã odesgarra umi ligamento , tendones ha tejidos blandos oĩva pe articulación-pe.

Kóva ikatu oñemoakãrapu’ã mbeguekatúpe ohasávo ára, ojejapo jeývo movimiento (techapyrã, umi ballet jerokyhára otyryry jave). Térã ikatu oiko peteĩ trauma sapyʼaitépe. Por ehémplo, peteĩ vakapipopo ohaʼãva oinupã ótrope ipysã oñeñotỹva yvýpe. Umi jugador ojapóva movimiento sapy'a ha omoambuéva dirección ipy reheve, orekove posibilidad ko'ãichagua lesión.

¿Omoheñóipa umi chanclas "dedo de césped"?

Jepémo heta lesión "dedo de césped" ojoaju deporte rehe, ikatu avei ojehu pe tipo de sapatu reiporúgui. Heta chanclas ndaha’éi oipytyvõitereíva. Ndoikéi porãi hikuái, upévare ñande py ñambaʼapove vaʼerã jasegi hag̃ua pe sapatu. Ikatu ndapehechakuaái umi síntoma upepete, ha katu peiporúramo chanclas opa ára ikatu ogueru opaichagua problema pende py rehegua, umíva apytépe "dedo de césped".

Mba'épa umi complicación ikatúva oreko "Turf Toe"?

Jepémo hetavéva umi lesión "dedo de césped" okuera porã, sapy'ánte ikatu oiko complicación. Koʼãva apytépe oĩ:

• Hasy tapiaite ha oñemboty pe articulación-pe.
• Oguejy mbarete empuje-off rehegua.
• Buniones ( peteĩ mba’asy ojehechahápe pe articulación del dedo tuicháva oñembohye ha ojetira).
• Hallux rigidus (peteĩ mba’asy ñande pyti’a guasu articulación hatã ha hasyhápe).
• Pe oguerekóva ijyva poguasu ojeipysóva tapiaite.

Mba'éichapa reikuaa katuete reguerekópa "Turf Toe"?

Reho jave pohanohára rendápe, ohecha raẽta hikuái nde poguasu. Opresionáta hikuái pe área ha ohekáta ternura. Upéi ojeruréta ndéve remomyi hag̃ua nde poguasu ha rehecha hag̃ua mbaʼéichapa omýi. Oiméramo reguereko ko mbaʼe peteĩ aksidéntepe, pe doktór oporandúta ndéve mbaʼéichapa oiko. Emombeʼu chupekuéra opa mbaʼe ikatúva nemanduʼa, koʼýte mbaʼéichapa oĩ vaʼekue nde poguasu ha moõpa reñandu pe mbaʼasy.

Upéi, ohecha porã hag̃ua oĩpa oñembyaíva umi kangue ha umi tejido blando, pe doktór omandata ojejapo hag̃ua radiografía ha tekotevẽramo ojejapo hag̃ua peteĩ escaneo de RM (resonancia magnética) . Koʼã pruéva ikatu ojapo taʼanga hesakã porãva umi kangue, ligamento , tendones ha tejidos blandos rehegua.

Mba'éichapa oñeñangareko "Turf Toe" rehe?

La majoría umi dedo esguince okuera ohasávo pe tiémpo opytuʼu porãramo. Umi lesión "dedo de césped" grado 1 ha 2 jepive oñemehora umi tratamiento simple hogar-pe. Ikatu nde pohanohára he’i ndéve umi tratamiento ha’éva:

• Epytu’u: Eporandu nde pohanohárape mboy tiémpopa repytu’uva’erã nde py. Odepende mbaʼeichaitépa ivai pe lesión, ikatu tekotevẽ reñemomombyry umi deporte ha ambue mbaʼégui unos kuánto día térã semána. Ikatu oñeme’ẽ ndéve peteĩ bota de caminata térã muleta reiporu haĝua nde pyti’a guasu okuera peve.
• Hielo ha elevación: Káda mbovymi aravo, epytu’u nde py emopu’ãvo nde korasõ ári. Emoĩ peteĩ hielo ryru nde pyti’a guasúpe 20 minuto rupi. Hielo omboguejýta hinchazón ha hasy. Remopu’ãramo nde py, sa’iveta pe inflamación.
• Pohã hasýva ndojejoguáiva (OTC): Eñe’ẽ nde pohanohára ndive re’u haguã pohã ha’eháicha AINE (pohã antiinflamatorio no esteroideo) . Ko’ã pohã ikatu ojejogua farmacia-pe ha oipytyvõ oñemboguejy haguã hasy ha hinchazón.
• Terapia física (PT): Peteĩ terapeuta físico ikatupyrýva nembo’éta ejercicio ha estiramiento oipytyvõ haguã nde poguasu okuera haguã. Peteĩ programa PT personalizado ikatu oipytyvõ omboguejy haĝua rigidez nde pulgar-pe, ombohetave flexibilidad ha omombarete umi músculo oipytyvõva pe articulación MTP .
• Estabilización: Ejerure nde pohanohárape tohechauka ndéve mba’éichapa ikatu rembohasa nde pyti’a guasu ambue nde pyti’a rehe. Ko técnica "cinta de pie de césped" omombyte movimiento nde dedo tuicháva okuera peve. Reho jeývo ne rembiapohápe, easegura eipuru sapatu imbaretéva ha oipytyvõva nde py.
• Ortótica rehegua: 1.1.Ikatu nde doktór heʼi ndéve reipuru hag̃ua inserto espesiál, nde sapatu de suela rígida térã nde sapatu de fondo rocker. Ko’ã ortótica oipytyvõ oestabiliza ha oipytyvõ haĝua pe articulación dedo tuicháva reñani, rejupívo ha reñembosarái aja.
• Cirugía: Sa’i oñeikotevẽ cirugía pe dedo césped rehegua. Ojejapo jepi cirugía oñemyatyrõ hag̃ua umi tesay vai, fractura térã oñembyaíva umi articulación. Mbaʼeichagua operasiónpa ojejapo odepende moõpa oĩ pe lesión ha mbaʼeichaitépa oñembyai umi kangue ha umi tejido blando.

Mboy tiempopa ohasa "Turf Toe" okuera haguã?

Pe tiempo ojeipysóva okuera haguã peteî lesión "césped de pie"-gui ikatu iñambue peteî tapichágui ambuépe. Oĩ heta mbaʼe ikatúva oafekta hese:

• Pe nivel térã gravedad nde discapacidad rehegua.
• Nde eda ha mba’éichapa nde activo.
• Ambue mba’asy tesãi rehegua reguerekóva.

Opytu'u porã ramo, peteî lesión Grado 1 "Turf Toe" ikatu okuera peteî arapokõindýpe. Peteĩ lesión Grado 2-pegua ikatu okuera mokõi térã mbohapy arapokõindýpe. Peteĩ lesión Grado 3-pegua ikatu ohasa mokõi térã seis mese okuera hag̃ua. Oiméramo rejapo raʼe peteĩ operasión, ipukuvéta pe tiémpo rerrekupera hag̃ua.

¿Ikatu piko jajoko "Turf Toe"?

Sapy'ánte, especialmente peteî accidente rire, hasy ojejoko haguã "dedo de césped". Péro oĩ umi mbaʼe ikatúva rejapo ani hag̃ua rejeperhudika. Eipuru sapatu oĩporãva pe actividad rejapohápe ha eme’ẽ estabilidad porã nde py rehegua. Umi tapicha oha'ãva deporte ha'eháicha fútbol térã fútbol omboyke va'erã sapatu iflexibleiterei, ko'ýte ipysã jerére.

Eñepyrũ mboyve peteĩ actividad térã juego, ejapo peteĩ calentamiento porã ha eestira. Umi múskulo ha tejido blando haku jave, saʼive reñelastima. Reha'ãramo peteĩ deporte ndemoĩva riesgo tuichavévape reguereko haguã "dedo de césped" (e.g., fútbol, ​​gimnasia, ballet), eñe'ẽ nde pohanohára ndive. Peteĩ terapeuta físico ikatu nepytyvõ ani hag̃ua reñelastima.

Mba'épa pe futuro umi tapicha orekóva "Turf Toe"? Mba’épa oiko noñepohanoiramo?

La mayoría tapichakuéra ojerekupera "dedo de césped"-gui mba'eveichagua problema ipukúva'ỹre. Péro oĩ persóna ikatúva oreko umi artikulasión oñembopytũ meme, ikangy ha hasy pe dedo tuichávape (hallux rigidus ). Sa’i, nde pyti’a guasu ikatu ojehupi ambue nde pyti’a ári ha ndaikatúi remoĩ yvýpe reñembo’y jave.

Pe iñimportánteva ha'e nereñangarekóiramo "Turf Toe" rehe, ikatu hasyeterei ha ipukúma oñembopy'a hatã pe articulación-pe. Ndahaʼéi upévante, síno ikatu avei reperdéma nde kapasida rejupívo térã reñani hag̃ua. Ivaiete jave, artritis ha espuelas hueso rehegua ikatu oñepyrũ pe articulación jerére, térã pe articulación ikatu ojedesloca.

Araka’épa ahechava’erã pohanohárape?

Oiméramo nde poguasu térã nde py hasy, reñembohye térã reñembyai, reho pohanohárape. Pe mbaʼasy michĩramo jepe, ani remboyke. Iñimportánte jahecha pohanohárape ha jasegi pe plan de tratamiento omeʼẽva hikuái. Tuichaitereíramo hasy, ndaikatúiramo remoĩ nde py, térã ojehecharamo pe articulación nde poguasu rehegua ojedesloca, pya’e reho pohanohárape.

Ipahápe, pe mba’e iñimportantevéva ñanemandu’ava’erã! (Marandu ojegueraha haguã ógape)

Pe dedo de césped ikatu ndejoko deporte-gui ára pukukue, jepe semana pukukue. Ha katu, oñeñangareko ha oñepohano porãramo, umi lesión dedo de césped rehegua ojesolusiona jepi problema ipukúva’ỹre. Pe iñimportantevéva ha’e resegui porã nde terapeuta físico he’íva ha reme’ẽ nde rete tiempo suficiente okuera haĝua. Reñandu ramo hasy nde pyti’a reha’ã aja deporte térã rejapo aja ambue mba’e, pya’e epytu’u. Araka’eve ani rembohasa pe mba’asy. Péicha jajapóramo ikatu ivaive pe lesión. Pya’e ehecha pohanohárape ha ejehecha ikatu haguãicha pya’e reho jey umi tembiapo normal-pe.

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